Quanto proteggi il tuo cuore? Questi valori ematici lo mostrano
L'essenziale in breve
Cinque valori mostrano in che condizioni si trova al momento il tuo sistema cardiovascolare: il colesterolo LDL, il colesterolo HDL, i trigliceridi e la glicemia a lungo termine HbA1c provengono dal sangue, mentre la pressione arteriosa deriva dalla tua misurazione personale. Nessun singolo valore indica da solo se sei «sano» o «malato». Solo considerati insieme delineano un quadro su cui si può lavorare.
Quattro di questi valori sono esami di laboratorio, uno no. Un esame del sangue non misura la pressione arteriosa. Per sapere a che punto sei, servono quindi due cose: un campione di sangue e un misuratore da braccio. Insieme non sostituiscono una visita medica, ma rendono più concreto il colloquio successivo.
L'articolo inizia con dieci domande sulla tua quotidianità. Poi, per ogni domanda, presenta il valore corrispondente, con il limite indicativo e la relativa fonte. Se cerchi solo i numeri, vai alla panoramica del capitolo 6. Se vuoi sapere quando un valore non è più sufficiente, leggi prima il capitolo 5.
Cosa troverai in questo articolo
1. Quanto costano ogni anno cuore e sistema circolatorio
2. Dieci domande sulla tua quotidianità
3. Cinque fattori spiegano la metà dei casi
4. Cosa hanno in comune questi valori
5. Quando non devi misurare, ma chiamare
6. I cinque valori in sintesi
7. Come leggere insieme LDL, HDL e trigliceridi
8. HbA1c: la memoria della glicemia
9. Per chi vale la pena fare il check-up
10. Quali esami misurano anche questi valori
11. Limiti: cosa non possono dirti i numeri
12. Cosa fare dei numeri
Domande frequenti
Fonti
Quanto costano ogni anno cuore e sistema circolatorio
Ci sono numeri che si leggono una volta e poi non si dimenticano più. Questo è uno di quelli. Nel 2024 in Germania sono morte circa 1,01 milioni di persone e la causa di morte più frequente sono state le malattie del sistema circolatorio, con 339 212 casi. Lo comunica l'Ufficio federale di statistica nel suo comunicato stampa n. 377 del 2025.
Lo stesso comunicato cita una seconda cifra, riportata meno spesso. Nel complesso, le malattie del sistema circolatorio e le neoplasie maligne hanno rappresentato il 56,5 per cento di tutti i decessi, quindi più della metà. E per le malattie circolatorie, tra cui rientrano infarto e ictus, rispetto all'anno precedente si è registrato un lieve calo del 2,6 per cento. Ufficio federale di statistica, 2025.
Da una statistica non si può dedurre nulla su una singola persona. Non dice cosa succederà a te e non è una previsione. Quello che fa è altro: spiega perché proprio su questo tema circolano così tanti valori e perché il medico te li chiede prima ancora che tu ci pensi spontaneamente.
339 212
Decessi dovuti a malattie del sistema circolatorio in Germania nel 2024. Ufficio federale di statistica, 2025.
5
I fattori di rischio sono ritenuti responsabili di almeno la metà di tutte le malattie cardiovascolari nel mondo. Società tedesca di cardiologia, 2026.
150–300
Minuti di attività di resistenza moderata alla settimana raccomandati dall'Organizzazione mondiale della sanità agli adulti, oppure da 75 a 150 minuti di attività intensa. OMS, 2020.
meno di 5 g
Sale al giorno per gli adulti, poco meno di un cucchiaino. Corrisponde a meno di 2000 mg di sodio. OMS, 2026.
Dieci domande sulla tua vita quotidiana
Rispondi alle dieci domande seguenti con sì o no. Non c'è un punteggio né una valutazione finale che ti dica in quale categoria rientri. Sarebbe una diagnosi, e nessun questionario su Internet può formularla.
