Test del DNA per l’alimentazione: a quale domanda risponde e a quale no

Che cosa ti aspetta in questo articolo

1. Che cosa analizza un test del DNA per l’alimentazione
2. Quale domanda vuoi chiarire e quale procedura fornisce la risposta
3. Come si ottiene un risultato da un campione di saliva
4. Che cosa contiene effettivamente un rapporto nutrizionale
5. Come viene descritto il servizio sul mercato
6. Che cosa stabilisce la Società tedesca di nutrizione e che cosa contrapponiamo noi
7. Che cosa è emerso quando proprio questa domanda è stata esaminata direttamente
8. Che cosa determina la tua alimentazione prima che entrino in gioco i geni
9. Quali domande restano aperte e chi risponde
10. Come si svolge il percorso dall’ordine al rapporto
11. Quanto costa un test del DNA per l’alimentazione
12. Per chi conviene e per chi no
13. Come riconoscere un’offerta seria
14. Che cosa succede al tuo campione e ai tuoi dati
15. Che cosa conta per questa domanda
Domande frequenti
Fonti

Che cosa analizza un test del DNA per l’alimentazione

Un test del DNA per l’alimentazione è un’analisi di laboratorio delle tue informazioni genetiche, pensata per l’alimentazione e il metabolismo. Fornisci un campione di saliva, un laboratorio determina alcune varianti genetiche e ricevi un rapporto che traduce queste varianti in un linguaggio quotidiano.

Non viene analizzato l’intero patrimonio genetico. Si esaminano posizioni singole prestabilite, nelle quali le persone differiscono tra loro. Il termine tecnico per indicare una posizione di questo tipo è polimorfismo a singolo nucleotide, in breve SNP, cioè una singola variazione nel testo genetico.

Il secondo termine tecnico che incontrerai parlando di questo argomento è nutrigenetica. Indica il campo di ricerca che studia perché due persone reagiscono in modo diverso allo stesso cibo. Un test del DNA per l’alimentazione è l’applicazione commerciale di questo campo, non il campo in sé.

Predisposizione e stato sono due cose diverse

La differenza più importante dell'intero argomento è racchiusa in due parole. Una predisposizione descrive una tendenza che porti con te per tutta la vita. Uno stato descrive come stai oggi, misurato in un determinato giorno con una determinata procedura.

Un test del DNA opera esclusivamente a livello della predisposizione. Se in questo momento ti manca ferro, se oggi la glicemia è elevata o se la tua digestione è fuori equilibrio da quattro settimane: queste sono misurazioni effettuate su sangue o feci e non compaiono in alcun referto genetico.

Da questa distinzione deriva anche la frequenza. Il tuo DNA non cambia, quindi un campione è sufficiente per tutta la vita. I valori del sangue cambiano nell'arco di mesi e per questo vengono ripetuti quando vuoi monitorare un'evoluzione.

Perché il termine viene usato in modi così diversi

Con la stessa denominazione vengono offerte cose molto diverse. Alcune analisi esaminano una manciata di posizioni, altre diverse centinaia di migliaia. Alcune forniscono un file con sigle, altre un referto completo di capitoli.

Per questo è utile verificare tre informazioni prima di ogni decisione d'acquisto: quale procedura viene utilizzata, quante posizioni vengono analizzate e quali capitoli contiene il referto. Chi non trova queste tre informazioni non può valutare l'offerta.

Quale domanda vuoi chiarire e quale procedura vi risponde

La maggior parte delle persone non cerca un test del DNA. Cerca una risposta e lungo il percorso si imbatte in un test del DNA. Perciò, sensatamente, all'inizio non dovrebbe esserci il prodotto, ma la domanda.

Il seguente confronto ordina tre procedure secondo gli stessi cinque criteri. È il fulcro di questo articolo, perché risponde in una tabella a ciò per cui altrimenti servirebbero cinque articoli distinti.

