ДНК-тест
Постоянный голод несмотря на еду: что происходит в голове и как здесь связана предрасположенность
Почему голод сохраняется после еды, что регулирует сытость и аппетит и как ДНК-тест SLIM определяет предрасположенность.
Шестинедельный план тренировок без оборудования, недельные рекомендации ВОЗ и причины, по которым восстановление и реакция на тренировки различаются у людей.
Быстрое старение: какие причины ускоряют этот процесс и как на него влияет наследственность
Какие привычки ускоряют старение, что можно измерить, а что нельзя, и как ДНК-тест Longevity оценивает предрасположенность.
Сколько кофеина в день? Ограничение EFSA, сравнение напитков и при чём здесь твои гены
Сколько кофеина в день? Порог EFSA, сравнение напитков и связь с твоими генами Самое важное вкратце До 400 мг кофеина в день, распределённых в течение дня, не вызывают у здоровых взрослых опасений с точки зрения безопасности. Такова оценка Европейского агентства...
Сколько нужно ездить на велосипеде? Как выносливость связана с генами и показателями крови
Сколько нужно ездить на велосипеде? Как выносливость связана с генами и показателями крови Самое важное вкратце Для взрослых Всемирная организация здравоохранения рекомендует не менее 150-300 минут умеренной аэробной активности в неделю или, как вариант, 75-150 минут интенсивной (ВОЗ, 2020). Езда...
Похудение с помощью ДНК-теста: что показывает анализ, а чего он не показывает
Похудение с помощью ДНК-теста: что показывает анализ, а чего он не показывает Самое важное вкратце ДНК-тест не похудеет за тебя. Он может показать, как генетически обусловлены твой обмен веществ, чувство голода и чувство насыщения, — и тем самым объяснить, почему...
Почему ДНК-тесты стоят по-разному? Объяснение ценовых категорий
Почему ДНК-тесты стоят по-разному? Объяснение ценовой линейки Главное вкратце Анализы ДНК стоят по-разному, потому что в них анализируется разный объём данных, а не потому, что измерения выполняются по-разному. Лабораторная процедура у всех одна и та же; меняется объём анализа: сколько...
Интервальное голодание действует не на всех одинаково
Интервальное голодание действует не на всех одинаково Самое главное вкратце Никто не оспаривает, что люди по-разному реагируют на один и тот же режим питания. Более интересный вопрос заключается в том, можно ли это предсказать. В крупнейшем исследовании по этому вопросу...
Время приёма пищи влияет на реакцию вашего организма
Время приёма пищи меняет реакцию вашего организма Самое важное вкратце Что касается массы тела, Германское общество питания прямо не даёт рекомендаций относительно частоты приёмов пищи. Данные этого не подтверждают. А вот на что время приёма пищи действительно влияет — так...