Besparen nu 10%, met de mybody CareClub-code - CLUB10
Deze woordenlijst legt 75 vaktermen uit die je tegenkomt in je laboratoriumuitslag, je DNA-rapport en op onze pagina’s – gesorteerd van A tot Z en gebundeld in acht thema’s, van genen en bloedvetten tot stofwisseling. Elk item begint met een definitie in één zin. Daarna volgt wat de term betekent voor je lichaam en je dagelijks leven.
De zoekfunctie begrijpt ook alledaagse woorden: wie melksuiker intypt, komt bij lactose uit; wie erfelijk materiaal zoekt, bij DNA. Voor de concrete waarden van je tests zijn er daarnaast drie afzonderlijke lexica met 67 bloedwaarden, meer dan 170 genvarianten en meer dan 6.000 microbioom-biomarkers. De woordenlijst biedt je de basiskennis waarmee je deze items gemakkelijker kunt interpreteren.
Toonaangevend platform voor laboratorium- en zelftests
Ontwikkeld door experts
Onze tests en aanbevelingen zijn ontwikkeld in nauwe samenwerking met wetenschappers en voedingsdeskundigen
Hoogste kwaliteitsnorm
Onze analyses zijn niet alleen ISO-gecertificeerd, maar ook erkend als medische zelftests.
Wetenschappelijke analyses
Onze gepersonaliseerde, wetenschappelijk onderbouwde resultaten zijn gemakkelijk te begrijpen en eenvoudig in je dagelijks leven toe te passen.
Persoonlijke klantenservice
Bij ons krijg je gratis advies en een bespreking van je resultatenrapporten.
Zoek, filter en ontdek de vaktermen uit onze tests en rapporten – van allel tot celademhaling. 75 begrippen, elk met een korte definitie en wat het voor je lichaam betekent.
Opname van een stof in het lichaam, meestal vanuit de darmen in het bloed.
Wat dit voor jou betekent
Hoe goed je lichaam vitamines, mineralen of vetten opneemt, hangt af van je darmen, begeleidende stoffen in de maaltijd en deels van je genen. Een voedingsstof telt pas mee als die in je bloed terechtkomt.
Ook gezocht als: opname · resorptie · aanname
Verwante begrippen
Natuurlijke plantenstof die meestal bitter smaakt en in het lichaam een werking heeft.
Wat dit voor jou betekent
Cafeïne is het bekendste alkaloïde. Hoe snel je het afbreekt, is deels genetisch bepaald; daarom verdragen sommige mensen 's avonds een espresso en anderen niet.
Ook gezocht als: cafeïne · plantenstof · bitterstof
Verwante begrippen
Een van meerdere mogelijke varianten van een gen op dezelfde plek van het chromosoom.
Wat dit voor jou betekent
Je draagt elk gen twee keer, één keer van je moeder en één keer van je vader. Zijn beide allelen gelijk, dan ben je op die plek homozygoot; zijn ze verschillend, dan heterozygoot. Bloedgroep en haarkleur ontstaan door zulke verschillen.
Ook gezocht als: genvariant · homozygoot · heterozygoot · allelen
Verwante begrippen
Bouwsteen waaruit het lichaam eiwitten samenstelt.
Wat dit voor jou betekent
Er zijn 20 verschillende. Negen daarvan kan je lichaam niet zelf aanmaken; ze gelden als essentieel en moeten uit voeding komen. Welk aminozuur waar wordt ingebouwd, staat in het DNA als een reeks van drie nucleotiden, bijvoorbeeld GCU voor alanine.
Ook gezocht als: eiwitbouwsteen · bouwsteen van eiwitten · essentieel aminozuur · alanine
Verwante begrippen
Benaming voor een stof waaraan in onderzoek een beschermende werking tegen kanker wordt toegeschreven.
Wat dit voor jou betekent
Je komt het woord tegen bij secundaire plantenstoffen in groenten, fruit en thee. Het beschrijft observaties uit onderzoeken, geen werking waarop je kunt vertrouwen.
Ook gezocht als: anticarcinogeen · kankerremmend · secundaire plantenstoffen
Verwante begrippen
Stoffen die vrije radicalen wegvangen en zo cellen beschermen tegen oxidatieve stress.
Wat dit voor jou betekent
Vitamine C, vitamine E en veel plantaardige stoffen vallen hieronder. Je lichaam maakt bovendien zelf beschermende enzymen aan; hoe goed die werken, is deels genetisch bepaald.
Ook gezocht als: vrije-radicalenvanger · oxidatieve stress · vitamine C · vitamine E · antioxidant
Verwante begrippen
Vetten verschillen op basis van hun structuur: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigd en transvetten.
Wat dit voor jou betekent
Dierlijke vetten zijn overwegend verzadigd, plantaardige oliën overwegend onverzadigd. Hoe je lichaam met de afzonderlijke vetsoorten omgaat, verschilt gedeeltelijk genetisch.
Ook gezocht als: vetzuren · vetsoorten · vettypes
Verwante begrippen
Bloedvat dat het bloed van het hart naar de rest van het lichaam voert. De grootste is de aorta.
