Prueba de carencia de nutrientes: qué valores se pueden medir y cuáles no

Esto es lo que encontrarás en este artículo

1. Qué abarca el término prueba de carencia de nutrientes
2. Ingesta, estado y función: tres niveles que se confunden
3. Ferritina y PCR: por qué un único valor puede cambiar
4. Qué valores incluye un análisis de sangre de la yema del dedo
5. Qué dicen las cifras de ingesta de Alemania y qué no
6. Marcadores de estado: qué refleja una instantánea
7. Marcadores funcionales: cuándo el valor sanguíneo y el suministro no coinciden
8. Tres valores que no se incluyen en este alcance de la prueba
9. Tres suposiciones frecuentes sometidas a verificación
10. Cuándo tiene sentido hacer una medición y cuándo no
11. Qué puedes determinar a partir de una muestra de sangre capilar
12. Límites: qué no aclara una prueba de carencia de nutrientes
13. Qué importa en esta cuestión
14. Preguntas frecuentes

Qué abarca el término prueba de carencia de nutrientes

Quien busca una prueba de carencia de nutrientes suele tener en mente un síntoma, no un método. Cansancio que no desaparece. Más cabellos en el desagüe. La concentración se desvanece por la tarde. El término promete que existe una prueba capaz de dar una respuesta.

No existe una única prueba para detectar una carencia de nutrientes. Detrás de este término se esconden tres procedimientos diferentes, que responden a preguntas distintas y ofrecen distintos grados de fiabilidad. En la vida cotidiana se confunden entre sí, y de esta confusión surgen la mayoría de las decepciones.

El primer procedimiento es una evaluación de la ingesta. En ella se anota o se pregunta qué come una persona y se calcula a partir de ello la cantidad de vitaminas y minerales. El resultado es una estimación basada en lo que hay en el plato, no una medición en la persona.

El segundo procedimiento es un análisis de sangre. En él se determina la concentración de una sustancia en el suero o en la sangre total. Es una medición real, pero siempre es válida solo para el momento de la toma de la muestra y no resulta igual de adecuada para todos los nutrientes.

El tercer procedimiento es la evaluación médica. Comienza con una anamnesis, es decir, una conversación sobre las molestias, las enfermedades previas y los medicamentos, y selecciona los valores de laboratorio en función de ello. Es el único camino al final del cual puede establecerse un diagnóstico.

Este artículo aborda la cuestión de las categorías: qué se puede medir realmente. La cuestión de los costes se trata en otro lugar, concretamente en la información sobre el análisis de micronutrientes en el médico de cabecera y sus costes. Quien busque a partir de un síntoma concreto encontrará el punto de entrada adecuado en el texto sobre cómo analizar una deficiencia de nutrientes y sus síntomas asociados. Aquí se trata de la clasificación previa.

Ingesta, estado y función: tres niveles que se confunden

El aporte de nutrientes de una persona puede describirse en tres niveles. Están relacionados, pero no son lo mismo, y cada uno se registra mediante un método diferente.

Nivel uno: la ingesta

La ingesta es lo que se obtiene a través de la comida y la bebida. Se determina mediante registros de consumo y encuestas, y se compara con valores de referencia. Los datos de ingesta describen bien a grupos de población y mal a personas individuales, porque se basan en el recuerdo y en tablas de composición nutricional.

Una ingesta baja es un riesgo, no un hallazgo. La cantidad de un nutriente que realmente se absorbe depende de la mucosa intestinal, de las sustancias que acompañan a la comida y de los medicamentos. Dos personas que toman el mismo desayuno no tienen necesariamente el mismo nivel de hierro.

Nivel dos: el estado

El estado es la concentración medida en la sangre. En el caso de la vitamina D, se trata de la 25-OH-vitamina D3, la forma de reserva que se produce en el hígado. En el caso del hierro, son la ferritina, el hierro y la transferrina, es decir, la reserva, el transporte y la capacidad de transporte, respectivamente.

Los valores de estado son cifras precisas con un margen impreciso. Son válidos para el momento de la toma de la muestra, y su intervalo de referencia depende del laboratorio, del método y de la edad. Un valor justo por debajo del límite de un laboratorio puede estar dentro del intervalo de otro.

