Hoe krijg ik gepersonaliseerde voedingsadviezen op basis van DNA-tests?

Gepersonaliseerde voedingsaanbevelingen uit een DNA-test ontvang je in vier stappen: je bestelt een testkit, neemt thuis een speekselmonster af, een ISO-gecertificeerd laboratorium analyseert jouw genetische markers rond metabolisme en voedingsstofverwerking, en jij krijg je daarna een digitaal rapport met concrete aanbevelingen over koolhydraten, vetten, eiwitten en vitamines.

Bij mybody® leveren vooral drie DNA-tests deze voedings- Aanbevelingen als kernonderdeel: de NutriCare INFINITY DNA-test, die Gewichtsverlies SLIM DNA-test en de uitgebreide Longevity ALL IN ONE DNA-test. Alle drie werken met een eenvoudig speekselmonster. Hieronder laten we je het exacte proces zien, wat er precies wordt geanalyseerd en welke test het beste bij jouw doel past.

Zo krijg je in 4 stappen je DNA-voedingsaanbevelingen

Wat analyseert een DNA-voedingstest precies?

Een DNA-voedingstest onderzoekt genetische markers die beïnvloeden, hoe efficiënt je lichaam vetten, koolhydraten en eiwitten verwerkt. Hij toont ook hoe sterk je verzadigingsgevoel genetisch bepaald is is hoe je lichaam cafeïne afbreekt en of er een verhoogde genetische gevoeligheid voor lactose of gluten aanwezig is.

Daarnaast geeft de analyse aanwijzingen over hoe goed je bepaalde Vitamines zoals B12, D3 of folaat die je opneemt. Deze combinatie van Metabolisme-, verzadigings- en vitamine-markers resulteert in een Voedingsprofiel, wetenschappelijk bekend als Nutrigenetica genoemd wordt – voeding die gebaseerd is op jouw individuele genen in plaats van op gebaseerd op algemene dieetregels.

De 3 mybody® DNA-tests met voedingsfocus in vergelijking

De 3 voedings-DNA-tests in detail

1. Gewichtsverlies | SLIM DNA-test

Het instappunt als je voedingsdoelen nauw verbonden zijn met je gewicht.

Voor wie geschikt: Mensen die ondanks diëten nauwelijks afvallen en willen begrijpen of ze eerder een "vetverbrander" of "koolhydraattype" zijn.

Analyseert via speekselmonster genetische neigingen voor vet- en koolhydraatverwerking en eetlustregulatie. Prijs: €169. Resultaat na 15-25 werkdagen.

Conclusie: Goed instappunt als voeding voor jou vooral relevant is in het kader van gewichtsbeheer.

Bekijk WeightLoss SLIM

2. NutriCare | INFINITY DNA-test

De gespecialiseerde voedingstest: hoe je lichaam macronutriënten verwerkt en welke vitamines het extra nodig heeft.

Voor wie geschikt: Mensen die hun voeding niet alleen op afvallen willen afstemmen, maar in het algemeen op hun genetica – voor meer energie en welzijn.

Analyseert hoe je stofwisseling reageert op vetten, koolhydraten en eiwitten, welke vitamines en mineralen je extra nodig hebt en of er genetische gevoeligheden voor bepaalde voedingsmiddelen zijn. Prijs: €269. Resultaat na 15-25 werkdagen. Optioneel inclusief 28-dagen voedingsplan en receptenboek verkrijgbaar.

Conclusie: De test met de meest directe focus op gepersonaliseerde voedingsadviezen binnen het mybody®-assortiment.

Bekijk NutriCare INFINITY

3. Longevity | ALL IN ONE DNA-test

De meest uitgebreide analyse als je voeding niet geïsoleerd, maar als onderdeel van je totale gezondheid wilt begrijpen.

Voor wie geschikt: Mensen die naast voedingsadviezen ook inzichten willen over fitness, huidgezondheid en algemene levensduur in één test.

Combineert voedings-, stofwisselings- en vitaliteitsanalyse in één uitgebreide DNA-test. Prijs: €369 (in plaats van €629). Resultaat na 15-25 werkdagen.

Conclusie: De juiste keuze als je niet alleen wilt weten wat je moet eten, maar ook je totaalbeeld wilt begrijpen.

