Darmbakterien-Lexikon: die acht Bioindikatoren erklärt

12. November 2026ca. 15 Minutenvon mybody x Redaktions- & Fachteam

In diesem Artikel

Was sind Bioindikatoren im Darmbakterien-Lexikon?

Ein Bioindikator ist hier eine Gruppe von Mikroorganismen, die der Bericht eines Stuhltests für zuhause eigens ausweist. Acht solcher Begriffe stehen in der Auswertung dieses Tests, den das vorletzte Kapitel vorstellt (Produktbeschreibung, 2026).

Jeder der acht Begriffe fasst Mikroorganismen danach zusammen, was sie tun. Die einen bilden eine bestimmte Fettsäure, die anderen leben von der Schleimschicht des Darms, wieder andere stellen ein Gas her. Der Name beschreibt also eine Aufgabe, keine einzelne Art. Wer eine bestimmte Bakterienart nachschlagen will, findet sie im Darm-Lexikon von mybody x, einem Nachschlagewerk zu den einzelnen Arten.

Ein Lexikon erklärt Wörter. Es sagt nicht, ob ein Wert gut oder schlecht ist, und es stellt keine Diagnose. Die folgenden Abschnitte beschreiben deshalb, was ein Begriff meint und was die Forschung über die Gruppe weiß. Was ein bestimmtes Ergebnis über dich aussagt, steht hier nicht. Auch der Test selbst stellt keine Diagnose, und ein auffälliges Ergebnis bedeutet nicht, dass etwas vorliegt (Produktbeschreibung, 2026).

Neben den acht Bioindikatoren weist der Bericht weitere Angaben aus, die nicht dazugehören, etwa die Biodiversität, also die Vielfalt der Arten. Wie diese Vielfalt im Befund dargestellt wird, beschreibt der Beitrag über die Vielfalt der Arten im Befund. Hier geht es nur um die acht.

Der Darm liegt im Bauchraum, gemeinsam mit anderen Organen. Welche davon im rechten Oberbauch sitzen und was sie tun, erklärt der Beitrag zu den Organen rechts unter den Rippen. Dieses Lexikon bleibt bei der Darmflora, also bei den Mikroorganismen, die im Darm leben.

Die acht Bioindikatoren im Überblick

Was ist das Firmicutes-Bacteroidetes-Verhältnis?

Es beschreibt, wie zwei große Gruppen von Darmbakterien, die Firmicutes und die Bacteroidetes, mengenmäßig zueinander stehen. In der Forschung ist es ein umstrittener Marker (Magne u. a., 2020).

Einige Studien beschrieben bei adipösen Tieren und Menschen, also bei starkem Übergewicht, ein höheres Verhältnis von Firmicutes zu Bacteroidetes als bei Normalgewichtigen (Magne u. a., 2020). Sie schlugen das Verhältnis deshalb als möglichen Biomarker vor, also als messbares Kennzeichen für einen Zustand des Körpers.

Eine Übersichtsarbeit hat genau diese Idee geprüft, weil die Fachliteratur viele widersprüchliche Ergebnisse dazu enthielt (Magne u. a., 2020). Ihr Schluss: Derzeit lässt sich das Verhältnis schwer einem bestimmten Gesundheitszustand zuordnen, und als Kennzeichen der Adipositas kann es nicht gelten (Magne u. a., 2020).

Für die Widersprüche nennt die Übersicht mögliche Gründe. Der erste sind unterschiedliche Methoden bei der Aufbereitung der Proben und bei der Analyse der DNA (Magne u. a., 2020). Der zweite ist eine allgemein ungenaue Beschreibung der Menschen, die an den Studien teilgenommen haben (Magne u. a., 2020).

Eine zweite Arbeit hat die Daten aus zehn Studien gemeinsam ausgewertet (Sze & Schloss, 2016). In dieser Auswertung zeigte das Verhältnis von Bacteroidetes und Firmicutes keinen Zusammenhang mit Adipositas (Sze & Schloss, 2016). Das ist eine Aussage über diese Auswertung, kein Urteil über jede denkbare Aussagekraft des Verhältnisses.

Für das Lexikon heißt das: Das Firmicutes-Bacteroidetes-Verhältnis ist ein Begriff aus der Forschung, kein Diagnosewert. Wer den Gedanken „hohes Verhältnis gleich Übergewicht“ im Kopf hat, findet in den beiden Arbeiten keine Stütze dafür (Magne u. a., 2020; Sze & Schloss, 2016). Dieser Artikel bewertet deshalb keinen Messwert.