Nivel tres: la función

El nivel funcional no pregunta cuánto hay de una sustancia, sino si funcionan los pasos metabólicos para los que se necesita. Para ello se miden productos intermedios que se acumulan cuando falta el nutriente. En el caso de la vitamina B12, el ácido metilmalónico y la homocisteína son signos de acumulación de ese tipo.

Los marcadores funcionales deben estar en manos de una médica o un médico. No se determinan de forma rutinaria, son más caros y su interpretación presupone que se hayan descartado otras causas del mismo signo de acumulación.

Ferritina y PCR: por qué un valor aislado puede fallar

La ferritina es el valor nutricional más conocido de todos. Es la proteína de almacenamiento del hierro, y su concentración en el suero refleja cuán llenas están las reservas de hierro. Precisamente por eso, la ferritina aparece en casi todos los paneles de pruebas.

Sin embargo, la ferritina tiene una segunda propiedad. Aumenta con las inflamaciones, independientemente de cuánto hierro esté almacenado. Un resfriado, un diente inflamado o una inflamación crónica elevan el valor y pueden hacer que unas reservas vacías parezcan llenas.

En 2020, la Organización Mundial de la Salud publicó una directriz específica al respecto. En ella se establece qué umbral se aplica cuando existe una inflamación, y dicho umbral es considerablemente más alto que en ausencia de inflamación.

En español, esto significa que, cuando existe una infección o inflamación, en adultos un valor de ferritina inferior a 70 microgramos por litro indica una posible deficiencia de hierro, y en niños, uno inferior a 30. Sin inflamación, los umbrales de la Organización Mundial de la Salud son considerablemente más bajos.

La misma directriz recomienda determinar la ferritina junto con dos proteínas inflamatorias en regiones donde las infecciones son frecuentes: la proteína C reactiva y la glucoproteína ácida alfa-1 (OMS, 2020). El aumento causado por la inflamación debe tenerse en cuenta en la evaluación.

Para la pregunta de qué debe poder hacer una prueba de deficiencia de nutrientes, esto se traduce en algo práctico. Un alcance de prueba que mida la ferritina sin un marcador de inflamación proporciona una cifra que no se puede interpretar. Un alcance que incluya la PCR proporciona al menos la indicación de que el valor de ferritina no se puede interpretar en ese momento.

La Organización Mundial de la Salud también establece en la misma directriz umbrales superiores: más de 150 microgramos por litro en mujeres menstruantes y más de 200 en hombres y mujeres que no menstrúan se consideran un posible indicio de sobrecarga de hierro (OMS, 2020). Según la directriz, este valor tampoco debe utilizarse por sí solo, sino que debe evaluarse más a fondo desde el punto de vista clínico y de laboratorio.

Qué valores analiza un análisis de sangre de la yema del dedo

Una prueba de nutrientes para realizar en casa utiliza sangre capilar, es decir, las pocas gotas que salen tras pinchar la yema del dedo. La cantidad de muestra es pequeña, lo que limita cuántos valores pueden determinarse a partir de una muestra.

El VitalCheck Complete de mybody®x (MYBODY Lab GmbH) incluye, según la información de la página del producto, 18 valores; consulta realizada el 28/08/2026. Se pueden clasificar en cinco grupos, y cada grupo responde a una pregunta diferente.

Vitaminas y metabolismo del hierro

El grupo de vitaminas incluye la 25-OH-vitamina D3, la vitamina B12 y el ácido fólico. El metabolismo del hierro se evalúa mediante la ferritina, el hierro y la transferrina, es decir, mediante las reservas, el hierro que circula actualmente y la proteína transportadora. Solo estos tres valores en conjunto ofrecen una imagen completa, porque la ferritina por sí sola puede inducir a error en caso de inflamación.

Minerales y oligoelementos

Aquí se incluyen el calcio, el magnesio, el fosfato, el selenio y el zinc. El calcio y el fosfato forman parte del metabolismo óseo y se interpretan junto con la vitamina D. El selenio y el zinc son oligoelementos que el organismo necesita en cantidades muy pequeñas y de los que solo almacena pequeñas cantidades.