Wat dit voor jou betekent
Bloedvetten zoals LDL-cholesterol slaan zich bij voorkeur af in de vaatwanden. Daarom komen slagaders voor in bijna elke tekst over hart en bloedsomloop.
Ook gezocht als: slagader · aorta · bloedvat · vaten
Verwante begrippen
Onverteerbare koolhydraten uit planten, zoals cellulose, lignine en pectine.
Wat dit voor jou betekent
Ze geven een verzadigd gevoel, remmen de stijging van de bloedsuikerspiegel en voeden de darmbacteriën. De Duitse Voedingsvereniging noemt minimaal 30 gram per dag als richtwaarde.
Ook gezocht als: vezelstoffen · cellulose · pectine · lignine · voedingsvezel
Verwante begrippen
Body Mass Index: het lichaamsgewicht in kilogram gedeeld door de lichaamslengte in meters in het kwadraat.
Wat dit voor jou betekent
De BMI maakt geen onderscheid tussen spieren en vet. Een sportief persoon kan een hoge BMI hebben zonder overgewicht te hebben. Het is een richtlijn, geen diagnose.
Ook gezocht als: Body Mass Index · lichaamsmassa-index · kg/m² · lichaamsmassa-index
Verwante begrippen
Staafvormig opgerold DNA-molecuul waarop honderden tot duizenden genen liggen.
Wat dit voor jou betekent
Elke celkern bevat 22 chromosomenparen plus twee geslachtschromosomen, samen 46. Het DNA wikkelt zich om eiwitten, de histonen, zodat het in de celkern past.
Ook gezocht als: Chromosomen · histonen · dragers van erfelijk materiaal
Verwante begrippen
Elk van de 22 chromosomenparen die niet het geslacht bepalen.
Wat dit voor jou betekent
Eén chromosoom van elk paar komt van de vader en één van de moeder. De meeste genen die een DNA-analyse voor voeding en stofwisseling onderzoekt, liggen op zulke autosomen.
Ook gezocht als: Autosoom · autosomen · autosomaal chromosoom
Verwante begrippen
Transportdeeltje dat vetten uit de voeding via de lymfe van de darm naar het bloed brengt.
Wat dit voor jou betekent
Chylomicronen bevatten vooral triglyceriden en maar weinig cholesterol. Na een vetrijke maaltijd circuleren ze enkele uren in het bloed. Daarom wordt bloed voor het meten van bloedvetten vaak nuchter afgenomen.
Ook gezocht als: Chylomicronen · transport van voedingsvet · lipoproteïne
Verwante begrippen
Hulpstof zonder eiwitkarakter die een enzym nodig heeft om te werken, bijvoorbeeld een vitamine of mineraal.
Wat dit voor jou betekent
Magnesium, zink en veel B-vitaminen zijn cofactoren. Als de hulpstof ontbreekt, verloopt de reactie trager, ook al is het enzym aanwezig. Dat is een reden waarom micronutriënten belangrijk zijn voor de stofwisseling.
Ook gezocht als: Co-enzym · cofactor · cofactor
Verwante begrippen
Chronische verstoring van de bloedsuikerregulatie: de alvleesklier maakt te weinig insuline aan, of het lichaam reageert er niet meer voldoende op.
Wat dit voor jou betekent
Type 2 ontstaat meestal in de loop van jaren uit insulineresistentie. Genen kunnen de bloedsuikerregulatie beïnvloeden; alleen een arts kan een diagnose stellen, bijvoorbeeld aan de hand van HbA1c en nuchtere glucose.
Ook gezocht als: Suikerziekte · Diabetes mellitus · Type 2 · Bloedsuiker · Diabetes type 2
Verwante begrippen
Het hechten van twee methylgroepen aan een molecuul, bijvoorbeeld aan DNA of histonen.
Wat dit voor jou betekent
Methylgroepen werken als schakelaars: ze kunnen genen het zwijgen opleggen of vrijgeven zonder de code te veranderen. Dit is het gebied van de epigenetica waarop leefstijl en voeding mede invloed hebben.
Ook gezocht als: Dimethylering · Methylering · Epigenetica · Methylgroep
Verwante begrippen
Molecuul in de celkern dat de bouwinstructies van het organisme draagt, opgebouwd uit vier nucleotiden in een dubbele helix.
Wat dit voor jou betekent
Twee complementaire strengen winden zich om elkaar heen: A paart altijd met T, C altijd met G. Je DNA is in elke cel hetzelfde en verandert in de loop van je leven niet; daarom is een DNA-analyse een eenmalig onderzoek.
Ook gezocht als: DNA · Genetisch materiaal · Desoxyribonucleïnezuur · Dubbele helix · Erfelijk materiaal
Verwante begrippen
Vetzuren met één dubbele binding, die volop voorkomen in olijfolie, koolzaadolie, avocado en noten.
Wat dit voor jou betekent
Ze worden beschouwd als gunstig voor de bloedvetten wanneer ze verzadigde vetten vervangen. Genen beïnvloeden hoe sterk je lichaam op deze vervanging reageert.
Ook gezocht als: Oliezuur · Omega-9 · MUFA · Olijfolie · Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Verwante begrippen
Omzetting en uitscheiding van stoffen die het lichaam niet nodig heeft of die schadelijk zijn, vooral via de lever en de nieren.
