Aliments antioxydants : les meilleurs conseils pour plus de santé et une peau éclatante

Imagine que tu puisses doter tes cellules corporelles d’un bouclier ultra puissant contre toutes les agressions quotidiennes. C’est exactement le rôle des aliments antioxydants : ce sont les petits gardes du corps de la nature qui protègent tes cellules des dommages et améliorent ta santé.

Ce que les aliments antioxydants peuvent faire pour toi

T'es-tu déjà demandé pourquoi une pomme coupée devient rapidement brune ou pourquoi le métal commence à rouiller ? Cela résulte d'un processus appelé oxydation – et ce même processus se produit en version atténuée en permanence dans ton corps. Les responsables sont les radicaux libres, de minuscules molécules agressives générées par le stress environnemental, une alimentation malsaine ou même des processus métaboliques normaux.

Lorsque ces radicaux libres prennent le dessus, un stress oxydatif survient. Tu peux l'imaginer comme une rouille invisible pour tes cellules. Il attaque des structures cellulaires importantes, accélère le vieillissement de la peau et peut à long terme perturber sérieusement ton bien-être. Mais heureusement, ton corps dispose d'une stratégie de défense ingénieuse.

Antioxydants : ta protection cellulaire personnelle

Et c'est là que les antioxydants entrent en jeu. Ils sont les adversaires naturels des radicaux libres. Leur mission : neutraliser ces molécules agressives avant qu'elles ne causent des dégâts. Une alimentation riche en aliments antioxydants équipe donc ton corps d'une véritable armée de petits protecteurs qui veillent à ce que tes cellules restent en forme et en bonne santé.

Particulièrement en Allemagne, une bonne alimentation en antioxydants comme les vitamines C et E ainsi que les minéraux sélénium et zinc est précieuse. La vitamine C se trouve par exemple en abondance dans les cassis, les poivrons et le chou frisé. Le sélénium est présent dans le chou, l'ail et les champignons, tandis que le zinc provient de la viande ou des noix de cajou. Tu peux en apprendre plus sur l'effet des antioxydants sur mhplus-krankenkasse.de.

Le stress oxydatif est l'une des principales causes du vieillissement de la peau. Les antioxydants issus de l'alimentation agissent contre ce processus de l'intérieur et protègent les précieuses fibres de collagène qui maintiennent ta peau ferme et élastique.

Le problème, c'est que chaque corps fonctionne différemment. Ta prédisposition génétique personnelle détermine comment ton corps peut utiliser certains nutriments et quel est ton besoin individuel en antioxydants protecteurs. Peut-être as-tu besoin de beaucoup plus de vitamine C pour une peau éclatante que quelqu'un d'autre.

Connaître précisément ces besoins uniques est la clé d'une prévention santé vraiment adaptée à toi. Le test mybody®x Skincare ADN Métabolisme peut t'aider exactement pour cela. Il examine tes marqueurs génétiques et te révèle quels nutriments sont particulièrement importants pour ta peau – et avec quels aliments tu offres à tes cellules la meilleure protection possible.

Les antioxydants les plus efficaces et leurs sources

D'accord, tu sais maintenant que les antioxydants sont les gardes du corps de tes cellules. Mais qui fait exactement partie de cette troupe de protection ? Jetons un coup d'œil plus précis aux plus efficaces d'entre eux.

Il n'existe pas un seul super-antioxydant. Imagine plutôt une équipe de spécialistes, chacun ayant des forces différentes et assurant l'ordre dans différentes parties de ton corps. Si tu sais qui sont ces aides et où les trouver, tu peux transformer ton menu en une véritable forteresse contre le stress oxydatif.

En gros, la diversité des antioxydants peut être divisée en trois groupes principaux : vitamines, minéraux et les colorés composés secondaires des plantes. Chaque groupe joue un rôle indispensable dans la lutte contre les radicaux libres et aide à garder tes cellules en forme.

L'infographie suivante te donne un aperçu rapide des aliments antioxydants que tu devrais retenir.

Comme tu peux le voir, les vitamines, les minéraux et les composés végétaux sont les trois piliers sur lesquels repose ta défense antioxydante. Tu peux renforcer ces trois piliers très facilement par ton alimentation.

La puissance vitaminique de C et E

Quand il s'agit de protection cellulaire, les vitamines sont de véritables polyvalentes. Deux se distinguent particulièrement : la vitamine C et la vitamine E.

