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Cozinhar nunca foi tão fácil

O MY FOODBOOK consiste em menus e receitas diárias individualmente ajustados. Recomendamos que você considere as necessidades do seu corpo, que estão codificadas em seus genes, e que podem ter um grande impacto a longo prazo na sua saúde e bem-estar.

O MY FOODBOOK é composto por 2 capítulos principais (200 páginas):

No capítulo “Menu”, você encontrará um plano alimentar e de dieta individualizado para 4 semanas. Cada menu diário é único e isso lhe oferece inúmeras ideias diferentes para pratos e combinações.

No capítulo “Receitas”, há 60 receitas diárias que refletem suas necessidades nutricionais individuais e facilitam ainda mais a sua escolha alimentar - Chega de:

🤔 Charadas & Problemas Digestivos

🥗 Excesso de peso

🥱 Metabolismo lento

😴 Cansaço & Efeito Sanfona

Cozinhar sem exceções

Perda de peso direcionada

+11.314 pessoas estão entusiasmadas com os resultados e 97% recomendariam os testes da mybody.

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Seja consciente, economize tempo e tenha a solução perfeita para a sua alimentação correta

  • Seu ganho de tempo

Fornecemos todas as informações que você precisa para preparar um café da manhã delicioso ou para as refeições de almoço e jantar. Assim, você economiza tempo no supermercado!

  • Seu ganho financeiro

Oferecemos uma grande seleção de receitas personalizadas para que você possa comer apenas o que faz bem para o seu corpo.

  • Menos desperdício de alimentos

Você compra apenas os ingredientes que realmente precisa. Suas compras precisas não só protegem seu bolso, mas também reduzem o desperdício de alimentos.

Receba sua análise completa, certificada pela ISO, de forma clara e compreensível na plataforma mybody®. Ela atende às mais rigorosas diretrizes internacionais de segurança de dados e qualidade – em conformidade com a LGPD.

A interface simples e intuitiva permite acesso a qualquer momento, seja pelo smartphone, tablet ou computador. Além disso, você pode solicitar sua análise a qualquer momento como um fichário de alta qualidade.

11.314+ estiveram exatamente onde você está agora...

Não acredite em nós, mas em nossos clientes. É isso que nossos clientes dizem sobre suas experiências com e após a análise metabólica da mybody©.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Stefanie B. - 42 anos

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Christian R. - 46 anos

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Vanessa W. - 24 anos

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Marissa H. - 28 anos

Nossos testes são desenvolvidos em estreita colaboração com especialistas de diversas áreas, incluindo nutrição, ciências do esporte e tecnologia laboratorial. Com anos de experiência no setor e nossos processos certificados pela ISO, garantimos a mais alta qualidade e confiabilidade.

Graças a essa ampla expertise, oferecemos produtos que não apenas se baseiam nas mais recentes descobertas científicas, mas também atendem a rigorosos padrões de qualidade.

Padrão de qualidade mais alto

Análises certificadas ISO e autotestes médicos

Consultoria especializada

Consultoria gratuita e discussão dos relatórios de análise

Anos de experiência

Presente em 12 países na Europa e com mais de 11.000 clientes satisfeitos

Dúvidas? Nós temos as respostas:

Para quem é indicado o MYFOODBOOK?

Para todos que querem comer de forma mais saudável, entender seu corpo e perder peso a longo prazo. É ideal se você quer saber qual comida para emagrecer realmente combina com você – sem estresse de dieta, mas com sucesso sustentável.

O que é o MYFOODBOOK e como ele me ajuda a emagrecer?

O MYFOODBOOK é um livro de receitas personalizado com mais de 60 receitas para emagrecer, baseado no seu tipo metabólico. Ele mostra qual comida para emagrecer realmente combina com você – para que você perca peso de forma sustentável, saudável e sem efeito sanfona.

Quais alimentos encontro no MYFOODBOOK?

No MYFOODBOOK, você encontra alimentos selecionados especialmente para perder peso que ajudam a acelerar seu metabolismo. Todas as receitas levam em conta como seu corpo processa os nutrientes – perfeito para o seu objetivo: emagrecer com alimentos, não com restrições.

