Gezondheidsportaal

Stress en cortisol: wat je genen onthullen over je stressreactie Het belangrijkste in het kort Twee mensen horen tijdens dezelfde vergadering hetzelfde bericht: de een schudt het van zich af, de ander ligt er 's nachts wakker van. Hoe komt...

Gezonde voeding: het ABC van voeding Het belangrijkste in het kort Bijna geen onderwerp zit zo vol met vaktermen als voeding: glykemische index, nutriëntdichtheid, NOVA, referentiewaarden. Wie wil weten wat gezonde voeding betekent, struikelt eerst over begrippen en daarna over...

Gluten – is de intolerantie erfelijk? Het belangrijkste in het kort In veel gezinnen komt dezelfde vraag op: moeder verdraagt geen brood, zus krijgt buikpijn van pasta – is glutenintolerantie erfelijk? En ben ik als familielid automatisch ook getroffen? Het...

De weerstand versterken is belangrijk – hoe pak je dat goed aan? Het belangrijkste kort samengevat Een gezond immuunsysteem kun je niet „opvoeren” – je kunt het alleen goed laten functioneren. De tegenovergestelde richting is wel aangetoond: slaaptekort, chronische stress,...

Hoe merk je een tekort aan elektrolyten? Het belangrijkste in het kort Nachtelijke spierkrampen, loodzware vermoeidheid, hoofdpijn na het sporten of een hart dat plotseling overslaat: veel mensen vermoeden dat dit komt door een tekort aan elektrolyten. Soms klopt dat...

Is het gezond om elke dag elektrolyten te drinken? Het belangrijkste in het kort Elektrolytenpoeders en -dranken zijn een trend geworden – veel mensen drinken ze inmiddels dagelijks, in de veronderstelling daarmee iets goeds voor hun gezondheid te doen. Maar...

Alcoholintolerantie herkennen: ALDH2, symptomen en wanneer een genetische test echt helpt Het belangrijkste in het kort Wordt je gezicht al rood na een glas wijn, gaat je hart sneller kloppen of word je misselijk? Dan vraag je je misschien af...

Innerlijke onrust - Ontdek de oorzaken van je innerlijke onrust (hormonen, voedingsstoffen, stress) en vind in 2026 effectieve manieren om je balans terug te krijgen. Beginnen

Plotselinge en sterke gewichtstoename rond de buik? Ontdek de oorzaken, van hormonen tot stress, en ontdek welke tests en maatregelen echt helpen.