Was bedeutet mukosaprotektive Flora?

Das Wort heißt „schleimhautschützend“: Mukosa ist das Fachwort für Schleimhaut. Gemeint sind Arten, die der Bericht als schleimhautschützende Arten zusammenfasst (Produktbeschreibung, 2026).

Mehr als diese Wortbedeutung trägt der Begriff hier nicht. Welche Arten der Bericht zu dieser Gruppe zählt, erklärt dieser Artikel nicht. Der Name beschreibt eine Rolle, die der Gruppe zugeschrieben wird; dass jede dieser Arten die Schleimhaut schützt, ist damit nicht gesagt.

Eine Verbindung gibt es zu Begriff Nummer fünf. Auch die Mucin abbauenden Bakterien haben mit der Schleimschicht zu tun, die den Magen-Darm-Trakt bedeckt (Tailford u. a., 2015). Gleich sind die beiden Gruppen trotzdem nicht: Die eine ist nach einer Schutzrolle benannt, die andere nach ihrer Nahrung.

Was ist neuroaktive Mikrobiota?

Gemeint sind Darmbakterien, die Botenstoffe bilden, etwa GABA, einen Botenstoff des Nervensystems. Mikrobiota ist das Fachwort für die Gemeinschaft der Mikroorganismen an einem Ort, hier im Darm.

In einer Studie isolierte eine Forschungsgruppe verschiedene GABA-bildende Bakterien aus dem Darm, und Isolate der Gattung Bacteroides bildeten davon große Mengen (Strandwitz u. a., 2019). Außerdem untersuchte sie Stuhlproben gesunder Menschen. Dort waren GABA-bildende Stoffwechselwege bei Arten dieser Gattungen aktiv (Strandwitz u. a., 2019):

• Bacteroides
• Parabacteroides
• Escherichia

Für diese Gruppe liegt hier ein einzelner Befund vor. Die Studie fand außerdem einen Zusammenhang in einer kleinen Patientengruppe (Strandwitz u. a., 2019). Ein Zusammenhang ist kein Beleg für eine Wirkung. Über dein eigenes Befinden sagt der Begriff nichts.

Was tun buttersäurebildende Bakterien?

Sie bilden Butyrat, auch Buttersäure genannt, eine kurzkettige Fettsäure. Butyrat entsteht, wenn die Darmflora unverdauliche Kohlenhydrate aus der Nahrung vergärt (Louis & Flint, 2017).

Diese Gärung heißt Fermentation. Die Darmflora vergärt dabei Kohlenhydrate, die der Mensch selbst nicht verdauen kann, zu kurzkettigen Fettsäuren (Louis & Flint, 2017). Ballaststoffe gehören zu diesen unverdaulichen Kohlenhydraten.

Der Körper nutzt diese Fettsäuren. Nach einer Übersicht von 2017 haben Propionat und Butyrat eine Reihe gesundheitsfördernder Funktionen (Louis & Flint, 2017). Das ist die Einschätzung dieser Übersicht, kein Versprechen für einen einzelnen Menschen.

Butyrat entsteht im Zusammenspiel verschiedener Bakterien. Die einen reichen Zwischenprodukte wie Laktat an andere weiter, die daraus weitere Stoffe bilden (Louis & Flint, 2017). Die Gruppe der Buttersäurebildner hängt also an der Arbeit anderer Gruppen.

Ein Laborversuch zeigt dieses Zusammenspiel. Ein Stamm der Gattung Roseburia bildete Butyrat, wenn das Bakterium Bifidobacterium adolescentis auf Stärke oder auf Fructo-Oligosacchariden wuchs, kurzen Ketten aus Zuckerbausteinen (Belenguer u. a., 2006). Es war eine Mischkultur im Labor. Eine Wirkung im Körper zeigt der Versuch nicht.

Wer sich für den Ort interessiert, an dem diese Gärung stattfindet, liest im Beitrag darüber, wie der Dickdarm gebaut ist.

Was machen Mucin abbauende Bakterien?

Sie nutzen Zucker aus der Schleimschicht als Nahrung. Mucin ist das Eiweiß-Zucker-Gemisch dieser Schleimschicht, die den Magen-Darm-Trakt bedeckt (Tailford u. a., 2015).