Wat dit voor jou betekent
De lever werkt in twee fasen met eigen enzymfamilies. Hoe snel deze enzymen werken, ligt bij cafeïne, alcohol en medicijnen deels genetisch vast. Met „ontslakken” heeft dit niets te maken.
Ook gezocht als: Detox · Ontgiftingsfasen · Leverontgifting · Detoxificatie
Verwante begrippen
Eiwit dat een chemische reactie in het lichaam versnelt door de benodigde activeringsenergie te verlagen.
Wat dit voor jou betekent
Zonder enzymen zou bijna geen enkel proces snel genoeg verlopen, bijvoorbeeld de afbraak van zetmeel tot glucose. Veel genvarianten uit een DNA-analyse hebben precies met zulke enzymen te maken en dus met hoe snel je iets verwerkt.
Ook gezocht als: Katalysator · Spijsverteringsenzym · Lactase · Enzymen
Verwante begrippen
Vetzuren die het lichaam niet zelf kan aanmaken en via voeding moet opnemen: linolzuur (omega 6) en alfa-linoleenzuur (omega 3).
Wat dit voor jou betekent
Ze zitten in plantaardige oliën, noten, lijnzaad en vette vis. Hoe goed je lichaam daaruit de langere omega 3-vormen EPA en DHA aanmaakt, verschilt genetisch.
Ook gezocht als: Essentiële vetten · Omega-3 · Omega-6 · Linolzuur · EPA · DHA
Verwante begrippen
Macronutriënt en energiebron: één gram levert ongeveer 9 kilocalorieën, meer dan twee keer zoveel als koolhydraten of eiwitten.
Wat dit voor jou betekent
Vetten transporteren de in vet oplosbare vitaminen A, D, E en K en helpen bij de opbouw van celmembranen en hormonen. Het gaat dus niet om onthouding, maar om het soort vet.
Ook gezocht als: Lipiden · Voedingsvet · Vetzuren · Vet
Verwante begrippen
Instabiele moleculen met een ongepaard elektron die celbestanddelen kunnen aanvallen.
Wat dit voor jou betekent
Ze ontstaan voortdurend in de stofwisseling, tijdens het sporten, door uv-licht of roken. In beperkte mate maken ze deel uit van de signaaloverdracht; bij een teveel spreken we van oxidatieve stress. Antioxidanten en lichaamseigen enzymen gaan dit tegen.
Ook gezocht als: Oxidatieve stress · Radicalen · ROS · Vrije radicalen
Verwante begrippen
Gedeelte van het DNA dat de informatie voor een eiwit of een regulerende functie bevat.
Wat dit voor jou betekent
De mens heeft ongeveer 20.000 genen; van elke ouder erf je één kopie. Een DNA-analyse leest niet het hele gen uit, maar bepaalde plaatsen daarin waarop mensen van elkaar verschillen.
Ook gezocht als: Erfelijke eigenschap · Genen · Gengedeelte
Verwante begrippen
Onderzoek van geselecteerde plaatsen in het erfelijk materiaal om te zien welke varianten je draagt.
Wat dit voor jou betekent
Bij mybody®x wordt geen volledige genoomsequencing uitgevoerd, maar een gerichte analyse van SNP's uit een speekselmonster. Het resultaat beschrijft aanleg voor voeding, stofwisseling en sport, geen ziekten.
Ook gezocht als: DNA-test · DNA-analyse · Genetische test · Genanalyse · Speekseltest
Verwante begrippen
In de omgangstaal een synoniem voor genotype: het geheel van genvarianten dat iemand draagt.
Wat dit voor jou betekent
De term verwijst meestal naar de volgorde van de DNA-bouwstenen in een gen, soms ook naar de regio in het genoom waarin het gen ligt.
Ook gezocht als: Erfelijke eigenschappen · Aanleg · Genetische voorwaarden
Verwante begrippen
Het volledige DNA van een organisme, dus alle chromosomen samen.
Wat dit voor jou betekent
Het menselijk genoom omvat ongeveer 3 miljard baseparen. Twee mensen komen daarin voor ongeveer 99,9 procent overeen; de verschillen zitten in de resterende posities, bijvoorbeeld de SNP's.
Ook gezocht als: Erfelijk materiaal · Geheel van genen · Genoom
Verwante begrippen
De combinatie van de twee allelen die je op een genlocatie draagt, bijvoorbeeld AA, AG of GG.
Wat dit voor jou betekent
Het genotype is wat de analyse meet. Wat daarvan zichtbaar wordt, het fenotype, hangt ook af van leefstijl en omgeving.
Ook gezocht als: Genotypen · Allelcombinatie · AA AG GG
Verwante begrippen
Plantaardige polyfenolische stof met een bittere, wrang smakende smaak, ook wel tannine genoemd.
Wat dit voor jou betekent
Thee, rode wijn, koffie en pure chocolade bevatten tanninen. Ze kunnen de opname van ijzer uit plantaardig voedsel vertragen als je ze bij dezelfde maaltijd drinkt. Hoe intens je bitter proeft, is deels genetisch bepaald.