Metabolismo de las grasas, glucemia e inflamación

El colesterol total, el colesterol HDL, el colesterol LDL y los triglicéridos reflejan el metabolismo de las grasas. A ellos se suman la hemoglobina glucosilada HbA1c, la proteína C reactiva como marcador de inflamación y la albúmina, la principal proteína transportadora de la sangre. Estos valores no pertenecen a los nutrientes en sentido estricto, pero ayudan a contextualizar los valores nutricionales.

Con esto también queda claro qué falta. La vitamina B6 no está incluida, el índice de omega-3 tampoco, y entre los electrolitos en sentido estricto faltan el potasio y el sodio. El capítulo 8 aborda estas tres lagunas por separado.

Qué indican las cifras de ingesta de Alemania y qué no

Quien busca cifras sobre el aporte de nutrientes en Alemania casi siempre acaba consultando el mismo estudio. El Instituto Max Rubner, el instituto federal de investigación sobre nutrición y alimentos, registró mediante el Estudio Nacional de Consumo II qué comen las personas en Alemania y comparó la ingesta con los valores de referencia.

Ingesta inferior a la recomendación, mujeres en Alemania

Fuente: Instituto Max Rubner, Estudio Nacional de Consumo II, 2008

En los hombres, las cifras son similares. El 82 por ciento de los hombres no alcanza la recomendación de aporte de vitamina D, y el 79 por ciento no alcanza la de ácido fólico (Instituto Max Rubner, 2008). En el caso del calcio, destaca sobre todo un grupo: el 74 por ciento de las adolescentes de entre 14 y 18 años se encuentra por debajo de la recomendación.

En este punto suele extraerse una conclusión que no se sostiene. Estas cifras describen el aporte, no el valor en sangre. Proceden de registros de consumo y encuestas, no de muestras de laboratorio, y no dicen nada sobre cuántas de las personas encuestadas tenían realmente una deficiencia medible.

En el caso de la vitamina D hay una particularidad adicional. El organismo la produce en la piel bajo la luz solar, y el aporte a través de los alimentos es solo una parte del suministro. Por eso, en el caso de esta vitamina, un aporte inferior a la recomendación significa aún menos que en el caso de las demás.

Aun así, las cifras no carecen de valor. Muestran en qué aspectos merece la pena fijarse y explican por qué la vitamina D, el ácido fólico y el hierro aparecen en casi todos los paneles de pruebas para uso doméstico. Lo único que no hacen es sustituir una medición.

Marcador del estado nutricional: qué refleja una instantánea

Un marcador del estado nutricional es un valor de laboratorio que indica la cantidad de un nutriente o de su forma de reserva en la sangre. Es la base de cualquier prueba de deficiencia de nutrientes, porque se mide directamente y no es necesario deducirlo de otra cosa.

La medida en que un marcador del estado nutricional refleja el suministro depende de cómo gestione el organismo la sustancia en cuestión. En el caso de algunos nutrientes, el nivel en sangre fluctúa con el suministro. En otros, se regula de forma tan estricta que permanece estable durante mucho tiempo, mientras las reservas se agotan.

Cuándo funciona bien un marcador del estado nutricional

En el caso de la vitamina D, la 25-OH-vitamina D3 se considera el valor que refleja el estado nutricional, porque es la forma de reserva que circula en la sangre y permanece en el organismo durante un tiempo relativamente largo. En el caso del hierro, según la directriz de 2020 de la Organización Mundial de la Salud, la ferritina es un buen marcador de las reservas de hierro en personas sanas.

También en el metabolismo de las grasas y en la glucemia a largo plazo, la cuestión está clara. La HbA1c refleja, mediante la unión del azúcar al pigmento rojo de la sangre, un periodo de varias semanas y, por tanto, no es sensible a lo que hayas comido el día anterior.

Por qué el intervalo de referencia no es una ley natural

Cada valor de laboratorio viene con un intervalo de referencia. Este intervalo describe dónde se encuentra la gran mayoría de un grupo de comparación saludable y depende del método de medición, el dispositivo, la edad y el sexo. Es una magnitud estadística, no un límite de salud.