Diese Bakterien sitzen nah am Immunsystem. Nach einer Übersicht von 2015 können sie deshalb die Antwort des Körpers beeinflussen (Tailford u. a., 2015). Dieselbe Übersicht hält fest, dass das Wissen darüber, unter welchen Voraussetzungen Bakterien Mucin abbauen, noch lückenhaft ist (Tailford u. a., 2015).

Ein Beispiel für diese Gruppe ist Akkermansia muciniphila. Die Art wurde 2004 erstmals beschrieben (Derrien u. a., 2004). Die Forschenden isolierten sie aus Stuhl, und zwar in einem Nährmedium, in dem Mucin aus dem Magen die einzige Quelle für Kohlenstoff und Stickstoff war (Derrien u. a., 2004).

Auf wenigen Zuckern konnte die Art ebenfalls wachsen, aber nur mit zusätzlicher Eiweißquelle, langsamer und weniger dicht als auf Mucin (Derrien u. a., 2004). Das ist eine Laborbeschreibung von 2004. Sie zeigt, wovon die Art lebt.

Mit der mukosaprotektiven Flora teilen die Mucin abbauenden Bakterien die Schleimschicht als Bezugspunkt. Im Lexikon sind es trotzdem zwei verschiedene Begriffe mit eigener Bedeutung.

Was sind sulfatreduzierende Bakterien?

Es sind Bakterien, deren Stoffwechsel als Endprodukt Schwefelwasserstoff bildet (Dordević u. a., 2021). Sie gehören zur normalen Darmflora (Figliuolo u. a., 2017).

Eine Beispielgattung ist Desulfovibrio. Mit einer Art dieser Gattung arbeitete eine Forschungsgruppe in einem Versuch an Mäusen (Figliuolo u. a., 2017).

Hohe Konzentrationen von Schwefelwasserstoff können die Umgebung im Darm belasten, weil der Stoff giftig wirkt und den pH-Wert senkt, also den Darm saurer macht (Dordević u. a., 2021). Diese Übersicht befasste sich mit Entzündungsprozessen, nicht mit gesunden Menschen.

Im Mausmodell trugen erhöhte Mengen sulfatreduzierender Bakterien vermutlich zur Entstehung einer Kolitis bei, einer Entzündung des Dickdarms (Figliuolo u. a., 2017). Das ist ein Tierversuch. Auf Menschen lässt sich das Ergebnis nicht übertragen.

Für das Lexikon bleibt der Kern: Sulfatreduzierer sind ein normaler Teil der Darmflora, und ihr Name beschreibt ihren Stoffwechsel (Figliuolo u. a., 2017). Eine Aussage über einen einzelnen Bericht folgt daraus nicht.

Was sind methanproduzierende Organismen?

Methanbildner sind keine Bakterien, sondern Archaeen, eine eigene Gruppe von Lebewesen neben den Bakterien (Malat u. a., 2024). Deshalb spricht der Begriff von Organismen und nicht von Bakterien.

Damit fällt ein verbreiteter Gedanke: Nicht jede Mikrobe im Darm ist ein Bakterium. Ein Beispiel ist Methanobrevibacter smithii. Die Art wurde zuerst aus menschlichem Stuhl isoliert und gilt als eigene Einheit innerhalb der Archaeen (Malat u. a., 2024).

Methanobrevibacter smithii verwertet Wasserstoff, der bei der Gärung durch Bakterien entsteht, zu Methangas, das ausgeschieden wird (Malat u. a., 2024). Die Übersicht beschreibt diesen Schritt als Entgiftung des Wasserstoffs (Malat u. a., 2024).

Auch die Methanbildner hängen damit an der Arbeit anderer Mikroorganismen. Sie verwerten, was bei der bakteriellen Gärung übrig bleibt. So greifen die Gruppen des Lexikons ineinander, ohne dass eine von ihnen allein steht.

Was heißt „saccharolytische Bakterien“?

Saccharolytisch heißt „Zucker spaltend“: Gemeint sind Bakterien, die Kohlenhydrate zerlegen. Darmbakterien besitzen Enzyme, mit denen sie komplexe Kohlenhydrate der Nahrung verdauen, die der Mensch selbst nicht verdaut (El Kaoutari u. a., 2013).