Dalla tabella deriva una sequenza semplice. Chi ha un disturbo acuto misura prima una condizione. Chi vuole capire perché uno schema si ripete per anni guarda alla predisposizione.

Nella tabella manca un quarto percorso, perché non richiede un laboratorio: annotare per iscritto ciò che mangi e come ti senti dopo. Nell’arco di due-quattro settimane, spesso offre più indicazioni utili di qualsiasi analisi e non costa nulla.

Dove ti indirizza questo articolo

Questo articolo è un’introduzione a un tema sul quale proponiamo diversi approfondimenti. Organizza i contenuti e rimanda ad altro, invece di portare personalmente ogni questione fino alla conclusione. Ci sono quattro percorsi, e ciascuno risponde a una domanda diversa.

Se ti interessano la categoria di prodotto e la questione del prezzo, Test genetico dell’alimentazione: cosa mostra e quanto costa è l’approfondimento giusto. Se ti interessa il settore specialistico alla base, Esperienze sul test di nutrigenetica ti offre ulteriori informazioni e mostra come riconoscere un’interazione comprovata.

Se cerchi testimonianze, Esperienze sul test del DNA per l’alimentazione spiega cosa tali testimonianze possano dimostrare. E se il tuo obiettivo è esplicitamente perdere peso, fanno al caso tuo anche Esperienze sul test genetico per dimagrire e Test del DNA per dimagrire: esperienze. Questo articolo si limita a fornire una panoramica.

Come un campione di saliva diventa un risultato

Nella saliva fluttuano cellule della mucosa orale. Da queste il laboratorio estrae il DNA, lo amplifica e poi legge le posizioni precedentemente stabilite. Non legge quindi l’intero testo, ma consulta punti specifici.

Questo procedimento si chiama genotipizzazione SNP. È diverso dal sequenziamento dell’intero genoma, che determina l’intero patrimonio genetico, lettera per lettera. mybody®x (MYBODY Lab GmbH) utilizza la genotipizzazione, analizzando oltre 700.000 posizioni.

Il numero sembra elevato e tuttavia dice poco sulla qualità di un referto. È decisivo quali posizioni siano state selezionate e quanto bene sia stata analizzata la connessione tra una posizione e una caratteristica. La selezione conta più della quantità.

Perché una posizione non deve essere necessariamente la causa

Le associazioni genetiche vengono individuate in grandi studi comparativi. Questi studi mostrano che una variante è più frequente nelle persone con una determinata caratteristica. Non dimostrano automaticamente che questa variante causi la caratteristica.

Nel patrimonio genetico le varianti si trovano spesso vicine in blocchi e vengono ereditate insieme. Viene quindi individuata una posizione che semplicemente accompagna quella effettiva, mentre il sito realmente attivo si trova qualche migliaio di elementi più avanti. Per un rapporto questo significa descrivere un’associazione statistica, non un meccanismo.

Proprio per questo il linguaggio usato in un rapporto serio è prudente. Vi si afferma che una variante è associata a una caratteristica, non che la determini.

Cosa contiene realmente un rapporto nutrizionale

Un rapporto nutrizionale non è un referto, ma un testo da leggere. Organizza le varianti individuate per argomento, le spiega e ne ricava suggerimenti. L’ampiezza varia notevolmente a seconda dell’analisi.

In quasi tutti i rapporti di questo tipo compaiono quattro aree tematiche. Il modo in cui si gestisce la caffeina, il modo in cui si gestisce lo zucchero del latte, il modo in cui si gestisce l’alcol e la questione di quanto sia pronunciata la sensazione di sazietà. In questi ambiti le evidenze scientifiche sono relativamente solide, perché singole varianti spiegano una quota relativamente significativa.

Altri capitoli poggiano su basi più fragili. Tutto ciò che riguarda il peso corporeo, la distribuzione del grasso o i risultati dell’allenamento è influenzato contemporaneamente da moltissime varianti, ciascuna delle quali contribuisce in misura ridotta. Un rapporto può descriverlo, ma non può ricavarne il successo.