De ello se desprenden dos conclusiones. Un valor ligeramente fuera del intervalo no constituye un diagnóstico, y un valor ligeramente dentro no es motivo para descartar un problema. Lo determinante son siempre los datos de tu propio informe, porque corresponden al método utilizado.

Marcador funcional: cuando el valor en sangre y el suministro no coinciden

En el caso de dos nutrientes, la diferencia entre marcador del estado y marcador funcional es tan clara que debería incluirse en cualquier texto honesto sobre las pruebas para detectar deficiencias nutricionales. Son la vitamina B12 y el magnesio.

Vitamina B12: valor total, holo-TC y ácido metilmalónico

El valor de laboratorio habitual es la vitamina B12 total en el suero. Sin embargo, también incluye la fracción unida a una proteína transportadora que las células no pueden captar. En una revisión de Hannibal y sus colaboradores publicada en la revista especializada Frontiers in Molecular Biosciences (2016), se afirma que las concentraciones séricas de B12 no siempre reflejan el estado celular de la B12.

El mismo trabajo señala que la B12 sérica total, por sí sola, no es un biomarcador fiable del estado de la vitamina B12. Como alternativa, menciona la holotranscobalamina, es decir, la fracción unida a la proteína transportadora transcobalamina y, por tanto, disponible para las células.

La tercera medida es el ácido metilmalónico, abreviado MMA. Es un producto intermedio que se acumula cuando se bloquea un paso metabólico dependiente de la B12. Hannibal y sus colaboradores lo describen en el mismo trabajo como el marcador más sensible y específico del estado de la vitamina B12 en todos los grupos de edad (Frontiers in Molecular Biosciences, 2016).

Para ti, esto significa que un nivel total de B12 aparentemente normal no descarta por sí solo una deficiencia. Si hay síntomas y la sospecha persiste, el holo-TC y el ácido metilmalónico son los valores que debes comentar con tu médica o tu médico. La interpretación de cada valor se explica detalladamente en el texto sobre la deficiencia de vitamina B12 y el significado de los valores.

Magnesio: 0,3 % en el suero, 53 % en los huesos

En el caso del magnesio, la discrepancia es aún más marcada y puede expresarse con cifras. En una revisión de Workinger, Doyle y Bortz publicada en la revista especializada Nutrients (2018), se indica cómo se distribuye en el organismo: el 0,3 % del magnesio se encuentra en el suero y otro 0,5 % en los glóbulos rojos.

La mayor parte restante se encuentra en los tejidos. El 53 % está en los huesos, el 27 % en la musculatura y el 19 % en el resto de los tejidos blandos (Workinger, Doyle y Bortz, Nutrients, 2018). El organismo mantiene la concentración sérica dentro de un intervalo estrecho de 0,7 a 1 milimol por litro, liberándolo de estas reservas cuando es necesario.

Por eso, estos mismos autores consideran que el magnesio sérico es un sustituto deficiente del 99,2 % del magnesio presente en los demás tejidos. Un valor sérico normal no descarta un suministro insuficiente a los tejidos, y un valor sérico anómalo indica que la regulación ya está sobrecargada. Lo que se puede deducir de esto para la vida cotidiana se explica en el texto sobre el magnesio para los nervios.

La siguiente tabla presenta los tres niveles uno junto a otro, siguiendo los mismos criterios.

Tres valores que no están incluidos en este análisis

El alcance de un análisis se describe con mayor honestidad por lo que no incluye. En el VitalCheck Complete son tres valores que se solicitan con frecuencia y que faltan por distintos motivos.

La vitamina B6 no está incluida

La vitamina B6 no forma parte de los 18 valores. Quien busca específicamente este dato porque existe la posibilidad de hormigueo en las manos o los pies no encontrará una respuesta en este análisis. La explicación correspondiente se encuentra en el texto sobre la deficiencia de vitamina B6 y sus síntomas.

