Comment obtenir des recommandations nutritionnelles personnalisées à partir de tests ADN ?

Tu obtiens des recommandations nutritionnelles personnalisées à partir d’un test ADN en quatre étapes : tu commandes un kit de test, tu fournis chez toi un un échantillon de salive, qu’un laboratoire certifié ISO analyse des marqueurs génétiques liés au métabolisme et à l’utilisation des nutriments, puis tu tu reçois ensuite un rapport numérique contenant des recommandations concrètes aux glucides, aux lipides, aux protéines et aux vitamines.

Chez mybody®, trois tests ADN fournissent principalement ces des recommandations au cœur de son offre : le test ADN NutriCare INFINITY, le test ADN WeightLoss SLIM et le test ADN complet Longevity ALL IN ONE. Les trois fonctionnent à partir d’un simple échantillon de salive. Plus bas, nous te présentons le déroulement exact, ce qui est concrètement analysé et quel test correspond le mieux à ton objectif.

Voici comment obtenir tes recommandations nutritionnelles ADN en 4 étapes

Que analyse exactement un test ADN nutritionnel ?

Un test ADN nutritionnel analyse les marqueurs génétiques qui influencent avec quelle efficacité ton organisme utilise les lipides, les glucides et les protéines. Elle indique également dans quelle mesure ta sensation de satiété est déterminée génétiquement ton organisme dégrade la caféine et sur l’existence éventuelle d’une sensibilité génétique accrue une sensibilité au lactose ou au gluten.

L’analyse fournit également des indications sur la façon dont tu absorbes des vitamines comme la B12, la D3 ou les folates. Cette combinaison de marqueurs du métabolisme, de la satiété et des vitamines permet d’établir un profil nutritionnel, scientifiquement appelé nutrigénétique, est appelé scientifiquement nutrigénétique – une alimentation fondée sur tes gènes individuels plutôt que sur repose sur des règles diététiques générales.

Comparatif des 3 tests ADN mybody® axés sur l’alimentation

Les 3 tests ADN nutritionnels en détail

1. Perte de poids | Test ADN SLIM

Le point de départ lorsque vos objectifs nutritionnels sont étroitement liés à votre poids.

Pour qui : les personnes qui perdent à peine du poids malgré les régimes et souhaitent comprendre si elles sont plutôt un « brûleur de graisses » ou un « type glucidique ».

Analyse, à partir d’un échantillon de salive, les prédispositions génétiques liées à l’utilisation des lipides et des glucides ainsi qu’à la régulation de l’appétit. Prix : 169 €. Résultats sous 15 à 25 jours ouvrés.

Conclusion : un bon point de départ si la nutrition est avant tout importante pour vous dans le cadre de la gestion du poids.

Voir WeightLoss SLIM

2. NutriCare | Test ADN INFINITY

Le test nutritionnel spécialisé : comment votre corps utilise les macronutriments et quelles vitamines lui sont particulièrement nécessaires.

Pour qui : les personnes qui souhaitent adapter leur alimentation non seulement à leur objectif de perte de poids, mais plus généralement à leur génétique, pour plus d’énergie et de bien-être.

Analyse la façon dont votre métabolisme réagit aux lipides, aux glucides et aux protéines, les vitamines et minéraux dont vous avez particulièrement besoin, ainsi que l’existence d’une sensibilité génétique à certains aliments. Prix : 269 €. Résultats sous 15 à 25 jours ouvrés. Disponible en option avec un programme alimentaire de 28 jours et un livre de recettes.

Conclusion : le test qui met l’accent le plus directement sur les recommandations nutritionnelles personnalisées de la gamme mybody®.

Découvrir NutriCare INFINITY

3. Longevity | Test ADN ALL IN ONE

L’analyse la plus complète si vous voulez comprendre la nutrition non pas isolément, mais comme une composante de votre santé globale.

Pour qui : les personnes qui souhaitent obtenir, en plus de recommandations nutritionnelles, des informations sur la forme physique, la santé de la peau et la longévité générale dans un seul test.

Combine une analyse nutritionnelle, métabolique et de la vitalité dans un test ADN complet. Prix : 369 € (au lieu de 629 €). Résultats sous 15 à 25 jours ouvrés.

Conclusion : le bon choix si vous ne voulez pas seulement savoir quoi manger, mais comprendre votre profil global.

Voir Longevity ALL IN ONE

Pourquoi votre ADN influence-t-il votre alimentation ?

