Libido e ormoni: quali valori contano davvero

Cosa troverai in questo articolo

1. Perché il sospetto ricade sempre per primo sugli ormoni
2. Ciò che le fonti dimostrano davvero
3. Quali valori vengono citati in questo contesto
4. Cos’altro conta
5. Negli uomini: il testosterone e le sue insidie
6. Nelle donne: cosa cambia con il cambiamento ormonale
7. Tre approcci a confronto
8. Cosa porti con te da questo articolo
Domande frequenti
Fonti

Perché il sospetto ricade sempre per primo sugli ormoni

C’è una spiegazione semplice del motivo per cui, su questo tema, vengono citati per primi gli ormoni: sono misurabili. Tutto il resto di ciò che influisce in questo ambito è difficile da esprimere con un numero, e un numero dà l’impressione di essere una risposta.

A ciò si aggiunge la narrazione diffusa online e nella pubblicità: un valore è troppo basso, lo si aumenta e tutto torna come prima. È una narrazione accattivante, si vende bene e non regge alla luce delle fonti disponibili.

Questo non significa che gli ormoni non abbiano alcun ruolo. Significa che sono uno dei diversi fattori e che non hanno la precedenza sugli altri solo perché possono essere misurati. Chi misura per primo, a volte trova qualcosa e nel frattempo spesso trascura ciò che è più evidente.

Per questo motivo, questo articolo inverte l’ordine abituale. Inizia da ciò che è dimostrato, indica poi i valori che vengono effettivamente presi in considerazione e li inserisce nel contesto a cui appartengono.

Ciò che le fonti dimostrano davvero

Per la fase della vita in cui il nesso viene ipotizzato più spesso, l’affermazione dell’Istituto per la qualità e l’efficienza nell’assistenza sanitaria è insolitamente chiara:

Questa frase è l’informazione più scomoda e al tempo stesso più utile di questo articolo. Non dice che in questa fase nessuno sperimenti un cambiamento. Dice che il cambiamento non può essere ricondotto al cambiamento ormonale in quanto tale.

La stessa fonte approfondisce ulteriormente: gli effetti della menopausa sulla sessualità sono diversi e, a quanto pare, l’invecchiamento in sé svolge un ruolo più importante. Secondo la stessa fonte, si aggiungono fattori psicologici, sociali e culturali, nonché la situazione all’interno della coppia (IQWiG, 2023).

Con questo si definisce il quadro. Chi su questo tema guarda esclusivamente ai valori di laboratorio cerca nel punto più illuminato, non nel luogo in cui la fonte individua le cause.

Perché qui «normale» non è un criterio

In quasi nessun altro tema si chiede così spesso quale sia il valore normale, ottenendo così poco da questa informazione. Il desiderio sessuale varia notevolmente da persona a persona, cambia nel corso della vita e oscilla nel giro di alcune settimane. Non esiste un intervallo di riferimento come per un valore del sangue.

Per questo la domanda «è ancora normale?» raramente è quella utile. Più utile è chiedersi: è cambiato qualcosa, da quando, e dà fastidio a te o a qualcun altro? Un cambiamento che non pesa su nessuno non richiede accertamenti. Uno che crea disagio li richiede indipendentemente dal fatto che un valore risulti alterato.

Questa differenza è anche il motivo per cui i confronti con gli altri sono particolarmente poco utili su questo tema. I numeri dei sondaggi descrivono medie relative a persone molto diverse. Non dicono nulla su ciò che è giusto per te e soprattutto generano pressione.

Quali valori vengono menzionati in questo contesto

Nonostante tutto, ci sono valori che in questo contesto vengono determinati regolarmente. Non perché forniscano la risposta, ma perché rendono visibili altre cause che provocano disturbi simili.

Testosterone, totale e libero. Il valore viene menzionato sia per gli uomini sia per le donne. È importante distinguere: il valore totale può apparire nella norma, mentre la quota effettivamente attiva nell’organismo può essere più bassa. Per determinarla servono SHBG e albumina, da cui si calcola il testosterone libero.

La tiroide. TSH, fT3 e fT4 compaiono perché un’alterazione della funzionalità tiroidea provoca stanchezza, mancanza di motivazione e cambiamenti dell’umore. Sono disturbi che influiscono sull’esperienza personale senza avere a che fare con gli ormoni sessuali.

Prolattina. Un valore elevato influisce su altri assi ormonali e per questo viene incluso nei profili ormonali. Raramente è la spiegazione, ma va comunque controllato perché si misura facilmente.

