Fai chiarezza con un test di vitamine e minerali da fare a casa

Ti senti spesso stanco, poco concentrato o semplicemente non al meglio, anche se in realtà presti attenzione alla tua salute? Un mirato test di vitamine e minerali ti fornisce risposte scientificamente fondate su ciò che manca davvero al tuo corpo. Invece di procedere al buio, ottieni informazioni chiare sul tuo profilo nutrizionale e puoi ottimizzare la tua salute in modo mirato.

Perché un test è il primo passo verso un maggiore benessere

Forse conosci questa sensazione: assumi diligentemente i tuoi integratori alimentari, provi la più recente bowl di superfood e fai attenzione a dormire a sufficienza, eppure ti manca l’energia. Questa sensazione indefinita che qualcosa non vada accompagna molte persone attente alla propria salute. Spesso la causa è che procediamo per supposizioni invece di basarci su dati concreti.

In inverno assumiamo capsule di vitamina D o preparati a base di ferro quando siamo stanchi, senza avere una base fondata sui dati per queste decisioni. È proprio qui che entra in gioco un test professionale di vitamine e minerali. È il primo passo intelligente per sostituire le supposizioni con i fatti.

Dalle supposizioni alla conoscenza: il potere dei dati

Un esame del sangue ti fornisce un quadro preciso del tuo attuale stato nutrizionale. Immaginalo come una mappa dettagliata del tuo corpo: invece di procedere senza meta, puoi vedere esattamente dove è necessario intervenire e dove sei già ben rifornito.

Questa analisi precisa ti aiuta ad affrontare in modo mirato sintomi come mancanza di energia, problemi digestivi o irritazioni cutanee. Non risparmi soltanto denaro per integratori inutili, ma investi in modo mirato in ciò di cui il tuo corpo ha davvero bisogno.

Un test ti porta dalla consapevolezza generale della salute all’ottimizzazione personalizzata del benessere. Smetti di seguire le mode e inizi ad ascoltare i segnali individuali del tuo corpo, supportati da dati scientifici.

Questa chiarezza è particolarmente importante, poiché molte persone tendono all’automedicazione. Nonostante l’ottima assistenza sanitaria di base in Germania, secondo un sondaggio del BfR oltre il 75 percento della popolazione assume integratori, ma solo nel 16 percento dei casi è stata diagnosticata una carenza effettiva. Questo dimostra quante persone assumano pillole inutilmente, invece di chiarire le vere cause dei propri disturbi. Puoi scoprire di più su questi risultati presso il centro di consulenza per i consumatori.

Il tuo corpo, la tua salute: prendi in mano la situazione

Scegliere di fare un test è un atto di responsabilità verso te stesso. Prendi il controllo della tua salute e fai scelte consapevoli. Con un autotest di mybody® ottieni facilmente queste preziose informazioni da casa, senza dover fissare un appuntamento né affrontare lunghe attese nello studio del medico.

Per le donne, un test di questo tipo offre una visione ancora più approfondita. Con mybody® ottieni informazioni dettagliate sulla tua salute femminile, dagli ormoni ai nutrienti fino al metabolismo. Così puoi capire di cosa ha davvero bisogno il tuo corpo per sentirsi bene, equilibrato e in salute nella vita quotidiana.

Scopri nella nostra guida perché testare i micronutrienti è la chiave per la tua salute. Il percorso verso un maggiore benessere inizia dalla comprensione di te stesso.

Capire i principali indicatori nutrizionali nel sangue

A prima vista, un referto di laboratorio pieno di nomi e numeri può sembrare piuttosto intimidatorio. Ma non preoccuparti: decifrare i valori decisivi è molto più semplice di quanto pensi. Immaginali come i protagonisti del tuo personalissimo film sulla salute: ognuno ha un ruolo importante e solo la loro interazione determina quanto bene ti sentirai alla fine.

Un test di vitamine e minerali è, per così dire, il traduttore che rende comprensibile il linguaggio del tuo corpo. Ti mostra nero su bianco dove potrebbero mancare elementi importanti e dove invece sei già ben rifornito. Osserviamo insieme più da vicino i principali protagonisti.