Ciò che le domande permettono di fare è qualcosa di più concreto. Ognuna rimanda a un valore che puoi far misurare oppure a un fattore che nessun laboratorio al mondo rileva. Dopo ogni domanda trovi quindi, in una mezza frase, a cosa mira. Mentre leggi, conta quante volte pensi «non lo so». Dice più del numero dei tuoi sì.
- Ti muovi nella maggior parte dei giorni della settimana in modo da far aumentare il battito e avere un lieve affanno? Sono coinvolti il colesterolo HDL e i trigliceridi, che reagiscono all'attività di resistenza regolare.
- Fumi o hai fumato negli ultimi dodici mesi? Non c'è un valore del sangue: il fumo rientra tra i cinque principali fattori di rischio, ma nessun test disponibile lo misura.
- Aggiungi sale prima ancora di aver assaggiato? Non riguarda il sangue, ma la pressione arteriosa, che devi misurare personalmente.
- Conosci la tua pressione arteriosa da una misurazione effettuata negli ultimi dodici mesi, con un numero prima e uno dopo la barra? Si tratta dell'automisurazione con un misuratore da braccio.
- Conosci i tuoi valori di colesterolo singolarmente, cioè LDL e HDL separati, non solo il valore totale? Sono coinvolti il colesterolo LDL e il colesterolo HDL.
- Conosci il tuo HbA1c, la glicemia a lungo termine? È il valore che riflette la regolazione della glicemia delle settimane precedenti.
- La tua circonferenza addominale è aumentata negli ultimi cinque anni senza che sia cambiato molto altro? Sono coinvolti i trigliceridi e l'HbA1c, che sono legati al grasso addominale.
- Bevi alcol in più di due sere alla settimana? Ci sono soprattutto i trigliceridi, che reagiscono in modo evidente.
- Dormi regolarmente meno di sei ore? Non c'è un singolo valore di laboratorio alla base, ma il legame tra il sonno e la pressione arteriosa e la regolazione della glicemia.
- Nella tua famiglia stretta c'è stato un infarto o un ictus prima dei 60 anni? Anche in questo caso non c'è un valore, ma il motivo per conoscere gli altri cinque prima del solito.
Due domande sono fuori dagli schemi, e lo sono intenzionalmente. Il fumo e la circonferenza addominale sono fattori di rischio senza un valore di laboratorio. Nessun esame del sangue li rileva, per quanti marcatori possa includere. Chi risponde sì a queste due domande ha in mano un punto di partenza che nessuna misurazione può fornire.
Messaggio chiave
L'autoverifica non ti giudica. Ordina quali dei tuoi valori conosci e quali no.
Cinque fattori che spiegano la metà dei casi
Le dieci domande sembrano messe insieme a caso. Non è così. Ruotano attorno a un piccolo gruppo di fattori ai quali la società scientifica riconduce la maggior parte di ciò che accade.
Fonte documentata
«Cinque fattori di rischio sono considerati responsabili di almeno la metà di tutte le malattie cardiovascolari nel mondo. Tra questi figurano l'ipertensione, i valori elevati del colesterolo, il diabete, il sovrappeso e il fumo.»
Società tedesca di cardiologia
herzmedizin.de, 2026
La società scientifica aggiunge a questo elenco una frase che viene citata raramente: «La buona notizia: possiamo influire su tutti!» Questo è il punto essenziale. Tre dei cinque fattori sono associati a un valore di laboratorio che si può leggere. L'ipertensione ha un numero, i valori elevati del colesterolo ne hanno diversi e la regolazione della glicemia può essere rappresentata attraverso l'HbA1c.
Perché tre fattori sono misurabili e due no
Per il sovrappeso e il fumo non serve alcun laboratorio. La circonferenza addominale si misura con il metro, la sigaretta è nel posacenere. Entrambe le cose sono già note e proprio per questo nella vita quotidiana passano in secondo piano: ciò che si sa può essere rimosso. Un numero su un referto è più difficile da ignorare.
Per gli altri tre vale il contrario. L'ipertensione non fa male, nemmeno un valore elevato di LDL, e una regolazione alterata della glicemia non si manifesta per anni. Sono fattori silenziosi. Diventano visibili solo quando qualcuno li misura. Per questo il resto di questo articolo è dedicato a loro.