No se determina el índice de omega-3

El índice de omega-3 mide la proporción de dos ácidos grasos de cadena larga en la membrana de los glóbulos rojos. Es un valor de laboratorio independiente, con su propio método, y no forma parte de los 18 valores. Los lípidos sanguíneos incluidos en el análisis, es decir, el colesterol y los triglicéridos, son otra cosa y no lo sustituyen. Encontrarás más información en el texto sobre la deficiencia de omega-3 y sus síntomas.

Faltan el potasio y el sodio

Aquí conviene formularlo con precisión, porque en Internet a menudo se afirma de forma general que los electrolitos no están incluidos. Eso no es del todo cierto. El alcance incluye calcio, magnesio y fosfato. Lo que falta son el potasio y el sodio, es decir, los dos electrolitos en sentido estricto que interesan primero en caso de debilidad muscular y dudas sobre el ritmo cardíaco.

Esta distinción no es una cuestión de sutilezas. Quien se hace una medición debido a una debilidad muscular repentina necesita potasio y sodio, y estos no se incluyen en este alcance. Qué es importante en esta situación y cuándo se convierte en una urgencia se explica en el texto sobre debilidad muscular repentina.

Los metales pesados tampoco forman parte del alcance, y los valores hormonales tampoco. Una prueba de nutrientes no ofrece una visión completa, sino una instantánea con límites claros.

Tres suposiciones extendidas sometidas a comprobación

Hay tres suposiciones que aparecen con especial frecuencia en este tema. Las tres parecen plausibles y las tres conducen a conclusiones erróneas.

Suposición frente a la evidencia

¿Qué tienen en común las tres suposiciones? Tratan un número como un veredicto. Sin embargo, un número solo vale tanto como la pregunta a la que responde y las condiciones en las que se obtuvo.

Cuándo tiene sentido hacer una medición y cuándo no

Hasta aquí se trataba de lo que se puede medir. Ahora se trata de la segunda mitad de la pregunta: si una medición aporta algo en un caso concreto. Son dos cosas distintas, y la segunda pregunta se plantea con menos frecuencia.

El caso sin molestias

Para el cribado sistemático de la deficiencia de vitamina D en adultos sin signos de deficiencia existe una evaluación expresa. El IGeL-Monitor, una iniciativa del Medizinischer Dienst Bund, califica este examen de detección precoz como «incierto» (Medizinischer Dienst Bund, 2022).

La justificación es notablemente sobria. Según esta evaluación, faltan estudios que hayan investigado directamente los beneficios o los daños de este tipo de cribado. No se ha refutado, sino que no se ha examinado.

Esto no es un argumento contra toda medición. Es un argumento contra la expectativa de que una medición sin una pregunta previa sea útil automáticamente. Quien mide debería saber de antemano qué quiere hacer con cada resultado.

El caso con molestias

Si existen molestias, la situación es distinta. El cansancio persistente, la palidez, el hormigueo en manos y pies, la caída del cabello o la debilidad muscular son motivos por los que los valores de laboratorio pueden ser útiles. Al mismo tiempo, son motivos para una conversación con el médico, porque detrás de los mismos signos puede haber algo distinto de un problema nutricional.

Además, hay situaciones de la vida en las que aumentan las necesidades o se altera la absorción. Entre ellas se encuentran una alimentación exclusivamente vegetal, el embarazo y la lactancia, las operaciones del tracto gastrointestinal, las enfermedades intestinales crónicas y la toma permanente de determinados medicamentos. En estas situaciones, la selección de los valores debe quedar en manos del médico.

Qué debes aclarar antes de la medición

Dos preguntas determinan si un resultado te sirve. ¿Qué valor podría estar relacionado con tu molestia y qué cambiarás si ese valor resulta anómalo? Quien no pueda responder a la segunda pregunta obtiene con la medición un número y nada más.

Otro aspecto tiene que ver con la repetición. Los valores de nutrientes en la sangre cambian a lo largo de semanas o meses, no de días. Un control al día siguiente de un cambio no muestra nada; un control después de algunos meses sí puede hacerlo.