Ferro, vitamina B12 e vitamina D. Non sono nell’elenco per via del desiderio, ma per la stanchezza. Chi è stanco a lungo vive molte cose in modo diverso, e la stanchezza è l’avversario più affidabile di quasi tutto.

Il modello alla base di questo elenco è decisivo: nessuno di questi valori misura il desiderio. Tutti misurano qualcosa che può fornire una spiegazione diversa, e proprio qui risiede la loro utilità.

Cos’altro conta

I fattori citati dalla fonte non si possono misurare e sono comunque quelli a cui essa rimanda. Trascurarli qui sarebbe disonesto, anche se si adattano peggio a una guida rispetto a un elenco di valori.

Il sonno. La privazione di sonno prolungata modifica la motivazione, l’umore e la capacità di reggere lo stress. Su questo tema viene menzionata raramente ed è uno dei pochi aspetti sui quali è possibile intervenire con un impegno ragionevole.

Lo stress prolungato. Chi vive sotto tensione per mesi sperimenta uno spostamento delle priorità, e non si tratta di una questione caratteriale, bensì di un adattamento. Interpretarlo come un fallimento personale significa aggiungere un secondo peso al primo.

I farmaci. Diversi gruppi comuni di principi attivi possono influenzare l’esperienza sessuale. È uno degli aspetti più spesso trascurati e, al tempo stesso, quello per il quale una conversazione può aiutare più rapidamente. Perciò non interrompere mai autonomamente un trattamento, ma parlane.

La relazione e la propria storia. La fonte cita esplicitamente i fattori psicologici, sociali e culturali, nonché la situazione di coppia (IQWiG, 2023). Per questo non esistono test né scorciatoie, eppure è proprio questo l’ambito in cui si trova più spesso la risposta.

Cosa può mostrare un esame in questo caso

Poiché nessun valore misura il desiderio, vale la pena esaminare con attenzione ciò che una misurazione apporta realmente. Ha un solo compito: escludere o includere spiegazioni che hanno un’altra origine e si manifestano in modo simile.

L’ipotiroidismo rende stanchi e privi di energie. Lo stesso vale per la carenza di ferro. In questo contesto viene menzionata anche una marcata carenza di vitamina D. Tutte e tre sono misurabili, tutte e tre sono trattabili e tutte e tre vengono regolarmente trascurate nella vita quotidiana, perché i loro segnali sono così aspecifici.

È proprio qui che risiede l’utilità: non nel dare una risposta alla domanda iniziale, ma nel fare una selezione. Sapere che tiroide, ferro e prolattina non presentano anomalie permette di concentrarsi sugli ambiti in cui la fonte individua le cause, senza continuare a pensare a una spiegazione fisica trascurata.

E bisogna considerare anche il rovescio della medaglia: un valore anomalo non dimostra nulla. Fornisce una possibile spiegazione, che va verificata e, se necessario, trattata. Solo dopo si vedrà se questo cambia qualcosa, e anche questo deve avvenire sotto controllo medico.

Negli uomini: il testosterone e le sue insidie

Quando gli uomini si sottopongono a una misurazione per questo motivo, quasi sempre si tratta del testosterone. Due caratteristiche del valore portano regolarmente a conclusioni errate, ed entrambe sono facili da evitare.

La prima è l'andamento nell'arco della giornata. Il testosterone oscilla notevolmente durante il giorno e raggiunge il livello massimo al mattino. Di conseguenza, una singola misurazione effettuata nel pomeriggio dice ben poco, e l'ora del prelievo deve quindi comparire nel referto. Un valore basso determinato nel tardo pomeriggio non è un risultato, ma un errore di programmazione dell'appuntamento.

La seconda è la differenza tra valore totale e quota libera. Una gran parte del testosterone è legata alle proteine di trasporto e, in questa forma, non esercita la propria azione. Per questo il valore totale può apparire normale mentre la quota attiva è più bassa. Chi fa determinare solo il valore totale riceve metà dell'informazione.

A questi si aggiungono gli ormoni di regolazione LH e FSH, nonché la prolattina. Mostrano se il segnale proveniente dal cervello arriva a destinazione o se il problema si trova più a valle, permettendo così di distinguere tra diverse possibili cause. Anche l'estradiolo rientra nel quadro negli uomini e, nel referto, non è un errore, ma fa parte della valutazione.

Perché si parla di testosterone anche nelle donne

Il testosterone è considerato un ormone maschile, eppure anche il corpo femminile lo produce, in quantità minori. Per questo compare anche nei profili ormonali delle donne e viene menzionato regolarmente nelle conversazioni su questo tema.

