Ces deux objectifs nécessitent des types de tests différents. Pour perdre du poids, un test ADN du métabolisme réalisé à partir d’un échantillon de salive (p. ex. WeightLoss SLIM, 169 €) indique la prédisposition génétique à métaboliser les graisses et les glucides. En cas de baisse d’énergie, un test sanguin nutritionnel réalisé à partir de sang capillaire (VitalCheck Complete, 169 €) mesure le statut actuel du fer, de la vitamine D et de la vitamine B12. Les tests ADN décrivent les prédispositions, les tests sanguins l’état actuel. Aucun test à domicile ne remplace un diagnostic médical.
Deux objectifs, deux questions biologiques
« Perdre du poids » et « avoir plus d’énergie » semblent relever d’une même préoccupation, mais correspondent à deux paramètres différents. Un test peut décrire soit votre prédisposition, soit votre état actuel – rarement les deux à la fois.
Les tests ADN analysent, à partir d’un échantillon de salive, des variants génétiques (SNP, différences portant sur un seul élément du patrimoine génétique). Ces prédispositions restent stables toute la vie. Un tel test répond à des questions comme : mon organisme métabolise-t-il plutôt les glucides ou les graisses, et quelle est l’importance de ma sensibilité à l’insuline ? Il n’indique toutefois pas votre poids actuel ni l’efficacité d’un régime.
La fatigue persistante relève en revanche généralement de l’état actuel. Les causes fréquentes et facilement mesurables sont une faible réserve de fer (ferritine), une carence en vitamine D ou en vitamine B12, ou un dysfonctionnement de la thyroïde. Ces valeurs fluctuent au fil du temps et ne peuvent être déterminées que par un échantillon de sang, et non par les gènes.
Pour cette combinaison d’objectifs, cela signifie que toute personne souhaitant comprendre sa situation de départ associe souvent un test ADN (prédisposition, stratégie alimentaire) à un test sanguin nutritionnel (métabolisme énergétique actuel). Si vous n’avez qu’un seul objectif, choisissez le type d’échantillon approprié.
Tests à domicile pour perdre du poids et retrouver de l’énergie : comparaison
| Objectif / symptôme | Test | Type d’échantillon | Paramètres mesurés | Prix | Résultat après |
|---|---|---|---|---|---|
| Perdre du poids – comprendre ses prédispositions génétiques | Test ADN WeightLoss SLIM | Salive | Plus de 80 variants génétiques : FTO, PPARG, ADRB2, TCF7L2, métabolisme des graisses et des glucides, sensibilité à l’insuline | 169,00 € | 15–25 jours ouvrés |
| Perdre du poids avec un plan alimentaire concret | Analyse ADN du métabolisme avec plan de 28 jours | Salive | Plus de 80 variants génétiques + plan alimentaire de 28 jours & livre de recettes | à partir de 197,00 € | 15–25 jours ouvrés |
| Performance sportive & récupération | Test ADN Fitness VITALITY | Salive | Plus de 100 variants génétiques : VO2max, type musculaire, combustion des graisses, fatigue musculaire, récupération | 197,00 € | 15–25 jours ouvrés |
| Fatigue & manque d’énergie – statut nutritionnel | Nährstoff VitalCheck Complete | Sang capillaire | 15 biomarqueurs : vitamine D3, B12, acide folique, ferritine, magnésium, zinc, sélénium, entre autres | 169,00 € | 3–5 jours ouvrés |
| Valeur ciblée en cas d’épuisement | Test rapide de la ferritine, de la vitamine D ou de la TSH | Sang capillaire | 1 marqueur par test (réserves de fer, vitamine D ou valeur thyroïdienne) | 14,50 € l’unité | 3–5 jours ouvrés |
Prix en vigueur en juillet 2026, TVA comprise, sous réserve de modifications. Délais de traitement selon les informations actuelles du prestataire. Avant l’achat, veuillez vérifier sur mybody-x.com.
Les tests en détail
WeightLoss | Test ADN SLIM (169 €)
Le WeightLoss SLIM est un test métabolique ADN destiné à la perte de poids. Plus de 80 variantes génétiques (SNP) sont analysées à partir d’un échantillon de salive, notamment les gènes FTO (associé au poids corporel), PPARG, ADRB2 et TCF7L2. Le rapport évalue la manière dont votre organisme traite les graisses et les glucides, le degré de sensibilité à l’insuline ainsi que le besoin génétiquement déterminé en vitamines et minéraux (notamment B6, B9, B12, D et fer). Il comprend 24 rapports d’analyse répartis en 5 chapitres (environ 140 pages), ainsi qu’une évaluation de plus de 1 000 aliments. Le test fournit ainsi une base pour orienter l’alimentation, mais ne permet pas de prédire le succès d’un régime particulier. Détails : test ADN WeightLoss SLIM.