Die Übersicht dazu spricht von kohlenhydrataktiven Enzymen. Nach ihr sind diese Enzyme nötig, um den größten Teil der komplexen Kohlenhydrate aus unserer Nahrung zu verdauen (El Kaoutari u. a., 2013).

Hier schließt sich der Kreis zu den Buttersäurebildnern. Was zerlegt wird, ist Ausgangsmaterial für die Gärung, bei der kurzkettige Fettsäuren entstehen (Louis & Flint, 2017). Im Laborversuch lieferte ein Bifidobakterium, das auf Stärke wuchs, die Grundlage für die Butyratbildung eines anderen Bakteriums (Belenguer u. a., 2006).

Welche Rolle Ballaststoffe dabei spielen, beschreibt der Beitrag darüber, wie Ballaststoffe und Präbiotika den Dickdarm erreichen.

Was kannst du mit dem Darmbakterien-Lexikon tun?

Du kannst einen Bericht genauer lesen. Deuten musst du ihn nicht allein.

Schlag einen Begriff nach, bevor du einen Befund deutest. Die acht Namen beschreiben Gruppen und ihre Aufgaben. Wie schwer ein einzelner Wert einzuordnen ist, zeigt das Firmicutes-Bacteroidetes-Verhältnis, das sich derzeit schwer einem Gesundheitszustand zuordnen lässt (Magne u. a., 2020).

Besprich Auffälligkeiten und Beschwerden mit deiner ärztlichen Praxis. Ein Bericht über die Darmflora klärt keine Beschwerden wie Blut im Stuhl ab (Produktbeschreibung, 2026). Die Praxis ist der Ort, an dem Beschwerden eingeordnet werden.

Merk dir, woher die kurzkettigen Fettsäuren kommen. Ausgangsstoffe der Gärung sind unverdauliche Kohlenhydrate aus der Nahrung, zu denen die Ballaststoffe gehören (Louis & Flint, 2017). Eine Mengenempfehlung leitet dieses Lexikon daraus nicht ab.

Versteh einen Darmtest nie als Ersatz für die gesetzliche Darmkrebs-Früherkennung (Produktbeschreibung, 2026). Die Früherkennung ist ein eigener Weg, den du mit deiner Praxis besprichst.

Was zeigt der Mikrobiom Darm-Test Complete?

Der Mikrobiom Darm-Test Complete von mybody x (MYBODY Lab GmbH) beschreibt aus einer Stuhlprobe die Zusammensetzung der Darmflora. Sein Bericht weist die acht Bioindikatoren aus, die dieses Lexikon erklärt; die Liste steht in der Übersicht oben (Produktbeschreibung, 2026).

Die Stuhlprobe entnimmst du zu Hause selbst und schickst sie ins Labor zurück. Ausgewertet wird sie in einem Fachlabor in Deutschland per DNA-Sequenzierung, also durch das Auslesen des Erbguts der Mikroorganismen; erfasst werden dabei über 1.500 Bakterienarten (Produktbeschreibung von mybody x, Stand 2026). Den Auswertungsbericht mit rund 15 Seiten erhältst du als PDF im Kundenportal (Produktbeschreibung von mybody x, Stand 2026).

Genauso klar ist, was der Test nicht kann. Er ist kein Diagnoseverfahren und kein Ersatz für die gesetzliche Darmkrebs-Früherkennung (Produktbeschreibung, 2026). Keine der folgenden Erkrankungen weist er nach:

• chronisch-entzündliche Darmerkrankung
• Tumor
• Infektion
• Zöliakie

Beschwerden wie Blut im Stuhl klärt er nicht ab; dafür ist die ärztliche Praxis da. In der Produktbeschreibung heißt es: „Der Mikrobiom Darm-Test stellt keine Diagnose und sagt nichts über Erkrankungsrisiken. Ein auffälliges Ergebnis bedeutet nicht, dass etwas vorliegt, und ein unauffälliges schließt nichts aus.“ Der Test beschreibt die Zusammensetzung der Darmflora, nicht den Zustand der Darmwand.

Worauf es bei einem Mikrobiom-Test allgemein ankommt, beschreibt der Beitrag darüber, woran du einen guten Mikrobiom-Test erkennst.

Grenzen: Was kann das Darmbakterien-Lexikon nicht leisten?

Es erklärt Begriffe auf dem Stand einzelner Studien und Übersichten. Ein Urteil über einen Befund kann es nicht fällen.