Le evidenze disponibili al riguardo sono limitate, e questa è un'informazione importante. Per questo motivo, questo articolo non indica valori obiettivo né raccomanda di modificare il valore. Un trattamento con testosterone nelle donne è una decisione medica che richiede valutazioni specifiche e non è un ambito per tentativi fai da te.

Ciò che questo valore può fornire è lo stesso che negli altri casi: fa parte di un profilo che restituisce un quadro complessivo. Insieme al DHEA-S e all'SHBG descrive un'area che altrimenti non sarebbe affatto visibile, ed è questo il motivo per cui viene incluso nel Menopause Check.

Nelle donne: cosa cambia con la transizione

Per il periodo della transizione ormonale, la fonte indica un aspetto fisico distinto dal desiderio e spesso confuso con esso: circa 3 donne su 10 presentano disturbi a partire più o meno dal periodo precedente alla menopausa, perché la mucosa vaginale è più sensibile e secca rispetto al passato (IQWiG, 2023).

Questa distinzione è importante nella pratica. I disturbi durante i rapporti sessuali sono diversi dalla diminuzione del desiderio, anche se nell'esperienza personale possono sovrapporsi. Chi presenta il primo problema e parla del secondo riceve una risposta alla domanda sbagliata.

Per il trattamento di questi disturbi, la fonte indica quanto segue: una terapia ormonale vaginale può alleviare disturbi di questo tipo (IQWiG, 2023). Se sia indicata è una decisione che spetta esclusivamente a un medico. Questo articolo non esprime alcuna raccomandazione al riguardo e non può farlo.

Per quanto riguarda il desiderio, resta valido quanto indicato sopra: non esistono prove che il cambiamento ormonale lo comprometta (IQWiG, 2023). L'articolo Dimagrire durante la menopausa descrive gli altri aspetti che questa fase della vita può modificare, mentre l'articolo Perimenopausa spiega quali valori cambiano per primi.

Cosa puoi raccogliere prima di un appuntamento

Parlare di questo tema è difficile per molti, e diventa più semplice quando alcuni dati sono già chiari. Bastano quattro punti, che si possono annotare in dieci minuti.

Primo: da quanto tempo. Un periodo espresso in mesi è più preciso di «da tanto tempo» e distingue un cambiamento graduale da uno iniziato all'improvviso. Secondo: cosa è coinciso temporalmente. Un nuovo lavoro, un nuovo farmaco, un periodo di sonno, un cambiamento nella relazione.

Terzo: l'elenco completo dei farmaci e dei preparati, con la data di inizio, includendo esplicitamente anche quelli che consideri irrilevanti. Quarto: la presenza di disturbi fisici. È l'informazione che più rapidamente cambia la direzione del colloquio e che, per imbarazzo, viene spesso omessa.

Chi porta con sé questi quattro punti abbrevia il colloquio e, allo stesso tempo, lo rende più utile. Inoltre evita di dover formulare tutto spontaneamente durante l'appuntamento.

Come riconoscere una promessa poco seria

Su pochi temi si vende così tanto, e gli schemi si ripetono. Quattro caratteristiche compaiono quasi sempre insieme e, conoscendole, si risparmiano denaro e delusioni.

Primo: un risultato rapido entro un periodo prestabilito. Secondo: un singolo principio attivo usato come spiegazione per un tema che la fonte riconduce esplicitamente a più fattori. Terzo: testimonianze invece di fonti verificabili. Quarto: nessuna indicazione su ciò che il prodotto non è in grado di fare.

Il quarto elemento è quello più affidabile. Chi elenca esclusivamente i vantaggi sta vendendo. Chi indica anche i limiti sta spiegando. Questa domanda di verifica vale tanto per le guide quanto per i prodotti, e include esplicitamente anche questa proposta.

E un'avvertenza sulla sicurezza: i preparati con effetto ormonale non sono integratori alimentari, anche quando vengono commercializzati come tali. Intervengono in un circuito di autoregolazione, possono interagire con i farmaci e il loro utilizzo deve essere accompagnato da un medico.

Tre possibilità a confronto

Chi vuole fare qualcosa su questo tema ha tre possibilità. La tabella le mette a confronto secondo gli stessi criteri, con una colonna onesta su ciò che ciascuna non può offrire.

È significativo ciò che manca nella tabella: preparati con la promessa di aumentare il desiderio. Non è un caso. Non abbiamo trovato alcuna fonte documentata che ne giustifichi la raccomandazione, e i preparati a effetto ormonale devono essere gestiti da un medico senza eccezioni.