Analyse métabolique ADN avec programme de 28 jours (à partir de 197 €)
Cette variante repose sur la même analyse génétique (plus de 80 variantes génétiques issues de la salive), mais la complète par un plan d’action concret. Elle comprend un programme alimentaire personnalisé de 28 jours (MY FOODBOOK), 60 recettes quotidiennes ainsi qu’un journal et un outil de suivi. Le test s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent non seulement une analyse génétique, mais aussi une structure concrète pour la mettre en pratique au quotidien. En plus de la version de base à partir de 197 €, des extensions avec les modules « Sport & activité physique » et « Alimentation & santé » sont disponibles. Pour des objectifs plus larges, le NutriCare INFINITY (269 €) ou le Longevity ALL IN ONE (369 €) sont proposés. Détails : analyse métabolique ADN avec programme de 28 jours.
Fitness | Test ADN VITALITY (197 €)
Si « plus d’énergie » désigne avant tout les performances sportives, Fitness VITALITY est l’analyse ADN adaptée. Plus de 100 variantes génétiques sont analysées à partir de l’échantillon de salive, notamment concernant la VO2max (absorption maximale d’oxygène), le type de fibres musculaires, la combustion des graisses, la fatigue musculaire, la récupération après l’entraînement et le risque de blessure. Le rapport comprend 32 sections d’analyse réparties en 6 chapitres (environ 160 pages). Point important pour l’interprétation : le test décrit les prédispositions génétiques liées à l’entraînement et à la récupération. Le fait de vous sentir réellement plein d’énergie dépend également de facteurs tels que le sommeil, l’état nutritionnel et votre condition physique, que ce test ne mesure pas. Détails : test ADN Fitness VITALITY.
Nährstoff | VitalCheck Complete (169 €)
Pour répondre à la question « Pourquoi suis-je constamment fatigué ? », une analyse sanguine est souvent plus pertinente qu’un test ADN, car elle montre l’état nutritionnel actuel. Le VitalCheck Complete mesure à partir de sang capillaire (goutte de sang prélevée au bout du doigt) 15 biomarqueurs : 25-OH-vitamine D3 (forme de réserve de la vitamine D), vitamine B12, transcobalamine, acide folique, calcium, magnésium, sodium, ferritine (forme de réserve du fer), zinc, sélénium, manganèse, cuivre, ainsi que HDL, LDL et triglycérides. Les taux de fer, de vitamine D et de vitamine B12 comptent notamment parmi les causes mesurables les plus fréquentes de l’épuisement. Une variante moins chère est le VitalCheck Basic (139 €). Pour certains paramètres individuels, il existe également des tests rapides à environ 14,50 € (p. ex. ferritine, vitamine D, TSH, l’hormone de contrôle de la thyroïde) ; voir les tests de carence en vitamines et les tests hormonaux. Détails : Nährstoff VitalCheck Complete.
Ce que ces tests ne permettent pas de faire
Les autotests sont des outils d’orientation, pas un diagnostic. Avant de prendre une décision d’achat, ces limites sont plus importantes que toute caractéristique du produit :
Les tests ADN ne prédisent pas la perte de poids. Ils indiquent des prédispositions génétiques. La perte de poids dépend principalement du comportement, de l’alimentation, de l’activité physique et de l’environnement, et non de variantes génétiques isolées. Aucun test ne garantit un résultat.
Les tests par goutte de sang sont des examens de dépistage, et non des analyses médicales en laboratoire. Les valeurs limites ou anormales doivent être confirmées par une prise de sang veineux chez le médecin avant toute prise de compléments alimentaires ou modification de l’alimentation.
La fatigue persistante peut avoir des causes qu’aucun autotest ne détecte. Il peut s’agir notamment de maladies thyroïdiennes, de diabète, d’apnée du sommeil, de troubles dépressifs, de maladies cardiaques ou rénales, ainsi que d’anémie ne résultant pas d’une carence en fer. Une consultation médicale est particulièrement recommandée en cas de perte de poids involontaire, d’épuisement malgré un sommeil suffisant pendant plusieurs semaines, d’essoufflement, de tachycardie ou de palpitations, de fièvre ou de sueurs nocturnes, ainsi que de sang dans les selles.
Chaque test n’est qu’un instantané. Une valeur mesurée isolée ou un profil génétique ne remplace ni un suivi dans le temps ni une évaluation médicale globale de tes symptômes.
Réalisation, laboratoire et protection des données
- Commander le kit de test en ligne (livraison gratuite à partir de 49 €).
- Prélever l’échantillon à domicile : salive pour le test ADN, une goutte de sang du bout du doigt pour le test nutritionnel. Durée : environ 10 minutes.
