Analiza tu tipo metabólico: descubre lo que tu cuerpo realmente necesita

¿También te resulta familiar? Algunas personas parecen poder comer lo que quieran sin ganar ni un gramo, mientras que tú tienes que vigilar las calorías con cada bocado. La respuesta suele estar en nuestro metabolismo personal: el sistema único que determina cómo procesa nuestro cuerpo los nutrientes. Por eso, una dieta estándar que ignora esta predisposición individual suele estar condenada al fracaso desde el principio.

En este artículo te explico de forma clara por qué las pruebas convencionales suelen fallar, cómo funcionan los distintos tipos metabólicos y por qué una prueba basada en el ADN es la forma más precisa de encontrar la estrategia nutricional adecuada para ti.

Por qué realmente necesitas entender tu tipo metabólico

¿A veces tienes la sensación de que, a pesar de todos tus esfuerzos, simplemente no logras los resultados que deseas? Ya sea que tu objetivo sea perder peso, tener más energía en el día a día o simplemente sentirte mejor con tu cuerpo, la clave suele estar en trabajar con tu cuerpo, no en su contra. Y tu metabolismo es tu aliado más importante en este proceso.

 

 

Cada uno de nosotros es diferente, y esto se aplica especialmente a la forma en que convertimos los alimentos en energía. Este complejo sistema es tan individual como una huella dactilar. Comprender mejor cómo funciona tu metabolismo personal puede marcar la diferencia entre la frustración y el verdadero éxito. Si quieres profundizar en los fundamentos, lee nuestro artículo, en el que explicamos el metabolismo de forma sencilla.

Los tres tipos metabólicos clásicos

Para que las diferencias sean más fáciles de comprender, se ha establecido una clasificación general en tres tipos principales. Esta categorización ayuda a entender por qué la misma forma de alimentación puede producir resultados completamente distintos en ti y en otra persona.

Esta tabla resume las características de los tipos metabólicos más comunes y muestra qué nutrientes suelen ser más adecuados para cada uno.

Resumen de los tipos metabólicos clásicos

Tipo metabólico	Características típicas	Distribución recomendada de nutrientes
El tipo de carbohidratos	Aprovecha los carbohidratos de forma muy eficiente. Después de comer pasta o pan, se siente lleno de energía y saciado.	Alto contenido de carbohidratos complejos, proteínas moderadas y pocas grasas.
El tipo proteico	Obtiene la energía principalmente de las proteínas y las grasas. El exceso de carbohidratos suele provocarle cansancio y lentitud.	Alto contenido de proteínas y grasas, pocos carbohidratos.
El tipo mixto	Un «aprovechador de todo» flexible. Se adapta mejor a una mezcla equilibrada de todos los nutrientes.	Proporción equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas.

Naturalmente, esta clasificación solo es una primera referencia. Los estudios indican que aproximadamente entre el 30 y el 40 % de la población alemana presenta características de tipos mixtos, mientras que el resto se distribuye entre las demás categorías. Precisamente estas diferencias dejan claro por qué una alimentación personalizada es tan decisiva para abordar de raíz el cansancio o los problemas de peso.

Más que perder peso

Cuando sabes hacia qué tipo metabólico tiendes, se trata de mucho más que contar calorías. Es la base de un bienestar integral.

Una alimentación adaptada a tu tipo metabólico es como el combustible adecuado para un motor de alto rendimiento. Hace que todos los sistemas funcionen de forma óptima: desde tu energía por la mañana y tu concentración por la tarde hasta tu sueño reparador por la noche.

Al dar a tu cuerpo exactamente lo que realmente necesita, no solo puedes romper por fin los frustrantes ciclos de dietas, sino también elevar tu calidad de vida a un nivel completamente nuevo. Es el primer paso, pero también el decisivo, para tomar el control de tu salud y conseguir resultados sostenibles.

¿Qué método de análisis metabólico es el más adecuado para ti?

Quieres descubrir tu tipo metabólico: ¡genial! Pero ahora te enfrentas a la pregunta decisiva: ¿qué prueba es la adecuada? La oferta es enorme y va desde rápidos cuestionarios en línea hasta análisis de laboratorio complejos. Pero cuidado: no todos los métodos proporcionan las respuestas fiables que necesitas para realizar un cambio de alimentación realmente sostenible.

Para arrojar algo de luz sobre el tema, analizaremos más detenidamente los enfoques más habituales. Así podrás tomar una decisión informada y sabrás qué método puede ayudarte realmente.