Ook gezocht als: tannine · tanninen · polyfenol · looistoffen
Verwante begrippen
Vetzuren zonder dubbele binding, vooral in boter, vlees, worst, kaas, kokos- en palmolie.
Wat dit voor jou betekent
In de volksmond ‘slechte vetten’, omdat een hoog aandeel in verband wordt gebracht met hogere LDL-waarden. Hoe sterk je LDL hierop reageert, verschilt van persoon tot persoon, ook genetisch.
Ook gezocht als: SFA · dierlijke vetten · botervet · verzadigde vetzuren · slechte vetten
Verwante begrippen
Het 23e chromosomenpaar: vrouwen hebben XX, mannen XY.
Wat dit voor jou betekent
Het Y-chromosoom wordt alleen door de vader doorgegeven en bepaalt het biologische geslacht. Sommige genen op het X-chromosoom hebben bij mannen een directer effect, omdat zij de tweede kopie missen.
Ook gezocht als: X-chromosoom · Y-chromosoom · gonosoom · XX · XY
Verwante begrippen
Druivensuiker, de belangrijkste enkelvoudige suiker en de ‘bloedsuiker’ in laboratoriumuitslagen.
Wat dit voor jou betekent
De hersenen en rode bloedcellen zijn afhankelijk van glucose. Insuline brengt glucose vanuit het bloed naar de cellen; de nuchtere waarde en HbA1c laten zien hoe goed dit werkt.
Ook gezocht als: druivensuiker · bloedsuiker · dextrose · glucose · HbA1c
Verwante begrippen
Kengetal waarin de glycemische index wordt gecombineerd met de werkelijke hoeveelheid koolhydraten van een portie.
Wat dit voor jou betekent
Deze beschrijft de stijging van de bloedsuikerspiegel realistischer dan alleen de index. In het DNA-rapport komt de term voor wanneer het gaat over je aanleg voor de regulatie van de bloedsuikerspiegel.
Ook gezocht als: glycemische belastbaarheid · GL · glycemic load · glycemische belasting
Verwante begrippen
Kengetal voor de mate waarin 50 gram koolhydraten uit een voedingsmiddel de bloedsuikerspiegel laten stijgen, vergeleken met druivensuiker.
Wat dit voor jou betekent
Deze houdt geen rekening met hoeveel je gewoonlijk eet. Watermeloen heeft een hoge index, maar weinig koolhydraten per portie. Daarvoor bestaat de glycemische lading.
Ook gezocht als: GI · glyx · bloedsuikerindex · glycemisch
Verwante begrippen
Opslagvorm van glucose in de lever en spieren.
Wat dit voor jou betekent
De lever geeft hieruit suiker af aan het bloed als je langere tijd niets eet. De spieren gebruiken hun voorraad tijdens inspanning. Na één tot twee uur intensief sporten zijn de voorraden grotendeels uitgeput.
Ook gezocht als: suikeropslag · koolhydraatopslag · glycogeenopslag
Verwante begrippen
De variant van een gen die op de onderzochte plek bij meer dan de helft van de bevolking voorkomt.
Wat dit voor jou betekent
In het rapport is dit vaak de referentievorm waarmee je variant wordt vergeleken. ‘Veelvoorkomend’ is een aanduiding van frequentie, geen waardeoordeel.
Ook gezocht als: veelvoorkomend allel · major-allel · wildtype · kopie van een gen · veelvoorkomende variant
Verwante begrippen
Lipoproteïne met hoge dichtheid dat overtollig cholesterol uit de weefsels terug naar de lever brengt.
Wat dit voor jou betekent
In de omgangstaal „goed cholesterol“. Een hogere HDL-waarde geldt als gunstig; beweging en onverzadigde vetten hebben er invloed op. Bepalend is de verhouding tot LDL, niet één afzonderlijke waarde.
Ook gezocht als: goed cholesterol · HDL · lipoproteïne met hoge dichtheid · cholesterol
Verwante begrippen
Plantaardige oliën die industrieel met waterstof zijn gehard; daarbij kunnen transvetten ontstaan.
Wat dit voor jou betekent
Ze maakten margarine, frituurvet en bakproducten lange tijd houdbaar en stevig. In de EU is het gehalte aan industriële transvetten sinds 2021 beperkt tot 2 gram per 100 gram vet.
Ook gezocht als: geharde vetten · gehard plantaardig vet · hydrogenering · gehydrogeneerd
Verwante begrippen
Kersgroot gebied in de tussenhersenen dat hormonen, lichaamstemperatuur, honger en dorst regelt.
Wat dit voor jou betekent
Hier komen de signalen van leptine en insuline samen die je verzadigingsgevoel regelen. Genvarianten kunnen deze signaalwegen beïnvloeden, wat een reden is waarom het verzadigingsgevoel niet bij iedereen even sterk is.
Ook gezocht als: tussenhersenen · hormooncentrum · verzadigingscentrum · leptine
Verwante begrippen
Lipoproteïne met gemiddelde dichtheid, een tussenstap bij de afbraak van VLDL naar LDL.
Wat dit voor jou betekent
IDL blijft maar kort in het bloed. In een standaarduitslag wordt het niet afzonderlijk vermeld; rekenkundig is het opgenomen in de LDL- of non-HDL-waarde.