• Vitamine C (acide ascorbique) : Cette vitamine hydrosoluble est un excellent capteur de radicaux libres dans ton sang et dans toutes les parties aqueuses de tes cellules. Elle est non seulement essentielle pour un système immunitaire fort, mais recycle même la vitamine E utilisée – la rendant à nouveau fonctionnelle. Plutôt malin, non ?
• Vitamine E (tocophérol) : En tant que vitamine liposoluble, c’est la spécialiste de la protection des membranes cellulaires, qui sont en grande partie composées de lipides. On peut la voir comme une imperméabilisation pour tes cellules, qui fait simplement perler les attaques.

Ces deux vitamines travaillent main dans la main et sont un parfait exemple de la façon dont les nutriments agissent en équipe dans le corps. Si tu souhaites plonger plus profondément dans le monde des micronutriments, tu trouveras encore plus d’informations passionnantes dans notre guide sur les vitamines et minéraux.

Minéraux, des aides indispensables

Certains minéraux sont également absolument essentiels pour la protection antioxydante. Ils n’agissent souvent pas directement, mais constituent plutôt les éléments de base des enzymes antioxydantes produites par le corps – en quelque sorte les forces spéciales de ton système immunitaire.

Ton corps est une petite usine : il produit lui-même des enzymes antioxydantes pour neutraliser les radicaux libres. Les minéraux comme le sélénium et le zinc sont les outils essentiels sans lesquels ces enzymes ne pourraient tout simplement pas fonctionner.

Le sélénium et le zinc sont particulièrement indispensables ici. Sans eux, certains des mécanismes de défense les plus puissants de ton corps ne pourraient même pas être activés. Ils garantissent donc que ta « production de capteurs de radicaux » fonctionne à plein régime.

Composés phytochimiques secondaires, les protecteurs colorés

Le groupe probablement le plus vaste et coloré d’antioxydants est celui des composés phytochimiques secondaires. Ce sont précisément ces composés qui donnent aux fruits et légumes leurs couleurs vives, leur parfum et leur saveur. Dans la nature, ils protègent la plante contre les prédateurs ou les rayons UV – et c’est cette fonction protectrice qu’ils transmettent à ton corps.

Parmi les groupes les plus importants figurent :

• Caroténoïdes : Ces pigments donnent le jaune, l’orange et le rouge éclatants à de nombreux fruits et légumes. Le plus connu est le bêta-carotène (précurseur de la vitamine A) provenant des carottes. Un véritable secret est l’astaxanthine, un pigment rougeâtre issu des algues. Il est considéré comme l’un des antioxydants les plus puissants connus et protège la peau des dommages causés par les UV.
• Polyphénols : Ce vaste groupe comprend des milliers de composés, dont les flavonoïdes (dans les baies, les pommes et le thé) et le resvératrol (dans les raisins rouges). Ils sont connus pour leurs puissantes propriétés anti-inflammatoires et protectrices des cellules.

Les meilleurs antioxydants et où les trouver

Pour que tu y vois clair, nous avons résumé les antioxydants les plus importants et leurs meilleures sources dans un tableau. Tu peux ainsi voir d’un coup d’œil comment améliorer facilement ton alimentation.

Avec ces aliments dans ton assiette, tu donnes à ton corps les outils dont il a besoin pour se défendre efficacement contre les attaques quotidiennes des radicaux libres.

Des concentrés de puissance régionaux pour ton alimentation

Tu penses qu’une alimentation riche en antioxydants nécessite d’importer des superaliments exotiques du monde entier et de dépenser beaucoup ? J’ai une bonne nouvelle : c’est un mythe ! Les meilleurs protecteurs cellulaires poussent souvent juste devant ta porte.

Les aliments régionaux et de saison ne sont pas seulement plus frais et meilleurs au goût, ils regorgent aussi d’énergie.

Si tu privilégies les produits locaux, tu donnes à ton corps exactement ce dont il a besoin : une densité maximale en nutriments. Des trajets courts signifient que les fruits et légumes peuvent être récoltés à maturité et perdent peu de leurs précieux composants en chemin jusqu’à toi. En prime, tu soutiens l’agriculture locale et préserves l’environnement. Une situation gagnant-gagnant.