Le vitamine del sole e i produttori di energia

Due delle vitamine più conosciute e importanti sono la vitamina D e la vitamina B12. Influiscono direttamente sulla tua energia, sul tuo umore e sulle tue difese immunitarie. Proprio per questo svolgono un ruolo centrale in quasi ogni buon test dei nutrienti.

• Vitamina D – Il booster del tuo sistema immunitario
  Immagina la vitamina D come il direttore d’orchestra del tuo sistema immunitario. Aiuta a regolare le reazioni di difesa del tuo organismo ed è indispensabile per l’assorbimento del calcio, che a sua volta rende forti le tue ossa. Una carenza, particolarmente diffusa durante i bui mesi invernali, può manifestarsi con infezioni ricorrenti, umore depresso e stanchezza generale. In Germania, moltissime persone non ricevono un apporto ottimale di vitamina D, il che rende questo valore incredibilmente importante.

• Vitamina B12 – Il carburante per le tue cellule
  Senza la vitamina B12, il metabolismo energetico praticamente non funziona. È fondamentale per la formazione dei globuli rossi, che trasportano l’ossigeno in tutto il corpo, e per il funzionamento dei nervi. Ti senti spesso stanco, poco concentrato e privo di energie? La causa potrebbe essere una carenza di B12, soprattutto se segui un’alimentazione vegana o vegetariana, poiché questa vitamina si trova quasi esclusivamente nei prodotti di origine animale.

I minerali fondamentali

Oltre alle vitamine, ci sono i minerali: gli eroi silenziosi che lavorano dietro le quinte. Partecipano a centinaia di processi, dalla contrazione dei muscoli fino alla guarigione di una ferita. Una carenza può avere conseguenze di vasta portata.

Alcuni di questi minerali sono particolarmente importanti e dovrebbero quindi essere controllati regolarmente. Il loro equilibrio è assolutamente fondamentale per il tuo benessere quotidiano.

Un valore isolato racconta solo metà della storia. È solo l’interazione tra i nutrienti a offrire un quadro chiaro della tua salute. Il magnesio, ad esempio, migliora l’attivazione della vitamina D, mentre la vitamina C ottimizza l’assorbimento del ferro.

Questa complessa rete mostra perché un test completo è così prezioso. Non rileva solo singole carenze, ma anche possibili squilibri che possono compromettere la tua salute senza che tu te ne accorga.

Ferro, zinco e magnesio sotto i riflettori

Questi tre minerali sono veri tuttofare e hanno un’importanza fondamentale per le tue prestazioni.

Ferro (ferritina)
La stanchezza è uno dei sintomi più comuni che spingono le persone a fare un test. E molto spesso la causa è una carenza di ferro. Il valore della ferritina rivela quanto sono piene le tue riserve di ferro. Il ferro è fondamentale per il trasporto dell’ossigeno nel sangue: riserve esaurite significano quindi, letteralmente, che ti manca il fiato. Soprattutto le donne in età fertile, gli sportivi e le persone che seguono un’alimentazione vegetale dovrebbero tenere sotto controllo questo valore.

Zinco
Questo oligoelemento è un vero tuttofare per la tua salute. Lo zinco non rafforza solo il tuo sistema immunitario, ma è anche essenziale per una pelle sana, capelli forti e una buona cicatrizzazione delle ferite. Se ti capita spesso di avere impurità della pelle o piccole ferite che guariscono lentamente, la causa potrebbe essere una carenza di zinco.

Magnesio
Il magnesio è il minerale rilassante per i tuoi muscoli e nervi. Non aiuta solo a prevenire i crampi muscolari, ma è anche estremamente importante per un sonno ristoratore. Ti senti spesso stressato, dormi male o soffri di tensioni muscolari? Controllare i tuoi livelli di magnesio può essere molto utile.

Comprendere questi marcatori chiave è il primo passo decisivo per riprendere il controllo della tua salute. Ogni singolo valore fornisce un importante tassello del tuo profilo nutrizionale individuale. Per approfondire ulteriormente l’argomento, puoi scoprire di più nel nostro articolo del blog su un’analisi completa dei micronutrienti e sulla loro importanza per le vitamine.

