Quelle est une tension artérielle normale ? Ton guide complet
ca. 21 Minuten
Tu te demandes « Quelle est une tension artérielle normale ? » et tu aimerais une réponse compréhensible même sans avoir fait d’études de médecine ? Bien sûr, la valeur idéale se situe souvent autour de 120/80 mmHg, mais ce chiffre n’est pas une règle gravée dans le marbre. Ton âge, ton mode de vie et même tes gènes jouent un rôle important et peuvent influencer cette valeur.
Ta boussole pour une tension artérielle saine
Imagine simplement ton système circulatoire comme le réseau de canalisations d’une maison. La tension artérielle est la pression dans les tuyaux, qui permet à l’eau - dans ton cas, à l’oxygène et aux nutriments - d’atteindre jusqu’aux moindres recoins. Mais si cette pression est constamment trop élevée ou trop basse, tout le système finit par s’abîmer. C’est précisément pourquoi il est si important de connaître et de comprendre tes valeurs.
Ce guide va t’accompagner. Nous commencerons par les bases, te montrerons comment prendre correctement ta tension et t’expliquerons quels facteurs tu peux influencer toi-même. Tu apprendras non seulement ce que signifient les deux chiffres affichés, mais aussi comment prendre activement ta santé cardiaque en main. Être à l’écoute de ton corps est la meilleure clé d’un bien-être durable.
Pourquoi il est si important de connaître ta tension artérielle
Une tension artérielle saine est l’un des indicateurs les plus importants de ta forme générale. Si tes valeurs dérapent, cela peut être un signe avant-coureur de problèmes qui, autrement, pourraient passer inaperçus pendant longtemps.
Voici quelques bonnes raisons de surveiller tes valeurs :
- Repérer les risques à temps : une tension artérielle durablement élevée met le cœur et les vaisseaux à rude épreuve. Elle peut considérablement augmenter le risque de maladies graves.
- La motivation pour un quotidien plus sain : connaître tes valeurs peut vraiment te motiver à changer certaines choses. L’alimentation et l’activité physique sont des leviers essentiels. Si tu as besoin d’inspiration, jette un œil à nos 10 conseils pour adopter un mode de vie sain.
- Mieux comprendre ton corps : si tu connais tes valeurs, tu peux mieux évaluer la façon dont ton corps réagit au stress, à certains aliments ou au sport.
Ta tension artérielle est bien plus qu’un simple chiffre. C’est un retour direct de ton corps sur ton état de santé. Prends ce retour au sérieux : c’est ta boussole personnelle.
Si tu souhaites approfondir le sujet, tu trouveras ici des informations complémentaires sur la tension artérielle et le pouls.
Comprendre les deux chiffres affichés par l’appareil de mesure
Lorsque tu mesures ta tension artérielle, l’appareil affiche toujours deux valeurs, généralement séparées par une barre oblique, par exemple 120/80 mmHg. Mais que signifient-elles exactement ? Imagine ton cœur comme une puissante pompe qui maintient la circulation sanguine en mouvement. Chacun de ces chiffres décrit une phase bien précise de ce pompage.
Le premier chiffre, toujours le plus élevé, correspond à la pression artérielle systolique. Cette valeur indique la pression maximale dans tes artères, au moment précis où ton cœur se contracte et propulse le sang oxygéné dans ton corps. Imagine la forte impulsion qui se produit lorsque tu ouvres grand un tuyau d’arrosage : c’est le moment où la pression dans le système est à son maximum.
Explication des valeurs systolique et diastolique
Le deuxième chiffre, le plus bas, correspond à la pression artérielle diastolique. Il indique la pression résiduelle dans les vaisseaux lorsque le cœur se relâche pour se remplir à nouveau de sang. Pour reprendre notre image, c’est la pression qui reste dans le tuyau même lorsque tu refermes le robinet.
Les deux valeurs réunies donnent une image complète de ta santé cardiovasculaire. Une pression systolique constamment élevée signifie que les parois de tes vaisseaux sont soumises en permanence à une charge énorme. À l’inverse, une valeur diastolique trop élevée indique clairement que tes vaisseaux ne parviennent plus à se détendre correctement, même au repos.
