Análise da Flora Intestinal: Descubra como funciona a saúde do seu intestino

A Análise da Flora Intestinal é um teste de saúde moderno que permite investigar a composição dos trilhões de microrganismos no seu intestino. Tudo o que é necessário é uma simples amostra de fezes, que você pode coletar confortavelmente em casa. Com base nessa amostra, seu microbioma pessoal é decodificado para identificar um possível desequilíbrio (disbiose) que pode estar por trás de diversos sintomas.

Entenda seu intestino como um ecossistema

Não imagine seu intestino apenas como um órgão, mas sim como um ecossistema pulsante e vivo. Nesse sistema complexo – sua flora intestinal – trilhões de microrganismos (bactérias, vírus e fungos) vivem e trabalham todos os dias para você. Eles são absolutamente indispensáveis para sua saúde e influenciam muito mais do que apenas sua digestão.

Esses pequenos ajudantes são verdadeiros multitarefas. Eles apoiam seu sistema imunológico, que está localizado em cerca de 70% no intestino, produzem vitaminas importantes e até influenciam seu humor e estado mental através do eixo intestino-cérebro. Enquanto esse ecossistema estiver equilibrado, você se sentirá saudável, cheio de energia e bem consigo mesmo.

Quando o equilíbrio está perturbado

Mas o que acontece quando esse sistema sensível sai do ritmo? Essa perturbação, chamada de Disbiose na terminologia técnica, pode se manifestar por uma série de sintomas inespecíficos que você nem associaria ao intestino à primeira vista.

Isso inclui, por exemplo:

• Inchaço constante na barriga e digestão irregular
• Cansaço persistente e falta de energia no dia a dia
• Problemas de pele como acne, eczema ou uma tez opaca
• Variações inexplicáveis de peso ou dificuldade para emagrecer

Com esses sintomas, muitas pessoas recorrem a dietas genéricas ou conselhos bem-intencionados que muitas vezes não correspondem à causa individual. Para que você não fique mais no escuro, uma Análise da Flora Intestinal direcionada pode finalmente trazer clareza.

Você não está sozinho com problemas digestivos. Uma pesquisa de 2024 mostra que três em cada cinco alemães sofrem de desconfortos intestinais. Isso destaca a importância de levar a saúde do seu intestino a sério e agir de forma proativa. Saiba mais sobre as descobertas atuais no Relatório de Mercado Mintel sobre Saúde Intestinal.

Personalizado em vez de genérico

Em vez de tratar apenas os sintomas, você investiga a causa real com uma análise detalhada. Um autoteste como o teste intestinal da mybody-x oferece uma fotografia detalhada do seu ecossistema interno. Ele mostra exatamente quais cepas de bactérias predominam em você, onde pode haver deficiência e como está a diversidade dos seus pequenos habitantes intestinais.

Com esse conhecimento, você aprende a interpretar corretamente os sinais do seu corpo. Descobre por que uma abordagem personalizada, feita sob medida para as necessidades do seu microbioma, é a chave para o bem-estar duradouro. Em vez de seguir recomendações genéricas, você recebe um plano claro, ajustado ao seu corpo único. Se quiser se aprofundar no fascinante mundo das bactérias intestinais, pode ler em nosso artigo, o que exatamente é o microbioma.

Assim funciona a análise da flora intestinal em casa

Só o pensamento em coletar uma amostra de fezes já afasta muita gente. Mas os tempos em que isso era um processo complicado e desagradável já ficaram para trás. Kits modernos, como os da mybody-x, são tão bem projetados que todo o processo é simples, absolutamente higiênico e discreto, feito no conforto do seu banheiro.

Nós acompanhamos você e mostramos como uma análise da flora intestinal é simples hoje em dia. Você não precisa marcar consulta médica nem esperar em consultório. Em vez disso, pede seu kit de teste online com conforto e recebe tudo o que precisa diretamente em casa.

Do pedido ao laboratório

O processo é dividido em poucos passos claros para que você se sinta seguro o tempo todo. Você vai se surpreender com a facilidade e o cuidado de todo o procedimento.