- Envoyer gratuitement l’échantillon pseudonymisé avec un code d’identification individuel.
- Analyse effectuée dans un laboratoire certifié ISO en Allemagne. Le traitement des données est certifié selon la norme ISO/IEC 27001 (norme de sécurité de l’information).
- Consulter les résultats sur le portail en ligne : analyses ADN sous 15 à 25 jours ouvrés, analyses sanguines sous 3 à 5 jours ouvrés.
- Protection des données : le traitement des données est conforme au RGPD. Selon le prestataire, l’échantillon de salive et la séquence ADN sont entièrement détruits deux mois après la fin de l’analyse.
Questions fréquentes
Perte de poids ou énergie : quel test faire en premier ?
Cela dépend de l’objectif le plus urgent. Si une fatigue importante est au premier plan, un bilan sanguin nutritionnel est pertinent, car il montre l’état actuel du fer, de la vitamine D et de la B12 et fournit des résultats sous 3 à 5 jours ouvrés. S’il s’agit d’élaborer une stratégie alimentaire à long terme, un test ADN fournit les prédispositions.
Un test ADN peut-il dire si je vais perdre du poids ?
Non. Un test ADN révèle des prédispositions génétiques à la transformation des lipides et des glucides, et non votre poids actuel ni l’efficacité d’un régime. La perte de poids dépend principalement de l’alimentation, de l’activité physique et du quotidien. L’analyse génétique peut aider à orienter votre démarche, mais ne garantit aucun résultat.
Pourquoi suis-je constamment fatigué(e) ? Un bilan sanguin peut-il aider ?
Les causes mesurables fréquentes de l’épuisement sont des réserves de fer faibles (ferritine), une carence en vitamine D ou B12, ainsi qu’un dysfonctionnement de la thyroïde. Un bilan sanguin nutritionnel peut mesurer ces valeurs. Si les symptômes persistent malgré des valeurs normales, une évaluation médicale est nécessaire.
Quelle est la différence entre un test salivaire et un test sanguin ?
L’échantillon de salive d’un test ADN révèle des variantes génétiques stables tout au long de la vie, c’est-à-dire une prédisposition. La goutte de sang d’un test nutritionnel mesure l’état nutritionnel actuel, qui évolue au fil du temps. Pour « comprendre ses prédispositions », choisissez la salive ; pour « vérifier son état actuel », choisissez le sang.
Combien de temps faut-il pour obtenir les résultats ?
Les analyses ADN à partir de salive nécessitent 15 à 25 jours ouvrés après réception de l’échantillon. Les analyses sanguines des nutriments à partir de sang capillaire sont disponibles sous 3 à 5 jours ouvrés. Les résultats sont mis à disposition sur le portail en ligne.
Un autotest remplace-t-il une consultation médicale ?
Non. Les autotests servent à s’orienter et ne remplacent ni un diagnostic ni un traitement médical. Des valeurs anormales ou des symptômes persistants doivent faire l’objet d’une évaluation médicale, en particulier en présence de signes d’alerte comme une perte de poids involontaire, un essoufflement ou un épuisement durant plusieurs semaines.
Combien coûte la combinaison du test ADN et du test nutritionnel ?
Un test ADN du métabolisme comme WeightLoss SLIM (169 €) associé au Nährstoff VitalCheck Complete (169 €) coûte 338 €. Si vous souhaitez uniquement vérifier certains paramètres énergétiques, vous pouvez choisir à la place des tests rapides à environ 14,50 € par marqueur.
Les résultats conviennent-ils à une modification de l’alimentation ?
Les rapports contiennent des évaluations concrètes, notamment sur l’utilisation des macronutriments et les besoins en nutriments, parfois accompagnées d’évaluations d’aliments et d’un plan de 28 jours. Ils sont destinés à fournir une orientation. En cas de maladie préexistante ou de prise de compléments alimentaires, il est recommandé de discuter de leur mise en œuvre avec un professionnel de santé ou de la nutrition.
Sources
- Organisation mondiale de la santé (OMS) : Recommandations de l’OMS sur l’utilisation des concentrations de ferritine pour évaluer le statut en fer chez les individus et les populations, 2020.
- Société allemande de nutrition (DGE) : Valeurs de référence pour l’apport en vitamine D, version 2012.
- Pearce SHS et al. pour l’European Thyroid Association (ETA) : Recommandations 2013 de l’ETA : prise en charge de l’hypothyroïdie infraclinique, European Thyroid Journal 2013;2(4):215–228.
- Frayling TM et al. : Un variant courant du gène FTO est associé à l’indice de masse corporelle et prédispose à l’obésité infantile et adulte, Science 2007;316(5826):889–894.
Choisir le test approprié
Pour la prédisposition génétique à la perte de poids ou le métabolisme énergétique actuel :