Причины хронической усталости и способы вернуть энергию

Настоящие причины хронической усталости невероятно разнообразны. Они варьируются от простого дефицита питательных веществ и гормонального дисбаланса до скрытых воспалений, которые тлеют в вашем организме. Это глубокое чувство истощения — не просто досадная неприятность: часто это чёткий предупреждающий сигнал организма о том, что что-то вышло из равновесия.

Почему вы постоянно устаете и что ваш организм хочет вам сказать

Вам иногда кажется, будто вы проживаете день с затянутым ручным тормозом? Постоянная усталость — это нечто совершенно иное, чем обычная вялость после короткой ночи. Это состояние глубокого физического и умственного истощения, которое не проходит, сколько бы вы ни спали. Ощущение, способное парализовать всю вашу повседневную жизнь.

Представьте свой организм как тонко настроенный часовой механизм. Каждая шестерёнка должна идеально взаимодействовать с другими, чтобы всё работало без сбоев. Если не хватает даже крошечной детали или заедает одна шестерёнка, вся система начинает давать сбой. Настоящие причины вашей усталости часто незаметны и обычно имеют мало общего с классическим недосыпом.

Не только недостаток сна

Многие считают, что восемь часов сна — решение всех проблем с энергией. Но если ваш организм борется с проблемами в других сферах, даже самый качественный сон — лишь капля в море. Гораздо чаще энергию незаметно отнимают скрытые факторы, которые действуют в фоновом режиме.

К наиболее распространённым скрытым причинам относятся:

• Дефицит питательных веществ: Вашему организму нужны определённые витамины и минералы, такие как железо или витамин B12, — словно свечи зажигания для производства энергии. Если этих важных компонентов не хватает, ваш «двигатель» начинает работать с перебоями.
• Гормональный дисбаланс: Гормоны, например гормоны щитовидной железы или гормон стресса кортизол, управляют вашим обменом веществ. Когда их работа нарушается, уровень энергии резко падает.
• Скрытые воспаления: Незаметные воспалительные процессы, часто вызванные пищевой непереносимостью, заставляют вашу иммунную систему постоянно работать на пределе. Это отнимает невероятно много сил.

Эти факторы непрерывно нагружают ваш организм и истощают его резервы, хотя вы можете этого не замечать.

Хроническая усталость — не судьба, с которой нужно просто смириться. Это чёткий сигнал вашего организма о нарушении равновесия — таком, которое можно выявить и устранить.

Найдите настоящих похитителей энергии

Вместо того чтобы действовать вслепую и наугад пробовать разные диеты или пищевые добавки, начни с самого главного: найди точную причину. Именно здесь на помощь приходят точные анализы. С помощью целевого домашнего анализа крови от mybody-x ты сможешь увидеть чёрным по белому, не хватает ли тебе важных питательных веществ, не вышли ли гормоны из равновесия и не нагружают ли твой организм определённые продукты.

Тесты mybody-x созданы именно для того, чтобы дать тебе ясные ответы на основе данных и помочь лучше понять свой организм. Так ты сможешь целенаправленно воздействовать на настоящую причину и вернуть себе энергию, вместо того чтобы и дальше пробираться сквозь туманные будни. Эта статья расскажет о самых частых причинах и покажет, как вернуть контроль над своим здоровьем.

Чтобы ты мог быстро сориентироваться, мы собрали самые частые причины усталости в таблице.

Частые причины усталости: краткий обзор

Обобщение основных категорий, которые могут способствовать хронической усталости, чтобы ты мог быстро получить общее представление.

Категория причин	Возможные причины	Типичные признаки помимо усталости
Питание и питательные вещества	Дефицит железа, дефицит витамина B12, дефицит витамина D	Бледность, ломкие ногти, проблемы с концентрацией, склонность к инфекциям
Гормональная система	Гипотиреоз, истощение надпочечников, дисбаланс кортизола	Набор веса, чувствительность к холоду, выпадение волос, внутреннее беспокойство
Метаболизм и пищеварение	Пищевая непереносимость, синдром повышенной кишечной проницаемости, колебания уровня сахара в крови	Вздутие живота, боли в животе, сильный голод, проблемы с кожей
Психика и стресс	Хронический стресс, выгорание, депрессия	Нарушения сна, отсутствие мотивации, раздражительность, социальная изоляция
Инфекции и иммунная система	Хронические воспаления, невыявленные инфекции (например, EBV)	Ломота в теле, увеличенные лимфоузлы, небольшая температура

Эта таблица поможет тебе сориентироваться. Часто несколько факторов взаимодействуют и усиливают действие друг друга, поэтому так важно найти корень проблемы.