Como proceder:

1. Receba o kit de teste: No seu pacote, você encontrará tudo o que precisa – um tubo para a amostra, uma ajuda para coleta higiênica e um manual claro e fácil de entender.
2. Coleta da amostra: Graças à prática ajuda para coleta, o processo é limpo e rápido, levando apenas alguns minutos. O importante é seguir as instruções para garantir que seu resultado seja realmente confiável.
3. Embalagem segura: A amostra deve ser colocada no envelope de devolução pré-pago que acompanha o kit. Assim, ela fica perfeitamente protegida para o transporte até o laboratório.
4. Envio gratuito: Você só precisa levar o envelope até a agência dos Correios mais próxima. O envio para nosso laboratório parceiro certificado na Alemanha é totalmente gratuito para você.

Se você estiver inseguro sobre como coletar a amostra, temos um guia detalhado para você, que mostra cada passo com precisão: Como coletar a amostra de fezes corretamente.

Análise por meio da tecnologia mais avançada

Assim que sua amostra chega ao laboratório, começa o verdadeiro trabalho científico. Aqui, entra em cena tecnologia de ponta para decifrar o ecossistema único do seu intestino.

Com um método chamado sequenciamento do gene 16S-rRNA, o DNA das suas bactérias intestinais é analisado. Imagine como se fosse uma impressão digital genética de cada cepa bacteriana. Assim, o laboratório pode determinar exatamente quais espécies de bactérias vivem no seu intestino e em que quantidade.

Esse processo possibilita criar um perfil detalhado do seu microbioma. Ele mostra não apenas a diversidade dos habitantes do seu intestino, mas também a proporção entre os grupos bacterianos importantes.

Na mybody-x, sua amostra é analisada exclusivamente em um laboratório especializado certificado pela ISO 15189 na Alemanha. Essa certificação é um padrão internacionalmente reconhecido de qualidade para laboratórios médicos e garante a você máxima precisão e confiabilidade dos resultados.

Os mais altos padrões para sua segurança

Sua saúde e seus dados são seus bens mais valiosos. Por isso, é absolutamente essencial que um fornecedor de análise da flora intestinal cumpra os mais altos padrões de segurança e qualidade. Na mybody-x, você pode confiar que sua amostra e suas informações pessoais estão em ótimas mãos.

Garantimos para você:

• Conformidade rigorosa com a LGPD: Seus dados pessoais são tratados conforme as exigências rigorosas da Lei Geral de Proteção de Dados. Eles são processados de forma anônima e nunca são compartilhados com terceiros sem seu consentimento explícito.
• Qualidade laboratorial certificada: A análise em um laboratório certificado pela ISO garante não só a precisão do seu laudo, mas também o cumprimento dos mais rigorosos protocolos higiênicos e científicos.

Esses padrões te dão a segurança de que você pode confiar em todo o processo – desde a simples coleta da amostra em casa até a interpretação clara dos seus resultados. Você recebe uma base sólida para cuidar da sua saúde por conta própria, sem precisar se preocupar com a qualidade ou a proteção dos seus dados.

Decifrando seu laudo e realmente entendendo

Você tem seu laudo em mãos – um relatório detalhado cheio de termos científicos, números e gráficos. À primeira vista, pode parecer bastante intimidador. Mas não se preocupe: este relatório não é um documento laboratorial complicado, e sim seu mapa pessoal para mais bem-estar. Vamos traduzir juntos os resultados mais importantes da sua Análise da Flora Intestinal em informações claras e compreensíveis para o seu dia a dia.

Esta seção oferece as ferramentas para você decifrar seu exame e finalmente entender onde agir. Você verá como os dados explicam seus sintomas – seja inchaço abdominal, cansaço ou problemas de pele – e mostram o caminho para melhorias direcionadas.

O gráfico a seguir mostra de forma simples o caminho que sua amostra percorre de casa até a análise final no laboratório.

Cada etapa, desde o kit de teste até a coleta da amostra e a análise laboratorial, é projetada para fornecer dados precisos e confiáveis sobre seu microbioma.

A diversidade do seu microbioma

Um dos valores mais importantes no seu exame é a diversidade bacteriana, muitas vezes chamada de diversidade. Imagine seu intestino como um jardim florido. Um jardim saudável não se destaca por uma única espécie de planta, mas por uma mistura colorida de flores, ervas e arbustos. Todos eles se apoiam mutuamente e tornam o ecossistema inteiro resistente.