Come si leggono i quattro capitoli più frequenti

Per quanto riguarda la caffeina, si tratta della velocità con cui il tuo corpo elimina nuovamente la sostanza. Un rapporto ti colloca tra chi la metabolizza più rapidamente o più lentamente e da ciò ricava il suggerimento di spostare l’espresso al pomeriggio.

Per quanto riguarda lo zucchero del latte, la questione è se il tuo corpo continui a produrre l’enzima lattasi anche in età adulta. È l’ambito con la base genetica più chiara dell’intero rapporto e, nonostante ciò, si tratta solo di una predisposizione: se tolleri effettivamente male i latticini lo dimostrano soltanto la vita quotidiana o una misurazione.

Per quanto riguarda l’alcol, si tratta di due fasi di degradazione che possono svolgersi a velocità diverse. Se la seconda fase è più lenta, si accumula un prodotto intermedio che provoca arrossamento del viso e malessere. Un rapporto lo descrive, non dà consigli.

La sensazione di sazietà è l’aspetto più difficile da interpretare. Qui agiscono contemporaneamente molte varianti, ciascuna con un contributo minimo, e il rapporto può descrivere al meglio una tendenza. L’aspetto rassicurante è questo: chi sa che la propria sensazione di sazietà è meno pronunciata capisce meglio perché per lui controllare le porzioni richiede più impegno che per gli altri.

Come riconoscere un rapporto utile

Un rapporto utile indica per ogni affermazione la posizione esaminata e valuta quanto sia solido il collegamento. Distingue tra capitoli ben documentati e capitoli scarsamente documentati, invece di presentare tutto con lo stesso tono.

Un rapporto inutilizzabile si riconosce dal contrario. Formula istruzioni invece di descrizioni, usa percentuali senza indicare la base di riferimento e promette un risultato che dipende dal tuo comportamento, non dalle tue informazioni ereditarie.

Come viene descritto l’offerta sul mercato

Chi vuole sapere cosa viene realmente venduto in questo mercato trova la descrizione più neutra presso i centri di consulenza per i consumatori. Essi illustrano il procedimento e l’approccio di valutazione più diffuso, senza promuoverlo.

La frase indica esattamente la pretesa rispetto alla quale questo segmento di mercato deve essere valutato. Sostiene che le persone possano essere classificate in base al fatto che rispondano meglio ai grassi o ai carboidrati e che da ciò derivi una forma di alimentazione adatta.

La stessa fonte descrive anche il procedimento in modo neutro: „Di norma, i vostri geni vengono analizzati da un laboratorio specializzato mediante un campione di saliva.“ Ciò coincide con quanto riportato nel capitolo sulla tecnica.

Se la classificazione in tipi di risposta sia valida è una questione empirica. La domanda è stata posta e ha ricevuto una risposta. Entrambe le cose sono riportate nei due capitoli successivi.

A proposito della valutazione di questo segmento di mercato, il centro di consulenza per i consumatori della Renania Settentrionale-Vestfalia si è espresso nella sua rivista specializzata Knack·Punkt. In sintesi, secondo l’estratto speciale „Personalisierte Ernährung“ (numero 1, febbraio 2023), le raccomandazioni alimentari personalizzate, come quelle attualmente offerte soprattutto da fornitori commerciali, non sono basate sull’evidenza.

Lasciare questa valutazione senza menzionarla sarebbe la scelta peggiore. Un fornitore che tace ciò che nel proprio settore viene discusso da anni perde proprio quei lettori e quelle lettrici che verificano le informazioni.

Cosa afferma la Società tedesca per la nutrizione e cosa vi contrapponiamo

Sulla base delle prove relative alle raccomandazioni alimentari basate sui geni esiste una posizione esplicita di una società scientifica tedesca. Proviene dal gruppo di lavoro „Personalized Nutrition“ della Società tedesca per la nutrizione ed è stata pubblicata dopo revisione paritaria.