Ook gezocht als: lipoproteïne met intermediaire dichtheid · lipoproteïne met gemiddelde dichtheid
Verwante begrippen
Hormoon van de alvleesklier dat glucose vanuit het bloed de cellen in transporteert en de bloedsuikerspiegel verlaagt.
Wat dit voor jou betekent
Na elke koolhydraatrijke maaltijd stijgt het insulinegehalte. Blijvend hoge waarden remmen de vetafbraak, daarom komt insuline in bijna elke tekst over gewicht aan bod.
Ook gezocht als: bloedsuikerhormoon · insulinespiegel · alvleesklier
Verwante begrippen
Toestand waarin cellen zwakker reageren op insuline, waardoor de alvleesklier steeds meer insuline moet aanmaken.
Wat dit voor jou betekent
Insulineresistentie ontwikkelt zich vaak al lange tijd vóór diabetes type 2 en blijft onopgemerkt. Beweging, slaap en gewicht hebben er invloed op, evenals een genetische aanleg voor de regulatie van de bloedsuikerspiegel. De aandoening wordt gemeten aan de hand van nuchtere insuline en glucose, met de HOMA-index.
Ook gezocht als: insulineongevoeligheid · HOMA-index · prediabetes · insulineresistent
Verwante begrippen
In genetische studies gebruikelijke verzamelterm voor mensen van Europese afkomst.
Wat dit voor jou betekent
Veel frequentiegegevens over genvarianten zijn afkomstig uit onderzoeksgroepen met deze afkomst. Staat er in het rapport „bij Kaukasiërs“, dan betekent dat: het getal geldt voor deze groep en kan in andere bevolkingsgroepen afwijken.
Ook gezocht als: Europese afkomst · populatie · studiepopulatie · Kaukasisch
Verwante begrippen
Kilocalorie, de eenheid voor de energie-inhoud van voedingsmiddelen; in het dagelijks gebruik zegt men meestal alleen „calorie”.
Wat dit voor jou betekent
Eén gram koolhydraten of eiwit levert ongeveer 4 kcal, één gram vet ongeveer 9 kcal. Hoeveel energie je lichaam in rust verbruikt, hangt af van spiermassa, leeftijd en aanleg.
Ook gezocht als: calorie · kilocalorie · energie-inhoud · kJ · calorieën
Verwante begrippen
Naast vetten en eiwitten de derde macronutriënt en de snelste energiebron van het lichaam.
Wat dit voor jou betekent
Ze lopen uiteen van enkelvoudige suikers tot zetmeel en voedingsvezels. Hoe goed je grotere hoeveelheden verdraagt, verschilt: het aantal kopieën van het amylase-gen AMY1 beïnvloedt bijvoorbeeld hoe snel zetmeel al in de mond wordt afgebroken.
Ook gezocht als: carbs · suiker · sacchariden · zetmeel · KH · amylase
Verwante begrippen
Lange suikerketens zoals zetmeel, die het lichaam eerst moet afbreken, bijvoorbeeld uit volkorenproducten, peulvruchten en aardappelen.
Wat dit voor jou betekent
De energie komt langzamer vrij, de bloedsuikerspiegel stijgt geleidelijker en je blijft langer verzadigd. Enkelvoudige suikers uit zoetigheid werken omgekeerd.
Ook gezocht als: zetmeel · polysachariden · volkoren · meervoudige suikers · langeketenkoolhydraten
Verwante begrippen
Energiemolecuul in de spier dat tijdens de eerste seconden van een inspanning direct energie levert.
Wat dit voor jou betekent
Sprint, sprong, zware herhaling: de eerste ongeveer tien seconden verlopen via creatinefosfaat, daarna nemen glycogeen en vet het over. Creatine is daarom een van de best onderzochte sportsupplementen.
Ook gezocht als: creatine · creatine · fosfocreatine · ATP · Creatine
Verwante begrippen
Melksuiker, een disacharide van glucose en galactose.
Wat dit voor jou betekent
Het enzym lactase splitst het in de dunne darm. Bij veel volwassenen neemt de aanmaak van lactase af; dat is genetisch bepaald en zichtbaar in het LCT-gen. Onverteerde lactose komt dan in de dikke darm terecht en kan een opgeblazen gevoel veroorzaken.
Ook gezocht als: melksuiker · lactose-intolerantie · lactase · LCT · Lactose
Verwante begrippen
Lipoproteïne met lage dichtheid die cholesterol van de lever naar de cellen transporteert.
Wat dit voor jou betekent
In de volksmond „slecht cholesterol”, omdat hoge waarden in verband worden gebracht met afzettingen in de slagaders. Voeding, beweging en genen zoals APOE beïnvloeden de waarde.
Ook gezocht als: slecht cholesterol · LDL · Low Density Lipoprotein · cholesterol · APOE
Verwante begrippen
Vetafbraak: opgeslagen triglyceriden worden afgebroken tot vetzuren en glycerol en vrijgemaakt voor de energievoorziening.