É exatamente assim que funciona no seu intestino. Uma grande diversidade de diferentes espécies bacterianas garante que seu microbioma seja resistente a perturbações. Ele pode se defender melhor contra germes nocivos, aproveitar nutrientes de forma ideal e desempenhar funções importantes para seu sistema imunológico. Uma baixa diversidade torna o sistema vulnerável e está frequentemente associada a inflamações crônicas, problemas digestivos e até dificuldades para perder peso.

A relação Firmicutes-Bacteroidetes

Outro indicador central é a proporção entre os dois grandes grupos bacterianos Firmicutes e Bacteroidetes. Esses dois grupos dominam nosso intestino e têm enorme influência no nosso metabolismo e peso corporal.

• Bacteroidetes são considerados as bactérias “magras”. São especialistas em decompor carboidratos complexos (ou seja, fibras) tornando menos calorias disponíveis para o corpo.
• Firmicutes são, por outro lado, “aproveitadores de energia” especialmente eficientes. Eles extraem mais energia do mesmo alimento e tendem a armazenar o excesso de energia como gordura.

Um desequilíbrio a favor dos Firmicutes pode significar que seu corpo extrai calorias em excesso até mesmo de alimentos saudáveis. Isso pode tornar muito difícil para você manter ou perder peso, mesmo se alimentar-se conscientemente.

Seu resultado mostra a sua proporção pessoal desses grupos bacterianos. Essa informação é valiosa, pois explica por que dietas genéricas podem não funcionar para você e como ajustar sua alimentação para equilibrar seu microbioma.

Bactérias importantes e suas funções

Além dos grandes grupos, uma boa análise da flora intestinal também observa espécies bacterianas específicas e suas funções. Um exemplo super importante são as bactérias produtoras de butirato. O butirato é um ácido graxo de cadeia curta que serve como principal fonte de energia para suas células intestinais.

Ela fortalece a barreira intestinal, tem efeito anti-inflamatório e promove um ambiente intestinal saudável. A falta de produtores de butirato, como Faecalibacterium prausnitzii, é frequentemente encontrada em pessoas com síndrome do intestino irritável, inchaço ou doenças intestinais crônicas inflamatórias. Se seu resultado mostrar essa deficiência, você saberá exatamente o que deve fazer: consumir alimentos que estimulem o crescimento desses ajudantes úteis.

A tabela a seguir oferece uma visão rápida dos valores mais importantes e o que eles significam para você.

Valores importantes da sua análise da flora intestinal e seu significado Esta tabela explica os principais parâmetros de um resultado do microbioma e o que eles significam para sua saúde.

Com essas informações, você pode interpretar seu resultado muito melhor e reconhecer as conexões com seu bem-estar.

Se você quiser saber mais sobre como interpretar os resultados de uma análise e seu significado, encontrará em nosso artigo aprofundado uma explicação detalhada sobre a análise do microbioma.

O resultado de um teste intestinal mybody-x não fornece apenas esses dados brutos. Ele os traduz diretamente em gráficos compreensíveis e, mais importante, em recomendações personalizadas de ação. Assim, você descobre exatamente quais alimentos e ajustes no estilo de vida ajudam a aumentar a diversidade, otimizar a relação Firmicutes-Bacteroidetes ou estimular a produção de butirato.

Do conhecimento à ação: seu roteiro pessoal

Uma análise da flora intestinal é tão boa quanto o plano que dela resulta. Imagine seu laudo como um mapa do seu ecossistema interno – agora é hora de iniciar a jornada. Nesta seção, fica bem prático: mostramos como transformar os insights do seu perfil de microbioma em estratégias cotidianas concretas e assim criar seu roteiro pessoal para um intestino mais saudável.

Você vai perceber rapidamente que não se trata de conselhos genéricos. Em vez de seguir dietas cegamente, você começa a apoiar seu corpo de forma direcionada e a construir exatamente o que ele precisa.

Alimente suas boas bactérias com prebióticos

A chave para um microbioma saudável muitas vezes está em "alimentar" especificamente suas cepas bacterianas benéficas. É aí que entram os prebióticos. São fibras especiais e não digeríveis que servem como alimento preferido para seus bons habitantes intestinais e estimulam fortemente seu crescimento.

Mas nem todo alimento prebiótico é igualmente bom para todos. Seu resultado de análise revela quais de suas bactérias precisam de uma porção extra de alimento. Se, por exemplo, você tem falta de bactérias produtoras de butirato, alimentos ricos em amido resistente são seu trunfo.