Une tension artérielle normale n’est pas le fruit du hasard, mais le résultat d’une interaction parfaitement réglée. La pression systolique et la pression diastolique sont comme deux danseurs : elles doivent rester en rythme pour que ton système cardiovasculaire reste sain et performant.
Quelles valeurs de tension artérielle sont considérées comme normales ?
Chez l’adulte, une tension artérielle normale est inférieure à 140/90 mmHg (IQWiG, 2024). À partir d’une mesure de 140/90 mmHg au cabinet médical, les médecins parlent d’hypertension, appelée médicalement hypertonie (Ligue allemande contre l’hypertension, consultée en 2026).
La Ligue allemande contre l’hypertension détaille davantage la plage inférieure, de la tension optimale (moins de 120/80 mmHg) à la tension normale élevée (Ligue allemande contre l’hypertension, consultée en 2026) ; la classification complète figure dans le tableau du chapitre suivant.
Quelle tension artérielle est normale à quel âge ?
Les mêmes limites s’appliquent à tous les adultes : une mesure effectuée chez le médecin est considérée comme normale si elle est inférieure à 140/90 mmHg (IQWiG, 2024 ; Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026). Il n’existe pas de tableau des valeurs normales différent selon l’âge, même si la tension artérielle augmente légèrement avec l’âge chez la plupart des personnes (IQWiG, 2024).
Pour illustrer les changements liés à l’âge, la Deutsche Hochdruckliga indique que les vaisseaux sanguins perdent de leur élasticité et que les parois des artères se rigidifient progressivement (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026). Imaginez des élastiques qui, au fil des ans, deviennent un peu plus cassants et rigides. Mais le fait qu’une valeur soit plus fréquente avec l’âge ne la rend pas normale : dans l’étude sur la santé des adultes en Allemagne (DEGS1) de l’Institut Robert Koch, menée de 2008 à 2011, près de 75 % des 70-79 ans souffraient d’hypertension, y compris les personnes traitées (RKI, Neuhauser et al., 2013). Le seuil ne change donc pas.
Tableau de la tension artérielle : quelles valeurs sont considérées comme normales ?
Chez les adultes, une mesure en cabinet inférieure à 140/90 mmHg est considérée comme normale. À partir de 140/90 mmHg, la Deutsche Hochdruckliga distingue trois grades d’hypertension (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026). Une mesure de 138/86 mmHg relève de la catégorie « normale élevée », que la ligue décrit ainsi : « certes trop élevée, mais encore acceptable » (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026).
| Classification | systolique (mmHg) | diastolique (mmHg) |
|---|---|---|
| optimale | inférieur à 120 (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026) | et inférieur à 80 (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026) |
| normale | 120–129 (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026) | et/ou 80–84 (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026) |
| normale élevée | 130–139 (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026) | et/ou 85–89 (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026) |
| Hypertension de grade 1 | 140–159 (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026) | et/ou 90–99 (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026) |
| Hypertension de grade 2 | 160–179 (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026) | et 100–109 (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026) |
| Hypertension de grade 3 | valeurs encore plus élevées | valeurs encore plus élevées |
Le tableau présente les valeurs mesurées en cabinet médical et s’applique aux adultes, sans distinction d’âge. Le seuil de 140/90 mmHg correspond à la moyenne de mesures prises sur deux jours ; pour les mesures à domicile, il est de 135/85 mmHg, sur sept jours consécutifs (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026).
Quelle est la tension artérielle normale à 60 ou 70 ans ?
À 60 ou 70 ans, les mêmes limites s’appliquent qu’à 30 ans : chez les adultes, une valeur normale est inférieure à 140/90 mmHg (IQWiG, 2024). Une mesure de 150/90 mmHg en cabinet correspond à une hypertension de grade 1 à 70 ans comme à 40 ans (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026).
Avec l’âge, c’est le traitement qui change, pas la classification. Selon leur état de santé, les médecins se montrent plus souples avec les personnes âgées et ne cherchent généralement pas à obtenir une pression systolique inférieure à 120 mmHg, car une baisse trop rapide et trop importante peut provoquer des vertiges et, par conséquent, des chutes (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026). Il s’agit d’un objectif de traitement, pas d’une norme liée à l’âge. Selon la Ligue allemande contre l’hypertension, l’âge civil indique de toute façon peu si une personne est en forme ou fragile (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026). Seule une mesure permet de savoir où vous en êtes : la Ligue allemande contre l’hypertension recommande de contrôler régulièrement sa pression artérielle, surtout à partir de 40 ans (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026).