Wat dit voor jou betekent
Het wordt onder andere opgewekt door beweging en honger en afgeremd door insuline. Hoe gemakkelijk je vetweefsel weer vet afgeeft, verschilt deels genetisch.
Ook gezocht als: vetafbraak · vetverbranding · vetstofwisseling
Verwante begrippen
Transportbolletjes van vet en eiwit die in water onoplosbare vetten, zoals cholesterol, door het bloed vervoeren.
Wat dit voor jou betekent
Chylomicronen, VLDL, IDL, LDL en HDL zijn lipoproteïnen met verschillende dichtheden. Je bloedvetprofiel is in feite een telling van deze deeltjes.
Ook gezocht als: lipoproteïnen · cholesteroltransport · lipoproteïne
Verwante begrippen
De drie groepen voedingsstoffen die energie leveren: koolhydraten, proteïnen en vetten.
Wat dit voor jou betekent
Hoe je ze verdeelt, is geen kwestie van geloof, maar hangt af van je doel, activiteit en aanleg. Een DNA-gebaseerd voedingsplan richt zich precies op deze verdeling.
Ook gezocht als: macro's · verdeling van voedingsstoffen · macronutriënten · macronutriënt · proteïnen · eiwitten
Verwante begrippen
Vetzuren met meerdere dubbele bindingen, waaronder omega 3- en omega 6-vetzuren.
Wat dit voor jou betekent
Ze zitten in vis, lijnzaadolie, walnoten en zonnebloemolie. De verhouding tussen omega 6 en omega 3 is belangrijk; de meeste mensen eten aanzienlijk meer omega 6.
Ook gezocht als: PUFA · omega 3 · omega 6 · visolie · meervoudig onverzadigde vetzuren
Verwante begrippen
Vitaminen, mineralen en sporenelementen: het lichaam heeft ze slechts in kleine hoeveelheden nodig, maar zonder deze stoffen werkt de stofwisseling niet.
Wat dit voor jou betekent
Veel ervan werken als cofactoren van enzymen. Of je genoeg binnenkrijgt, blijkt uit de bloedwaarde; of je een hogere behoefte hebt, kan ook in je genen liggen, bijvoorbeeld bij vitamine D of foliumzuur.
Ook gezocht als: vitaminen · mineralen · sporenelementen · vitale voedingsstoffen · micronutriënt
Verwante begrippen
Enkelvoudige suikers, de kleinste eenheid van koolhydraten: glucose, fructose, galactose.
Wat dit voor jou betekent
Alle andere koolhydraten worden in de darm afgebroken tot enkelvoudige suikers; pas daarna komen ze in het bloed terecht. Fructose volgt via de lever een eigen route.
Ook gezocht als: enkelvoudige suikers · fructose · galactose · vruchtensuiker · monosachariden
Verwante begrippen
De langgerekte cel waaruit skeletspieren bestaan.
Wat dit voor jou betekent
Er zijn langzame, duurtraining goed verdragende vezels (type I) en snelle, krachtige vezels (type II). De verdeling is gedeeltelijk aangelegd; het ACTN3-gen is het bekendste voorbeeld. Training kan deze verdeling binnen bepaalde grenzen verschuiven.
Ook gezocht als: spiercel · type-I-vezels · type-II-vezels · ACTN3 · spiervezels · sprintergen
Verwante begrippen
Willekeurige, blijvende verandering in de code van het DNA.
Wat dit voor jou betekent
Nucleotiden kunnen wegvallen, worden toegevoegd of worden vervangen. De meeste mutaties blijven zonder gevolgen. Als een verandering zich in de bevolking heeft verspreid, spreekt men van een polymorfisme.
Ook gezocht als: genmutatie · deletie · insertie · substitutie · mutaties
Verwante begrippen
Eiwit dat zuurstof in de spier opslaat en naar de plaats brengt waar het wordt verbrand.
Wat dit voor jou betekent
Het maakt spierweefsel rood. Duurtraining verhoogt het myoglobinegehalte, waardoor getrainde spieren zuurstof beter kunnen benutten.
Ook gezocht als: spierkleurstof · zuurstofopslag · spiereiwit
Verwante begrippen
Basisbouwsteen van DNA, bestaande uit suiker, fosfaat en een van de vier basen adenine, thymine, cytosine en guanine.
Wat dit voor jou betekent
De volgorde van deze vier letters A, T, C en G vormt de genetische code. Een SNP is niets anders dan één verwisselde letter.
Ook gezocht als: base · basenpaar · adenine · thymine · cytosine · guanine · nucleotiden
Verwante begrippen
De druk waarmee opgeloste deeltjes water door een celmembraan heen aantrekken.
Wat dit voor jou betekent
Zout en suiker binden water. Daarom krijg je dorst van zoute voeding en trekt onverteerde lactose water de darm in. Je lichaam houdt de osmotische druk in het bloed zeer constant, vooral via natrium.
Ook gezocht als: osmose · waterhuishouding · elektrolyten · natrium
Verwante begrippen
Een zichtbaar of meetbaar kenmerk, zoals oogkleur, lichaamslengte of een bloedwaarde.
Wat dit voor jou betekent
Het fenotype is het resultaat van genotype en omgeving. Twee mensen met dezelfde genvariant kunnen er verschillend uitzien of verschillend reageren, omdat voeding, beweging en leeftijd een rol spelen.