Existem recomendações especiais para o almoço para perder peso?

Com certeza! O MYFOODBOOK contém muitas ideias para almoços para emagrecer que te deixam satisfeito por muito tempo e ajudam seu metabolismo a se manter ativo. Ideal para quem quer se alimentar de forma saudável e equilibrada no almoço.

Preciso fazer um teste de metabolismo antes?

O MYFOODBOOK é ideal em combinação com um teste de metabolismo, pois é personalizado de acordo com seu resultado. Mas você também pode usá-lo de forma independente, se quiser melhorar sua alimentação para emagrecer de forma direcionada.

As receitas são fáceis de seguir?

Sim, todas as receitas no MYFOODBOOK são receitas dietéticas, simples e rápidas de preparar. Seja você iniciante ou alguém que gosta de cozinhar – os pratos são práticos para o dia a dia e podem ser facilmente integrados à sua rotina diária.

O melhor momento para mais qualidade de vida é agora.

O que é importante para você também é importante para a mybody®. Por isso, utilizamos tecnologias laboratoriais de ponta para promover sua saúde, ao mesmo tempo em que valorizamos a sustentabilidade. Nossas análises de DNA personalizadas dão a você o controle sobre seu corpo e ajudam a tomar decisões informadas para o seu bem-estar. Nossas soluções são projetadas para serem acessíveis e compreensíveis para todos, para que você possa melhorar sua saúde ativamente.

Seu livro de receitas personalizado – Nutrição e receitas para emagrecer

Seu plano alimentar individual para emagrecer - Com seu MYFOODBOOK, você não recebe qualquer dieta – você obtém um plano que se adapta exatamente ao seu metabolismo. As receitas são simples, práticas para o dia a dia e focadas em comidas para emagrecer. Você vai descobrir quais alimentos realmente ajudam a perder peso de forma saudável e sustentável – sem passar fome ou abrir mão do que gosta. Ideal para quem quer comer de forma consciente e saborosa.

Perder peso começa com o almoço certo - O que você come no almoço tem grande influência no seu metabolismo e na sua energia. Seu MYFOODBOOK mostra ideias variadas para almoços para perder peso, que mantêm você satisfeito por muito tempo, mas não sobrecarregam seu corpo. Os pratos são fáceis de preparar e se encaixam em qualquer rotina – perfeito se você quer perder peso de forma direcionada e sem estresse de dieta.

Alimentos que ajudam na perda de peso - Nem toda comida é boa para você – mas muitos alimentos para emagrecer ajudam seu corpo a funcionar de forma mais eficiente. No MYFOODBOOK, você aprende quais ingredientes estimulam seu metabolismo de gordura e quais é melhor evitar. Você recebe ideias de receitas que apoiam seu corpo ativamente – para mais energia, menos vontade de comer e uma sensação melhor no abdômen.

Perder peso com um plano – baseado no seu metabolismo - O MYFOODBOOK é mais do que apenas um livro de receitas: ele se baseia no seu teste metabólico pessoal e oferece uma alimentação que realmente combina com você. Você vai aprender como ajustar sua alimentação para perder peso – sem regras rígidas de dieta, mas com uma estrutura clara. O resultado: você come de forma mais inteligente, se sente melhor e perde peso de maneira mais saudável.

Receitas de dieta que são simples e saborosas - Esqueça dietas complicadas! Seu MYFOODBOOK oferece mais de 60 receitas de dieta que são fáceis de preparar e realmente deliciosas. Seja café da manhã, almoço ou lanche – você encontrará receitas que ajudam na perda de peso e ao mesmo tempo proporcionam prazer. Prazer e alcance de metas não se excluem – eles começam no seu próximo prato.

Perder peso começa na hora das compras - O que você tem na geladeira muitas vezes determina se você se alimenta de forma saudável. No MYFOODBOOK, você encontra listas de compras práticas com os melhores alimentos para perder peso. Assim, você sabe imediatamente o que precisa – e o que é melhor deixar na prateleira. Passo a passo, você aprende como fazer compras, cozinhar e comer de forma mais saudável.