Qual è il test domiciliare giusto per te

Hai quindi deciso di analizzare più a fondo i tuoi valori nutrizionali: ottimo! Ora, però, ti trovi di fronte alla domanda successiva: quale test delle vitamine e dei minerali è davvero adatto a te? Il mondo degli autotest è vasto e i metodi sono diversi. Per ottenere risultati davvero affidabili e significativi, è importante conoscerne le differenze.

I metodi più comuni analizzano sangue, siero o urina. Ogni metodo ha i propri punti di forza ed è più adatto di altri a determinate esigenze. Il tuo obiettivo è ottenere un quadro chiaro del tuo stato nutrizionale. Scegliere il metodo di analisi corretto è quindi il primo passo decisivo nel tuo percorso verso un maggiore benessere.

Campione di sangue dalla punta del dito: la soluzione intelligente per casa

Quando pensi a un esame del sangue, probabilmente visualizzi subito il classico ago nella vena del braccio dal medico. Oggi, però, per molte analisi esiste un’alternativa molto più semplice e comoda: il campione di sangue capillare prelevato dalla punta del dito, noto anche come «Dried Blood Spot» (DBS).

È proprio questo metodo moderno e scientificamente validato che mybody® utilizza per i test, che puoi effettuare comodamente a casa. Con una piccola puntura sul polpastrello, raccogli alcune gocce di sangue su un’apposita scheda per il test. Questo campione è estremamente stabile e può essere spedito in sicurezza per posta al nostro laboratorio.

Il vantaggio decisivo: hai la massima flessibilità e non devi adattarti agli appuntamenti dal medico o alle sale d’attesa affollate. La raccolta del campione richiede solo pochi minuti e si integra perfettamente nella tua quotidianità, mentre la qualità dell’analisi in laboratorio è identica a quella di un campione venoso.

Questo metodo non è solo estremamente pratico, ma anche molto preciso per misurare una vasta gamma di vitamine, minerali e altri importanti biomarcatori.

Questa infografica può aiutarti a decidere quali marcatori potrebbero essere interessanti per te, a seconda di come ti senti.

L’albero decisionale mostra come sintomi quali stanchezza o stress possano indicare determinate carenze nutrizionali e ti indirizza verso i marcatori appropriati.

 

Test sierologici e delle urine: quando sono utili?

Oltre all’analisi del sangue intero, esistono altri metodi di analisi specializzati, utilizzati per scopi specifici. Tuttavia, il loro valore informativo dipende fortemente da ciò che si desidera sapere esattamente.

• Test del siero
  Il siero è la parte liquida del sangue dopo la rimozione delle cellule ematiche. Un test del siero fornisce un’istantanea molto precisa della concentrazione dei nutrienti che circolano liberamente nel sangue. È ideale per determinare condizioni acute e i livelli immediatamente disponibili di molte vitamine e minerali.

• Test delle urine
  I test delle urine vengono spesso utilizzati per misurare ciò che il corpo espelle. Possono fornire indicazioni su come il corpo elabora determinati prodotti del metabolismo. Tuttavia, per verificare lo stato nutrizionale generale, spesso sono meno significativi degli esami del sangue. Ciò dipende dal fatto che la concentrazione nelle urine varia notevolmente in base a quanto bevi e a quanto bene funzionano i reni.

Per un’analisi completa e affidabile del tuo apporto di vitamine e minerali, l’analisi del sangue da una puntura del polpastrello, come quella offerta da mybody®, è nella maggior parte dei casi la scelta migliore. Unisce un’elevata precisione al massimo comfort.

Se desideri ottenere un quadro davvero completo del tuo apporto di nutrienti, il mybody®x Nährstoff & Mineralstoff Check Complete è un’opzione eccellente per acquisire informazioni approfondite. In questo modo puoi prendere una decisione informata per la tua salute.

Il tuo percorso verso la chiarezza con mybody®: è così semplice

Fare un test delle vitamine e dei minerali è un ottimo primo passo. Ma cosa succede dopo? Per mybody® è solo l’inizio del tuo percorso verso un maggiore benessere. Non ti lasciamo solo con i tuoi risultati, ma ti accompagniamo lungo tutto il percorso, affinché tu possa davvero comprendere i tuoi valori e usarli a tuo vantaggio.