Обнаружить невидимых похитителей энергии в крови

Представь свой организм как высокоточный двигатель. Каждый день он работает на пределе возможностей, но для этого ему нужно правильное топливо. Речь не только о калориях, а прежде всего о крошечных, но важнейших микронутриентах — витаминах и минералах. Если этих маленьких «свечей зажигания» твоего метаболизма не хватает, двигатель начинает работать с перебоями. Одна из самых распространённых причин хронической усталости скрывается именно здесь: в дефиците, который не разглядеть невооружённым глазом.

Многие из нас при усталости рефлекторно тянутся за кофе или ложатся вздремнуть, но при этом упускают из виду настоящую проблему. Если организму в течение длительного времени не хватает важных строительных материалов, он очень разумно переключается в энергосберегающий режим. Это не признак слабости, а умный механизм, который сигнализирует тебе: «Стоп, здесь не хватает чего-то важного для выработки энергии!»

Топ-3 похитителя энергии при дефиците питательных веществ

Существует целый ряд питательных веществ, которые играют важную роль в твоём жизненном тонусе. Но три из них — настоящие ключевые игроки, когда речь идёт об уровне энергии. Дефицит даже одного из них может заметно тебя тормозить.

1. Дефицит железа — когда не хватает кислорода Железо — основа красного пигмента крови, гемоглобина. Его главная задача? Доставлять кислород из лёгких в каждую клетку твоего организма. Представь его как курьерскую службу, доставляющую энергию. При дефиците железа курьеров становится слишком мало, и в клетки поступает недостаточно кислорода для выработки энергии.

Типичные признаки, которые могут указывать на дефицит железа:

• Бледная кожа и бледные слизистые оболочки
• Ломкие ногти, а иногда и выпадение волос
• Проблемы с концентрацией и ощущение, будто ты «сам не свой»
• Быстрая одышка даже при лёгкой нагрузке

2. Дефицит витамина B12 — убийца нервов Витамин B12 — настоящий универсал: он необходим для кроветворения, деления клеток и нормальной работы нервной системы. Дефицит часто развивается постепенно и проявляется глубокой, необъяснимой усталостью. Поскольку этот витамин содержится почти исключительно в продуктах животного происхождения, особенно внимательно следить за его уровнем стоит людям, придерживающимся вегетарианской или веганской диеты.

Дефицит может проявляться следующим образом:

• Постоянная, изнуряющая усталость и слабость
• Покалывание или онемение в руках и ногах
• Провалы в памяти и необъяснимые перепады настроения

3. Дефицит витамина D — пустой солнечный счёт Витамин D, наш «солнечный витамин», на самом деле является гормоном и участвует в бесчисленных процессах в организме — от иммунной защиты до мышечной силы. Особенно в тёмные месяцы с октября по апрель многим людям в наших широтах не удаётся вырабатывать его достаточное количество через кожу. Исследования показывают, что в Германии около 30 % взрослых страдают выраженным дефицитом витамина D.

Низкий уровень витамина D напрямую связан с усталостью, мышечной слабостью и повышенной восприимчивостью к инфекциям. Поэтому, если ты особенно зимой постоянно чувствуешь себя разбитым, возможно, твой запас солнца просто исчерпан.

Знания вместо догадок: твой путь к ясности

Дело в том, что симптомы дефицита питательных веществ часто неспецифичны, и их легко принять за стресс или недостаток сна. Бездумно принимать любые пищевые добавки — не лучший выход: передозировка может быть не менее проблематичной, чем дефицит.

Единственный разумный путь — обрести уверенность. Целенаправленный тест на дефицит питательных веществ от mybody-x точно покажет, где в твоём обеспечении есть пробелы. С помощью простого анализа крови, который можно сдать дома, ты получишь понятную, научно обоснованную оценку своих показателей. Так ты увидишь наглядно, не испытываешь ли дефицит железа, витамина B12, витамина D или других важных компонентов.

Тогда тебе больше не придётся действовать вслепую — ты сможешь целенаправленно принимать меры с учётом своих потребностей. Ты получишь не только результаты анализов, но и конкретные рекомендации, которые помогут восполнить запасы и снова запустить свой «двигатель» на полную мощность. Узнай больше на нашем портале о здоровье о том, как целенаправленно выявить дефицит питательных веществ при усталости и отсутствии энергии. Так анализ крови превращается из загадки в понятную карту на пути к большей энергии.