Che cosa hanno in comune questi valori
LDL, HDL, trigliceridi, HbA1c e pressione arteriosa provengono da ambiti diversi della medicina. Due riguardano il metabolismo dei grassi, uno quello degli zuccheri, uno la misurazione della circolazione e l'HDL sta in qualche modo nel mezzo. Eppure, sotto un aspetto, si comportano allo stesso modo.
Sono tutti valori lenti a cambiare. Nessuno di loro cambia da un giorno all’altro. L'HbA1c riflette diverse settimane, la pressione arteriosa oscilla nel corso della giornata e richiede più misurazioni perché una media abbia significato, mentre i lipidi nel sangue cambiano nell'arco di mesi. Chi misura oggi e ripete la misurazione tra quattro settimane nota pochi cambiamenti nella maggior parte di questi valori. Chi misura dopo sei mesi ne vede la tendenza.
Il secondo punto comune è più scomodo. Nessuno di questi valori ha un limite netto. Non esiste un valore al di sotto del quale non accade nulla, né uno al di sopra del quale qualcosa debba necessariamente accadere. I limiti indicati nelle linee guida sono punti di riferimento a partire dai quali le società scientifiche iniziano a esaminare la situazione più attentamente. Inoltre, gli intervalli di riferimento variano a seconda del laboratorio e del metodo di misurazione, come puoi leggere nelle note in piccolo di ogni referto.
E il terzo punto: sono collegati tra loro. Un valore elevato dei trigliceridi raramente si presenta da solo, e lo stesso vale per un HbA1c anomalo. Per questo la letteratura scientifica li considera come un insieme, non come elementi singoli. Per te significa che un singolo numero estrapolato dal contesto dice poco, mentre una serie di cinque numeri può dire molto.
Cosa hanno in comune i cinque valori
Tutti e cinque sono lenti a cambiare, nessuno ha un limite netto e tutti sono collegati tra loro. Per questo si misurano e si interpretano insieme e si ripetono dopo mesi, non dopo settimane.
Quando non devi misurare, ma chiamare
Questo articolo tratta di valori rilevati a riposo. Ci sono situazioni in cui nessun numero è più d'aiuto e ogni minuto conta. Non hanno nulla a che fare con la prevenzione.
Con questi segnali chiama il 112
Pressione, senso di costrizione o bruciore al petto
Soprattutto se insorge all'improvviso e non passa spontaneamente. Non aspettare, non misurare, non metterti alla guida per andare da solo.
Dolore che si irradia al braccio, alla mandibola, alla schiena o alla parte superiore dell'addome
Il dolore non deve necessariamente trovarsi nel torace per essere grave. L'irradiazione ad altre parti del corpo rientra tra i segnali che richiedono un accertamento immediato.
Improvvisa difficoltà respiratoria, sudorazione fredda, nausea o forte oppressione
Questi segnali possono comparire anche senza un forte dolore al petto. Anche in quel caso vale chiamare i soccorsi, non fissare un appuntamento.
Debolezza o intorpidimento su un lato del corpo, angolo della bocca cadente, disturbo del linguaggio
I deficit a metà corpo richiedono l'intervento dei soccorsi, indipendentemente dal fatto che migliorino di nuovo dopo pochi minuti.
Per questa sezione non disponiamo di una fonte citabile con il testo originale, perciò qui non sono indicati né un'istituzione né un numero. Resta il numero: 112. Nel dubbio, meglio telefonare una volta di troppo.
