Tests du métabolisme de l’ADN

Le point de départ est le test ADN WeightLoss SLIM, avec plus de 80 variations génétiques, 24 rapports d’analyse et environ 140 pages.

Il s’adresse à toutes les personnes qui ont une question précise : pourquoi est-ce plus difficile pour moi que pour les autres ? L’analyse porte sur certains SNP, c’est-à-dire des segments isolés de votre ADN transmis par hérédité, qui permettent de comprendre comment votre organisme traite les aliments. Les 24 rapports d’analyse sont répartis en 5 chapitres. Vous y découvrirez notamment comment vous métabolisez les glucides et les graisses, ainsi que la prédisposition de votre organisme à ressentir la satiété et vos besoins en vitamines et minéraux. Le kit comprend le tube de prélèvement avec entonnoir, l’enveloppe de retour et l’accès au rapport numérique. L’évaluation de plus de 1 000 aliments n’est pas incluse dans le test ADN WeightLoss SLIM ; seuls les trois tests plus complets la proposent. Si vous souhaitez passer à l’action après avoir reçu vos résultats, l’analyse du métabolisme ADN repose sur la même analyse et la complète avec un programme et un livre de recettes. La commande se fait en ligne et vous prélevez vous-même l’échantillon à domicile. Le laboratoire a ensuite besoin de 15 à 25 jours ouvrés (état en septembre 2026). Ce que le test ne fait pas : il ne vous dit pas quoi manger demain et ne vous dispense pas de créer un déficit énergétique. Il vous explique en quoi votre organisme rend les choses plus difficiles pour vous que pour les autres, et vous laisse décider quoi en faire.

Selon le test, de 24 à 74 rapports d’analyse répartis en 5 à 12 chapitres, rédigés pour des lecteurs sans connaissances préalables.

Chaque rapport d’analyse indique la variante évaluée, explique à quoi ressemble votre résultat et ce que cela signifie au quotidien. Les chapitres sont organisés par thème, et non par gène : vous lisez donc la section sur la satiété, plutôt qu’une liste d’abréviations composées de lettres. Le plus petit des cinq tests comprend environ 140 pages, le plus grand, 240. Personne ne lit tout cela en une soirée, et ce n’est d’ailleurs pas nécessaire : le rapport reste à votre disposition et vous pouvez le consulter lorsqu’une question se présente. Il ne vous indique pas votre dépense énergétique du jour. Celle-ci se mesure à partir de l’air expiré, généralement chez un médecin du sport, et varie avec le sommeil et l’entraînement. Un résultat génétique obtenu une fois reste valable durablement ; le rapport n’indique donc aucune date d’expiration. Ce point est important : une variante génétique décrit une probabilité au sein de groupes de population, et non une fatalité pour vous. L’influence d’un résultat dépend aussi du sommeil et de l’activité physique, des facteurs sur lesquels vous pouvez agir davantage que sur vos gènes. C’est pourquoi chaque interprétation est accompagnée d’une recommandation fondée sur vos résultats, et non d’une règle générale. Pour voir ce que cela donne dans le domaine du poids, consultez la catégorie Test ADN pour maigrir.

Le test ADN NutriCare INFINITY analyse 140 variations génétiques, et le rapport correspondant compte 8 chapitres sur environ 200 pages.

Il comprend également une évaluation de plus de 1 000 aliments. Le rapport ne se contente donc pas d’indiquer comment votre corps métabolise les graisses : il explique ce que cela implique pour vos achats. Il ne s’agit pas d’une liste d’interdictions. Chaque aliment fait l’objet d’une évaluation fondée sur vos variantes, et c’est à vous de décider comment l’intégrer à votre programme de la semaine. Le test ADN NutriCare INFINITY s’adresse aux personnes qui réfléchissent déjà à leur alimentation, mais qui se retrouvent malgré tout face à des recommandations contradictoires. Si votre objectif principal est de perdre du poids, vous trouverez déjà l’analyse essentielle à ce sujet dans le test ADN WeightLoss SLIM. Les cinq tests suivent le même processus : le kit est envoyé par la poste, vous recueillez votre salive à l’aide de l’entonnoir dans le tube, puis vous le renvoyez dans l’enveloppe fournie. L’analyse est réalisée dans un délai de 15 à 25 jours ouvrés après réception de l’échantillon (situation en septembre 2026). Le rapport est ensuite mis à votre disposition au format numérique. Ce que le rapport ne peut pas faire : mesurer votre apport actuel en nutriments. Il indique les besoins que votre patrimoine génétique laisse supposer, ce qui est différent d’une valeur mesurée dans le sang. Si vous souhaitez connaître les deux, combinez l’analyse génétique avec une prise de sang.