Как гормоны и стресс саботируют твою энергию

Ты иногда чувствуешь себя словно под дистанционным управлением? Будто кто-то другой крутит регуляторы твоей энергии, настроения и даже веса? Часто за этим стоят невидимые дирижёры твоего организма — гормоны. Когда они выходят из ритма, всё может прийти в беспорядок.

Особенно когда речь идёт о причинах хронической усталости, в центре внимания оказываются два главных подозреваемых: вялая щитовидная железа и печально известный гормон стресса кортизол.

Твоя гормональная система — это невероятно тонко настроенная сеть. Даже малейшие нарушения могут запустить цепную реакцию, которая полностью тебя затормозит. Поэтому так важно понимать сигналы своего организма, а не просто списывать их на «плохой день».

Щитовидная железа — твоя собственная электростанция

Представь щитовидную железу как педаль газа твоего обмена веществ. Этот небольшой орган в форме бабочки на шее отдаёт каждой клетке команду, с какой скоростью работать и сжигать энергию. Если она вырабатывает слишком мало гормонов — это состояние называют гипотиреозом (сниженной функцией щитовидной железы), — весь организм работает в режиме энергосбережения.

Последствия часто незаметно проникают в повседневную жизнь и сводятся далеко не только к усталости:

• Необъяснимый набор веса: обмен веществ настолько замедлен, что кажется, будто вы набираете вес уже от одного взгляда на еду.
• Постоянное ощущение холода: ваш внутренний обогреватель работает вполсилы. Вам часто холодно, даже если другим кажется, что температура вполне комфортная.
• Упадок сил и депрессивное настроение: гормональный дисбаланс напрямую влияет на психику.
• Сухость кожи и выпадение волос: кожа и волосы тоже страдают, поскольку активность клеток замедляется.

В чём подвох? Эти симптомы часто начинаются постепенно, и их ошибочно списывают на возраст или повседневный стресс. Многие годами живут с невыявленной гипофункцией щитовидной железы, не зная истинной причины своего истощения.

Кортизол — стресс-менеджер с двумя сторонами

Стресс не является однозначно плохим. Гормон кортизол, вырабатываемый надпочечниками, помогает нам утром прийти в себя и молниеносно реагировать в опасных ситуациях. Он мобилизует запасы энергии и обостряет чувства. Настоящий помощник — пока стресс остаётся исключением.

Но если стресс становится хроническим — из-за непрерывного давления на работе, личных проблем или недостатка отдыха, — кортизол из помощника превращается в саботажника.

Постоянно высокий уровень кортизола заставляет организм непрерывно находиться в состоянии тревоги. В результате возникает замкнутый круг: запасы энергии буквально истощаются, из-за чего днём вы чувствуете себя уставшим и заторможенным. Ночью же высокий уровень кортизола вызывает внутреннее беспокойство и лишает вас глубокого, восстанавливающего сна.

Постоянный стресс — одна из главных причин длительной усталости в Германии. Репрезентативный опрос больничной кассы KKH показывает, что 82 процента жителей Германии время от времени испытывают сильное давление. Среди тех, кто часто испытывает стресс, 78 процентов жалуются на усталость и нарушения сна. Подробнее об этом можно узнать в результатах исследования стрессовой нагрузки в Германии.

Такой гормональный хаос может серьёзно ограничивать качество вашей жизни. Хорошая новость: вы не беспомощны перед лицом этих невидимых факторов.

Выявить гормональный хаос

Если вы узнаёте себя в описанных симптомах, пора разобраться. Догадки не помогут, а конкретные данные — помогут. Нарушение баланса гормонов щитовидной железы или уровня кортизола можно надёжно выявить с помощью анализа крови.

Гормональный тест от mybody-x — простой и конфиденциальный способ проверить дома, в порядке ли ваши гормоны. Вместо того чтобы оставаться в неведении, вы получите ясное представление о своём внутреннем равновесии.

Хотите узнать об этом больше? Мы расскажем всё важное о том, как проверить гормональный баланс и вернуть контроль над своим состоянием. Ведь только зная причину, можно предпринять целенаправленные шаги, чтобы восстановить энергию и хорошее самочувствие.