Pruebas rápidas y cuestionarios

En Internet aparecen constantemente pruebas gratuitas que prometen determinar tu tipo metabólico en solo unos minutos mediante un cuestionario. En ellas se preguntan los hábitos alimentarios, las preferencias por lo dulce o lo salado y las características físicas.

Las ventajas son evidentes:

• Rápidas y gratuitas: Obtienes un resultado de inmediato, sin pagar nada.
• Fácil introducción: Al menos pueden ayudar a concienciar sobre el tema.

Pero las desventajas pesan claramente más:

• Imprecisas y subjetivas: Tus respuestas se basan únicamente en tu autopercepción, que puede cambiar de un día para otro.
• Sin base científica: Estas pruebas no miden ningún marcador biológico. Por tanto, son más un entretenimiento simpático que un análisis fiable.

Estos cuestionarios pueden servir como primer estímulo para reflexionar, no cabe duda. Pero para diseñar una estrategia nutricional seria y a largo plazo, sencillamente carecen de la profundidad y la precisión necesarias.

Análisis de laboratorio clásicos

Algunos métodos van un paso más allá y analizan mediciones físicas reales para extraer conclusiones sobre tu metabolismo. Los más conocidos son el análisis de sangre y el análisis de gases respiratorios.

Análisis de sangre
En este caso se miden determinados valores en la sangre, como el azúcar en sangre, la insulina o las grasas sanguíneas. La idea es observar cómo reacciona tu cuerpo a determinados nutrientes. El gran problema es que un análisis de sangre siempre es solo una instantánea.

Lo que comiste la noche anterior, lo bien que dormiste o si estás estresado en ese momento: todo ello influye considerablemente en tus valores sanguíneos. Por tanto, el resultado no refleja tu predisposición genética básica, sino únicamente tu estado en ese momento concreto.

Análisis de gases respiratorios (espirometría)
Con este método se mide cuánto oxígeno inhalas y cuánto dióxido de carbono exhalas. A partir de estos datos se calcula el llamado cociente respiratorio (RQ), que pretende indicar si tu cuerpo está quemando principalmente grasas o carbohidratos en ese momento.

Este análisis está justificado, sobre todo en el deporte de alto rendimiento, para optimizar el entrenamiento. Sin embargo, para la vida cotidiana solo proporciona información limitada, ya que el resultado depende en gran medida de tu actividad física justo antes de la prueba.

Reconocer los límites de una instantánea

Como ves, la mayoría de los métodos tradicionales tienen una debilidad decisiva: solo captan un instante fugaz. Sin embargo, tu metabolismo es un sistema dinámico que se adapta constantemente. Por eso, una sola medición puede resultar rápidamente engañosa y, en el peor de los casos, llevarte por un camino completamente equivocado.

Para desarrollar una estrategia realmente personalizada y válida para toda la vida, necesitas información que no cambie: una especie de manual de instrucciones para tu cuerpo. Y precisamente ahí es donde entran en juego los análisis genéticos modernos.

Si ahora quieres profundizar en los distintos métodos de análisis, encontrarás más información valiosa en nuestra guía sobre los distintos tipos de análisis metabólicos.

Los límites de las pruebas metabólicas convencionales

Es posible que ya te hayas hecho alguna vez una prueba metabólica y al final te hayas sentido decepcionado por los resultados. No eres el único. Aunque muchos métodos tradicionales prometen claridad, a menudo solo proporcionan información insuficiente o incluso engañosa, que termina por frustrarte aún más.

El problema fundamental de muchas de estas pruebas es que solo ofrecen una instantánea fugaz de tu cuerpo. Imagínatelo como una foto: te muestra en un momento concreto, pero no quién eres en esencia. Tu cuerpo no es un objeto estático, sino un sistema dinámico que reacciona continuamente a innumerables factores internos y externos.

El dilema de la instantánea

Muchos métodos habituales se basan en valores que pueden cambiar cada hora o incluso cada minuto. Una prueba que hoy te da un resultado determinado podría ser completamente distinta mañana.

Ejemplos típicos de estos valores fluctuantes son:

• Nivel de glucosa en sangre: Este valor depende directamente de tu última comida, de tu nivel de estrés e incluso de la calidad de tu sueño.
• Niveles hormonales: Tu equilibrio hormonal está sujeto a ciclos naturales y reacciona con extrema sensibilidad a tu estilo de vida.
• Respuestas del cuestionario: Tu percepción subjetiva de los antojos o de tu nivel de energía puede ser completamente distinta de una semana a otra.