Une pression artérielle de 110 sur 70 est-elle bonne ?
Oui : selon la classification de la Ligue allemande contre l’hypertension, 110 sur 70 mmHg est une valeur optimale, car les deux chiffres sont inférieurs à 120/80 mmHg (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026). Cette classification s’applique à tous les adultes. Si vous êtes âgé et que vous êtes traité pour de l’hypertension, discutez de votre valeur cible avec votre médecin.
Les deux questions suivantes expliquent à partir de quel seuil une valeur est considérée comme trop basse.
Une pression artérielle de 90 sur 60 est-elle trop basse ?
À partir de 90 sur 60 mmHg ou en dessous, MedlinePlus, le portail de santé de la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, parle d’hypotension (MedlinePlus, 2019). Une valeur de 90 sur 60 se situe donc exactement à la limite (MedlinePlus, 2019).
Cela ne signifie pas pour autant qu’elle est forcément préoccupante. Certaines personnes ont durablement une pression artérielle basse sans symptômes, et ces valeurs sont normales pour elles (MedlinePlus, 2019). Selon MedlinePlus, l’hypotension n’est problématique que lorsqu’elle provoque, par exemple, des vertiges ou des évanouissements (MedlinePlus, 2019). Certaines personnes peuvent ressentir de tels symptômes lorsqu’elles se lèvent trop vite (MedlinePlus, 2019). Si cela vous arrive, faites vérifier la situation par un médecin.
Que signifie une pression artérielle de 80 sur 50 ?
Une pression artérielle de 80 sur 50 mmHg est inférieure au seuil de 90/60 mmHg, à partir duquel MedlinePlus parle d’hypotension (MedlinePlus, 2019). Si vous avez aussi des vertiges ou des évanouissements, faites vérifier cette valeur par un médecin.
Selon MedlinePlus, un chiffre bas n’est problématique qu’en présence de symptômes, et non en raison du chiffre seul (MedlinePlus, 2019). Toutefois, chez les personnes âgées, la Ligue allemande contre l’hypertension ne considère explicitement pas une pression artérielle trop basse comme étant saine (Deutsche Hochdruckliga, consulté en 2026). Si vous êtes âgé et que vous mesurez de telles valeurs, parlez-en à votre médecin, même en l’absence de symptômes.
De petites différences, mais notables, entre les sexes
L’âge n’est pas le seul facteur : le sexe joue aussi un rôle. À un jeune âge, les hommes ont tendance à avoir une pression artérielle légèrement plus élevée que les femmes.
Fait intéressant, cette tendance s’inverse souvent après la ménopause. Les changements hormonaux peuvent alors entraîner une hausse de la pression artérielle chez les femmes, qui peut même dépasser celle des hommes.
Ta tension artérielle n’est donc pas un chiffre statique, mais le résultat d’une interaction complexe entre l’âge, le sexe, la génétique et le mode de vie. Pour interpréter tes valeurs, il faut donc toujours prendre en compte l’ensemble de la situation.
Ces connaissances t’aideront à évaluer tes mesures de façon réaliste et à ne pas paniquer si les chiffres ne correspondent pas exactement à la valeur idéale de 120/80 mmHg indiquée dans les manuels. Le plus important est de repérer les tendances et de comprendre quand il est temps d’examiner la situation de plus près.
N’oublie pas non plus que ta prédisposition génétique influence beaucoup l’évolution de ton corps au fil du temps. Pour en savoir plus sur la façon dont tes gènes influencent le vieillissement en bonne santé, découvre notre article sur le test ADN de longévité.
Les facteurs qui influencent ta tension artérielle au quotidien
La question « Qu’est-ce qu’une tension artérielle normale ? » a certes une réponse simple, mais la réalité est plus complexe. Ta tension artérielle n’est pas une valeur fixe gravée dans le marbre : imagine-la plutôt comme un indicateur dynamique de ton corps. Elle réagit à d’innombrables facteurs, du repas que tu es en train de manger aux pensées qui te traversent l’esprit.