Если истощение сохраняется после инфекции

Гриппоподобная инфекция, сильная простуда или перенесённая коронавирусная инфекция — почти каждый знает это ощущение, когда ещё несколько недель после болезни чувствуешь себя словно заторможенным. Просто нет сил. Но что, если это свинцовое истощение больше не проходит? Если оно закрепляется в организме и даже спустя месяцы прежняя энергия не возвращается?

Тогда за этим может скрываться нечто большее, чем медленное восстановление. Это состояние называют поствирусным синдромом усталости: после инфекции иммунная система и энергетический обмен никак не могут прийти в состояние покоя. Вирусы способны запустить в организме своего рода цепную реакцию, которая переводит систему в состояние постоянной тревоги, даже если настоящий враг уже давно побеждён.

ME/CFS: самая тяжёлая форма поствирусного истощения

В худшем случае инфекция может даже вызвать тяжёлое комплексное нейроиммунное заболевание — миалгический энцефаломиелит, также известный как синдром хронической усталости (ME/CFS). Здесь речь уже не идёт об обычной усталости. ME/CFS — серьёзное соматическое заболевание, которое часто полностью переворачивает жизнь заболевших с ног на голову. Причины хронической усталости здесь скрываются глубоко в нервной, иммунной и энергетической системах.

После пандемии ME/CFS стало гораздо заметнее в общественном сознании. Эксперты оценивают, что с 2020 года число заболевших в Германии примерно удвоилось. Часто заболевание провоцируется вирусной инфекцией и сегодня считается самым тяжёлым проявлением лонг-ковида. Последствия драматичны: 60–75 процентов заболевших больше не могут работать. Подробнее о причинах роста числа случаев ME/CFS можно узнать здесь.

Постнагрузочное недомогание: понимаем основной симптом

Есть один ключевой признак, который отличает ME/CFS от всех остальных форм истощения: так называемое постнагрузочное недомогание (PEM).

Представь, что у твоего аккумулятора остался лишь 10 % запас энергии, но тело осознаёт это только тогда, когда он полностью исчерпан, а затем ему требуются дни или даже недели, чтобы хотя бы минимально восстановиться. Именно это и есть PEM.

Даже малейшие физические, умственные или эмоциональные нагрузки приводят к резкому усилению всех симптомов. Короткого душа, телефонного разговора или ответа на электронное письмо может быть достаточно, чтобы спровоцировать «откат». Результат: сильное истощение, мышечные боли, проблемы с концентрацией («туман в голове») и гриппоподобные ощущения. Особенно коварно то, что это состояние часто возникает лишь через несколько часов или дней после нагрузки, из-за чего людям с этим заболеванием крайне сложно определить свои границы.

Что могут показать анализы в этом случае

К сожалению, пока не существует единственного маркера в крови, который мог бы однозначно подтвердить ME/CFS. Поэтому диагноз ставят путём систематического исключения других заболеваний с похожими симптомами. И именно здесь анализы крови становятся незаменимым инструментом.

С помощью целенаправленного анализа крови можно выявить или, наоборот, исключить другие причины хронической усталости. К ним, например, относятся:

• Дефицит питательных веществ: невыявленный дефицит железа или витамина B12 может вызывать сильную усталость.
• Гормональный дисбаланс: гипотиреоз — классический фактор, истощающий энергию.
• Реактивация вирусов: например, вирус Эпштейна — Барр (EBV) может реактивироваться и часто связан с ME/CFS.

Хронические воспалительные процессы также могут играть большую роль. Эти скрытые «очаги воспаления» заставляют иммунную систему работать на пределе без остановки, что поглощает огромные запасы энергии. О том, как выявить такие процессы, вы узнаете в нашей статье о тесте на скрытое воспаление. Комплексный анализ крови — это как пазл: он предоставляет вам и вашему врачу важные элементы, чтобы понять общую картину вашего здоровья и разработать подходящую для вас стратегию.

Какие тесты действительно помогают разобраться в причинах усталости

Итак, теперь у вас есть целый список возможных причин, которые могут стоять за постоянным истощением, — от истощённых запасов питательных веществ и гормонального хаоса до скрытых воспалений. Но одни догадки о том, что это может быть, не помогут вам продвинуться вперёд. Главное — наконец выяснить, что именно является вашей личной причиной хронической усталости. А для этого нужно перейти от догадок к знаниям.

Именно здесь целенаправленный анализ крови становится вашим главным союзником. Представьте его как возможность заглянуть под капот своего организма. Вместо того чтобы и дальше действовать вслепую, вы получите чёткие факты о том, что на самом деле происходит в вашем организме.