Nella versione originale, la frase decisiva recita: „evidence for the success of gene-based dietary recommendations is still generally lacking“. In tedesco significa che le prove dell’efficacia delle raccomandazioni alimentari basate sui geni sono tuttora in gran parte assenti. La resa tedesca è una traduzione autonoma e non una seconda citazione.

Il lavoro è di Holzapfel C, Waldenberger M, Lorkowski S e Daniel H, insieme al gruppo di ricerca menzionato. È stato pubblicato con il titolo „Genetics and Epigenetics in Personalized Nutrition: Evidence, Expectations, and Experiences“ su Molecular Nutrition and Food Research, 2022, DOI 10.1002/mnfr.202200077, ed è riportato su dge.de alla voce „Stellungnahmen und Positionspapiere“.

Che cosa contesta questa posizione e che cosa no

La posizione non nega l’esistenza di varianti genetiche. Non nega che queste varianti possano essere descritte. Nega che raccomandazioni alimentari basate su di esse portino, in modo dimostrabile, a risultati migliori.

Il documento di posizione non respinge neppure il settore. Chiede concezioni che, oltre alle informazioni genetiche, integrino altri dati, come valori corporei misurati e strumenti digitali. Chi ignora questa distinzione trasforma un’agenda di ricerca in un giudizio.

La nostra posizione al riguardo

Non vendiamo una raccomandazione alimentare con promesse di efficacia, ma un’interpretazione. Questa posizione non è stata formulata a posteriori, ma si può leggere nel linguaggio della nostra stessa pagina prodotto: si parla di spunti, suggerimenti e ispirazione, di idee per un’alimentazione adatta alla tua vita quotidiana e di una base pratica.

Ciò che non vi è esplicitamente scritto è un risultato promesso. Nessun chilogrammo, nessun periodo, nessuna percentuale di successo. Non rivendichiamo qui proprio la pretesa che il documento di posizione considera non dimostrata.

L’obiezione è comunque naturale: perché allora fare un’analisi? La risposta è poco spettacolare. Una descrizione delle tue predisposizioni ti spiega perché determinate cose funzionano diversamente per te rispetto agli altri. Sta a te decidere che cosa farne.

Che cosa è emerso quando proprio questa domanda è stata esaminata direttamente

La classificazione dei tipi di risposta citata più sopra è verificabile. Si possono classificare geneticamente le persone, assegnare loro il regime alimentare corrispondente o quello opposto e poi misurare chi ha perso quanto peso.

È esattamente ciò che è accaduto. Höchsmann e colleghe e colleghi hanno pubblicato nel 2023 sulla rivista scientifica Nature Communications uno studio randomizzato e controllato denominato POINTS. Sono stati assegnati 145 adulti, 122 dei quali sono stati inclusi nell’analisi; il periodo di osservazione è stato di dodici settimane.

Una metà ha seguito un regime alimentare compatibile con il tipo di risposta determinato geneticamente, l’altra metà quello opposto. Se la classificazione è valida, il primo gruppo dovrebbe perdere molto più peso.

Variazione del peso dopo dodici settimane

Confronto diretto tra il regime alimentare compatibile e quello opposto

Le due barre superiori sono quasi della stessa lunghezza, ed è questo il risultato. Chi ha seguito la dieta corrispondente al proprio genotipo ha perso in media 5,3 chilogrammi, mentre il gruppo di confronto ne ha persi 4,8. La differenza di 0,6 chilogrammi non era statisticamente significativa; il valore associato era 0,50 (Höchsmann et al., Nature Communications, 2023).

Le autrici e gli autori lo riassumono così nella frase conclusiva: «With the current ability to genotype participants as fat- or carbohydrate-responders, evidence does not support greater WL on genotype-concordant diets.» Con l'attuale possibilità di classificare le persone come rispondenti ai grassi o ai carboidrati, le evidenze non indicano una maggiore perdita di peso con diete concordanti con il genotipo.