I cinque valori in sintesi
La panoramica seguente è l'unica tabella di questo articolo. Per ciascun valore mostra quattro aspetti: cosa rappresenta, quale limite orientativo indica una società scientifica, dove puoi misurarlo e cosa non indica esplicitamente. L'ultima colonna è la più importante.
| Valore | Cosa indica | Limite orientativo con fonte | Dove puoi misurarlo | Cosa non indica |
|---|---|---|---|---|
| Colesterolo LDL | La quantità di colesterolo diretta verso la parete dei vasi. È il valore attorno al quale ruotano maggiormente le linee guida. | In caso di rischio basso si può considerare un valore obiettivo inferiore a 116 mg/dl, mentre in caso di rischio moderato inferiore a 100 mg/dl. DGK, linea guida tascabile sulle dislipidemie, 2019. | Studio medico o test del sangue capillare a domicilio, cioè poche gocce prelevate autonomamente dal polpastrello. | Non indica se nei tuoi vasi si sia già depositato qualcosa. Per questo serve un esame di diagnostica per immagini in ambulatorio. |
| Colesterolo HDL | La quota di colesterolo trasportata sulla via del ritorno al fegato. Si interpreta insieme all'LDL e al valore totale. | Per l'HDL, la linea guida tascabile della DGK sulle dislipidemie del 2019 non indica qui alcun valore obiettivo. Fa fede l'intervallo di riferimento riportato nel tuo referto. | Studio medico o test del sangue capillare a domicilio. | Un valore elevato di HDL non compensa un valore elevato di LDL. I due valori non si compensano a vicenda. |
| Trigliceridi | I grassi nel sangue che reagiscono più rapidamente all'alcol, allo zucchero e all'ultimo pasto. | Non è un valore obiettivo, ma un livello inferiore a 150 mg/dl indica un rischio basso; al di sopra è consigliabile verificare altri fattori di rischio. DGK, Linea guida tascabile sulle dislipidemie, 2019. | Studio medico o test del sangue capillare a domicilio. | Un singolo valore dice poco, perché oscilla in base al momento della giornata. Per interpretarlo bisogna considerare quando e che cosa hai mangiato l'ultima volta. |
| HbA1c | Quanto era alto in media il livello di zucchero nel sangue nelle settimane precedenti. Il valore che un singolo pasto non riesce a influenzare. | Al di sotto del 5,7% non si parla di diabete, tra il 5,7 e il 6,4% il rischio è aumentato, dal 6,5% in poi si parla di diabete mellito. IQWiG, gesundheitsinformation.de, 2025. | Studio medico o test del sangue capillare a domicilio. | Non mostra i singoli picchi dopo aver mangiato né l'ipoglicemia. Una media nasconde entrambe le direzioni. |
| Pressione arteriosa (misurazione autonoma) | La pressione con cui il sangue urta le pareti dei vasi sanguigni. L'unico dei cinque valori che puoi misurare autonomamente e con la frequenza che desideri. | Il valore ottimale è inferiore a 120/80 mmHg; 130–139 su 85–89 mmHg è considerato normale-alto; il limite superiore della pressione arteriosa normale, misurata in ambulatorio, è 140/90 mmHg in media su due giorni. Deutsche Hochdruckliga, consultato nel 2026. | Misurazione autonoma con un apparecchio da braccio. Nessun esame del sangue al mondo fornisce questo valore. | Una singola misurazione mostra solo il momento. Solo due misurazioni effettuate in due giorni diversi, da seduti e dopo qualche minuto di riposo, forniscono una base affidabile. |
Una parola sulla pressione arteriosa, perché è l'equivoco più comune su questo tema: compare in questa tabella, anche se non è un valore ematico. Un esame del sangue non la misura, né in ambulatorio né a casa. Come procedere e che cosa significano i vari livelli è spiegato in dettaglio nel nostro articolo Che cos'è una pressione arteriosa normale?.
Leggere insieme LDL, HDL e trigliceridi
Il colesterolo non è un veleno di cui il corpo vuole liberarsi. Lo usa per costruire pareti cellulari, ormoni e acidi biliari, e ne produce autonomamente la maggior parte. Il problema non è la sostanza, ma il trasporto. Il colesterolo non è solubile in acqua e ha bisogno di trasportatori per circolare nel sangue. LDL e HDL sono due di questi trasportatori e viaggiano in direzioni diverse.