La carotte : une superstar discrète

Un exemple parfait de la puissance des aliments antioxydants régionaux est la bonne vieille carotte. C’est l’un des légumes les plus populaires en Allemagne, mais sa véritable force est souvent sous-estimée. Sa couleur orange éclatante en dit long : elle contient une grande quantité de bêta-carotène, le précurseur de la vitamine A.

Avec une consommation annuelle d'environ 7 kg par personne, la carotte est un poids lourd de notre alimentation. En plus d'une grande quantité de bêta-carotène (environ 8–14 mg pour 100 g), elle nous apporte aussi de la vitamine C et des pectines. Consommée régulièrement, elle aide à reconstituer nos réserves de vitamine A et protège nos cellules contre le stress oxydatif. Cela en fait un véritable pilier d'une alimentation saine. Pour ceux qui souhaitent plonger plus profondément dans les détails scientifiques, openagrar.de offre des aperçus passionnants sur la carotte.

D'autres héros antioxydants locaux

La carotte n'est bien sûr pas seule sur le terrain. Nos régions offrent une diversité impressionnante d'aliments protecteurs qui enrichissent facilement ton menu :

• Chou frisé : Ce légume typique d'hiver est un véritable champion nutritionnel. Il regorge de vitamine C, vitamine K, caroténoïdes et flavonoïdes. Un vrai booster immunitaire, surtout quand il fait froid dehors.
• Betterave rouge : Sa couleur intense vient de la bétanine, un puissant antioxydant aux propriétés anti-inflammatoires. Un excellent soutien pour le foie et la circulation sanguine.
• Baies locales : Que ce soit les fraises au début de l'été ou les mûres en fin d'été – les baies sont de petits concentrés d'énergie. Elles sont remplies de flavonoïdes et de vitamine C, qui protègent tes cellules des dommages.
• Noix : Une poignée de noix ou de noisettes est le snack parfait entre les repas. Elles sont d'excellentes sources de vitamine E et de polyphénols, renforçant ta défense antioxydante.
• Oignons et ail : Ils peuvent nous faire pleurer, mais leurs composés soufrés et flavonoïdes comme la quercétine ont une puissante action antioxydante et anti-inflammatoire. De plus, ils contiennent l'oligo-élément important sélénium, dont tu peux en apprendre plus dans notre guide sur les aliments riches en sélénium.

Le savais-tu ? Les aliments foncés et très colorés contiennent souvent la plus grande quantité d'antioxydants. Souviens-toi simplement de la règle : plus ton assiette est colorée, mieux c'est pour tes cellules !

Ton besoin individuel en antioxydants

Une alimentation riche en ces super-aliments régionaux pose une base fantastique pour ta santé. Mais au bout du compte, chacun de nous est unique. Ta génétique joue un rôle énorme dans la façon dont ton corps absorbe les nutriments et dans la capacité de ta peau, par exemple, à se protéger contre le stress oxydatif.

Certaines personnes ont simplement besoin de plus de vitamine C ou E en raison de leur prédisposition génétique, afin de protéger au mieux leurs cellules cutanées et de maintenir la production de collagène. C’est précisément là que le test métabolique ADN mybody®x Skincare intervient. Il examine vos gènes et vous donne des recommandations précises et personnalisées. Vous découvrez ainsi quels aliments antioxydants de votre région font vraiment la différence pour vous et la santé de votre peau.

Les superaliments exotiques et leur rôle en Allemagne

Avocats, baies de goji, graines de chia – la liste des superaliments exotiques qui ont conquis nos cuisines ces dernières années est longue. Partout, ils sont célébrés comme les bombes nutritives ultimes, censées nous fournir une dose supplémentaire d’antioxydants. Mais qu’y a-t-il vraiment derrière ce phénomène ? Et quelle place ces puissances venues de loin occupent-elles dans une alimentation qui mise aussi sur les produits locaux ?

Il est clair que beaucoup de ces aliments contiennent des ingrédients impressionnants. Par exemple, les avocats sont riches en vitamine E, un antioxydant liposoluble qui agit comme un garde du corps pour nos membranes cellulaires. Les baies de goji, quant à elles, fournissent une forte concentration de zéaxanthine, un caroténoïde qui joue un rôle important pour la santé de nos yeux.