Qué puedes determinar a partir de una muestra de sangre capilar

Cuando existe una pregunta y la respuesta puede estar en un marcador de estado, hay dos vías. Una pasa por la consulta médica y la otra por una muestra que tomas en casa y envías al laboratorio. La segunda vía es más corta y abarca menos.

Así es el proceso de una prueba para realizar en casa.

La siguiente es la prueba que cubre el estado de las vitaminas, el hierro y los minerales. Lo que no incluye se indica en la descripción, porque forma parte de la decisión.

Análisis de sangre capilar

VitalCheck | Prueba Complete de nutrientes y minerales &

18 valores a partir de una muestra de sangre capilar: 25-OH-vitamina D3, vitamina B12, ácido fólico, ferritina, hierro, transferrina, calcio, magnesio, fosfato, selenio, zinc, colesterol total, colesterol HDL y LDL, triglicéridos, glucemia a largo plazo, PCR y albúmina. Lo que no incluye la prueba: vitamina B6, el índice de omega-3, así como potasio y sodio, es decir, los electrolitos en sentido estricto. El calcio, el magnesio y el fosfato sí están incluidos. Los marcadores funcionales, como la holo-TC o el ácido metilmalónico, no forman parte del alcance. La prueba ofrece una instantánea y no un diagnóstico.

Precio 169,00 € Actualizado el 27/08/2026; sujeto a cambios

Tipo de muestra Sangre capilar de la yema del dedo

Tiempo de procesamiento Envío del kit: de 1 a 3 días laborables
Análisis del laboratorio: de 3 a 5 días laborables después de recibir la muestra

Laboratorio No se indica ningún laboratorio en el texto del producto
Información de la página del producto, consultada el 28/08/2026

Sobre VitalCheck Complete

mybody®x trabaja en el ámbito del diagnóstico de laboratorio desde 2016 y ofrece pruebas para uso doméstico desde 2022. Las muestras se procesan de forma seudonimizada y la transmisión de los resultados está cifrada mediante SSL. El tratamiento se realiza conforme al Reglamento General de Protección de Datos.

Una aclaración sobre el tiempo de procesamiento, ya que circulan datos diferentes al respecto. Para los análisis de sangre se aplica lo siguiente: el envío del kit tarda de 1 a 3 días laborables y el análisis del laboratorio, de 3 a 5 días laborables desde la recepción de tu muestra. Ambos plazos se indican por separado y no se combinan en una sola cifra.

Límites: qué no aclara una prueba de deficiencias nutricionales

El límite más importante va al principio: una prueba mide, no diagnostica. Un valor llamativo es un indicio que debe investigarse, no una confirmación de una enfermedad.

El segundo límite es la cuestión de las causas. Un nivel bajo de hierro no indica de dónde procede la pérdida. Un nivel bajo de vitamina B12 no indica si se ha absorbido demasiado poco o si se ha utilizado de forma insuficiente. Sin embargo, precisamente esta distinción determina qué debe hacerse después.

El tercer límite es el alcance. Ningún conjunto de pruebas cubre todos los nutrientes y, cuanto mayor sea el alcance, mayor será la probabilidad de que algún valor quede por casualidad ligeramente fuera del rango. Por eso, una prueba amplia no genera automáticamente más claridad.

El cuarto límite se refiere al tipo de muestra. La sangre capilar de la yema del dedo no es lo mismo que la sangre venosa de una vena del brazo, y no todos los valores de laboratorio pueden determinarse igual de bien a partir de unas pocas gotas. Quien quiera consultar en detalle los procedimientos y las fuentes de error puede encontrarlos en la explicación sobre experiencias con análisis de sangre en casa.

El quinto límite es el más difícil. No todo cansancio tiene una causa nutricional. La tiroides, el sueño, el hemograma, la carga emocional y las enfermedades crónicas también pueden ser responsables, y ninguno de estos ámbitos está cubierto por una prueba de nutrientes.

Lo importante en esta cuestión

Una prueba de deficiencia de nutrientes no es una máquina de respuestas, sino un instrumento de medición con un alcance definido. Muestra las concentraciones en la sangre en el momento de la toma de la muestra. Lo que muestra puede comprobarse. Conviene saber de antemano lo que no muestra.