Immagina una flotta di trasporto merci. I veicoli LDL portano le merci verso la periferia, mentre i veicoli HDL raccolgono le eccedenze e le riportano al fegato. Se esce troppa merce e ne torna indietro troppo poca, qualcosa rimane ai margini delle strade. Ecco perché l'LDL è al centro delle linee guida: è la quantità in circolazione.
Il valore obiettivo dell'LDL non è uguale per tutti
Qui si entra nei dettagli. La linea guida tascabile «Diagnosi e terapia delle dislipidemie» della Società tedesca di cardiologia non indica un unico valore limite per tutti, ma lo definisce in base alla classe di rischio. Nelle persone a basso rischio si può considerare un valore obiettivo di LDL inferiore a 116 mg/dl, mentre per il rischio moderato il valore obiettivo è inferiore a 100 mg/dl. Dati del 2019.
Per te questo significa due cose. Se non hai una malattia cardiovascolare nota, né il diabete né un disturbo ereditario del metabolismo dei lipidi, il valore di riferimento per il rischio basso è il tuo punto di riferimento. Se è presente una di queste patologie preesistenti, per te vale un altro valore obiettivo, di solito più basso, che ti verrà indicato in ambulatorio. Nessun articolo su Internet può dirti in quale classe di rischio rientri.
I trigliceridi sono i più volubili dei tre
Per i trigliceridi, secondo la stessa linea guida, non esiste un valore obiettivo. Un valore inferiore a 150 mg/dl indica un rischio basso; in presenza di valori più elevati è consigliabile verificare ulteriori fattori di rischio. È una formulazione volutamente prudente, e c'è un motivo: i trigliceridi reagiscono all'ultima cena, all'alcol e a una notte insonne. Un singolo valore elevato è un'istantanea.
Un valore è un punto dati. Due valori rilevati a distanza indicano una direzione.
Un valore è un punto dati. Due valori rilevati a distanza indicano una direzione. Chi misura una volta i propri lipidi nel sangue sa dove si trova oggi. Chi li misura di nuovo sei mesi dopo sa verso dove sta andando, e questa è l'informazione nettamente più utile. Per approfondire come leggere i tre valori nel loro insieme, consulta l'articolo Leggere insieme LDL, HDL e trigliceridi.
Resta da capire dove effettuare la misurazione. Esistono dispositivi per uso domestico che determinano il colesterolo a partire da una goccia di sangue, e c'è il ricorso a un laboratorio. Entrambi i metodi hanno le proprie caratteristiche; quale sia adatto a cosa è spiegato in Misurare il colesterolo da soli a casa. In questo articolo si parla di quali valori contino davvero, non del metodo di misurazione.
HbA1c: la memoria dello zucchero
L'HbA1c è il collega silenzioso tra i cinque valori. Non dice quanto è alta la glicemia in questo momento, ma quale sia stata in media nel corso di settimane. Una parte del pigmento rosso del sangue si lega in modo permanente agli zuccheri e, poiché i globuli rossi vivono alcuni mesi, questa parte porta con sé la storia precedente. Da qui il soprannome di memoria dello zucchero.
È questo a renderlo stabile. Una colazione abbondante non lo altera, né lo fa un pasto saltato. Chi, per caso, ottiene un buon risultato nella glicemia a digiuno non lo vedrà più riflesso nell'HbA1c. Proprio per questo è incluso in questa cinquina e non il valore della glicemia a digiuno.
Cosa significano i valori limite
L'Istituto per la qualità e l'efficienza nell'assistenza sanitaria (IQWiG) presenta su gesundheitsinformation.de una classificazione aggiornata al 2025: sotto il 5,7% nessun diabete, dal 5,7 al 6,4% rischio aumentato di diabete, dal 6,5% diabete mellito. Nella seconda unità di misura corrispondono a meno di 39, da 39 a 48 e oltre 48 mmol/mol. Gli intervalli di riferimento sono uguali per donne e uomini e valgono indipendentemente dall'età.