Le phénomène superaliments en chiffres

Le fait que les superaliments soient très tendance n’est pas qu’une impression – des chiffres concrets le prouvent. Notre conscience croissante d’une alimentation saine et préventive se reflète directement dans le panier d’achat. Prenons l’avocat : la consommation par habitant en Allemagne était de 1,33 kilogramme en 2022. Les importations ont littéralement explosé, passant de 31 000 tonnes en 2013 à un impressionnant 157 000 tonnes en 2023. Pour plus d’informations passionnantes sur l’évolution du marché des superaliments, consultez statista.com.

Ces chiffres parlent d’eux-mêmes : de plus en plus de personnes sont prêtes à investir activement dans leur santé et recherchent spécifiquement des aliments qui les soutiennent dans cette démarche.

Les superaliments exotiques peuvent être un excellent complément pour élargir le spectre des antioxydants consommés. Cependant, ils ne remplacent pas une alimentation variée avec des produits régionaux, mais constituent plutôt la cerise sur le gâteau d’un régime déjà sain.

Durabilité et origine examinées de manière critique

Malgré tout l'enthousiasme pour la puissance nutritionnelle, nous devons aussi porter un regard critique sur l'origine et la durabilité des aliments antioxydants exotiques. Les longs trajets, la forte consommation d'eau lors de la culture – l'exemple type étant l'avocat – et les conditions sociales dans les pays producteurs sont des points importants à garder en tête.

Une stratégie intelligente consiste à combiner le meilleur des deux mondes :

• La base : Construis ton alimentation sur des aliments saisonniers et locaux. Comme tu l'as vu, les produits locaux regorgent aussi de puissance.
• Le complément : Utilise les superaliments exotiques de manière ciblée pour enrichir ton alimentation et peut-être combler certaines carences en nutriments.
• Privilégier la qualité : Choisis, autant que possible, des produits issus de l'agriculture biologique et du commerce équitable.

Au final, il s'agit de trouver un bon équilibre qui profite non seulement à ton corps, mais aussi à notre planète.

Au final, ce qui compte, c'est ce dont ton corps a vraiment besoin

Qu'il s'agisse de myrtille locale ou de baie de goji exotique – les antioxydants qui font la plus grande différence pour toi et spécialement pour ta peau sont une affaire très individuelle. Tes gènes déterminent en effet en grande partie la capacité de ton corps à assimiler certaines vitamines et ton besoin personnel de protection contre le stress oxydatif.

Le test métabolique ADN mybody®x Skincare examine précisément ces facteurs génétiques. Il te fournit une réponse claire, scientifiquement fondée, sur les nutriments dont ta peau a réellement besoin pour conserver sa fermeté et son éclat. Avec ces connaissances, tu peux choisir de manière ciblée les aliments – qu'ils soient locaux ou exotiques – qui t'apporteront le plus grand bénéfice personnel.

Comment ton alimentation influence la santé de ta peau

Ta peau est bien plus qu'une simple enveloppe protectrice – c'est le reflet de ta santé intérieure. T'es-tu déjà demandé pourquoi elle paraît fraîche et rosée certains jours, et plutôt fatiguée et terne d'autres ? La réponse se trouve souvent dans ton assiette. Il existe en effet un lien direct et vraiment fascinant entre ce que tu manges et l'apparence de ta peau.

Tout commence profondément dans les cellules. Ta peau est quotidiennement soumise à un véritable bombardement : les rayons UV, les toxines environnementales et même le stress génèrent ce qu'on appelle des radicaux libres. Ce sont de petites molécules agressives qui s'attaquent aux structures sensibles de ta peau.

Le tissu de collagène et d’élastine, qui maintient ta peau ferme et élastique, souffre particulièrement de ces attaques. Les radicaux libres peuvent littéralement décomposer ces fibres importantes. Le résultat ? La peau perd de sa tonicité, les premières rides apparaissent et ton teint semble terne.

Les antioxydants comme bouclier protecteur de l’intérieur

C’est précisément là que les aliments antioxydants entrent en jeu. Ils sont tes alliés les plus puissants dans la lutte pour une peau saine et agissent contre le vieillissement de l’intérieur. Des actifs comme la vitamine C, la vitamine E ou le bêta-carotène neutralisent les radicaux libres avant qu’ils ne causent des dégâts. Ils protègent ta structure de collagène et aident la peau à conserver sa résistance naturelle.

La vitamine C, par exemple, est absolument indispensable à la production de collagène. Sans suffisamment de vitamine C, ta peau ne peut pas fabriquer cette protéine structurelle essentielle, ce qui entraîne directement une perte de fermeté. La vitamine E, quant à elle, protège les membranes cellulaires contre le stress oxydatif et maintient la peau douce et souple.