Ces fluctuations au cours de la journée sont tout à fait normales. L’essentiel, c’est de comprendre sur quels leviers tu peux agir. Ton mode de vie, ton alimentation et même tes émotions sont de puissants outils pour faire évoluer tes valeurs dans le bon sens et renforcer durablement la santé de ton cœur.
Le rôle de l’alimentation et de l’activité physique
Ce que tu mets dans ton assiette se répercute directement sur la pression dans tes artères. Deux minéraux jouent ici un rôle essentiel, comme des antagonistes naturels : le sel (sodium) et le potassium.
- Le sel, un facteur aggravant : Un excès de sodium agit comme un aimant à eau dans l’organisme. Ce volume supplémentaire de liquide augmente la pression dans les vaisseaux sanguins, et la tension artérielle grimpe. Le piège, c’est souvent le sel caché dans les plats préparés, la charcuterie ou les snacks salés.
- Le potassium protecteur : Le potassium est son partenaire régulateur. Il aide les reins à éliminer l’excès de sodium et contribue en même temps à détendre les parois des vaisseaux sanguins. On en trouve en abondance dans les bananes, les épinards, les patates douces et les avocats.
L’activité physique, quant à elle, est comme un entraînement pour tes vaisseaux sanguins. Une activité physique régulière, en particulier les sports d’endurance comme la course à pied, la natation ou le vélo, rend les artères plus souples et plus élastiques. Ton cœur a ainsi moins besoin de pomper fort pour faire circuler le sang dans ton corps, ce qui peut réduire sensiblement la pression systolique comme la pression diastolique.
Stress et sommeil, des adversaires silencieux
Ta tête et ton cœur forment une équipe inséparable. Le stress, qu’il soit professionnel ou personnel, met ton corps dans un état d’alerte permanent.
Les hormones du stress comme l’adrénaline et le cortisol resserrent les vaisseaux sanguins et font grimper la tension artérielle en un rien de temps. Si cet état devient permanent, il peut évoluer en hypertension chronique.
La qualité de ton sommeil est tout aussi importante. Pendant le sommeil, la tension artérielle et le rythme cardiaque diminuent normalement, offrant à l’ensemble de ton système cardiovasculaire une pause bien méritée. Le manque de sommeil ou les nuits agitées perturbent ce processus essentiel de récupération et peuvent faire grimper la tension artérielle moyenne tout au long de la journée.
Quand les causes sont plus profondes
Parfois, les facteurs en jeu ne se limitent pas aux éléments évidents de la vie quotidienne. Ton équilibre hormonal a lui aussi son mot à dire.
Par exemple, un déséquilibre des hormones thyroïdiennes peut perturber ton métabolisme et, par conséquent, ta tension artérielle. Le taux de cortisol est un autre facteur important. Un taux durablement élevé, souvent dû au stress chronique, est considéré comme un facteur de risque évident d’hypertension. Si tu veux en savoir plus sur ce qu’est le cortisol et comment il agit sur ton corps, tu trouveras plus d’informations à ce sujet chez nous.
Si tu soupçonnes que des déséquilibres cachés pourraient jouer un rôle, les tests de nutriments et d’hormones de mybody®x (MYBODY Lab GmbH) t’aideront à y voir plus clair. Ils t’aideront à mieux comprendre les interactions dans ton corps et à agir de manière ciblée pour ramener ta tension artérielle à un niveau sain.
Comment mesurer correctement ta tension artérielle à la maison
Même les meilleures valeurs de référence ne servent à rien si ta mesure est faussée. Une mesure correcte à la maison est la base pour prendre des décisions éclairées concernant ta santé. Seuls des contrôles précis et réguliers te permettront de constituer une base de données à laquelle toi et ton médecin pourrez vraiment vous fier.
La bonne nouvelle, c’est que prendre correctement ses mesures n’a rien de sorcier. Quelques règles simples, mais essentielles, font toute la différence entre un instantané imprécis et un résultat vraiment significatif. Voici comment t’assurer que tes valeurs reflètent la réalité.
Les règles d’or de l’automesure
Pour recueillir des données fiables sur lesquelles t’appuyer, tu devrais respecter quelques règles de base. Elles t’aideront à écarter d’emblée les sources d’erreur les plus fréquentes et à obtenir des valeurs que tu pourras vraiment comparer.