Aqui estão alguns exemplos de uma alimentação prebiótica direcionada:

• Amido resistente: Surge quando você cozinha alimentos ricos em amido, como batatas, arroz ou macarrão, e depois os deixa esfriar novamente. É o alimento favorito de muitos produtores de butirato.
• Inulina: Está presente principalmente em chicória, topinambo, alcachofras e cebolas. Promove especificamente o crescimento de bifidobactérias.
• Pectinas: Você as encontra em abundância em maçãs, cenouras e frutas vermelhas. Elas apoiam uma flora intestinal diversificada e ajudam a fortalecer a barreira intestinal.

Fortaleça sua diversidade com probióticos

Enquanto os prebióticos alimentam suas boas bactérias existentes, os alimentos probióticos fornecem novos microrganismos vivos diretamente ao seu intestino. Eles são como um reforço fresco para sua equipe e podem ajudar a aumentar a diversidade bacteriana e a restaurar o equilíbrio de um microbioma desregulado.

Aqui também o uso direcionado é fundamental. Kefir, iogurte, chucrute cru, kimchi ou kombucha contêm cepas bacterianas muito diferentes. Seu resultado pode fornecer dicas valiosas sobre quais tipos de alimentos probióticos podem ser especialmente úteis para você. Uma abordagem concreta pode ser o suporte direcionado à flora intestinal, por exemplo, com o uso de microrganismos vivos, como os utilizados em estudos para melhorar a saúde intestinal em humanos. Nesse contexto, a pesquisa em outras áreas também é interessante, como por exemplo em probióticos para cães, onde princípios muito semelhantes são aplicados.

Seu plano é tão individual quanto você

Recomendações gerais muitas vezes ajudam apenas parcialmente. O verdadeiro valor de uma análise da flora intestinal está na personalização. Vamos ver dois exemplos fictícios para tornar isso mais tangível:

Estudo de caso A: Lena, 34 anos, sofre de inchaço constante e cansaço.

• O resultado dela: Uma clara deficiência de bactérias produtoras de butirato e uma diversidade geral baixa.
• O plano dela: Ela integra intencionalmente batatas resfriadas e arroz integral em sua dieta para estimular a produção de butirato. Além disso, inclui alimentos fermentados como kefir e um pequeno copo diário de suco de chucrute para aumentar a diversidade.

Estudo de caso B: Tom, 42 anos, quer perder peso, mas o peso estagna apesar dos exercícios.

• Seu resultado: Uma proporção desfavorável de Firmicutes para Bacteroidetes, indicando uma absorção calórica excessivamente eficiente.
• Seu plano: Tom foca em uma alimentação rica em fibras, com muitos vegetais, leguminosas e linhaça, para alimentar as bactérias "magras" Bacteroidetes. Ele reduz açúcares simples e alimentos processados, que principalmente favorecem as Firmicutes.

Estes exemplos mostram que seu resultado mybody-x não apenas indica o que está errado, mas também como você pode mudar isso de forma direcionada.

Mais do que apenas alimentação: sua abordagem holística

Uma flora intestinal saudável precisa de mais do que apenas a alimentação correta. Seu estilo de vida tem uma influência igualmente grande no bem-estar dos habitantes do seu intestino. Por isso, os três pilares a seguir são uma parte fundamental do seu plano pessoal:

1. Gestão do estresse: O estresse crônico pode alterar negativamente a composição da sua flora intestinal e enfraquecer a barreira intestinal. Técnicas como meditação, yoga, exercícios de respiração ou caminhadas regulares na natureza ajudam a reduzir seu nível de estresse e proteger seu microbioma.

2. Qualidade do sono: Enquanto você dorme, seu corpo inteiro se regenera – inclusive seu intestino. A falta de sono não afeta apenas seu equilíbrio hormonal, mas também o equilíbrio das bactérias intestinais. Tente dormir 7-8 horas por noite e estabelecer uma rotina regular de sono.

3. Exercício regular: Exercícios moderados estimulam a motilidade intestinal e a diversidade da flora intestinal. Você não precisa correr uma maratona para isso. Caminhadas regulares, andar de bicicleta ou nadar já são suficientes para um efeito positivo perceptível.