Bekijk Longevity ALL IN ONE

Waarom beïnvloedt je DNA eigenlijk je voeding?

Je genen bepalen onder andere hoe efficiënt enzymen vetten, eiwitten of koolhydraten afbreken, hoe snel je vol raakt, hoe hoog je genetische risico op insulineresistentie of verhoogde cholesterolwaarden is en hoe goed je lichaam vitamines zoals B12, D3 of foliumzuur opneemt. Dit legt uit waarom sommige mensen ondanks ogenschijnlijk gezond eten aankomen, terwijl anderen nauwelijks op hun calorie-inname hoeven te letten.

Zonder deze genetische kennis grijpen veel mensen naar generieke dieetregels die niet optimaal zijn voor hun individuele stofwisseling resulteren in – met bijbehorende frustrerende uitkomsten. Een DNA-voedingstest maakt deze onzichtbare verbanden zichtbaar en vervangt giswerk door een concrete, op jouw biologie gebaseerde aanpak.

Typische oorzaken waarom standaarddiëten bij jou niet werken

Als een dieet bij jou niet werkt, komt dat zelden door een gebrek aan discipline. Vaak spelen meerdere factoren samen: een genetisch beperkte vertering van vetten of koolhydraten, een onevenwicht in de darmflora dat de opname van voedingsstoffen verstoort, evenals hormonale invloeden door stress of slaaptekort.

Ook onontdekte tekorten aan voedingsstoffen, zoals vitamine D, magnesium of B12, en niet herkende voedselintoleranties kunnen daartoe leiden, dat een anders zinvolle voedingsverandering niet het verwachte werking toont. Een DNA-test onthult het genetische aandeel van deze oorzaken voor een vollediger beeld kan het resultaat zinvol worden gecombineerd met combineren met een microbiom- of voedingsstofbloedtest.

Hoe betrouwbaar zijn DNA-gebaseerde voedingsaanbevelingen?

DNA-tests voor voeding zijn gebaseerd op genetische markers die in wetenschappelijke studies onderzocht. Serieuze aanbieders gebruiken alleen markers die in peer-reviewed vakpublicaties zijn bewezen en laten de analyse in ISO-gecertificeerde laboratoria uitvoeren.

Wichtig für die Einordnung: DNA-Tests zeigen Tendenzen und genetische waarschijnlijkhedengeen definitieve diagnoses en geen 100% succesgarantie voor een bepaald dieet. Jouw genen veranderen niet, maar levensstijl, beweging, stress en slaap beïnvloeden bovendien hoe jouw genetische aanleg zich daadwerkelijk invloed heeft. Een DNA-voedingstest geeft je daarom een gedegen uitgangsbasis – de beste resultaten behaal je als je de aanbevelingen met jouw individuele levensstijl combineert.

Welke voedingsvormen kunnen uit jouw DNA-profiel voortkomen?

Afhankelijk van het genetische profiel kan jouw resultaatrapport verschillende voedingsbenaderingen: van low carb of keto (weinig koolhydraten, veel vet) tot high protein (ideaal bij spieropbouw) tot mediterrane voeding, die wetenschappelijk bijzonder goed is voor hartgezondheid en gezond ouder worden is wetenschappelijk bewezen.

Ook plantaardige voeding, low-fat benaderingen bij genetisch bepaalde vetstofwisselingsproblemen of een ontstekingsremmend dieet met Focus op Omega-3 en antioxidanten kunnen uit jouw profiel oplevert. Het grote voordeel: je probeert niet meer op basis van het kies je niet willekeurig verschillende diëten, maar begin je direct met de richting die statistisch het beste bij jouw genetica past.

Belangrijk daarbij: het rapport geeft je een richting, geen starre dwang. Jij beslist zelf hoe je de aanbevelingen in in je dagelijks leven integreert – bijvoorbeeld stapsgewijs over meerdere weken in plaats van met een radicale voedingsverandering van de ene op de andere dag. Veel mybody® klanten combineren hun DNA-aanbevelingen bovendien met het gratis adviesgesprek om openstaande vragen over de praktische om de uitvoering in het dagelijks leven te verduidelijken.

Veelgestelde vragen

Laatst bijgewerkt en inhoudelijk gecontroleerd op 13 juli 2026 door het mybody® Team.