È degna di nota l'altra metà del risultato. Entrambi i gruppi sono dimagriti, e in modo significativo. A fare effetto è stato quindi il supporto strutturato nell'arco di dodici settimane, non l'attribuzione genetica.

Ciò che determina la tua alimentazione prima che entrino in gioco i geni

Se un'attribuzione genetica non aggiunge nulla nel confronto diretto, ci si chiede allora che cosa faccia davvero la differenza. La risposta è poco romantica ed è la stessa da decenni.

Nel suo documento informativo sull'alimentazione sana (situazione al 2026), l'Organizzazione mondiale della sanità indica tre parametri con numeri concreti. Almeno 400 grammi di frutta e verdura al giorno per tutti a partire dai dieci anni. Meno di 5 grammi di sale al giorno per gli adulti. E zuccheri liberi inferiori al 10% dell'apporto energetico giornaliero.

Nessuno di questi tre parametri dipende dal tuo patrimonio genetico. Valgono per tutti e, per la maggior parte delle persone, hanno un impatto maggiore di qualsiasi messa a punto basata su una variante genetica.

Questo non rende inutile un'analisi genetica. Semplicemente occupa un altro posto nell'ordine delle priorità rispetto a quello suggerito dalla pubblicità di questo segmento di mercato. È una rifinitura, non un sostituto delle basi.

Quali domande restano aperte e chi può rispondere

Un articolo panoramico sarebbe disonesto se descrivesse soltanto ciò che un test del DNA può fare. L'elenco di ciò che non chiarisce è più lungo e più importante per la decisione.

Non determina alcuno stato nutrizionale. Se oggi ti mancano ferro, vitamina D o vitamina B12 lo mostra un esame del sangue. Viene analizzato entro 3-5 giorni lavorativi dalla ricezione del campione e ripetuto ogni 6-12 mesi se vuoi monitorare l'evoluzione.

Non chiarisce un disturbo acuto. Dolori addominali persistenti, perdita di peso involontaria, sangue nelle feci o disturbi che ti accompagnano da settimane richiedono un consulto medico. Un autotest è la strada sbagliata, indipendentemente dalla sua qualità.

Non chiarisce un’intolleranza in senso medico. Per il lattosio, il test del respiro all’idrogeno è la procedura consolidata, perché verifica l’effettiva capacità digestiva e non la predisposizione. Un risultato genetico può indicarlo, ma non sostituisce la misurazione.

E non fornisce alcuna indicazione sulle malattie. In Germania, gli esami genetici predittivi per le malattie sono soggetti a regole specifiche e rientrano nelle competenze mediche. Un’analisi dello stile di vita e dell’alimentazione è espressamente un’altra cosa.

Come si svolge il percorso dall’ordine al referto

La procedura è simile per tutti i fornitori e consiste di quattro sezioni. Due dipendono dal fornitore e due da te. I tempi di attesa sono quindi composti da più parti, che devono essere considerate separatamente.

Quattro sezioni fino al referto

La quarta sezione è quella che la maggior parte delle persone sottovaluta. Un referto che rimane non letto ha lo stesso valore di nessun referto. Se prima rifletti sulla domanda a cui vuoi trovare risposta, qui ottieni risultati nettamente migliori.

Quanto costa un test del DNA per l’alimentazione

La questione del prezzo è facilmente chiaribile per la propria gamma di prodotti. Le analisi del DNA di mybody®x costano tra 169,00 € e 369,00 €, al 27/08/2026; sono possibili variazioni. Non indichiamo i prezzi di mercato altrui, perché in azienda nessuno si assume la responsabilità di una cifra di altri.

All’interno di questo intervallo cambia l’ampiezza dell’analisi, non l’accuratezza del lavoro di laboratorio. Al limite inferiore si trova un’analisi incentrata su un ambito ristretto; al limite superiore, un’analisi che riunisce diversi ambiti tematici.

Quanto alla copertura dei costi, la risposta è semplice: un’analisi nutrizionale su base genetica la paghi di tasca tua. Se conti su un rimborso, è meglio verificarlo prima che dopo.