Estas pruebas solo rozan la superficie. Aunque pueden proporcionar indicios, no captan la base profunda e inmutable de tu metabolismo: tu mapa genético.

Por qué tu constitución física no lo revela todo

Otro método muy extendido, pero impreciso, es la clasificación según el aspecto físico, los llamados somatotipos. La idea de que las personas delgadas tienen automáticamente un metabolismo rápido o de que las personas de constitución más fuerte procesan mal los carbohidratos es un mito que se mantiene con insistencia.

Tu metabolismo es mucho más complejo. Un estudio piloto del Hospital Universitario de Schleswig-Holstein (UKSH) investigó las enormes diferencias en el gasto energético entre personas delgadas y personas con obesidad. Para ello se utilizaron procedimientos complejos, como mediciones del metabolismo basal y análisis de muestras de sangre y saliva, que muestran hasta qué punto son intrincados estos procesos. Puedes leer más aquí sobre esta fascinante investigación acerca de los tipos metabólicos.

Este árbol de decisión muestra cómo encontrar la prueba adecuada según tu objetivo: obtener una orientación rápida o seguir una estrategia precisa para toda la vida.

 

 

El gráfico lo deja claro: si aspiras a una planificación alimentaria fiable y sostenible, solo sirve una prueba basada en un marcador inmutable como tu ADN.

La consecuencia: el efecto rebote está programado

Si comienzas una dieta basada en una instantánea tan imprecisa, el fracaso está prácticamente asegurado. Obligas a tu cuerpo a seguir un esquema que sencillamente no se ajusta a su predisposición genética. Al principio quizá pierdas peso, pero tu cuerpo lucha en segundo plano contra esta alimentación antinatural.

El efecto yo-yo rara vez es una señal de falta de voluntad. Por lo general, es la consecuencia lógica de una estrategia alimentaria que ignora por completo tu metabolismo individual. Tu cuerpo simplemente intenta volver al equilibrio que tiene determinado genéticamente.

Precisamente por eso fracasan tantas personas con las dietas convencionales. No ofrecen una solución sostenible porque ignoran los cimientos fundamentales: tu predisposición genética.

Para romper este ciclo, necesitas un análisis que te ofrezca una base fiable y válida durante toda la vida. Si quieres saber cómo se comparan las mejores pruebas modernas, consulta nuestro artículo completo sobre las mejores pruebas metabólicas de 2025. El único camino hacia un éxito duradero pasa por comprender tu ADN único.

Tu código genético: la guía más precisa para tu cuerpo

Imagina que tuvieras un manual de instrucciones personalizado para tu cuerpo. Uno que procede directamente de tu mapa genético y es válido durante toda la vida. Eso es exactamente lo que te ofrece una prueba metabólica basada en el ADN. En lugar de una instantánea pasajera, como la que ofrecen muchos otros métodos, aquí obtienes un plano inalterable de tu metabolismo.

 

 

Este análisis avanzado examina de forma muy específica determinadas variaciones genéticas. Estas determinan la eficiencia con la que tu cuerpo procesa realmente los tres nutrientes principales: carbohidratos, grasas y proteínas. El resultado no es una estimación aproximada, sino una comprensión profunda de tu predisposición personal.

Lo que tus genes revelan sobre tu alimentación

El campo de la nutrigenética, es decir, la ciencia que estudia la interacción entre nuestros genes y la alimentación, ha dado pasos enormes en los últimos años. Hoy sabemos que unas diminutas variaciones en nuestro ADN, los llamados SNP (polimorfismos de un solo nucleótido), influyen enormemente en nuestro metabolismo.

Una prueba de ADN de alta calidad, como la prueba de ADN metabólica mybody®, se centra precisamente en estos marcadores genéticos respaldados por la ciencia. Para ello, se examinan genes que, por ejemplo, controlan las siguientes áreas:

• Tu metabolismo de las grasas: ¿Qué tan bien puede tu cuerpo utilizar las grasas como fuente de energía o tiende más bien a almacenarlas para tiempos difíciles?
• Tu aprovechamiento de los carbohidratos: ¿Qué tan sensible es tu nivel de azúcar en sangre a los carbohidratos y qué cantidad es realmente óptima para ti?
• Tu sensación de saciedad: ¿Existen marcadores genéticos que influyan en tu sensación de hambre y hagan más probables los ataques de hambre?