 

 

L’intero processo è pensato per offrirti la massima chiarezza con il minimo sforzo. Dall’ordine alle tue raccomandazioni personali, ogni passaggio è semplice, sicuro e completamente trasparente.

Il tuo percorso verso la chiarezza in tre passaggi

Immagina di poter ottenere informazioni approfondite sul tuo corpo senza dover uscire dal soggiorno. È proprio ciò che rendiamo possibile. Il processo è suddiviso in tre fasi chiare, che ti guidano senza interruzioni dal kit per il test a strategie per la salute concrete e attuabili.

1. Prelevare campioni comodamente da casa
   Dopo il tuo ordine, il kit mybody® ti verrà consegnato direttamente a casa. Contiene tutto ciò di cui hai bisogno, comprese istruzioni semplicissime. Basta una piccola puntura sulla punta del dito: è una procedura rapida e praticamente indolore. Dopodiché inserisci il campione in sicurezza nella busta di ritorno inclusa e portala all’ufficio postale.

2. Analisi in un laboratorio specializzato tedesco
   Il tuo campione viene inviato direttamente al nostro laboratorio partner in Germania certificato secondo la norma ISO. Qui gli esperti analizzano il tuo sangue utilizzando gli stessi metodi di alta precisione impiegati da medici e cliniche. Così puoi essere certo che i tuoi risultati siano scientificamente fondati e assolutamente affidabili.

3. Il tuo referto personale con consigli pratici
   Non appena l’analisi è completata, ti invieremo una notifica. Nel tuo account cliente online sicuro troverai il tuo referto personale. Lo abbiamo preparato in modo che tu possa comprendere a colpo d’occhio i tuoi valori – dalla vitamina D al ferro – anche senza conoscenze mediche specialistiche.

Con mybody® ottieni molto più che semplici numeri. Trasformiamo i tuoi valori di laboratorio in consigli concreti e personalizzati per la tua vita quotidiana. Questa è la differenza tra la semplice raccolta di dati e una vera ottimizzazione della salute.

Ciò che distingue mybody®

Sappiamo che la fiducia è alla base di ogni decisione in ambito sanitario. Per questo abbiamo sviluppato un processo non solo eccellente dal punto di vista scientifico, ma anche in grado di soddisfare i più elevati requisiti in materia di protezione dei dati e assistenza personale.

• Massima sicurezza dei dati: I tuoi dati sanitari sono estremamente sensibili. Ti garantiamo la massima protezione secondo gli standard del GDPR e la certificazione ISO 27001. I tuoi dati vengono elaborati in forma anonimizzata e archiviati in totale sicurezza.

• Raccomandazioni basate su solide evidenze scientifiche: I nostri consigli pratici si basano sulle più recenti conoscenze scientifiche. Non ti diciamo solo cosa puoi fare, ma anche perché sia utile per te.

• Coaching gratuito con esperti: Il cuore della nostra offerta è l’assistenza personalizzata. Hai la possibilità di discutere i tuoi risultati in un colloquio gratuito con i nostri esperti di salute. Ti aiutano a comprendere i collegamenti e a elaborare un piano che si adatti davvero alla tua vita.

Approfondimenti che vanno oltre – soprattutto per le donne

La salute è sempre individuale. Soprattutto per le donne, fattori come il ciclo ormonale svolgono un ruolo enorme nel benessere e nel fabbisogno di nutrienti. Le raccomandazioni standard spesso non sono sufficienti.

Teniamo conto proprio di queste peculiarità. Con mybody® ottieni approfondimenti dettagliati sulla tua salute femminile, dagli ormoni ai nutrienti fino al metabolismo. In questo modo capisci di cosa ha davvero bisogno il tuo corpo per sentirsi bene, equilibrato e sano nella vita quotidiana. Scopri come puoi portare la tua salute femminile a un livello superiore con analisi mirate.

Il nostro obiettivo è fornirti le conoscenze e gli strumenti necessari per permetterti di prendere decisioni informate e consapevoli per la tua salute. Perché la chiarezza è il primo passo verso una vita più vitale.