Perché la spesa si calcola diversamente rispetto a un esame del sangue

Un test del DNA si paga una sola volta. Poiché il risultato non cambia, non c’è motivo di ripeterlo. Un esame del sangue, invece, fotografa uno stato e viene ripetuto ogni 6-12 mesi se vuoi monitorare un’evoluzione.

Su un periodo più lungo, il rapporto spesso si inverte. La somma una tantum sembra elevata al momento dell’acquisto, quella ricorrente sembra contenuta e, calcolando su cinque anni, le due cifre risultano più vicine di quanto appaia inizialmente.

Per chi ne vale la pena e per chi no

Alla luce di quanto esposto nei capitoli precedenti, alla domanda decisionale si può rispondere onestamente in entrambi i sensi. Il confronto seguente fa esattamente questo.

Un quarto caso va inserito nella colonna di destra, anche se lì appare scomodo: se hai difficoltà economiche e devi scegliere tra un’analisi genetica e una misurazione del sangue, misura prima lo stato attuale. Lo stato è modificabile, la predisposizione no.

Come riconoscere un’offerta seria

Quando decidi di fare un’analisi, la scelta del fornitore incide sul risultato più del prezzo. Prima dell’acquisto puoi verificare quattro caratteristiche senza bisogno di competenze specialistiche.

Il metodo viene chiamato per nome

In una pagina prodotto affidabile è indicato se si esegue la genotipizzazione o il sequenziamento e quante posizioni vengono esaminate. Chi invece parla soltanto di un’analisi del tuo DNA ha omesso questa informazione. Non è una prova di scarsa qualità del lavoro, ma è il primo tassello mancante.

Il linguaggio descrive, invece di promettere

Un’offerta seria si esprime in termini descrittivi. Indica quale predisposizione è presente e che cosa può derivarne. Un’offerta poco seria indica chilogrammi, settimane o percentuali di successo e, così facendo, promette qualcosa che dipende dal tuo comportamento.

I limiti sono indicati chiaramente nel testo

Ogni analisi ha temi che non tratta. Quando questo viene dichiarato apertamente, puoi valutare l’offerta. Quando tutto sembra funzionare altrettanto bene, manca il contesto e, senza contesto, un referto è un elenco di affermazioni.

C’è una persona raggiungibile

Un referto genetico suscita domande aggiuntive, praticamente in tutti. Perciò è importante sapere se esiste un punto di contatto a cui rivolgere queste domande e se lì risponde qualcuno che comprende il referto. Un modulo di contatto senza alcun modo per ricevere risposta non è sufficiente.

Che cosa accade al tuo campione e ai tuoi dati

Un campione di saliva è il campione più personale che tu possa fornire. Per questo la domanda su che cosa gli accade dopo dovrebbe comparire in ogni panoramica sull’argomento, non nelle clausole scritte in piccolo.

Presso mybody®x i campioni vengono trattati con pseudonimizzazione, la trasmissione dei risultati è crittografata e il trattamento segue il Regolamento generale sulla protezione dei dati. Il campione di saliva e la sequenza del DNA vengono distrutti due mesi dopo l’analisi.

Prima di ogni acquisto, vale la pena verificare la stessa cosa con ogni fornitore. Bastano tre domande: dove viene effettuata l’analisi, per quanto tempo vengono conservati il campione e i dati, e se i dati vengono trasmessi a terzi. Chi non trova una risposta chiara ha già ricevuto la sua risposta.

Ciò che conta per questa domanda

All’inizio di questo articolo c’era l’osservazione che la maggior parte delle persone non cerca un test del DNA, ma una risposta. È proprio questo a determinare se un’analisi di questo tipo può esserti utile.

Per sapere qual è lo stato attuale, un esame del sangue è lo strumento più indicato. Per un disturbo acuto, è necessario un consulto. Per capire perché uno schema si ripete per anni, la predisposizione è il punto giusto da esaminare, e a questo serve l’analisi genetica.

