La genética: el fundamento de nuestro cuerpo

8. April 2025 ca. 6 Minuten

En este artículo te resumimos de qué trata la genética. Descubre cómo interactúan tu ADN, tus genes y los factores epigenéticos. Aprende qué significan la replicación del ADN, la estructura del genoma, la estructura de los cromosomas y las diferencias individuales.

Los genes no solo influyen en nuestro aspecto o nuestras capacidades físicas, sino también en el riesgo de padecer determinadas enfermedades. En cada célula de tu cuerpo hay alrededor de tres billones de letras de información genética. Este ADN está compuesto por numerosos genes, que a su vez están formados por pares de bases. El ADN contiene todos los planos que tu cuerpo necesita para funcionar, desde la división celular y el metabolismo hasta la respuesta a los factores ambientales.

¿Quieres saber cuántos cromosomas tiene una persona? Son 46 y contienen toda tu información genética. Estos cromosomas son estructuras enrolladas en espiral, compuestas por ADN y proteínas, que garantizan el buen funcionamiento de tus procesos biológicos. Encontrarás más información en nuestra página sobre la ciencia del ADN.

Componentes del ADN: cómo están formados los genes

Un gen es un segmento del ADN y está compuesto por una secuencia específica de las cuatro bases A, T, G y C: adenina, timina, guanina y citosina. Estas bases determinan la información genética y pueden variar en sus combinaciones, lo que da lugar a diferencias individuales entre las personas, aunque compartimos un 99 % de nuestro material genético. Las diferencias suelen deberse a pequeñas mutaciones o modificaciones epigenéticas que pueden activar o desactivar determinados genes.

Estas variaciones no solo determinan los rasgos visibles, sino que también influyen en cómo procesas ciertos nutrientes, cómo reacciona tu cuerpo a los medicamentos o qué tipos de entrenamiento te sientan bien. Aquí es donde entran en juego los modernos tests genéticos, que permiten comprender mejor tu perfil genético.

Genética y características físicas

Desde que se descifró el genoma humano en 2003, sabemos que nuestros genes determinan muchos rasgos visibles: el color del pelo, el color de los ojos, el tipo de piel o incluso nuestra predisposición deportiva. Sin embargo, solo gracias a los modernos análisis de ADN, como nuestros tests de ADN del metabolismo, es posible descifrar relaciones más complejas, por ejemplo, las bases genéticas de tu metabolismo.

Estos descubrimientos son fundamentales para cuidar tu salud de forma personalizada. Un test metabólico adaptado a tus necesidades genéticas no solo te ayuda a perder peso, sino también a mejorar a largo plazo tu nivel de energía, tu digestión y tu bienestar general.

Comprender el ADN: ¿qué es un genoma?

El genoma es el conjunto de todos los genes del cuerpo humano. Sin embargo, por sí solo no explica por qué aparecen ciertas enfermedades ni por qué los gemelos envejecen de forma distinta pese a tener los mismos genes. Aquí entra en juego la epigenética: estudia cómo los factores ambientales influyen en la activación genética sin modificar la secuencia del ADN.

Nuestro estilo de vida, nuestra alimentación e incluso las cargas psicológicas pueden influir en qué genes se «activan» o se «desactivan» y en qué momento. Esto explica por qué personas genéticamente idénticas, como los gemelos, envejecen de forma distinta o presentan diferentes evoluciones de las enfermedades. Esta regulación dinámica es clave para la prevención personalizada de la salud.

Epigenética: influencia sin modificar el ADN

La epigenética estudia cómo el estilo de vida, el estrés, el entorno o la alimentación modifican la activación genética. Estos descubrimientos no son ciencia ficción, sino ciencia moderna. Sin modificar el ADN en sí, los procesos químicos regulan qué genes se activan o desactivan, lo que influye, entre otras cosas, en tu metabolismo.

Por ejemplo, una mala alimentación crónica puede provocar procesos inflamatorios que inactivan determinados genes y, a largo plazo, favorecen enfermedades. Por otro lado, un estilo de vida saludable puede generar efectos epigenéticos positivos: puedes controlar por ti mismo la actividad de determinados genes.

Por eso es importante no solo conocer el ADN, sino también cómo se comporta en el día a día. Nuestros tests de ADN para el metabolismo te ayudan a comprender mejor la actividad de tus genes y a influir en ella de forma específica.

Test de ADN para tu salud y bienestar

Ya sea el rendimiento deportivo, el envejecimiento de la piel o el aprovechamiento de nutrientes, con un análisis de ADN profesional descubrirás cómo funciona tu cuerpo. Averigua, por ejemplo, qué vitaminas necesitas especialmente o cómo reacciona tu cuerpo a las grasas o los carbohidratos.

Con el test de ADN NutriCare INFINITY, descubrirás qué alimentos te sientan bien, cómo funciona tu metabolismo y cómo puedes optimizar tu alimentación. Además, recibirás un perfil nutricional personalizado con recetas, consejos y recomendaciones claras basadas en tu perfil genético individual.

Un test genético como este te ofrece información valiosa para diseñar estrategias de salud a largo plazo, con respaldo científico y adaptadas a ti.

Tu día a día con la nutrigenética

Nuestros descubrimientos genéticos se incorporan al test de ADN NutriCare INFINITY, que incluye un plan de alimentación personalizado y un libro de cocina. Este test genético te muestra qué alimentos toleras bien y en qué aspectos puedes adaptar tu alimentación. El análisis personalizado de tu ADN te permite mejorar tus hábitos alimentarios a largo plazo y reducir activamente síntomas como el cansancio, los problemas digestivos o los problemas de piel.

Con esta forma de nutrigenética, tu día a día se vuelve más previsible y saludable. Aprendes a entender mejor tu cuerpo y a influir positivamente en él mediante una alimentación específica. Tu camino hacia una mejor salud comienza con un test de ADN de nuestra selección de productos: sencillo, seguro y con respaldo científico.

Referencias científicas sobre el ADN y la genética

1. Watson JD, Crick FH. Estructura molecular de los ácidos nucleicos. Nature, 1953.

2. Venter JC et al. La secuencia del genoma humano. Science, 2001.

3. Lander ES et al. Secuenciación y análisis iniciales del genoma humano. Nature, 2001.

4. Feil R, Fraga MF. Epigenética y medioambiente: patrones emergentes e implicaciones. Nature Reviews Genetics, 2012.

5. Zeevi D et al. Nutrición personalizada mediante la predicción de las respuestas glucémicas. Cell, 2015.