Come interpretare correttamente i tuoi risultati e utilizzarli a tuo vantaggio

Hai tra le mani il referto dei risultati mybody®: un momento decisivo nel tuo percorso verso una maggiore salute. Ma cosa significano concretamente per te tutti questi numeri e grafici? Considera questa sezione come la tua guida personale. Ti aiuta a trasformare i semplici dati in informazioni preziose e applicabili nella vita quotidiana.

Il tuo referto è molto più di un semplice elenco di valori. È la chiave per comprendere finalmente i segnali del tuo corpo e adottare misure mirate. Vediamo insieme come leggere correttamente i risultati, interpretarli e metterli in pratica.

Intervalli di riferimento e il tuo intervallo personale di benessere

Nel tuo referto trovi un cosiddetto intervallo di riferimento per ciascun valore. Questo intervallo indica quali valori sono considerati “normali” per gran parte della popolazione sana. È importante capire che si tratta di una media statistica e non necessariamente del tuo stato ottimale personale.

Il tuo fabbisogno individuale può variare notevolmente in base allo stile di vita, all’età, al sesso e agli obiettivi di salute. Ad esempio, una sportiva attiva spesso ha bisogno di più ferro rispetto a una persona con uno stile di vita meno attivo, anche se entrambi i valori rientrano nell’intervallo di riferimento generale.

Il tuo obiettivo dovrebbe essere non solo rientrare in qualche modo nell’intervallo di riferimento, ma raggiungere il tuo intervallo ottimale personale. È il punto in cui ti senti più energico, in forma e semplicemente meglio. mybody® ti aiuta a definire proprio questo intervallo obiettivo individuale.

Dal risultato all’azione: casi pratici concreti

La teoria è importante, ma conta la pratica. Vediamo quindi come tradurre in azioni concrete i risultati tipici di un test di vitamine e minerali.

Caso pratico 1: basso livello di vitamina D in inverno
Il tuo test mostra un livello di vitamina D al limite inferiore dell’intervallo di riferimento: uno scenario del tutto tipico nei mesi più bui.

• Alimentazione: Inserisci nel tuo piano alimentare alimenti ricchi di vitamina D come il pesce grasso (salmone, aringa), il tuorlo d’uovo e i funghi.
• Stile di vita: Approfitta di ogni occasione per esporti alla luce del sole. Anche una breve passeggiata durante la pausa pranzo può aiutare a stimolare la produzione dell’organismo.
• Integrazione: In caso di carenza significativa, un’integrazione mirata è spesso il modo più efficace. Il tuo referto mybody® ti fornisce una raccomandazione concreta sul dosaggio, che puoi discutere con il tuo medico.

Caso esemplificativo 2: riserve di ferro esaurite (ferritina bassa) in una sportiva
Fai molta attività fisica e ti senti spesso stanca. Il tuo livello di ferritina è basso, il che indica riserve di ferro esaurite.

• Alimentazione: Scegli alimenti ricchi di ferro. Abbina sempre fonti vegetali come lenticchie, spinaci o fiocchi d’avena alla vitamina C (ad es. peperoni, succo d’arancia) per massimizzare l’assorbimento. Anche la carne rossa magra è un’ottima fonte.
• Tempistica: Evita il caffè o il tè nero subito durante i pasti. I tannini contenuti al loro interno possono infatti inibire l’assorbimento del ferro.
• Valutazione medica: Un livello basso di ferritina dovrebbe essere sempre valutato da un medico, soprattutto in presenza di sintomi persistenti. In questo modo è possibile escludere altre cause e stabilire la strategia giusta per ricostituire le riserve.

Questi esempi mostrano come spesso bastino piccoli aggiustamenti mirati per ottenere già un grande effetto.

Quando gli integratori sono utili e quando no

Un’integrazione mirata può essere estremamente efficace per correggere una carenza accertata. Tuttavia, non sostituisce mai un’alimentazione equilibrata. La tendenza ad assumere integratori alimentari è inarrestabile. Nel 2023, magnesio, zinco e calcio erano i 3 minerali più popolari in Germania. Ciò sottolinea la crescente consapevolezza, ma anche la necessità di non assumere integratori alla cieca, bensì di confermare il fabbisogno con un test. Scopri di più sull’uso dei minerali in Germania su Statista.com.