Suis simplement cette liste de contrôle à chaque mesure :
- Détends-toi : Avant la mesure, assieds-toi tranquillement pendant au moins cinq minutes. La précipitation, le stress ou un effort physique juste avant la mesure faussent considérablement le résultat.
- Adopte la bonne posture : Assieds-toi droit sur une chaise, les deux pieds à plat sur le sol, et appuie-toi confortablement contre le dossier. Important : ne croise pas les jambes !
- Choisis le bon bras : Essaie de toujours mesurer ta tension sur le même bras afin de pouvoir comparer les valeurs. Pose ton avant-bras détendu sur une table, de façon à ce que le brassard soit à peu près à hauteur du cœur.
- Reste silencieux pendant la mesure : Parler ou gigoter peut faire momentanément monter la tension artérielle. Reste simplement assis sans bouger pendant toute la durée de la mesure.
L’heure de la journée est également importante. Essaie de toujours mesurer ta tension à la même heure, par exemple le matin, juste après le réveil et avant le petit-déjeuner. Tu instaureras ainsi une routine fiable et obtiendras des valeurs comparables.
Pour te faciliter la tâche et éviter les erreurs habituelles, nous avons préparé une petite liste de contrôle.
Liste de contrôle pour mesurer correctement sa tension artérielle
Ce tableau récapitule les étapes les plus importantes et les erreurs les plus fréquentes, afin que tu prennes correctement ta tension à domicile et obtiennes des résultats précis.
| Étape / facteur | La bonne méthode | Erreur fréquente |
|---|---|---|
| Préparation | Assieds-toi tranquillement et détends-toi pendant au moins 5 minutes. | Mesurer juste après avoir monté les escaliers ou vécu une situation stressante. |
| Posture | Assieds-toi droit sur une chaise, les pieds à plat sur le sol et le dos appuyé contre le dossier. | Mesurer les jambes croisées, le dos courbé ou debout. |
| Position du bras | Pose le bras sur une table, à hauteur du cœur, sans le tendre. | Le bras est en l’air ou placé trop haut/trop bas. |
| Brassard | Le brassard est adapté et correctement placé sur le haut du bras nu. | Mesurer par-dessus les vêtements ou utiliser un brassard trop lâche/trop serré. |
| Pendant la mesure | Reste silencieux, ne parle pas et ne bouge pas. | Parler, regarder la télévision ou se laisser distraire. |
| Horaire | Mesure toujours à la même heure, de préférence le matin et le soir. | Des horaires de mesure irréguliers qui ne permettent pas de comparer les résultats. |
Avec ces conseils en tête, tes mesures seront de plus en plus fiables.
Que disent les valeurs officielles pour les mesures à domicile ?
Il est important de savoir que les seuils pour les mesures à domicile sont un peu plus stricts que ceux au cabinet médical. Pourquoi ? Parce que les mesures effectuées dans un environnement familier et détendu sont généralement un peu plus basses que celles prises dans le léger état de tension lié à une visite chez le médecin - le fameux « effet blouse blanche ».
En Allemagne, selon la Ligue allemande contre l’hypertension, les valeurs systoliques comprises entre 120 et 129 mmHg et les valeurs diastoliques comprises entre 80 et 84 mmHg sont considérées comme normales chez les adultes. L’idéal serait une valeur inférieure à 120/80 mmHg. À partir de valeurs de 135/85 mmHg lors d’une mesure à domicile, on parle déjà d’hypertension. Un carnet de suivi de la pression artérielle est très précieux pour vous donner, à vous et à votre médecin, une vue d’ensemble de l’évolution de vos valeurs.
En suivant ces règles simples, vous prenez activement le contrôle d’un indicateur de santé important. Vous recueillez de précieuses données qui vous aident à mieux comprendre votre corps. Si vous souhaitez approfondir et établir des liens entre votre mode de vie et d’importantes réactions de votre corps, nos autotests à domicile vous offrent un excellent moyen de vérifier d’autres indicateurs de santé.
Que pouvez-vous faire vous-même pour avoir une pression artérielle saine ?
Mesurez régulièrement votre pression artérielle, comme le recommande la Ligue allemande contre l’hypertension, en particulier à partir de 40 ans (Ligue allemande contre l’hypertension, consultée en 2026), et appliquez au quotidien les conseils sur le mode de vie présentés dans les chapitres précédents.