Vos gènes déterminent notamment avec quelle efficacité les enzymes digèrent les lipides et les protéines ou décomposer les glucides, à quelle vitesse vous êtes rassasié et quel est votre risque génétique de résistance à l’insuline ou de taux de cholestérol élevés est et dans quelle mesure votre corps absorbe des vitamines comme la B12, la D3 ou les folates. Le explique pourquoi certaines personnes prennent du poids malgré une alimentation prétendument saine prendre du poids, tandis que d’autres doivent à peine surveiller leur apport calorique.

Sans ces connaissances génétiques, beaucoup de personnes se tournent vers des solutions génériques des règles diététiques qui ne sont pas du tout optimales pour leur métabolisme individuel – avec des résultats d’autant plus frustrants. Un test ADN nutritionnel rend visibles ces liens invisibles et remplace les conjectures grâce à une approche concrète fondée sur votre biologie.

Causes typiques pour lesquelles les régimes classiques ne fonctionnent pas pour vous

Si un régime ne fonctionne pas pour vous, cela est rarement dû à un manque de Discipline. Plusieurs facteurs entrent souvent en jeu : une prédisposition génétique une assimilation limitée des graisses ou des glucides, un déséquilibre de la flore intestinale qui perturbe l’absorption des nutriments, ainsi que des influences hormonales dues au stress ou au manque de sommeil.

Des carences en nutriments non détectées, par exemple en vitamine D, en magnésium ou en B12, ainsi que des intolérances alimentaires non détectées peuvent entraîner et qu’un changement d’alimentation pourtant pertinent ne produise pas l’ Un test ADN révèle la part génétique de ces causes peut compléter le résultat de manière pertinente pour obtenir une image plus complète. un test du microbiome ou une analyse sanguine des nutriments.

Quelle est la fiabilité des recommandations nutritionnelles basées sur l’ADN ?

Les tests ADN nutritionnels reposent sur des marqueurs génétiques qui ont été étudiés dans qui ont été étudiés dans le cadre d’études scientifiques. Les prestataires sérieux utilisent uniquement des marqueurs dont la validité est établie dans des publications spécialisées évaluées par des pairs, et réalisent l’analyse dans des laboratoires certifiés ISO.

Wichtig für die Einordnung: DNA-Tests zeigen Tendenzen und probabilités génétiques, ni de diagnostics définitifs aucune garantie de réussite à 100 % pour un régime particulier. Vos gènes ne changent certes pas, mais le mode de vie, l’activité physique, le stress et le sommeil influencent également la manière dont votre prédisposition génétique se a des répercussions. Un test ADN nutritionnel vous fournit donc une base solide point de départ : vous obtiendrez les meilleurs résultats si vous combinez les recommandations avec votre mode de vie individuel.

Quels types d’alimentation peuvent découler de votre profil ADN ?

Selon le profil génétique, votre rapport de résultats peut recommander différentes les approches nutritionnelles suivantes : du low carb ou du régime cétogène (pauvre en glucides, très riche en graisses) jusqu’à une alimentation riche en protéines (idéale pour la prise de muscle), en passant par l’alimentation méditerranéenne, particulièrement bien étayée scientifiquement pour la santé cardiaque et le vieillissement en bonne santé sont démontrés.

Une alimentation à base de plantes peut également être recommandée, tout comme des approches pauvres en graisses en cas de des troubles du métabolisme des graisses ou une alimentation anti-inflammatoire avec L’accent mis sur les oméga-3 et les antioxydants peut découler de votre profil L’avantage décisif : vous n’essayez plus au hasard, mais au hasard différentes diètes, mais commencez directement par l’ orientation qui correspond statistiquement le mieux à votre génétique.

Important à ce sujet : le rapport vous donne une orientation, et non des règles rigides contrainte. Vous décidez toujours vous-même comment intégrer les recommandations à votre intégrez à votre quotidien, par exemple progressivement sur plusieurs semaines au lieu de à un changement radical d’alimentation du jour au lendemain. Beaucoup Les client·es de mybody® combinent en outre leurs recommandations ADN avec l’ entretien de conseil gratuit afin de répondre aux questions ouvertes sur la mise en pratique pour clarifier sa mise en pratique au quotidien.

Questions fréquemment posées

Dernière mise à jour et vérification du contenu le 13 juillet 2026 par l’équipe mybody®.