Comment les analyses ADN révolutionnent votre entraînement et votre alimentation

Que ce soit pendant le sport, au quotidien ou en période de stress : votre corps est votre partenaire le plus précieux. Mais pour bien le comprendre, vous devez connaître ses fondements génétiques. Car vos gènes renferment la clé de vos capacités physiques individuelles, de votre récupération, de votre métabolisme – ainsi que du sport ou de l’alimentation qui vous conviennent le mieux.

Grâce à une analyse ADN pour le sport et l’alimentation de mybody® – vous pouvez découvrir et exploiter pleinement vos potentiels personnels. Votre parcours vers davantage d’endurance, le développement musculaire, un entraînement efficace et une alimentation saine commence ici.

Informations génétiques : votre empreinte sportive

Chaque corps fonctionne différemment. L’analyse du métabolisme et de la forme physique révèle si votre corps est génétiquement mieux adapté aux sports d’endurance ou de force, dans quelle mesure vous métabolisez les macronutriments tels que les glucides, les protéines et les lipides, et quel rôle jouent les aliments riches en protéines dans votre développement musculaire.

Vous obtenez également des informations sur :

Votre capacité de récupération
L’utilisation de l’oxygène et les performances d’endurance
Les besoins nutritionnels de vos muscles
La combinaison idéale entre entraînement et alimentation

Pratiquez une activité sportive avec un plan, plutôt qu’au hasard

Vous êtes assis sur le canapé et vous vous demandez comment utiliser votre temps à bon escient ? Vous souhaitez peut-être améliorer vos performances sportives, mais vous ne savez pas comment commencer – ni ce qui vous convient. C’est précisément là que l’analyse ADN de mybody® vous aide : elle révèle vos prédispositions sportives et vous accompagne dans vos choix ciblés.

Car les progrès sportifs grâce à l’ADN commencent par la compréhension de votre corps – et s’achèvent avec un plan personnalisé adapté à votre quotidien.

Un entraînement basé sur votre code génétique – efficace & durable

Vous pouvez vous entraîner autant que vous le souhaitez – sans tenir compte de votre récupération, cela ne vous apportera que peu de résultats. Le surentraînement peut affaiblir votre système immunitaire et entraîner des blessures. La clé réside dans un équilibre harmonieux entre effort et récupération. Vos gènes vous montrent comment trouver cet équilibre.

Découvrez quels sports votre corps privilégie
Planifiez des phases de repos ciblées pour votre récupération
Utilisez les connaissances sur votre métabolisme pour des séances d’entraînement efficaces

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Une alimentation personnalisée : un élément clé de votre réussite

Les performances sportives nécessitent une alimentation adaptée. Votre rapport d’analyse ADN contient non seulement des informations sur vos prédispositions génétiques, mais aussi des recommandations nutritionnelles adaptées à vos besoins physiques.

Avec le MY FOODBOOK, votre livre de recettes personnalisé, vous recevez :

60 recettes de fitness personnalisées
Un programme de 28 jours pour une alimentation saine
Des indications sur vos besoins en aliments riches en fibres, en aliments riches en protéines et en vitamines essentielles
Une répartition des macronutriments adaptée à votre profil métabolique

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Pourquoi MYBODY ?

Chez mybody®, nous associons une technologie de laboratoire moderne à des recommandations fondées scientifiquement – sécurisées, précises et faciles à comprendre. Votre salive suffit pour analyser votre profil génétique. Dans des laboratoires spécialisés certifiés, nous analysons les gènes pertinents pour votre réussite sportive, votre récupération et vos besoins nutritionnels individuels.

Conclusion : faites de vos gènes votre coach personnel

Il n’a jamais été aussi simple de découvrir votre potentiel génétique et de l’exploiter de manière ciblée. La combinaison d’une analyse génétique, d’un plan alimentaire personnalisé et d’un entraînement adapté vous rend non seulement plus performant – elle améliore également votre bien-être et votre qualité de vie.

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Références scientifiques :

Alessandro De Caterina et al. (2010) : Rôle de la variation génétique dans la réponse cardiovasculaire à l’exercice.
European Heart Journal, 31(13), 1502–1510.
➡️ DOI : 10.1093/eurheartj/ehq111
Katsanis, S. H., & Katsanis, N. (2013) : Applications des tests ADN dans le sport : de la performance à la santé.
Journal of the American Medical Association, 309(21), 2215–2216.
➡️ DOI : 10.1001/jama.2013.5040
Jones, N., Kiely, M., Surendran, S., et al. (2017) : Nutrition personnalisée : le rôle des recommandations alimentaires fondées sur le génotype.
Proceedings of the Nutrition Society, 76(3), 1–10.
➡️ DOI : 10.1017/S0029665117003942
Puthucheary, Z., Skipworth, J. R., Rawal, J., et al. (2011) : La structure du muscle squelettique en situation de santé et de maladie.
Biochemical Journal, 441(3), 625–636.
➡️ DOI : 10.1042/BJ20111498
Loos, R. J. F., & Rankinen, T. (2005) : Génétique de l’obésité et activité physique : les nouvelles données.
Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, 8(5), 498–504.
➡️ DOI : 10.1097/01.mco.0000172581.92902.64