Adviesgids

Wat zeggen elektrolyten in het bloed? Wat de waarden aangeven Het belangrijkste in het kort Op bijna elk laboratoriumrapport staan ze: natrium, kalium, calcium, soms ook magnesium en chloride. Maar wat zeggen deze elektrolytwaarden eigenlijk over je gezondheid – en...

Elektrolyten: wanneer moet je ze innemen? Het belangrijkste kort samengevat Elektrolytendrankjes en -poeders zijn allang niet meer alleen iets voor topsporters. Maar heeft echt iedereen extra elektrolyten nodig – of is het vaak gewoon slimme marketing? Je zou vooral gericht...

Plotselinge gewichtstoename en vermoeidheid: mogelijke oorzaken en wat erachter zit De belangrijkste punten kort samengevat Kom je aan terwijl er niets aan je voeding is veranderd en voel je je voortdurend moe en futloos? Als beide klachten plotseling en tegelijk...

Gewichtstoename door stress en slaaptekort: wat er in je lichaam gebeurt Het belangrijkste in het kort Je eet niet meer dan vroeger, maar komt toch aan – vooral rond je buik? In stressvolle periodes met weinig slaap is dat geen...

ISO-gecertificeerde gezondheidstests: zo herken je de beste aanbieder met experts De belangrijkste punten kort samengevat De markt voor gezondheidstests voor thuis is onoverzichtelijk geworden: DNA, bloed, microbioom – overal zie je ‘gecertificeerd’, ‘door een laboratorium getest’ en ‘wetenschappelijk’. Hoe kun...

DNA-Test Ernährung & Stoffwechsel: Genetisch individuell essen DNA-test voeding & stofwisseling: genetisch individueel eten Het belangrijkste in het kort Waarom werkt hetzelfde dieet bij je vriendin geweldig, maar bij jou helemaal niet? Een oorzaak ligt in je genen: zij beïnvloeden...

Ontdek de beste voedingsmiddelen om je stofwisseling te stimuleren in 2026. Activeer je stofwisseling en ontdek hoe je DNA optimale resultaten oplevert.

Jouw evidence-based plan om gezond af te vallen voor 2026. Ontdek een 4-wekenplan met voedingstips, een trainingsplan en persoonlijke aanpassingen.

Begrijp de basisprincipes van voeding, van macro’s tot DNA-analyse. Ontdek wat je lichaam echt nodig heeft en hoe tests je daarbij kunnen helpen.