Vous avez maintenant toutes les clés en main pour comprendre ce qui caractérise une pression artérielle saine et sur quels leviers vous pouvez agir. Une pression artérielle stable est un pilier d’une vie active. Vos principaux outils ? Des mesures régulières et un mode de vie conscient.
Le savoir est le premier pas vers le changement. Mettez en pratique les conseils de cet article pour prendre activement soin de votre santé et mieux interpréter les signaux de votre corps.
Chaque petit pas que vous faites aujourd’hui est un précieux investissement pour votre bien-être de demain.
Vous souhaitez en savoir plus sur votre corps au-delà de la pression artérielle ? Les autotests mybody®x peuvent vous donner de précieuses indications sur votre statut nutritionnel ou hormonal. Ils ne remplacent pas la mesure de la pression artérielle, mais constituent un point de départ pour échanger avec votre médecin.
Vos questions les plus fréquentes sur la pression artérielle
Pour conclure, nous allons répondre à quelques questions qui nous sont régulièrement posées. Ces informations vous apporteront, nous l’espérons, encore plus de confiance dans le suivi de votre pression artérielle et vous aideront à mieux comprendre les signaux de votre corps.
Une pression artérielle basse est-elle dangereuse ?
Une pression artérielle basse, également appelée hypotension en médecine, correspond généralement à des valeurs inférieures à 100/60 mmHg. La bonne nouvelle : dans la grande majorité des cas, c’est tout à fait bénin. Parfois, elle peut même soulager votre système cardiovasculaire plutôt que le solliciter.
Bien sûr, des symptômes comme les vertiges ou la fatigue peuvent être assez gênants, mais ils sont rarement inquiétants. Tant que tu te sens bien, tu n’as généralement rien à faire. Ce n’est que si les symptômes perturbent sensiblement ton quotidien que tu devrais en parler à ton médecin, afin de t’assurer qu’il n’y a rien d’autre en cause.
En combien de temps puis-je faire baisser ma pression artérielle ?
Faire baisser sa pression artérielle de façon saine et durable est un marathon, pas un sprint. Si tu adoptes un mode de vie plus sain, avec une alimentation équilibrée et davantage d’activité physique, il faut souvent plusieurs semaines à plusieurs mois avant de constater des résultats durables. La patience est essentielle.
Sur le moment, des exercices de relaxation ciblés, comme la respiration profonde, peuvent faire légèrement baisser les valeurs à court terme. Si tu prends des médicaments, leur effet se fait généralement sentir en quelques jours. Mais n’oublie pas : c’est la régularité à long terme qui compte, pas l’effet rapide d’une seule journée.
Quel est l’effet du café sur la pression artérielle ?
Oui, la caféine contenue dans le café peut effectivement faire augmenter temporairement ta pression artérielle. Cet effet se fait surtout sentir chez les personnes qui boivent rarement du café. Il dure alors environ deux à trois heures.
Mais si tu bois régulièrement du café, ton corps s’y habitue. Les spécialistes appellent cela le développement d’une tolérance. La hausse est alors souvent beaucoup moins importante, voire inexistante. Malgré tout, ne mesure jamais ta pression artérielle juste après avoir bu une tasse de café, afin de ne pas fausser les résultats.
Pourquoi ma pression artérielle est-elle plus élevée le matin que le soir ?
Une légère hausse le matin est un rythme biologique tout à fait normal. Après tout, ton corps veut te réveiller et te préparer à la journée. Pour cela, il sécrète des hormones comme le cortisol, qui stimulent tout l’organisme, et donc aussi la pression artérielle.
Ce mécanisme est sans danger pour la plupart des gens. Cependant, si la hausse matinale est très importante - on parle alors de « morning surge » -, le risque de problèmes cardiovasculaires pourrait être accru. Dans ce cas, il est conseillé de consulter un médecin par précaution.
Tu souhaites mieux comprendre le fonctionnement de ton corps et savoir quels nutriments ou hormones influencent ta santé ? Les analyses de mybody®x te donnent des informations et des recommandations personnalisées pour prendre activement soin de ton bien-être. Pour en savoir plus, rends-toi sur https://mybody-x.com.
Ces informations sont fournies à titre général et ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Nos produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir des maladies.