Imagine les antioxydants comme une crème solaire intégrée et une équipe de réparation en un seul. Ils protègent les cellules de la peau des dommages et soutiennent en même temps la régénération – pour un aspect jeune et sain.

Une alimentation riche en baies, légumes colorés, noix et graines donne donc à ton corps les bons outils pour protéger et soigner ta peau.

Chaque corps est différent – ta génétique joue un rôle

Voici le point crucial : ce qui fonctionne très bien pour une personne n’est pas forcément la meilleure stratégie pour toi. Chaque individu est génétiquement unique. Ton ADN détermine non seulement la couleur de tes cheveux et de tes yeux, mais aussi la manière dont ton corps peut utiliser certains nutriments et la sensibilité de ta peau au stress oxydatif.

Certaines personnes ont naturellement une prédisposition à une dégradation plus rapide du collagène. D'autres, en raison de leurs gènes, ont besoin de beaucoup plus de vitamine C ou E pour protéger au mieux leurs cellules cutanées. Une recommandation générale pour les aliments antioxydants est donc un bon début, mais ce n’est pas la fin de l’histoire.

C'est là que le test mybody®x Skincare DNA Métabolisme intervient. Plutôt que de deviner quels nutriments ta peau a vraiment besoin, ce test te fournit une carte précise et scientifiquement fondée pour la santé de ta peau.

Ton guide personnel pour une peau éclatante

Le test mybody®x analyse spécifiquement les gènes qui jouent un rôle crucial pour ta peau. Il examine notamment des marqueurs génétiques qui donnent des indications sur :

• Ta sensibilité au collagène : À quelle vitesse ta peau, selon tes gènes, a-t-elle tendance à dégrader le collagène ?
• Ton besoin individuel en antioxydants : Quelle est la qualité de ta protection naturelle contre le stress oxydatif et quels antioxydants sont particulièrement importants pour toi ?
• Ton assimilation des vitamines : Quelle est l'efficacité de ton corps à absorber et utiliser les vitamines essentielles pour la peau comme la vitamine C et E ?

Sur la base de cette analyse détaillée, tu reçois des recommandations personnalisées et surtout faciles à mettre en œuvre. Tu découvres non seulement quels aliments antioxydants t'apportent le plus de bénéfices personnellement, mais aussi quels nutriments tu devrais intégrer spécifiquement dans ton alimentation. Il se peut que pour toi, le brocoli et le poivron soient plus importants que pour d'autres en raison de leur teneur en vitamine C, ou que les amandes et les graines de tournesol, sources de vitamine E, figurent en tête de ta liste.

Cette approche personnalisée te permet d'adapter parfaitement ton alimentation aux besoins de ta peau. Ainsi, tu investis précisément dans les actions qui font la plus grande différence pour toi, afin de préserver à long terme la fermeté naturelle, l'éclat et la santé de ta peau. Si tu souhaites approfondir comment une analyse ADN peut révolutionner ta routine de soins, lis notre article complet sur le lien entre santé de la peau et tests ADN.

Voici comment ajouter facilement plus d'antioxydants dans ton assiette

D'accord, tu as maintenant en main les connaissances sur les super-pouvoirs des antioxydants. Mais comment appliquer tout ça au quotidien, sans bouleverser ta vie ? Pas de souci, c'est bien plus simple que ça en a l'air.

Avec quelques petites astuces, chaque repas devient une mini-cure de bien-être pour tes cellules. Il ne s'agit pas de perfection, mais de faire des choix conscients qui te font du bien – et surtout qui te plaisent.

Ton départ antioxydant pour la journée

Le matin est l'occasion parfaite pour recharger directement tes réserves d'antioxydants. Au lieu de te contenter de prendre rapidement un café, tu pourrais réveiller ton corps avec un véritable coup de boost nutritif.

• Puissance des baies : Que dirais-tu d'un smoothie ? Une poignée de baies surgelées (myrtilles, framboises), un peu d'épinards, une cuillère de graines de lin et du lait végétal – prêt. C'est non seulement délicieux, mais cela t'apporte aussi une dose concentrée de vitamines et de polyphénols.
• Thé vert au lieu de café : Une tasse de thé vert est une excellente alternative. Il te fournit de précieux catéchines, connus pour leur forte action antioxydante.