Un test di vitamine e minerali ti dà la certezza di integrare solo ciò di cui il tuo corpo ha davvero bisogno, evitando così anche i sovradosaggi.

Alimenti ricchi di nutrienti in caso di carenze frequenti

A volte basta già un adeguamento intelligente del piano alimentare per compensare o prevenire una carenza. Questa tabella ti offre esempi concreti di alimenti con cui puoi aumentare in modo mirato l'apporto di importanti vitamine e minerali.

Nutriente	Principali fonti alimentari
Vitamina D	Salmone, aringa, sgombro, tuorlo d'uovo, alimenti arricchiti con vitamina D
Vitamina B12	Carne, pesce, uova, latticini, alternative vegetali arricchite
Ferro (ferritina)	Carne rossa, lenticchie, ceci, spinaci, semi di zucca, quinoa
Magnesio	Mandorle, anacardi, spinaci, cioccolato fondente, banane, prodotti integrali
Zinco	Ostriche, carne di manzo, semi di zucca, lenticchie, fiocchi d'avena, anacardi
Selenio	Noci del Brasile (Attenzione: 1-2 al giorno sono sufficienti!), tonno, sardine, uova, semi di girasole

Come puoi vedere, spesso la natura ha già pronte le soluzioni migliori. Una scelta consapevole degli alimenti è il primo e più importante passo verso un apporto ottimale di nutrienti.

Come preparare il colloquio con il tuo medico

Il tuo referto dei risultati mybody® è un'ottima base per un colloquio informato con il tuo medico o terapeuta. Ti permette di porre domande mirate e di pianificare insieme i prossimi passi.

Prima dell'appuntamento, annota quali sintomi hai e quali domande emergono dal tuo referto. In questo modo passerai da paziente passivo a partner attivo per la tua salute.

Hai ancora domande? Ecco le risposte.

Ora hai una buona panoramica di come un test di vitamine e minerali possa spianarti la strada verso un maggiore benessere. Tuttavia, prima della prima analisi sorgono spesso ancora alcune domande pratiche. È proprio a queste che vogliamo rispondere qui, così potrai iniziare con una sensazione di grande serenità e sicurezza.

Qui trovi risposte rapide e sincere che eliminano gli ultimi dubbi.

Con quale frequenza dovrei fare un test delle vitamine e dei minerali?

La frequenza perfetta dipende completamente da te, dal tuo stile di vita e da come ti senti al momento. Non esiste una regola valida per tutti, ma una buona regola generale sì.

Raccomandiamo un controllo annuale come solida base. Consideralo un check-up annuale della tua salute, solo mirato nello specifico ai tuoi micronutrienti. Così tieni tutto sotto controllo e riconosci gli sviluppi a lungo termine prima che diventino un problema.

In alcune situazioni, però, è assolutamente consigliabile effettuare misurazioni più frequenti:

• Quando cambi alimentazione: se, per esempio, passi a un'alimentazione vegana o vegetariana, fare un test dopo 3-6 mesi è un'ottima idea. In questo modo ti assicuri che nutrienti critici come la vitamina B12 e il ferro non vengano a mancare.
• In caso di allenamento intenso: Se pratichi sport, il tuo corpo consuma di più, soprattutto minerali come magnesio e zinco. Un controllo regolare ti aiuta a ottimizzare le tue prestazioni e a prevenire eventuali carenze.
• Per monitorare una terapia: Se stai trattando in modo mirato una carenza nota con degli integratori, ripetere il test dopo alcuni mesi è fondamentale. Solo così puoi capire se le tue misure sono efficaci e se il dosaggio è ancora adeguato.
• In caso di stress persistente o sintomi poco chiari: Ti senti continuamente stanco/a, stressato/a o semplicemente non in forma? Un’analisi più frequente può aiutarti a individuare le cause in modo più mirato.

Non preoccuparti, non devi decidere da solo/a. Il tuo referto mybody® include sempre anche una raccomandazione personalizzata, basata sui tuoi valori, su quando ha più senso per te effettuare il test successivo.

I test domiciliari sono precisi quanto quelli eseguiti dal medico?