L'intervallo intermedio è quello interessante. Non è una diagnosi né una malattia, ma un'indicazione del fatto che la regolazione della glicemia è cambiata. Chi rientra in questo intervallo ha guadagnato tempo. Il significato preciso dell'intervallo e i valori che ne fanno parte sono descritti in Riconoscere il prediabete: quali valori contano. Che cosa sia tecnicamente l'HbA1c è spiegato in Il valore dell'HbA1c nel sangue.
Un'obiezione viene spontanea: se il valore fornisce comunque solo una media, perché serve una precisione fino alla prima cifra decimale? Perché conta l'andamento. Un valore che sale da 5,4 a 5,8 nell'arco di due misurazioni racconta una storia che nessun singolo valore può raccontare. Il numero in sé è solo l'inizio.
Per chi vale la pena fare il check
Non tutti hanno bisogno di conoscere questi valori e, per alcune persone, un autotest non è la strada giusta. Il confronto seguente non è una raccomandazione, ma un aiuto per orientarsi.
Utile per te se …
alle domande da 4 a 6 dell'autovalutazione hai pensato per tre volte «non lo so» e semplicemente non conosci i tuoi valori.
nella tua famiglia si è verificato un infarto o un ictus prima dei 60 anni e vuoi avere un valore di riferimento iniziale.
hai tra 40 e 60 anni e non fai un check-up da anni, ma vuoi arrivare preparato al prossimo colloquio con il medico.
Piuttosto no, se …
hai una cardiopatia nota e sei seguito da un medico. In tal caso i tuoi valori vengono già monitorati regolarmente e i tuoi valori obiettivo differiscono da quelli generali.
hai disturbi acuti in questo momento. In tal caso devi rivolgerti a un ambulatorio o al numero di emergenza, non effettuare un ordine.
sei incinta. Durante la gravidanza sono previsti esami e intervalli di riferimento specifici, che rientrano nell'assistenza medica.
Quali test misurano anche questi valori
Quattro dei cinque valori possono essere determinati da un campione di sangue che prelevi tu stesso. mybody®x (MYBODY Lab GmbH) offre a questo scopo due test del sangue che li comprendono tutti e quattro. Entrambi utilizzano sangue capillare, cioè poche gocce prelevate autonomamente dal polpastrello, a differenza del prelievo di sangue venoso effettuato in ambulatorio.
Una differenza tra i due è rilevante per questo tema: solo il test per uomini misura omocisteina e lipoproteina. Il test per donne non contiene nessuno dei due marcatori. Quindi, se cerchi specificamente questi due valori, li trovi solo nella prima scheda.
Esame del sangue
Men's Wellness Check | Test di salute maschile
17 valori da un campione di sangue, tra cui colesterolo totale, HDL e LDL, trigliceridi, lipoproteina, HbA1c, CRP e omocisteina. Cosa non misura: non misura la pressione arteriosa, non formula diagnosi e non ti dice in quale classe di rischio rientri. L'interpretazione dei tuoi valori obiettivo spetta allo studio medico.
Analisi di laboratorio 3–5 giorni lavorativi dalla ricezione del campione
Esame del sangue
Women's Wellness Check | Test di salute femminile
18 valori da un campione di sangue, tra cui colesterolo, HDL, LDL, trigliceridi, HbA1c e CRP. Cosa non misura: qui non sono inclusi omocisteina e lipoproteina, né un valore della pressione arteriosa. Anche questo test fornisce numeri con relativa interpretazione, non una diagnosi.
Analisi di laboratorio 3–5 giorni lavorativi dalla ricezione del campione
Entrambi i test coprono quattro dei cinque valori. Il quinto devi rilevarlo tu e per farlo non ti serve un abbonamento, ma un misuratore da braccio acquistabile in farmacia o disponibile presso lo studio medico. Due misurazioni in due giorni, da seduti e dopo qualche minuto di riposo: questo è tutto ciò che serve.