Ook gezocht als: fenotype · kenmerk · uiterlijk · fenotypisch
Verwante begrippen
Een genvariant die bij meer dan één procent van de mensen in de bevolking voorkomt.
Wat dit voor jou betekent
Het verschil met een mutatie is de frequentie: een polymorfisme is een veelvoorkomende, normale variant. Bijna alles wat een DNA-analyse voor voeding en sport uitleest, zijn polymorfismen.
Ook gezocht als: genvariant · variant · genetische variatie · polymorfismen
Verwante begrippen
Yoghurt met toegevoegde levende bacterieculturen, meestal stammen van Lactobacillus of Bifidobacterium.
Wat dit voor jou betekent
Of en hoe de culturen zich in de darm vestigen, hangt af van de stam, de hoeveelheid en je eigen darmflora. Welke bacteriesoorten bij jou aanwezig zijn, blijkt uit een microbioomanalyse.
Ook gezocht als: probiotica · yoghurtculturen · melkzuurbacteriën · darmflora · Lactobacillus · bifidobacteriën
Verwante begrippen
Industrieel gezuiverd en verwerkt, zoals witte bloem, witte suiker of geraffineerde oliën.
Wat dit voor jou betekent
Bij het raffineren gaan vezels, mineralen en plantaardige stoffen verloren. Geraffineerde koolhydraten laten de bloedsuikerspiegel sneller stijgen dan de volkorenvariant.
Ook gezocht als: witte bloem · industriële suiker · verwerkt · geraffineerde suiker · raffinage
Verwante begrippen
Zeer reactieve zuurstofverbindingen die als bijproduct van de celademhaling ontstaan; de meeste vrije radicalen behoren hiertoe.
Wat dit voor jou betekent
In kleine hoeveelheden dienen ze als signaalstoffen, ook tijdens het trainen. In overmaat beschadigen ze celmembranen, eiwitten en DNA. De afkorting ROS kom je in veel teksten over longevity tegen.
Ook gezocht als: ROS · reactieve zuurstofsoorten · zuurstofradicalen
Verwante begrippen
In het DNA-rapport: een statistisch verhoogde of verlaagde waarschijnlijkheid, bijvoorbeeld van een hogere vitamine-D-behoefte of een neiging tot overgewicht.
Wat dit voor jou betekent
Een genetisch risico is een uitspraak over bevolkingsgroepen, geen voorspelling voor jou persoonlijk. Aanleg ligt niet vast; je leefstijl beïnvloedt wat ervan wordt.
Ook gezocht als: aanleg · predispositie · waarschijnlijkheid · risicovariant · genetisch risico
Verwante begrippen
De variant van een gen die op de onderzochte plaats in de bevolking minder vaak voorkomt, dus bij minder dan de helft.
Wat dit voor jou betekent
In een DNA-rapport staat deze vaak als „variant” of met een andere letter dan de veelvoorkomende vorm. Zeldzaam betekent niet slecht, maar alleen: minder wijdverbreid.
Ook gezocht als: zeldzaam allel · minor-allel · risicoallel · kopie van een gen · zeldzame variant
Verwante begrippen
Single Nucleotide Polymorphism: een plaats in het erfelijk materiaal waarop mensen verschillen in één enkel DNA-bouwsteen, bijvoorbeeld A in plaats van C.
Wat dit voor jou betekent
In het menselijk genoom zijn vele miljoenen SNP's bekend. Ze verklaren waarom mensen cafeïne, lactose of vetten verschillend verwerken. Een DNA-analyse leest gericht de SNP's uit waarvoor het verband goed is aangetoond.
Ook gezocht als: SNP · single-nucleotidepolymorfisme · puntvariant · Single Nucleotide Polymorphism · SNP's
Verwante begrippen
Het geheel van chemische processen waarmee het lichaam stoffen opbouwt, afbreekt en energie verkrijgt.
Wat dit voor jou betekent
Een „trage stofwisseling” is meestal geen excuus, maar het resultaat van een samenspel van spiermassa, hormonen, slaap en aanleg. Bloedwaarden en DNA-analyse laten je verschillende kanten daarvan zien.
Ook gezocht als: metabolisme · basaalmetabolisme · energiestofwisseling · metabool
Verwante begrippen
Warmteproductie in het lichaam, bijvoorbeeld na het eten of door bruin vetweefsel.
Wat dit voor jou betekent
De spijsvertering zelf verbruikt energie, bij eiwitten het meest. Hoeveel warmte je lichaam daarbij afgeeft, is deels genetisch bepaald en vormt een onderdeel van je energieverbruik.
Ook gezocht als: warmteproductie · door voeding geïnduceerde thermogenese · bruin vet · warmtevorming
Verwante begrippen
Onverzadigde vetzuren met een ongunstige structuur, die vooral ontstaan bij industriële harding en sterke verhitting van oliën.
Wat dit voor jou betekent
Ze verhogen het LDL, verlagen het HDL en gelden als de ongunstigste soort vet. Op ingrediëntenlijsten gaan ze schuil achter „gehard plantaardig vet”.