Precisamente esta información marca la diferencia decisiva entre probar cosas eternamente y seguir una estrategia nutricional específica basada en hechos. No solo descubrirás qué deberías comer, sino también, por fin, por qué es lo adecuado para tu cuerpo.

Por fin, los cuatro metatipos descifrados

A partir de este análisis genético se pueden determinar distintos tipos metabólicos, a menudo denominados metatipos. Esta clasificación es mucho más precisa que los tres tipos corporales clásicos, ya que se basa en tu estructura genética inmutable.

Los análisis genéticos, como MetaCheck, identifican cuatro tipos metabólicos diferentes mediante una sencilla prueba de saliva. Estos indican cómo metaboliza mejor tu cuerpo los macronutrientes. Los estudios muestran una distribución interesante en la población: aproximadamente el 25 % son del tipo Alfa (centrado en las proteínas), el 30 % son del tipo Beta (una combinación de proteínas y grasas), el 20 % son del tipo Gamma (centrado en los carbohidratos) y el 25 % son del tipo Delta (una combinación de carbohidratos y grasas). Conocer tu predisposición genética es una herramienta extremadamente poderosa para poner fin de una vez al temido efecto rebote.

¿Qué significa esto concretamente para ti?

Imagina que perteneces al tipo Gamma, cuyo cuerpo adora y necesita los carbohidratos. Durante años te has torturado con estrictas dietas bajas en carbohidratos, te has sentido constantemente cansado y sin energía, y has tenido remordimientos cada vez que comías un trozo de pan. Una prueba de ADN te mostraría claramente que los carbohidratos complejos procedentes de cereales integrales o legumbres son el combustible ideal para ti.

Este descubrimiento puede resultar increíblemente liberador. En lugar de seguir luchando contra tu cuerpo, empiezas a proporcionarle exactamente aquello que, por razones genéticas, puede aprovechar mejor.

La prueba de mybody® como tu guía personal

La prueba metabólica de ADN de mybody® va incluso un paso más allá. No solo recibirás tus resultados, sino también una guía clara y, sobre todo, práctica para el día a día. No te dejamos a solas con datos científicos complicados, sino que traducimos tu información genética en recomendaciones concretas que puedes poner en práctica de inmediato.

Por ejemplo, recibirás:

• Listas de alimentos personalizadas: ¿Qué alimentos son ideales para ti y cuáles deberías evitar?
• Propuestas de recetas personalizadas: Platos deliciosos y sencillos, perfectamente adaptados a tu tipo metabólico.
• Recomendaciones deportivas personalizadas: ¿Qué tipo de actividad física te ayuda de manera más eficaz a alcanzar tus objetivos?

Este enfoque te da la seguridad de tomar las decisiones correctas para tu salud. Es la vía más directa para controlar tu peso de forma sostenible, aumentar tu nivel de energía y mejorar tu bienestar general. Si quieres profundizar aún más en cómo una prueba de ADN puede revolucionar tu alimentación, encontrarás todos los detalles en nuestro artículo complementario.

Así incorporas el resultado de tu prueba a tu día a día

Tener el resultado en tus manos es un verdadero momento de claridad. Por fin tienes una respuesta basada en la ciencia sobre cómo funciona realmente tu cuerpo. Sin embargo, el verdadero cambio empieza justo ahora: con su aplicación en el día a día. Aquí te muestro cómo incorporar paso a paso a tu vida los conocimientos de tu prueba de ADN, sin tener que ponerlo todo patas arriba.

 

 

La clave del éxito está en diseñar las nuevas rutinas de modo que se integren perfectamente en tu día a día. No se trata de prohibiciones rígidas ni de planes de dieta complicados. Se trata, más bien, de tomar decisiones inteligentes y adecuadas para tu tipo, que te hagan sentir bien y también sepan bien.

Tu nueva rutina diaria según tu tipo metabólico

Cada tipo metabólico tiene necesidades diferentes cuando se trata de obtener energía de forma óptima. La clave está en preparar tus comidas de manera que te proporcionen energía duradera, en lugar de enviarte a un bajón después del almuerzo. Veamos cómo puede aplicarse esto de forma práctica a los distintos tipos.

Si eres un tipo de carbohidratos (p. ej., metatipo Gamma)

Tu cuerpo es un verdadero experto en utilizar los carbohidratos. Pero eso no significa que ahora debas alimentarte únicamente de pan blanco y azúcar. Al contrario: la calidad marca la diferencia.