Limiti: cosa non possono fare i numeri
Cinque valori sono cinque valori. Non mostrano lo stato dei tuoi vasi sanguigni, non rilevano il ritmo del tuo cuore e non forniscono informazioni su ciò che accadrà nei prossimi anni. Chi cerca una valutazione del proprio rischio personale ha bisogno di un parere medico, che tenga conto, oltre ai numeri, anche dell'età, della storia clinica e dei referti.
Due dei cinque principali fattori di rischio non compaiono in nessun laboratorio. Fumo e sovrappeso restano invisibili, indipendentemente dal numero di marcatori misurati da un test. Il check-up personale qui sopra li include, perché altrimenti mancherebbe metà della storia.
A ciò si aggiunge una limitazione metodologica riportata su ogni referto e tuttavia regolarmente trascurata. Gli intervalli di riferimento dipendono dal laboratorio, dal metodo e dall'età. Due laboratori possono analizzare la stessa goccia di sangue e fornire numeri leggermente diversi, avendo entrambi ragione. Perciò è meglio confrontare i valori con se stessi, provenienti dallo stesso laboratorio e nel corso del tempo.
Messaggio chiave
Nessun valore da solo dice «sano» o «malato». I numeri sono il punto di partenza per un colloquio, non il suo risultato.
Cosa fare dei numeri
All'inizio c'erano dieci domande e la risposta più interessante non era sì o no, bensì «non lo so». Queste lacune si possono colmare, seguendo un ordine che non mette nessuno in difficoltà.
Annota ciò che sai
Cinque righe su un foglio: LDL, HDL, trigliceridi, HbA1c, pressione arteriosa. Accanto, l'ultimo valore noto con la data, oppure un punto interrogativo.
Misurare da soli la pressione arteriosa
Misuratore da braccio, da seduti, dopo qualche minuto di riposo. Due misurazioni in due giorni diversi, entrambe annotate. Il limite di 140/90 mmHg vale come media su due giorni (Lega tedesca per l'ipertensione).
Procurarsi i quattro valori di laboratorio
Presso l'ambulatorio medico oppure tramite un test del sangue capillare da fare a casa. Entrambi portano agli stessi quattro numeri su un referto.
Porta con te il foglio
I numeri servono a preparare il colloquio con il medico, mai a fare un'autodiagnosi. Con cinque valori e due domande, dieci minuti di visita diventano molto più utili.
Un'ultima osservazione emersa dalla nostra consulenza: la maggior parte delle domande successive sui risultati non riguarda valori negativi, ma valori poco chiari. Una persona ha un numero, ma non sa se è adatto al suo caso. È proprio per questo che è stato pensato il confronto con se stessi. Misura una volta, metti da parte il risultato e misura di nuovo tra sei mesi. È il secondo numero quello che racconta qualcosa.
Domande frequenti
Un esame del sangue a casa sostituisce l'appuntamento in ambulatorio?
No. Un autotest fornisce valori di laboratorio, non una diagnosi né una valutazione della tua situazione personale. La classe di rischio di appartenenza viene stabilita in ambulatorio sulla base dell'anamnesi, dell'età, di altri risultati e di esami che nessun test domestico può riprodurre. L'utilità pratica è un'altra: arrivi al colloquio con dei numeri invece che con un sospetto, e questo accorcia il percorso verso una valutazione.
Perché la pressione arteriosa compare in un elenco di valori ematici?
Perché rientra tra i cinque principali fattori di rischio indicati dalla Società tedesca di cardiologia nel 2026 e perché è l'unico di questi che può essere misurato a casa con la frequenza desiderata. Tuttavia, non viene misurato dal sangue, bensì con un misuratore da braccio. La Lega tedesca per l'ipertensione indica come valore ottimale meno di 120/80 mmHg e come limite superiore della pressione arteriosa normale, nella misurazione in ambulatorio, 140/90 mmHg, in media su due giorni.
Il mio HbA1c è al 6,0 per cento. Che cosa significa?