La lettura onesta: in base alle fonti, la prima colonna indica il punto di partenza più probabile, la seconda l'inquadramento più affidabile, la terza un elemento che esclude altre spiegazioni. Per gli uomini, HormonCheck di mybody®x (MYBODY Lab GmbH) copre la terza possibilità, con analisi certificata ISO in Germania.

Profilo ormonale da un campione di sangue

Test ormonale | Test ormonale maschile

Testosterone totale e libero, oltre a SHBG e albumina, gli ormoni di regolazione LH, FSH e prolattina, oltre a DHEA-S, estradiolo e TSH. Cosa il test non rileva: non misura il desiderio sessuale, non formula diagnosi e non sostituisce il colloquio con un medico.

Prezzo 149,00 € Al 26/08/2026, possibili variazioni

Tipo di campione Campione di sangue, al mattino

Tempi di elaborazione Spedizione del kit in 1–3 giorni lavorativi
Risultati di laboratorio entro 3–5 giorni lavorativi dalla ricezione del campione

Laboratorio Analisi di laboratorio certificata ISO in Germania
Indicazione riportata sulla pagina del prodotto, consultata il 26/08/2026

Al test ormonale

Per le donne, il Menopause Check analizza gli ormoni del ciclo, oltre a testosterone e DHEA-S; il Women's Wellness Check analizza il profilo tiroideo con ferritina, B12 e D3. Il significato dei singoli valori è spiegato nel glossario dei biomarcatori con 67 valori del sangue spiegati. Il confronto seguente risponde con onestà, in entrambe le direzioni, alla domanda se valga la pena fare una misurazione:

Cosa porti con te da questo articolo

Se devi ricordare una cosa, ricorda la frase della fonte: finora non esistono prove che il cambiamento ormonale in sé comprometta la sensibilità o il desiderio sessuale (IQWiG, 2023). Questo non mette in discussione l’esperienza di nessuno e sposta la ricerca verso ciò che la fonte considera le possibili cause.

E tieni presente il ruolo dei valori: non misurano il desiderio. Rendono visibili altre spiegazioni, soprattutto tiroide, prolattina e carenze nutrizionali, che possono tutte causare stanchezza. È un’utilità limitata, ma reale, e nessuno dovrebbe promettere di più.

All’inizio c’era un sospetto che sembrava plausibile. Ciò che rimane è un ordine più onesto: prima il sonno, il carico e i farmaci, poi il colloquio, quindi i valori. Se vuoi sapere con cosa sta lavorando il tuo corpo in questo momento: la consulenza è gratuita e non ti vende nulla.

Domande frequenti

Fonti

1. Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG): Benessere durante la menopausa (aggiornato al 02.01.2023) – gesundheitsinformation.de

La citazione letterale sulla mancanza di prove di un legame tra cambiamenti ormonali e desiderio sessuale proviene da [1], così come le informazioni sui diversi effetti della menopausa sulla sessualità, sul ruolo dell’invecchiamento, sulle circa 3 donne su 10 che presentano disturbi della mucosa vaginale e sul trattamento ormonale vaginale. La frase della fonte sui fattori psicologici, sociali e culturali contiene un trattino lungo ed è stata pertanto riportata solo in forma attribuita. Non vengono deliberatamente fornite indicazioni su come aumentare il desiderio sessuale, poiché non è disponibile una fonte documentata al riguardo. Le informazioni su prezzo, tipo di campione, prestazioni incluse e laboratorio provengono dalle pagine dei prodotti di mybody®x, consultate il 26.08.2026; i tempi di elaborazione seguono l’indicazione centrale per ciascun tipo di test. La fonte è stata consultata e verificata il 26.08.2026.

Team editoriale e specialistico di mybody®x

Interpretazione delle analisi del sangue Scienza della nutrizione Diagnostica di laboratorio

Questo articolo è stato realizzato dal team editoriale e specialistico di mybody®x. Il team unisce l’interpretazione delle analisi del sangue, la scienza della nutrizione e la diagnostica di laboratorio. Chi vi collabora è indicato nella pagina degli autori.

Pubblicato il 26.08.2026 · Ultimo aggiornamento il 26.08.2026

I contenuti hanno uno scopo informativo generale e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico. Gli intervalli di riferimento dipendono dal laboratorio, dal metodo e dall’età: fanno sempre fede le indicazioni riportate sul tuo referto.