Ook gezocht als: transvetzuren · geharde vetten · TFA · transvetzuren
Verwante begrippen
De opslagvorm van vet in het lichaam en in voeding: een glycerolmolecuul met drie vetzuren.
Wat dit voor jou betekent
In bloeduitslagen stijgen ze na maaltijden, alcohol en suiker. Aanhoudend hoge waarden worden in verband gebracht met hart- en vaatziekten. Genvarianten beïnvloeden hoe sterk koolhydraten je triglyceridenwaarde verhogen.
Ook gezocht als: neutrale vetten · bloedvetten · TG · triglyceriden · triglyceride
Verwante begrippen
Vetzuren met minstens één dubbele binding, voornamelijk van plantaardige oorsprong; kokos- en palmolie vormen de uitzondering.
Wat dit voor jou betekent
Ze zijn vloeibaar bij kamertemperatuur. Voedingsorganisaties adviseren om verzadigde vetten te vervangen door onverzadigde vetten, in plaats van vet in het algemeen te vermijden.
Ook gezocht als: plantaardige vetten · plantaardige olie · olijfolie · onverzadigde vetzuren · goede vetten
Verwante begrippen
Lipoproteïne met zeer lage dichtheid, dat de lever aanmaakt om zelf geproduceerde triglyceriden en cholesterol door het lichaam te vervoeren.
Wat dit voor jou betekent
Uit VLDL ontstaat uiteindelijk via IDL LDL. Veel suiker en alcohol zorgen ervoor dat de lever meer VLDL aanmaakt, wat zichtbaar is in de triglyceridenwaarde.
Ook gezocht als: Very Low Density Lipoprotein · lipoproteïne met zeer lage dichtheid
Verwante begrippen
Het proces waarbij cellen energie (ATP), kooldioxide en water uit glucose en zuurstof halen.
Wat dit voor jou betekent
Deze vindt plaats in de mitochondriën, de energiecentrales van de cel. Hoe meer en hoe fitter je mitochondriën zijn, hoe beter je zuurstof benut; dat is het doel van duurtraining. Als bijproduct ontstaan reactieve zuurstofsoorten.
Ook gezocht als: mitochondriën · ATP · energieproductie · aerobe stofwisseling · ademhalingsketen
Verwante begrippen
Voor „“ levert geen resultaten op. Controleer de spelling of probeer een ander woord.
Deze uitleg is bedoeld als algemene informatie en vervangt geen medisch advies, diagnose of behandeling.
AI-chatbot bij gezondheidsvragen: in hoeverre je het antwoord kunt vertrouwen
Genotype en fenotype: het verschil en wat ertussenin ligt
Genotypering of sequencing: het verschil in de methode
Onze speeksel-, bloed- en ontlastingsanalyses worden zorgvuldig uitgevoerd volgens de hoogste laboratoriumstandaarden en geven je gedetailleerd inzicht in je genetische aanleg, inclusief gepersonaliseerde aanbevelingen.
Er worden meer dan 170 genvariaties geanalyseerd, zogenoemde SNP’s. Dit zijn kleine verschillen in het erfelijk materiaal die iedereen heeft en die beïnvloeden hoe je lichaam voedingsstoffen verwerkt, op training reageert of met stress omgaat. Alleen varianten waarvan het verband wetenschappelijk goed is onderbouwd, worden geëvalueerd.
Je DNA toont je aanleg: wat in je zit en nooit verandert. Een bloedtest toont je huidige status: hoe goed je op dit moment voorzien bent en hoe je lichaam vandaag werkt. Je DNA verklaart dus het waarom, je bloedwaarden het nu. Samen ontstaat het volledige beeld.
Nee. Je genen blijven vanaf je geboorte tot het einde van je leven onveranderd. Een herhaling zou exact hetzelfde resultaat opleveren. Eén enkel speekselmonster volstaat; je rapport blijft permanent geldig.
Nee. De analyse is bedoeld voor voedings- en leefstijladvies; het is geen diagnostische methode en voorspelt geen ziekten. Genetische varianten beschrijven waarschijnlijkheden binnen bevolkingsgroepen – ze leggen niets vast voor individuele personen. Je levensstijl heeft op de meeste gebieden een veel grotere invloed.
Je bestelt de test online en ontvangt thuis een kit met instructies. Je neemt een speekselmonster af; een afspraak of bloedafname is niet nodig. Vervolgens stuur je het monster in de bijgevoegde retourenvelop naar het laboratorium. Na ongeveer 20 tot 25 werkdagen staat je volledige analyse als rapport klaar in je persoonlijke gebruikersaccount.
Je monster wordt gepseudonimiseerd verwerkt met een unieke identificatiecode. Je gegevens worden AVG-conform opgeslagen op Europese servers. Het speekselmonster en de DNA-sequentie worden twee maanden na afronding van de analyse volledig vernietigd. Er wordt niets doorgegeven.
Dat hangt af van je doel: gewicht, fitness, voeding, huidveroudering of een uitgebreide blik op alle gebieden. In het overzicht van analysethema’s op deze pagina zie je bij elk thema in welke test het is opgenomen. Als je twijfelt, helpt ons gratis advies je verder.
