Cómo los análisis de ADN revolucionan tu entrenamiento y alimentación
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Al hacer deporte, en el día a día o bajo estrés: tu cuerpo es tu mejor aliado. Pero para entenderlo bien, debes conocer sus bases genéticas. Tus genes guardan la clave de tu capacidad de rendimiento individual, tu recuperación, tu metabolismo y también de qué deporte o alimentación se adapta mejor a ti.
Con el análisis de ADN para el deporte y la alimentación de mybody® puedes descubrir y aprovechar específicamente tu potencial personal. Tu camino hacia una mayor resistencia, el desarrollo muscular, un entrenamiento eficaz y una alimentación saludable empieza justo aquí.
Información genética: tu huella deportiva
No todos los cuerpos funcionan igual. El análisis de metabolismo y condición física revela si tu cuerpo está genéticamente mejor preparado para los deportes de resistencia o de fuerza, cómo metabolizas macronutrientes como los carbohidratos, las proteínas y las grasas, y qué papel desempeñan los alimentos ricos en proteínas en el desarrollo muscular.
Además, obtendrás información sobre:
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Tu capacidad de recuperación
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El aprovechamiento del oxígeno y la resistencia
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Necesidades nutricionales de tus músculos
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La combinación ideal de entrenamiento y alimentación
Mantente activo con un plan deportivo, no a ciegas
¿Estás sentado en el sofá pensando en cómo aprovechar tu tiempo? Quizá quieras mejorar tu rendimiento deportivo, pero no sabes cómo empezar ni qué es lo más adecuado para ti. Aquí es donde te ayuda el análisis de ADN de mybody®: te muestra tu predisposición deportiva y te ayuda a tomar decisiones específicas.
Porque los éxitos deportivos con ADN comienzan por entender tu cuerpo y culminan con un plan personalizado que se adapta a tu día a día.
Entrenamiento según tu código genético: eficaz y sostenible
Puedes entrenar todo lo que quieras, pero sin tener en cuenta tu recuperación, te servirá de poco. El sobreentrenamiento puede debilitar tu sistema inmunitario y provocar lesiones. La clave está en un equilibrio adecuado entre esfuerzo y recuperación. Tus genes te muestran cómo encontrar ese equilibrio.
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Descubre qué deportes prefiere tu cuerpo
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Planifica períodos de descanso específicos para recuperarte
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Aprovecha los conocimientos sobre tu metabolismo para entrenar de forma eficaz
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Nutrición personalizada: un componente clave para tu éxito
El rendimiento deportivo requiere una alimentación adecuada. Tu informe del análisis de ADN no solo contiene información sobre tu predisposición genética, sino también recomendaciones nutricionales adaptadas a tus necesidades físicas.
Con MY FOODBOOK, tu recetario personalizado, obtienes:
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Un plan de alimentación saludable de 28 días
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Consejos sobre tus necesidades de alimentos ricos en fibra, alimentos ricos en proteínas y vitaminas importantes
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Distribución de macronutrientes adecuada a tu perfil metabólico
¿Por qué MYBODY?
En mybody® combinamos tecnología de laboratorio moderna con recomendaciones basadas en la ciencia: seguras, precisas y fáciles de entender. Basta con tu saliva para analizar tu perfil genético. En laboratorios especializados certificados analizamos genes relevantes para tu éxito deportivo, tu recuperación y tus necesidades nutricionales individuales.
Conclusión: convierte tus genes en tu entrenador personal
Nunca ha sido tan fácil descubrir tu potencial genético y aprovecharlo de forma específica. La combinación de análisis genético, plan de nutrición personalizado y entrenamiento adaptado no solo mejora tu rendimiento, sino que también aumenta tu bienestar y tu calidad de vida.
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Referencias científicas:
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Alessandro De Caterina et al. (2010): Papel de la variación genética en la respuesta cardiovascular al ejercicio.
Revista Europea del Corazón, 31(13), 1502–1510.
➡️ DOI: 10.1093/eurheartj/ehq111 -
Katsanis, S. H., & Katsanis, N. (2013): Aplicaciones de las pruebas de ADN en el deporte: del rendimiento a la salud.
Revista de la Asociación Médica Estadounidense, 309(21), 2215–2216.
➡️ DOI: 10.1001/jama.2013.5040 -
Jones, N., Kiely, M., Surendran, S., et al. (2017): Nutrición personalizada: el papel de las recomendaciones dietéticas basadas en el genotipo.
Actas de la Sociedad de Nutrición, 76(3), 1–10.
➡️ DOI: 10.1017/S0029665117003942 -
Puthucheary, Z., Skipworth, J. R., Rawal, J., et al. (2011): La estructura del músculo esquelético en la salud y la enfermedad.
Revista de Bioquímica, 441(3), 625–636.
➡️ DOI: 10.1042/BJ20111498 -
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Opinión actual en nutrición clínica y atención metabólica, 8(5), 498–504.
➡️ DOI: 10.1097/01.mco.0000172581.92902.64