• Desayuno: Un porridge de copos de avena con frutos rojos frescos y algunos frutos secos es el comienzo perfecto. Te aporta carbohidratos complejos que pasan lentamente a la sangre y te mantienen saciado y concentrado hasta el mediodía.
• Almuerzo: Elige pasta integral, quinoa o boniatos como base. Añade muchas verduras variadas y una fuente moderada de proteínas, como pechuga de pollo o lentejas.
• Cena: Un salteado de verduras con arroz integral o un guiso sustancioso con garbanzos y patatas proporciona a tu cuerpo exactamente lo que necesita para regenerarse durante la noche.

Si eres un tipo de proteínas (p. ej., metatipo Alfa)

Tu metabolismo funciona a pleno rendimiento cuando recibe proteínas de alta calidad y grasas saludables. Un exceso de carbohidratos, especialmente los simples, te cansa rápidamente y vuelve a darte hambre.

• Desayuno: Unos huevos revueltos con aguacate y un poco de salmón ahumado, o un yogur griego con semillas y un pequeño puñado de frutos rojos, te proporcionan la energía necesaria para la mañana.
• Almuerzo: Una gran ensalada variada con pescado a la parrilla o tofu, aderezada con una buena vinagreta de aceite de oliva, es ideal. Sacia durante mucho tiempo sin resultar pesada.
• Cena: Un trozo de carne magra o una alternativa vegetal rica en proteínas con verduras al vapor, como brócoli o espinacas, es fácil de digerir y favorece tus músculos de forma óptima.

Coordina de forma inteligente los horarios de las comidas y el deporte

Tu tipo metabólico no solo influye en qué deberías comer, sino también en cuándo. Una comida antes de hacer deporte puede mejorar tu rendimiento, mientras que una alimentación adecuada después optimiza la recuperación.

Tu test de ADN no es un reglamento rígido, sino tu propio mapa personal. Úsalo para encontrar rutas que se adapten a tu estilo de vida. Se trata de comprar de forma más consciente, disfrutar de las comidas y volver a prestar más atención a las señales de tu cuerpo.

Por ejemplo, un tipo de proteínas se beneficia enormemente de un snack rico en proteínas después de entrenar para estimular la reparación muscular. En cambio, un tipo de carbohidratos puede reponer perfectamente sus reservas de energía antes de una larga sesión de resistencia con una pequeña porción de copos de avena.

Del descubrimiento al hábito

El mayor obstáculo suele ser simplemente mantener la constancia. Por eso, empieza con pasos pequeños y alcanzables, en lugar de querer cambiarlo todo de un día para otro.

Así lograrás integrarlo de forma sostenible:

1. Concéntrate en una comida: Empieza adaptando de forma constante solo tu desayuno a tu tipo. Cuando se haya convertido en una rutina, ocúpate del almuerzo.
2. Planifica tu semana: Elabora un sencillo plan de comidas para los próximos días. Esto reduce el estrés cotidiano y evita que, cuando tengas mucha hambre, recurras a snacks sin pensarlo.
3. Prepara snacks: Ten siempre a mano snacks adecuados para tu tipo, por ejemplo, un puñado de almendras (para los tipos de proteínas) o una manzana (para los tipos de carbohidratos). Así estarás preparado frente a los antojos.

El test metabólico de ADN de mybody® no solo te proporciona el análisis, sino también listas concretas de alimentos y recomendaciones personalizadas que te facilitan este proceso. Con estos conocimientos, transformas tu alimentación de una fuente de frustración en una fuente de energía y bienestar.

En qué debes fijarte al elegir un proveedor

El mercado de las pruebas genéticas está en auge, y es fácil perder la perspectiva. El problema es que tus datos genéticos son extremadamente sensibles y su análisis requiere la máxima precisión científica. Por eso, si quieres determinar tu tipo metabólico, elegir al socio adecuado es fundamental.

Está claro: no deberías tomar esta decisión a la ligera. Al fin y al cabo, se trata de tu salud y de tus datos más personales.

Seguridad y calidad del laboratorio

El aspecto más importante, con diferencia, es la calidad del laboratorio que analiza tu muestra. Un proveedor profesional siempre trabajará únicamente con laboratorios asociados certificados. Fíjate muy bien en esto:

• Certificaciones: El laboratorio debe estar certificado conforme a estándares reconocidos como ISO 15189 o ISO 17025. Estas normas no son promesas vacías, sino que garantizan la máxima calidad analítica y, por tanto, resultados en los que puedes confiar.
• Ubicación: Que el laboratorio esté ubicado en Alemania o en la UE es una señal clara de seriedad. Esto significa que deben cumplirse estrictas normas europeas de calidad y protección de datos, sin hacer concesiones.