As recomendações personalizadas do seu teste mybody-x levam todos esses aspectos em conta. Elas oferecem um plano abrangente e prático para que você possa melhorar ativamente sua saúde intestinal e seu bem-estar geral – passo a passo e baseado nos seus próprios dados.

O futuro da saúde intestinal é personalizado

A pesquisa sobre nosso microbioma nunca para. O que hoje impressiona como uma detalhada análise da flora intestinal pode ser padrão amanhã – o avanço é muito rápido. Vamos dar uma olhada para onde essa jornada está indo e por que o futuro da saúde intestinal será ainda mais pessoal.

O foco já está mudando do simples contar de cepas bacterianas para entender redes complexas. Não se trata mais apenas de quais bactérias estão presentes, mas sim do que elas realmente fazem e como trabalham em equipe. O objetivo é uma prevenção de saúde cada vez mais precisa e personalizada para você.

Novos componentes para o seu microbioma

Você provavelmente já conhece os probióticos (as culturas vivas de bactérias) e os prebióticos (o alimento para essas bactérias). Mas a ciência já está de olho na próxima geração de auxiliares que podem melhorar ainda mais a saúde do seu intestino de forma direcionada.

Isso inclui principalmente dois conceitos interessantes:

• Sinbióticos: Essa é a combinação inteligente de pró- e prebióticos em um único produto. Imagine assim: você não só introduz novas bactérias benéficas, como também lhes oferece diretamente seu alimento favorito como presente de boas-vindas. Assim, elas conseguem se estabelecer muito melhor no seu intestino e começar seu trabalho positivo.
• Postbióticos: Aqui, o foco não está mais nas próprias bactérias, mas em seus valiosos produtos metabólicos. São, por exemplo, ácidos graxos de cadeia curta como o importante butirato, além de enzimas ou outras substâncias bioativas. Eles atuam diretamente nas células do seu intestino, podem reduzir inflamações ou fortalecer a barreira intestinal tão importante.

Essas novas abordagens possibilitam uma resposta ainda mais específica aos resultados da sua análise e fecham lacunas de tratamento de forma mais direta.

Previsões de especialistas já indicam para onde isso está caminhando. Espera-se que análises personalizadas do microbioma transformem fundamentalmente a saúde intestinal no Brasil em breve – saindo da simples contagem de bactérias para uma compreensão profunda das redes bacterianas. Nesse contexto, os sin- e postbióticos se tornam cada vez mais importantes, pois podem agir de forma mais direcionada. Saiba mais sobre como essas novas abordagens estão mudando a saúde intestinal.

Inteligência artificial como seu coach pessoal de saúde

O próximo nível de personalização será impulsionado pela inteligência artificial (IA). Fornecedores como mybody-x já são pioneiros ao combinar ciência sólida com aconselhamento personalizado. No futuro, a IA terá um papel ainda maior na interpretação das enormes quantidades de dados da sua Análise da Flora Intestinal.

Imagine um software inteligente que não apenas analisa seu microbioma, mas conecta esses dados em tempo real com outras informações sobre você. Isso poderia incluir, por exemplo, resultados de um exame de sangue, seus hábitos de sono ou seu nível atual de estresse.

Com base nessa ampla base de dados, um aplicativo poderia fornecer recomendações dinâmicas e atualizadas diariamente. Talvez ele sugira um almoço diferente hoje do que amanhã, porque seu sono foi pior, ou recomende um exercício de relaxamento específico porque seu nível de estresse está aumentando. Isso não é mais coisa do futuro distante. É o próximo passo lógico para te dar ainda mais controle sobre seu bem-estar – baseado nas necessidades únicas do seu corpo.

Tudo o que você ainda quer saber: suas perguntas sobre a Análise da Flora Intestinal

Por fim, queremos esclarecer as perguntas que recebemos repetidamente sobre uma Análise da Flora Intestinal. Talvez você se identifique com uma ou outra pergunta – nosso objetivo é eliminar suas últimas dúvidas e garantir total clareza.

Com que frequência devo fazer uma análise da flora intestinal?

Uma pergunta realmente boa e importante! Sua primeira análise é seu levantamento pessoal, seu "status quo". Ela mostra onde você está agora e onde pode haver algum problema no seu microbioma.