Ciò che emerge da questa ricerca è scritto tra le righe dello studio POINTS del 2023. Entrambi i gruppi sono dimagriti, indipendentemente dalla loro classificazione genetica, perché entrambi sono stati seguiti in modo strutturato per dodici settimane. La struttura è stata la parte efficace.

Da ciò deriva un’azione concreta da intraprendere, e non costa nulla. Per due settimane annota ciò che mangi e come ti senti dopo. Se emerge uno schema che non riesci a spiegarti, è il momento in cui una descrizione della predisposizione può essere utile.

E se non sei sicuro di quale dei tre metodi sia adatto alla tua domanda: la consulenza è gratuita e non cerca di venderti nulla.

Domande frequenti

Fonti

1. Centro consumatori del Baden-Württemberg: dalle diete metaboliche alle diete dissociate, sezione Dieta genetica (aggiornata al 2022) – verbraucherzentrale-bawue.de
2. Società tedesca di nutrizione (DGE): dichiarazioni e documenti programmatici, sezione Posizioni, voce «Genetics and Epigenetics in Personalized Nutrition: Evidence, Expectations, and Experiences»; Holzapfel C, Waldenberger M, Lorkowski S, Daniel H, Molecular Nutrition and Food Research (2022), DOI 10.1002/mnfr.202200077 – dge.de
3. Organizzazione mondiale della sanità (OMS): Healthy diet, scheda informativa (aggiornata al 2026) – who.int
4. Centro consumatori della Renania Settentrionale-Vestfalia: Knack·Punkt, estratto speciale «Alimentazione personalizzata», fascicolo 1, febbraio 2023 – verbraucherzentrale.nrw

La citazione letterale sull’approccio alla classificazione in tipi di risposta ai grassi e ai carboidrati, nonché la frase sul campione di saliva e sul laboratorio specializzato, provengono dalla fonte [1]. La frase inglese citata alla lettera sull’assenza di prove a sostegno delle raccomandazioni nutrizionali basate sui geni, l’attribuzione al gruppo di lavoro e la richiesta di concetti più completi provengono dalla fonte [2]; la versione italiana è una traduzione originale e non costituisce una seconda citazione. I tre dati quantitativi relativi a frutta e verdura, sale e zuccheri liberi provengono dalla fonte [3]. L’inquadramento secondo cui attualmente soprattutto le raccomandazioni nutrizionali personalizzate offerte commercialmente non sono basate su prove scientifiche è una rielaborazione parafrastica della fonte [4]. Le informazioni sullo studio POINTS sono attribuite nel testo corrente con autori, rivista scientifica e anno (Höchsmann e altri, Nature Communications, 2023) e pertanto non necessitano di una riga separata. Le informazioni sulla fascia di prezzo, la procedura, il tipo di campione e la distruzione del campione e della sequenza del DNA provengono dalle pagine dei prodotti e informative di mybody®x, consultate il 27.08.2026; i tempi di elaborazione seguono le indicazioni centrali per i test del DNA, del sangue e dell’intestino. Tutte le fonti sono state consultate e verificate il 27.08.2026.

Team editoriale e scientifico di mybody®x

Nutrigenetica Scienze dell’alimentazione Diagnostica di laboratorio Interpretazione delle analisi del sangue

Questo articolo è stato realizzato dal team editoriale e scientifico di mybody®x. Il team riunisce competenze in nutrigenetica, scienze dell’alimentazione, diagnostica di laboratorio e interpretazione delle analisi del sangue. Chi collabora a questo lavoro è indicato nella pagina degli autori.

Pubblicato l’11.12.2025 · Ultimo aggiornamento il 27.08.2026

L’analisi del DNA serve per la consulenza nutrizionale e sullo stile di vita. Non è una procedura diagnostica, non prevede l’insorgenza di malattie e non sostituisce una visita o una consulenza medica. Le varianti genetiche descrivono probabilità osservate nei gruppi di popolazione, non determinano il destino delle singole persone.