Moins que ce que la plupart des gens pensent. Plus important que le nombre de variantes : que quelqu’un t’explique ce qu’elles signifient.

Lorsqu’on compare les tests, on regarde d’abord le nombre de variantes, alors que c’est l’indicateur le moins pertinent. Un tableau avec de nombreuses variantes ne te sert à rien si personne ne les interprète. Intéresse-toi plutôt à la qualité des preuves : les liens génétiques ne sont pas tous étudiés avec la même rigueur, et un rapport sérieux le précise au lieu de présenter toutes les conclusions avec le même degré de certitude. Demande aussi ce qui se passe après le résultat. Un résultat sans suivi reste un fichier dans ton dossier de téléchargement. Le deuxième point, c’est l’étendue de l’analyse. Cinq tests de portée différente ne signifient pas que le plus complet convient à tout le monde. Si tu as une seule question, le petit test y répond tout aussi bien, sans les chapitres que tu n’ouvriras jamais. Si tu choisis malgré tout une analyse plus large parce que tu ne veux pas te limiter : le test ADN Longevity ALL IN ONE couvre quatre thèmes dans un seul rapport de 240 pages, avec plus de 170 variations génétiques, 74 rapports d’analyse et 12 chapitres : le poids, l’alimentation, la forme physique et la peau. La partie consacrée à la peau porte sur le type de peau et son vieillissement, ainsi que sur ses besoins en nutriments : il s’agit de décisions en matière de soins, et non de maladies de la peau. L’évaluation de plus de 1 000 aliments est également incluse. Après un seul test, tu disposes des informations sur les quatre thèmes, au lieu d’acheter quatre tests l’un après l’autre.

Le test ADN Fitness VITALITY est conçu à cet effet : plus de 100 variations génétiques, 32 rapports d’analyse, 6 chapitres sur 160 pages.

Le test ADN Fitness VITALITY vous indique quels stimuli d’entraînement sont adaptés à votre profil génétique et ce que celui-ci révèle sur votre structure musculaire et votre récupération après l’entraînement. Il comprend également l’évaluation de plus de 1 000 aliments. À qui peut-il être utile ? À toutes les personnes qui s’entraînent déjà selon un programme et veulent savoir si celui-ci leur convient. Si vous faites la même séance depuis des années et que vous êtes frustré par l’absence de progrès, vous trouverez ici un repère objectif pour savoir sur quel paramètre agir. Pour les débutants, il apporte peu, car les premiers mois, presque tous les stimuli sont bénéfiques. Le déroulement est le même que pour les quatre autres tests : commande en ligne, prélèvement de salive à domicile, renvoi de l’échantillon, rapport sous 15 à 25 jours ouvrés à compter de la réception de l’échantillon (état en septembre 2026). Ce test ne remplace pas un bilan de performance. Il ne mesure ni votre endurance ni votre fréquence cardiaque et ne prédit pas votre temps en compétition. Il décrit votre profil génétique, sur lequel vous vous entraînez. Le rapport ne vous prescrit pas non plus de programme d’entraînement : il vous indique les points auxquels prêter attention lors de votre prochaine séance et ce que votre profil génétique suggère en matière de récupération après un entraînement intense.

Rien sur tes vitamines, minéraux, électrolytes, hormones ou ta flore intestinale d’aujourd’hui. Pour cela, il faut une analyse de sang ou de selles.

Aucun des cinq tests ne permet de tirer des conclusions sur des maladies. Aucun n’est un test d’ascendance ou de paternité. Et aucun ne remplace un examen génétique réalisé par un médecin lorsqu’une maladie est en jeu. Ce sont deux choses différentes, et il faut expliquer la différence avant que tu commandes. Les tests présentés ici décrivent des prédispositions en matière d’alimentation, d’entraînement et de poids, rien de plus. Pour savoir quels sont tes apports actuels, il faut une mesure ponctuelle dans le sang. Il s’agit d’un autre type de test, utilisant un autre échantillon et donnant des résultats plus rapidement. Ces valeurs varient au cours de l’année, c’est pourquoi on les mesure à nouveau, tandis que le résultat génétique est établi une seule fois et reste le même. En outre, deux personnes porteuses de la même variante peuvent avoir des modes de vie très différents, et le résultat ne dit rien sur celle qui mange le plus sainement. Il ne dit pas non plus si tes symptômes sont dus à ton alimentation. Si quelque chose te préoccupe depuis longtemps, il faut en parler à un médecin, et le rapport ne peut alors être qu’un support pour préparer la consultation. Nous fournissons les données, et la décision t’appartient. Pour mesurer tes apports actuels, tu trouveras les analyses de sang adaptées sous Tests de carences nutritionnelles.