Cómo los análisis de ADN revolucionan tu entrenamiento y tu alimentación

Ya sea al hacer deporte, en el día a día o bajo estrés: tu cuerpo es tu mejor aliado. Sin embargo, para entenderlo correctamente, debes conocer sus bases genéticas. Porque en tus genes se encuentra la clave de tu capacidad de rendimiento individual, tu recuperación, tu metabolismo y también de qué deporte o alimentación se adapta mejor a ti.

Con un análisis de ADN para deporte y alimentación de mybody® puedes descubrir y aprovechar de forma específica tu potencial personal. Tu camino hacia una mayor resistencia, el desarrollo muscular, un entrenamiento eficiente y una alimentación saludable comienza precisamente aquí.

Perspectivas genéticas: tu huella deportiva

No todos los cuerpos funcionan igual. El análisis de fitness y metabolismo revela si tu cuerpo está genéticamente mejor preparado para los deportes de resistencia o de fuerza, cómo metabolizas macronutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas, y qué papel desempeñan los alimentos ricos en proteínas en el desarrollo de tu musculatura.

Además, recibirás información sobre:

Tu capacidad de recuperación
El aprovechamiento del oxígeno y el rendimiento de resistencia
Las necesidades nutricionales de tus músculos
La combinación ideal de entrenamiento y alimentación

Actividad deportiva con un plan, no a ciegas

¿Estás sentado en el sofá pensando en cómo aprovechar tu tiempo de forma útil? Quizá quieras mejorar tu rendimiento deportivo, pero no sepas cómo empezar o qué es lo más adecuado para ti. Precisamente aquí te ayuda el análisis de ADN de mybody®: te muestra tu predisposición deportiva y te ayuda a tomar decisiones específicas.

Porque los éxitos deportivos con ADN comienzan por comprender tu cuerpo y terminan con un plan personalizado que se adapta a tu día a día.

Entrenamiento según tu código genético: eficiente y sostenible

Puedes entrenar todo lo que quieras, pero sin tener en cuenta tu recuperación, conseguirás muy poco. El sobreentrenamiento puede debilitar tu sistema inmunitario y provocar lesiones. La clave está en una relación equilibrada entre esfuerzo y descanso. Tus genes te muestran cómo encontrar ese equilibrio.

Descubre qué deportes prefiere tu cuerpo
Planifica pausas específicas para la recuperación
Aprovecha los conocimientos sobre tu metabolismo para realizar entrenamientos eficaces

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Alimentación personalizada: un pilar para alcanzar tus objetivos

El rendimiento deportivo necesita una alimentación adecuada. Tu informe de análisis de ADN no solo contiene información sobre tu predisposición genética, sino también recomendaciones nutricionales adaptadas a tus necesidades físicas.

Con MY FOODBOOK, tu recetario personalizado, recibirás:

60 recetas de fitness personalizadas
Un plan de 28 días para una alimentación saludable
Indicaciones sobre tus necesidades de alimentos ricos en fibra, alimentos ricos en proteínas y vitaminas importantes
Distribuciones de macronutrientes adaptadas a tu perfil metabólico

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¿Por qué MYBODY?

En mybody® combinamos tecnología de laboratorio moderna con recomendaciones fundamentadas científicamente: con seguridad de datos, precisión y fácil comprensión. Basta con tu saliva para analizar tu perfil genético. En laboratorios especializados certificados analizamos genes relevantes para tu éxito deportivo, tu recuperación y tus necesidades nutricionales individuales.

Conclusión: convierte tus genes en tu entrenador personal

Nunca había sido tan fácil descubrir tu potencial genético y aprovecharlo de forma específica. La combinación de análisis genético, plan nutricional individual y entrenamiento adaptado no solo te hace rendir más, sino que también mejora tu bienestar y tu calidad de vida.

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Referencias científicas:

Alessandro De Caterina et al. (2010): Papel de la variación genética en la respuesta cardiovascular al ejercicio.
European Heart Journal, 31(13), 1502–1510.
➡️ DOI: 10.1093/eurheartj/ehq111
Katsanis, S. H., & Katsanis, N. (2013): Aplicaciones de las pruebas de ADN en el deporte: del rendimiento a la salud.
Journal of the American Medical Association, 309(21), 2215–2216.
➡️ DOI: 10.1001/jama.2013.5040
Jones, N., Kiely, M., Surendran, S., et al. (2017): Nutrición personalizada: el papel de las recomendaciones dietéticas basadas en el genotipo.
Proceedings of the Nutrition Society, 76(3), 1–10.
➡️ DOI: 10.1017/S0029665117003942
Puthucheary, Z., Skipworth, J. R., Rawal, J., et al. (2011): La estructura del músculo esquelético en la salud y la enfermedad.
Biochemical Journal, 441(3), 625–636.
➡️ DOI: 10.1042/BJ20111498
Loos, R. J. F., & Rankinen, T. (2005): Genética de la obesidad y la actividad física: nuevas evidencias.
Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, 8(5), 498–504.
➡️ DOI: 10.1097/01.mco.0000172581.92902.64