L'intervallo dal 5,7 al 6,4 per cento è indicato su gesundheitsinformation.de dell'IQWiG, aggiornato al 2025, come rischio aumentato di diabete; sotto il 5,7 per cento come assenza di diabete e a partire dal 6,5 per cento come diabete mellito. Un valore in questo intervallo intermedio non è un risultato che dovresti interpretare da solo. È il motivo per discuterne in ambulatorio e farlo determinare nuovamente dopo alcuni mesi.
Il valore di LDL inferiore a 116 mg/dl vale per tutti?
No, ed è l'errore più frequente riguardo a questo valore. La linea guida tascabile sulle dislipidemie della Società tedesca di cardiologia del 2019 distingue in base alla classe di rischio: in caso di rischio basso si può considerare un valore target inferiore a 116 mg/dl, mentre in caso di rischio moderato inferiore a 100 mg/dl. Per le persone con patologie preesistenti valgono valori target specifici, generalmente più bassi, stabiliti nella pratica clinica.
Cos'è il sangue capillare e basta per misurare colesterolo e HbA1c?
Il sangue capillare consiste in poche gocce prelevate dal polpastrello, che raccogli autonomamente, a differenza del prelievo di sangue venoso. Entrambi i check-up del benessere proposti da mybody®x determinano colesterolo, HDL, LDL, trigliceridi e HbA1c a partire da questo tipo di campione e li fanno analizzare in un laboratorio specializzato in Germania. Per la valutazione fanno sempre fede gli intervalli di riferimento riportati sul tuo referto, perché dipendono dal laboratorio e dal metodo.
Passo successivo
Quattro dei cinque valori da un unico campione di sangue
Se non conosci i tuoi valori di partenza, un check-up del benessere è il passo più semplice. In aggiunta, misuri tu stesso la pressione arteriosa.
Scopri il test di salute maschile Scopri il test di salute femminileContinua a leggere
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Il valore riportato su molti referti e raramente spiegato.
Perché il quoziente è così diffuso e quali sono i suoi limiti.
Fonti
- Statistisches Bundesamt (Destatis): Todesursachen in Deutschland 2024, comunicato stampa n. 377 (edizione 2025) – destatis.de
- Deutsche Gesellschaft für Kardiologie: Fünf Risikofaktoren gefährden die Herzgesundheit (edizione 2026) – herzmedizin.de
- Deutsche Gesellschaft für Kardiologie: Pocket-Leitlinie Diagnostik und Therapie der Dyslipidämien, pagg. 30–31 (edizione 2019) – herzmedizin.de
- Deutsche Hochdruckliga: Bluthochdruck bei Erwachsenen (senza data, consultato il 08.09.2026) – hochdruckliga.de
- IQWiG, gesundheitsinformation.de: HbA1c (emoglobina A1c) (edizione 2025) – gesundheitsinformation.de
- OMS: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour (edizione 2020) e Fact sheet Sodium reduction (edizione 2026) – who.int
I dati sui decessi e la percentuale del 56,5 percento provengono da [1]. I cinque fattori di rischio modificabili e la citazione nel capitolo 3 provengono da [2]. I valori target dell'LDL e il limite dei trigliceridi provengono da [3], i livelli della pressione arteriosa da [4], i limiti dell'HbA1c da [5], le raccomandazioni su attività fisica e sale da [6]. I nomi dei prodotti, i marker, il tipo di campione e i prezzi provengono dalle pagine dei prodotti di mybody®x, verifica del 08.09.2026.
Redazione e team di esperti mybody®x
Analisi del sangue Fattori di rischio cardiovascolare Interpretare i valori di laboratorio
Questo articolo è redatto dalla redazione di mybody®x e verificato sulla base delle linee guida e delle pubblicazioni delle istituzioni citate. Per sapere chi ci sta dietro, visita la pagina degli autori.
Pubblicato il 08.09.2026 · Ultimo aggiornamento il 08.09.2026
I contenuti hanno uno scopo informativo generale e non sostituiscono il consulto, la diagnosi o il trattamento medico. Gli intervalli di riferimento dipendono dal laboratorio, dal metodo e dall'età: fanno sempre fede le indicazioni riportate sul tuo referto.
I nostri prodotti non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire malattie.
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