Ваш персональный навигатор здоровья

Такой тест по сути похож на навигационную систему для вашего здоровья. Без данных вы едете вслепую и надеетесь каким-то образом добраться до нужного места. Получив правильные показатели, вы получаете точный маршрут к большей энергии и хорошему самочувствию.

Самотесты mybody-x разработаны именно для этой цели. Они напрямую помогают получить необходимую информацию, чтобы снова взять контроль над своим здоровьем в свои руки — удобно, конфиденциально и научно обоснованно, не выходя из дома.

Это короткое дерево решений поможет вам выбрать первый путь действий.

На графике всё наглядно: если усталость сохраняется после инфекции, совсем не проходит или её причина неясна, стоит разобраться подробнее, чтобы предпринять правильные шаги.

Какой тест подходит именно вам?

В зависимости от того, какие симптомы, помимо усталости, вы у себя замечаете, вашей ситуации лучше соответствует другой тест mybody-x. Вот небольшая подсказка, которая поможет вам принять решение:

1. Тест на питательные вещества при подозрении на истощённые запасы

Этот тест — идеальный первый шаг, если усталость сопровождается такими симптомами, как проблемы с концентрацией, бледность, ломкость ногтей или частые инфекции. Он непосредственно проверяет типичные факторы, лишающие вас энергии, по анализу крови.

• Фокус: Измеряет ключевые показатели, такие как железо (ферритин), витамин B12 и витамин D.
• Для кого: Идеально подходит, если вы подозреваете, что ваш рацион или образ жизни приводит к дефициту питательных веществ, особенно при вегетарианском или веганском питании.

Точный анализ наглядно покажет, нужно ли восполнить твои запасы питательных веществ. Мы подробно рассказали, как анализ питательных веществ по крови поможет тебе разобраться в ситуации.

2. Гормональный тест, если гормоны вышли из-под контроля

Помимо усталости ты борешься с набором веса, постоянно мёрзнешь, страдаешь от выпадения волос, чувствуешь внутреннее беспокойство и плохо спишь? Похоже, твои гормоны вышли из равновесия.

• Фокус: Анализирует важные показатели функции щитовидной железы (например, ТТГ) и гормон стресса кортизол.
• Для кого: Идеально подходит тебе, если ты хочешь понять, не лишают ли тебя энергии постоянный стресс или вялая щитовидная железа.

Гормональный тест показывает, не заедает ли твоё внутреннее «педаль газа» и не истощает ли постоянный стресс твои запасы энергии.

3. Тест на непереносимость, если от еды хочется спать

Замечаешь, что после определённых приёмов пищи чувствуешь себя особенно вялым, испытываешь вздутие или ощущаешь себя словно в тумане? Возможно, твоя иммунная система реагирует на определённые продукты, из-за чего организм тратит огромное количество энергии.

• Фокус: Выявляет антитела IgG4 к широкому спектру продуктов питания.
• Для кого: Подходит тебе, если у тебя есть проблемы с пищеварением, кожные высыпания или смутное ощущение, что еда скорее утомляет тебя, чем придаёт сил.

Когда речь идёт о медицинских обследованиях, защита твоих персональных данных, конечно, является главным приоритетом. Поэтому крайне важно понимать принципы защиты данных в медицинских учреждениях. Mybody-x гарантирует тебе высочайшие стандарты безопасности в соответствии с GDPR и ISO-27001.

Каждый из этих тестов — целенаправленный шаг, который поможет наконец выявить невидимые причины хронической усталости. Вместо того чтобы продолжать действовать вслепую, ты получаешь возможность принимать обоснованные решения о своём здоровье — целенаправленно и на основе именно твоих личных показателей.

Твой путь к большей энергии начинается сейчас

Хроническая усталость — не приговор, с которым ты должен просто смириться. Если ты дочитал до этого места, то уже знаешь: твоя энергия — результат тонкого взаимодействия питательных веществ, гормонов, иммунной системы и здорового образа жизни. Настоящие причины твоей усталости почти всегда кроются в нарушении этого сложного равновесия.

Воспринимай своё истощение как важный сигнал, своего рода призыв организма о помощи. Так он хочет сказать тебе, что что-то не в порядке. Вместо того чтобы бороться лишь с симптомами, мы хотим призвать тебя взять ситуацию в свои руки и докопаться до корня проблемы.