Se você fizer mudanças específicas na sua alimentação ou estilo de vida com base nos seus resultados, uma nova análise após cerca de três a seis meses é ideal. Esse é o tempo que seu microbioma precisa para reagir aos novos estímulos. Com o segundo teste, você verá claramente se suas medidas estão dando resultado e se a composição das suas bactérias intestinais melhorou.

Em casos de sintomas crônicos ou para a prevenção da saúde a longo prazo, um acompanhamento anual também pode ser útil para manter tudo sob controle. O teste intestinal mybody-x e as recomendações associadas podem oferecer uma orientação personalizada, feita sob medida para sua situação e seus objetivos.

Um teste assim substitui a visita ao médico?

Definitivamente não. Uma análise da flora intestinal é uma ferramenta incrivelmente valiosa para a prevenção da sua saúde e para melhorar seu bem-estar. Mas ela nunca substitui um diagnóstico médico ou um tratamento clínico.

Pense no teste como seu detetive pessoal de saúde para o dia a dia. Ele é perfeito para descobrir as causas por trás de sintomas difusos como gases constantes, fadiga inexplicável, problemas de pele ou dificuldades persistentes com o peso. Ele ajuda você a assumir o controle da sua saúde de forma proativa e a entender melhor seu corpo.

Importante: Em caso de sintomas agudos, fortes ou alarmantes – como sangue nas fezes, dores intensas, perda de peso súbita ou febre persistente – ir ao médico é sempre o primeiro e mais importante passo. O teste é um complemento útil, não um substituto.

Os medicamentos influenciam o resultado?

Sim, e de forma bastante significativa. Certos medicamentos podem alterar muito a composição da sua flora intestinal. Por isso, o momento certo para coletar a amostra é decisivo para um resultado confiável.

Especialmente os antibióticos têm um impacto enorme. Eles não fazem distinção entre bactérias "boas" e "ruins" e podem bagunçar bastante o seu microbioma. Por isso, recomendamos fortemente que você espere pelo menos quatro a seis semanas após um tratamento com antibióticos antes de fazer o teste. Só assim conseguimos uma imagem representativa do seu estado intestinal "normal".

Outros medicamentos também podem influenciar o resultado. Entre eles estão, por exemplo:

• Bloqueadores de ácido gástrico (IBPs): Podem alterar o ambiente no trato digestivo superior.
• Metformina: Usada no tratamento do diabetes tipo 2 e conhecida por afetar a flora intestinal.
• Certos laxantes: Podem desequilibrar a flora intestinal se usados regularmente.

Ao fazer seu pedido, informe no questionário quais medicamentos ou suplementos alimentares você toma regularmente. Essa informação é crucial para nossos especialistas interpretarem corretamente seu resultado e fornecerem as recomendações adequadas.

O que diferencia o mybody-x de outros fornecedores?

Essa questão é central para nós, pois queremos que você tome uma decisão consciente e segura. O mybody-x se baseia em três pilares que juntos oferecem um valor decisivo para você: qualidade máxima, segurança garantida dos dados e um acompanhamento pessoal que não te deixa sozinho.

Qualidade científica máxima

• Sua amostra é analisada exclusivamente em um laboratório especializado certificado ISO 15189 na Alemanha. Esse é o padrão ouro para laboratórios médicos e garante máxima precisão e confiabilidade dos resultados.

Segurança máxima dos dados

• Seus dados são sua propriedade. Nós os processamos rigorosamente conforme os padrões GDPR e também somos certificados pela ISO 27001 para segurança da informação. Sua amostra é anonimizada e seus resultados são criptografados com segurança.

Acompanhamento pessoal

• Essa é talvez a maior diferença: não deixamos você sozinho com seu resultado. Você recebe não só um relatório detalhado, mas também recomendações concretas e personalizadas. Elas são especialmente elaboradas para te apoiar sem te sobrecarregar.

Este pacote completo garante que você não apenas receba conhecimento, mas também consiga aplicar esse conhecimento com sucesso para realmente melhorar seu bem-estar.

Você está pronto para finalmente obter clareza sobre a saúde do seu intestino e entender as causas dos seus sintomas? Com o mybody-x teste intestinal, você não recebe apenas uma análise precisa, mas também um plano pessoal para o seu bem-estar. Peça seu teste agora e comece sua jornada para um eu mais saudável. Descubra agora o teste intestinal mybody-x