Assolutamente sì. È una delle domande più importanti e la risposta è un chiaro sì. La precisione di un test, infatti, non dipende da dove raccogli il campione – a casa, sul tavolo della cucina, o in uno studio medico –, bensì da dove e come viene analizzato.

mybody® invia il tuo campione esclusivamente a laboratori specializzati tedeschi certificati ISO. Sono esattamente gli stessi laboratori altamente specializzati con cui collaborano anche medici, ospedali e altre strutture sanitarie. I metodi di analisi sono identici e seguono i più elevati standard scientifici.

Il prelievo di sangue dalla punta del dito (il cosiddetto metodo del dried blood spot) è una procedura consolidata da decenni e scientificamente riconosciuta. Se eseguita correttamente, fornisce risultati estremamente precisi. Per evitare errori, ogni kit per il test include istruzioni illustrate e facilissime da seguire, che ti guidano passo dopo passo durante la procedura.

Cosa devo fare prima del prelievo del campione?

Per ottenere valori il più possibile significativi e non alterati, ci sono alcune semplici regole da seguire prima del prelievo del campione.

• Rimanere a digiuno: È preferibile raccogliere il campione al mattino, subito dopo esserti alzato/a. Nelle almeno 8 ore precedenti non dovresti aver mangiato nulla e aver bevuto soltanto acqua o tè non zuccherato.
• Sospendere gli integratori: Alcuni integratori alimentari, soprattutto la biotina ad alto dosaggio (vitamina B7), possono alterare i risultati di laboratorio di determinati test. Ti consigliamo pertanto di sospendere l’assunzione di integratori da 24 a 72 ore prima del prelievo del campione.
• Lavati le mani: è un gesto semplice, ma importante. Prima del prelievo, lava accuratamente le mani con acqua calda e sapone. In questo modo non solo pulisci il punto della puntura, ma stimoli anche la circolazione sanguigna e rendi molto più semplice la raccolta del campione.

Ogni kit per il test mybody® include istruzioni passo passo facili da comprendere. Non devi quindi preoccuparti di sbagliare.

Per chi è particolarmente utile un test delle vitamine e dei minerali?

In sostanza, un test è prezioso per chiunque sia attento alla propria salute e non voglia più tirare a indovinare, ma desideri finalmente sapere cosa succede davvero nel proprio corpo. Tuttavia, ci sono alcuni gruppi per i quali le informazioni ottenute possono rappresentare una vera svolta.

Un test trasforma i sospetti generici sulla salute in fatti concreti e personali. È il fondamento per qualsiasi ottimizzazione mirata dell'alimentazione e dello stile di vita.

Possono trarne particolare beneficio:

• Persone con sintomi poco chiari: se soffri di stanchezza costante, problemi digestivi, perdita di capelli, difficoltà di concentrazione o irritazioni cutanee.
• Persone con regimi alimentari specifici: in particolare chi segue un'alimentazione vegana, vegetariana o molto poco varia, per individuare tempestivamente eventuali carenze.
• Sportive e sportivi: per coprire il maggiore fabbisogno di nutrienti, accelerare il recupero e migliorare le proprie prestazioni.
• Donne che desiderano avere figli o soggette a oscillazioni ormonali: per assicurarsi che il corpo sia preparato al meglio a una gravidanza o per interpretare meglio i disturbi di origine ormonale.
• Chiunque desideri agire in modo preventivo: per prendersi proattivamente cura della propria salute e prevenire le carenze prima che causino problemi percepibili.

L'enorme interesse per questo tema si riflette anche sul mercato: in Germania, nel 2023, il mercato delle vitamine e degli integratori alimentari ha raggiunto l'impressionante valore di 1,78 miliardi di euro. Questo dato dimostra quanto sia diventato importante per le persone gestire autonomamente il proprio apporto di nutrienti. Scopri di più su questa evoluzione del mercato su Mintel.com.

---

Sei pronto a fare finalmente chiarezza sul tuo apporto di nutrienti e a basare il tuo benessere su solide basi scientifiche? Con gli autotest di mybody® ottieni informazioni precise e consigli personalizzati davvero adatti a te. Scopri ora il test che può cambiare la tua vita.

Trova ora il test di salute più adatto a te su mybody-x.com