Estos criterios garantizan que tu muestra no solo se analice correctamente, sino que también se trate de forma segura.

La protección de datos, lo primero

Tu ADN es lo más personal que existe sobre ti. Por eso, la protección de tus datos debe tener máxima prioridad. Un proveedor en el que puedas confiar te garantiza el estricto cumplimiento del Reglamento General de Protección de Datos (RGPD).

Es absolutamente fundamental que tus datos se procesen de forma seudonimizada. Esto significa que el laboratorio recibe tu muestra únicamente con un código, sin tu nombre ni otra información personal. Tus datos nunca deben comunicarse a terceros, como compañías de seguros o empresas farmacéuticas.

mybody® te lo garantiza. Para proteger tu privacidad al 100 %, tu muestra se destruye de forma segura después del análisis.

Resultados comprensibles en lugar de un caos de datos

¿De qué te sirven los valores de medición más precisos si no puedes hacer nada con ellos? Muchos proveedores simplemente te envían datos sin procesar difíciles de entender o un informe genérico lleno de jerga técnica. Un socio realmente bueno como mybody-x.com te ofrece mucho más que simples cifras.

Recibirás un análisis nítido y aplicable de inmediato, con recomendaciones concretas. En lugar de dejarte a solas con datos complejos, obtendrás una hoja de ruta comprensible para tu alimentación y tu estilo de vida. No se trata simplemente de presentarte un resultado, sino de ayudarte a aplicarlo con éxito y a ganar una confianza real en tu cuerpo.

Tus preguntas más frecuentes sobre el análisis metabólico

Tú tienes las preguntas y nosotros, las respuestas. Aquí aclaramos los aspectos que más te interesan sobre el análisis metabólico, para que puedas empezar con confianza.

¿Hasta qué punto es científico un test de ADN metabólico?

La nutrigenética —es decir, la ciencia que estudia la interacción entre los genes y la alimentación— es un campo de investigación consolidado. Los análisis serios, como el de mybody®, no se basan en suposiciones arbitrarias, sino en el análisis de determinadas variaciones genéticas, los llamados SNP. Su influencia en el metabolismo ha sido demostrada en innumerables estudios científicos.

Por tanto, tus recomendaciones no se eligen al azar, sino que se derivan directamente de tu mapa genético. Esa es la diferencia decisiva frente a las dietas generalizadas, que ignoran por completo este aspecto fundamental y por eso suelen fracasar.

¿Cuánto tardaré en notar resultados?

Cambiar de alimentación es un maratón, no un sprint. Esa es la respuesta sincera. Sin embargo, muchos de nuestros clientes notan una diferencia clara ya después de unas pocas semanas: más energía en el día a día, mejor sueño y una sensación general de mayor vitalidad física.

Los resultados visibles en la báscula dependen, naturalmente, de tu situación inicial personal y de tu constancia. Pero la dirección es la correcta desde el principio.

Lo más importante es que una alimentación adaptada a tu tipo sienta las bases para un éxito sostenible. Es tu arma más poderosa contra el temido efecto yo-yo, porque por fin trabajas con tu cuerpo y no contra él.

¿Puede cambiar mi tipo metabólico a lo largo de la vida?

¡Una pregunta absolutamente decisiva! Y la respuesta es precisamente la razón por la que un test de ADN es tan increíblemente valioso: tu predisposición genética, es decir, tu tipo metabólico básico, está grabada en piedra. Se mantiene igual durante toda tu vida.

Naturalmente, factores externos como tu edad, las hormonas, el estrés o tu cantidad de masa muscular también desempeñan un papel. Pueden influir en tus necesidades energéticas diarias. Pero la forma en que tu cuerpo procesa preferentemente las grasas, los carbohidratos y las proteínas —esa base genética— no cambia.

Precisamente por eso es tan revolucionario conocer esta base. Te proporciona una brújula fiable con la que puedes ajustar perfectamente tu estilo de vida una y otra vez, sin importar lo que la vida te depare en cada momento.

---

¿Estás preparado para descifrar las instrucciones de tu cuerpo y basar por fin tu alimentación en fundamentos científicos sólidos? Descubre en mybody® el análisis que mejor se adapta a ti e inicia tu camino hacia más energía y bienestar. Encuentra ahora tu test de ADN metabólico personalizado.