Die Einschränkungen im Einzelnen:

• Die Forschungsangaben in diesem Artikel stützen sich auf die Zusammenfassungen der Studien, nicht auf deren Volltexte.
• Beim Firmicutes-Bacteroidetes-Verhältnis zeigen die Arbeiten Zusammenhänge und Widersprüche, keine Ursachen (Magne u. a., 2020; Sze & Schloss, 2016).
• Die Übersicht zum Verhältnis stammt von 2020 (Magne u. a., 2020), die gemeinsame Auswertung der zehn Studien von 2016 (Sze & Schloss, 2016).
• Die Angaben zu Sulfatreduzierern beruhen auf einem Tierversuch und auf einer Übersicht zu Entzündungsprozessen (Figliuolo u. a., 2017; Dordević u. a., 2021).
• Das Zusammenspiel der Butyratbildner zeigt ein Laborversuch mit einer Mischkultur (Belenguer u. a., 2006).
• Zu GABA-bildenden Bakterien liegt ein einzelner Befund vor (Strandwitz u. a., 2019).
• Die acht Begriffe folgen der Produktbeschreibung des Tests, nicht einem Musterbefund (Produktbeschreibung, 2026).
• Der Test stellt keine Diagnose und ersetzt nicht die gesetzliche Darmkrebs-Früherkennung (Produktbeschreibung, 2026).

Was ein einzelner Wert für dich bedeutet, gehört ins Gespräch mit deiner ärztlichen Praxis. Dieses Lexikon kann dich darauf vorbereiten.

Was bleibt vom Darmbakterien-Lexikon?

Die Bioindikatoren sagen dir nicht, ob du krank bist. Sie sagen dir, welche Gruppe von Mikroorganismen gemeint ist und was sie im Darm tut. Wer das weiß, liest einen Darmflora-Bericht genauer und bringt bessere Fragen in die Praxis mit. Mehr verspricht ein Lexikon nicht.

Häufige Fragen

Weiterlesen

Quellen

1. Magne F. u. a.: The Firmicutes/Bacteroidetes Ratio: A Relevant Marker of Gut Dysbiosis in Obese Patients?, Nutrients, 2020 – europepmc.org; Sze M. A. und Schloss P. D.: Looking for a Signal in the Noise: Revisiting Obesity and the Microbiome, mBio, 2016 – europepmc.org
2. Louis P. und Flint H. J.: Formation of propionate and butyrate by the human colonic microbiota, Environmental Microbiology, 2017 – europepmc.org; Belenguer A. u. a.: Two routes of metabolic cross-feeding between Bifidobacterium adolescentis and butyrate-producing anaerobes from the human gut, Applied and Environmental Microbiology, 2006 – europepmc.org
3. Derrien M. u. a.: Akkermansia muciniphila gen. nov., sp. nov., a human intestinal mucin-degrading bacterium, International Journal of Systematic and Evolutionary Microbiology, 2004 – europepmc.org; Tailford L. E. u. a.: Mucin glycan foraging in the human gut microbiome, Frontiers in Genetics, 2015 – europepmc.org; Dordević D. u. a.: Hydrogen sulfide toxicity in the gut environment, Journal of Advanced Research, 2021 – europepmc.org; Figliuolo V. R. u. a.: Sulfate-reducing bacteria stimulate gut immune responses and contribute to inflammation in experimental colitis, Life Sciences, 2017 – europepmc.org
4. Malat I. u. a.: Methanobrevibacter smithii cell variants in human physiology and pathology, Heliyon, 2024 – europepmc.org; Strandwitz P. u. a.: GABA-modulating bacteria of the human gut microbiota, Nature Microbiology, 2019 – europepmc.org; El Kaoutari A. u. a.: The abundance and variety of carbohydrate-active enzymes in the human gut microbiota, Nature Reviews Microbiology, 2013 – europepmc.org

Das Kapitel zum Firmicutes-Bacteroidetes-Verhältnis stützt sich auf [1], die Kapitel zu Buttersäurebildnern und kurzkettigen Fettsäuren auf [2]. Die Kapitel zu Mucin abbauenden und sulfatreduzierenden Bakterien beruhen auf [3], die zu Methanbildnern, neuroaktiver Mikrobiota und saccharolytischen Bakterien auf [4]. Die Angaben zum Mikrobiom Darm-Test Complete und die Liste der acht Bioindikatoren stammen aus der Produktbeschreibung von mybody x, geprüft am 12.11.2026.