Reduzir o percentual de gordura corporal: o que a alimentação pode fazer para isso
Körperfett reduzieren über die Ernährung: Welche Hebel Studien stützen, was Eiweiß für die Muskeln tut. Und warum hier bewusst kein starrer Plan steht.
Conhecimento
Teste de DNA
Frequência cardíaca para emagrecer: qual é o pulso ideal durante o exercício?
Welche Herzfrequenz ist zum Abnehmen am besten? Wie du deinen Maximalpuls schätzt und was die Fettverbrennungszone zeigt, aber nicht verspricht.
Emagrecer caminhando: quanto é preciso caminhar de verdade
Hilft Spazieren beim Abnehmen? Was Studien über Gehen und Gewicht wirklich zeigen und welche Rolle die 10.000 Schritte und deine Veranlagung spielen.
Fome constante mesmo depois de comer: o que acontece na cabeça e o que a predisposição tem a ver com isso
Por que a fome continua após as refeições, o que controla a saciedade e o apetite e como o teste SLIM DNA classifica a predisposição.
Plano de treino sem equipamentos: seis semanas para ganhar massa e o que sua genética diz sobre isso
Plano de seis semanas de treino sem equipamentos, o volume semanal recomendado pela OMS e por que a recuperação e a resposta ao treino variam entre as pessoas.
Envelhecimento acelerado: quais causas aceleram o processo e o que a predisposição tem a ver com isso
Quais hábitos aceleram o envelhecimento, o que pode ser medido e o que não pode, e como o teste de DNA para longevidade classifica a predisposição.
Quanto de cafeína por dia? O limite da EFSA, comparação entre bebidas e o que seus genes têm a ver com isso
Laut EFSA sind 400 mg Koffein am Tag für gesunde Erwachsene ohne Sicherheitsbedenken. Was das in Kaffee, Tee, Energydrink und Cola heißt, mit Tabelle.
Quanto ciclismo é suficiente? O que a resistência tem a ver com genes e exames de sangue
150 Minuten pro Woche sagt die WHO. Was das beim Radfahren heißt, warum zwei Menschen daraus nicht dasselbe machen und welche Blutwerte die Ausdauer bremsen.
Emagrecer com teste de DNA: o que a análise revela e o que não revela
Warum Diäten bei dir anders wirken als bei anderen: welche Rolle deine Gene beim Abnehmen spielen, was eine DNA-Analyse zeigt und wo ihre Grenzen liegen.
O jejum intermitente não funciona da mesma forma para todos.
Die DIETFITS-Studie fand bei 609 Teilnehmern keine signifikante Wechselwirkung zwischen Genotyp und Diaetform. Was daraus folgt und was nicht.
O horário das refeições muda a forma como seu corpo reage.
Die DGE spricht zur Mahlzeitenhaeufigkeit keine Empfehlung aus. Wofuer der Zeitpunkt trotzdem nachweislich zaehlt und was ein Gentest dazu beitraegt.
Essas variações genéticas são analisadas por um teste metabólico
Meta-Description: Über 1.100 Genorte stehen mit Körpergewicht in Verbindung, der stärkste erklärt rund ein Kilogramm. Was ein Stoffwechseltest davon auswertet.
Quanto de cafeína tem o chá preto: os números em comparação
Schwarzer Tee gilt als milde Alternative zum Kaffee. Was das BfR an Milligramm nennt, wie er im Vergleich abschneidet und ab wann die Menge zählt.