De los capítulos anteriores se puede deducir un orden que aún no se había expuesto así en el texto. No empieces por el alcance de la prueba, sino por la molestia y el nivel en el que podría hacerse visible. Quien empieza por el alcance a menudo mide minuciosamente lo equivocado.

En la práctica, esto significa anotar durante dos semanas cuándo aparece la molestia y con qué intensidad. Este registro es la base para seleccionar los valores, tanto si te los determinan en una consulta como en casa. No cuesta nada y convierte una pregunta vaga en una que un laboratorio puede responder.

Todo empezó con la observación de que detrás de esa palabra se esconden tres procedimientos diferentes. Precisamente por eso, la primera decisión no es elegir un producto, sino plantearte una pregunta: ¿qué debería explicar la cifra al final?

Preguntas frecuentes

Fuentes

1. Organización Mundial de la Salud: directriz de la OMS sobre el uso de las concentraciones de ferritina para evaluar el estado del hierro en personas y poblaciones, sección «Evidencia y recomendaciones» (2020) – ncbi.nlm.nih.gov
2. Instituto Max Rubner, Instituto Federal de Investigación sobre Nutrición y Alimentos: Estudio nacional de consumo II, informe de resultados, parte 2, capítulo sobre la ingesta de nutrientes (2008) – mri.bund.de
3. Workinger JL, Doyle RP, Bortz J: Retos en el diagnóstico del estado del magnesio. Nutrients 10(9), artículo 1202 (2018) – mdpi.com
4. IGeL-Monitor, Servicio Médico Federal: prueba de cribado para detectar precozmente la deficiencia de vitamina D, clasificación «incierta» (2022) – igel-monitor.de

La cita del instituto sobre el umbral de ferritina en caso de inflamación, así como los datos sobre los umbrales de 30 y 70 microgramos por litro, de 150 y 200 microgramos por litro y sobre la determinación conjunta con PCR y glucoproteína ácida alfa-1 proceden de [1]. Los porcentajes sobre la ingesta en Alemania —es decir, el 91 y el 82 por ciento para la vitamina D, el 86 y el 79 por ciento para el ácido fólico, más del 75 por ciento para la ingesta de hierro en mujeres en edad fértil y el 74 por ciento para el calcio en adolescentes de sexo femenino— proceden de [2]. La distribución del magnesio en el organismo —con un 0,3 por ciento en el suero, un 0,5 por ciento en los glóbulos rojos, un 53 por ciento en los huesos, un 27 por ciento en la musculatura y un 19 por ciento en los tejidos blandos—, así como el intervalo sérico de 0,7 a 1 milimol por litro, proceden de [3]. La clasificación como «incierta» de la prueba de cribado para detectar precozmente la deficiencia de vitamina D procede de [4]. Las afirmaciones sobre la vitamina B12 sérica total, la holotranscobalamina y el ácido metilmalónico proceden de una revisión de Hannibal y sus colaboradores publicada en la revista especializada Frontiers in Molecular Biosciences (2016); se atribuye en el texto, con autoría, revista especializada y año, por lo que no figura en esta lista. Los datos sobre el precio, el alcance de los valores, el tipo de muestra y el laboratorio proceden de la página del producto de mybody®x, consultada el 28.08.2026; los plazos de procesamiento siguen la directriz central para los análisis de sangre. Todas las fuentes se consultaron y comprobaron el 28.08.2026.

Equipo editorial y especializado de mybody®x

Diagnóstico de laboratorio Interpretación de análisis de sangre Micronutrientes Ciencias de la nutrición

Este artículo ha sido elaborado por el equipo editorial y especializado de mybody®x. El equipo combina diagnóstico de laboratorio, interpretación de análisis de sangre y ciencias de la nutrición. Quienes colaboran en él aparecen en la página de autores.

Publicado el 19.02.2026 · Última actualización: 27.08.2026

Los contenidos tienen fines informativos generales y no sustituyen el asesoramiento, el diagnóstico ni el tratamiento médicos. Los intervalos de referencia dependen del laboratorio, el método y la edad; siempre son determinantes los datos de tu informe.