Первый шаг к ясности

Самый важный шаг — выявить свои индивидуальные причины. Перестань действовать вслепую и бездумно пробовать разные методы. Чтобы действительно добиться целенаправленных изменений, тебе нужны конкретные данные о состоянии организма. Именно здесь на помощь приходят домашние тесты mybody-x.

Тебе не нужно гадать — ты можешь знать наверняка. Простой анализ крови даст тебе необходимые факты, чтобы принимать правильные решения для своего здоровья.

Наши тесты разработаны так, чтобы давать тебе ясное и понятное представление о состоянии организма, без каких-либо медицинских знаний. Это инструмент, который возвращает тебе контроль.

Возьми здоровье в свои руки

Твой путь к большей энергии и радости жизни может начаться уже сегодня. Он начинается с решения больше не просто функционировать, а снова по-настоящему участвовать в жизни. Узнай, что на самом деле стоит за твоей усталостью, и целенаправленно реши эту проблему.

• Подозреваешь дефицит питательных веществ? Тест на дефициты питательных веществ наглядно покажет, нужно ли восполнить их запасы.
• Подозреваешь гормональный дисбаланс? С помощью гормонального теста ты получишь ясную картину состояния щитовидной железы и уровня стресса.
• Чувствуешь себя истощённым после еды? Тест на пищевую непереносимость может выявить скрытые причины потери энергии.

Ты можешь разорвать этот круг истощения. Начни уже сейчас уделять своему организму внимание, которого он заслуживает, и наконец выясни, чего тебе действительно не хватает.

Твои вопросы — наши ответы: всё о хронической усталости кратко и по существу

Ты уже получил подробное представление о множестве возможных причин хронической усталости. В заключение мы хотим ответить ещё на несколько самых частых вопросов, которые нам постоянно задают, — кратко, понятно и по существу.

Разве хроническая усталость не возникает просто из-за недостатка сна?

Нет, это одно из самых распространённых заблуждений. Конечно, недостаток сна вызывает усталость, но за хроническим истощением обычно стоит нечто большее. Если, несмотря на достаточный сон — то есть семь–девять часов в сутки, — ты постоянно чувствуешь себя разбитым, это явный тревожный сигнал.

Так организм пытается сказать, что в его работе что-то вышло из равновесия. Часто энергию отнимают незаметные факторы: дефицит железа или витамина B12, гормональный дисбаланс щитовидной железы или нарушенный уровень кортизола.

Какой анализ крови наиболее целесообразен при постоянной усталости?

Всё зависит от сопутствующих симптомов. Отличной отправной точкой, которая часто сразу даёт решающую подсказку, станет комплексный анализ на питательные вещества. Он точно проверяет показатели, необходимые для выработки энергии. Кроме того, у вас бывают проблемы с концентрацией, вы часто бледны или постоянно болеете? Тогда этот тест вам особенно подходит.

Если вы также замечаете такие симптомы, как колебания веса, постоянное ощущение холода или внутреннее беспокойство, лучше выбрать гормональный тест, который поможет проверить показатели щитовидной железы и стресса. Самотесты mybody-x разработаны так, чтобы вы могли целенаправленно искать наиболее вероятные причины.

Как быстро я почувствую улучшение после устранения дефицита?

Здесь потребуется немного терпения, ведь каждый организм работает по-своему. При выраженном дефиците железа может пройти от нескольких недель до нескольких месяцев, прежде чем его запасы снова восполнятся и вы почувствуете настоящий прилив энергии. Дефицит витамина B12 обычно удаётся восполнить немного быстрее, но и здесь организму нужно время.

Самое важное — соблюдать рекомендации и доверять своему организму. Регулярные контрольные тесты идеально подходят для того, чтобы видеть свой прогресс в цифрах и убедиться, что вы на правильном пути.

Такие инфекции, как COVID-19, оказались одной из основных причин длительного истощения. С начала пандемии число случаев ME/CFS — самой тяжёлой формы длительного COVID-19 — примерно удвоилось. Это тяжёлое заболевание часто приводит к снижению работоспособности более чем на 50 % и связано с самыми низкими показателями жизненного тонуса среди всех хронических заболеваний. Подробнее о взаимосвязях можно узнать на сайте Немецкого общества ME/CFS.

---

Готовы наконец выяснить, что скрывается за вашей усталостью? В mybody-x вы найдёте подходящий домашний анализ крови, который поможет прояснить ситуацию и вернуть энергию.

Откройте подходящий вам тест на mybody-x.com