Même ces petits changements peuvent faire une énorme différence et te donner nettement plus d'énergie pour la journée.

Repas colorés et collations intelligentes

La règle d'or la plus simple pour une alimentation riche en antioxydants ? Mange l'arc-en-ciel ! Chaque couleur dans les fruits et légumes représente différents composés végétaux avec leurs propres fonctions protectrices. Fais donc ton assiette aussi colorée que possible.

Une grande salade composée pour le déjeuner avec du poivron, des tomates, des carottes et des feuilles vert foncé est une véritable bombe nutritive. Pour une petite faim entre les repas, une poignée de noix ou une pomme croquante sont le choix parfait.

Mon astuce préférée : Améliore simplement chaque repas avec des herbes fraîches et des épices. Le curcuma, la cannelle, l'origan ou le persil ne sont pas seulement des exhausteurs de goût, ils regorgent d'antioxydants et rehaussent facilement chaque plat.

Protéger les nutriments : la bonne préparation

Malheureusement, beaucoup des précieux antioxydants sont sensibles à la chaleur. Pour vraiment tirer le maximum de tes aliments, tu devrais les préparer de la manière la plus douce possible.

Cuire à la vapeur ou pocher est presque toujours mieux que de cuire longtemps ou de faire revenir à feu vif. Beaucoup de légumes comme le brocoli ou le poivron sont aussi délicieux crus et te fournissent ainsi toute la puissance nutritive.

Ces conseils sont un excellent point de départ pour améliorer durablement ton alimentation. Si tu cherches encore plus d'inspiration, tu trouveras dans notre portail santé 10 conseils précieux pour un mode de vie sain, qui se complètent parfaitement. Mais souviens-toi : chaque corps est différent. Le test mybody®x Skincare ADN Métabolisme peut te montrer quels nutriments ton corps a personnellement besoin, afin que tu puisses adapter ton alimentation précisément à tes forces et faiblesses génétiques.

Des questions encore ouvertes ? Voici les réponses

Pour finir, nous voulons clarifier quelques questions typiques qui reviennent souvent. Ainsi, tu pourras commencer ton alimentation antioxydante avec confiance et clarté.

Peut-on consommer trop d’antioxydants ?

La réponse courte : pratiquement pas par l’alimentation. Si tu manges équilibré et consommes beaucoup de fruits et légumes, tu es en sécurité.

Le problème survient surtout avec les compléments alimentaires à haute dose. Surtout pour les vitamines liposolubles comme la vitamine E ou le bêta-carotène, un apport isolé et excessif peut perturber l’équilibre délicat du corps et même être nocif. Les vrais aliments restent donc presque toujours le meilleur et le choix le plus judicieux.

Les capsules & co. peuvent-elles remplacer une alimentation saine ?

En aucun cas. Les compléments alimentaires peuvent certes aider à combler une carence, mais ils ne remplaceront jamais ce que les vrais aliments peuvent offrir.

Dans une pomme ou une poignée de baies, il y a bien plus qu’un seul principe actif. C’est l’interaction de nombreux nutriments et composés végétaux qui les rend si précieux. Cet orchestre naturel ne peut être imité par une simple capsule.

Imagine ton alimentation comme une base solide. Les antioxydants issus de la nourriture agissent toujours en équipe et sont donc bien plus puissants que n’importe quel combattant isolé en capsule.

La préparation a-t-elle une importance ?

Et quelle exception ! Beaucoup d’antioxydants, en particulier la vitamine C, sont très sensibles et n’aiment pas la forte chaleur. Une cuisson longue ou une friture intense peut considérablement réduire leur teneur.

Le mieux est souvent d’opter pour des méthodes douces comme la cuisson à la vapeur, la cuisson douce ou simplement le cru. Il y a cependant des exceptions : le lycopène des tomates, par exemple, devient même plus disponible pour le corps après un court chauffage.

Chacun de nous est différent, et ce qui est bon pour l’un ne l’est pas forcément pour l’autre. Ton corps a des besoins bien spécifiques – même en ce qui concerne ta peau.

Si tu veux savoir exactement quels nutriments ton corps a besoin pour protéger au mieux tes cellules, mybody®x a la solution adaptée. Le Test ADN Métabolisme Skincare analyse tes prédispositions génétiques et te donne des recommandations personnalisées sur les aliments qui peuvent soutenir ta santé cutanée de l’intérieur.