Gezondheidsportaal

Cortisolspiegel verlagen: wat voeding werkelijk kan doen Het belangrijkste in het kort Voeding kan de cortisolspiegel beïnvloeden, maar is niet de belangrijkste schakelaar. Voor de invloed van cafeïne is het bewijs het sterkst: cafeïne werkt stimulerend en het Duitse Federaal...

Voedingstest: welke soorten er zijn en wat ze werkelijk meten Het belangrijkste in het kort Een voedingstest is een procedure die op basis van een monster – speeksel, bloed of ademlucht – of van gestructureerde observatie aanwijzingen oplevert over hoe...

De stofwisseling op natuurlijke wijze stimuleren: wat werkt – en wat alleen wordt beweerd Het belangrijkste in het kort Ja, je kunt je stofwisseling op natuurlijke wijze stimuleren – maar de omvang maakt het verschil. Vier knoppen zijn aantoonbaar effectief:...

Trage stofwisseling: wat te doen als dieet en sporten niets opleveren? Het belangrijkste kort samengevat Als dieet en sporten niets opleveren, ligt dat maar zelden aan een ziekelijk trage stofwisseling. Vaker zijn een onderschatte energie-inname, minder dagelijkse beweging, verloren spiermassa...

Zelftest voor lactose-intolerantie: 7 methoden vergeleken Het belangrijkste in het kort Een zelftest voor lactose-intolerantie werkt het best als een stappenplan, niet als afzonderlijke maatregel: eerst observeren, dan gestructureerd weglaten, vervolgens gericht opnieuw introduceren – en pas daarna laten meten....

Koolhydraten: zijn ze goed of slecht voor je? Het belangrijkste kort samengevat Bijna geen voedingsstof wordt zo tegenstrijdig besproken: voor de een de basis van gezonde voeding, voor de ander de hoofdverdachte voor overgewicht en diabetes. Het eerlijke antwoord: geen...

Thuis een DNA-analyse doen om af te vallen Het belangrijkste in het kort Je wilt weten hoe een DNA-analyse thuis er in de praktijk aan toe gaat: wat zit er in het pakket, hoe neem je het monster correct af...

Mit DNA abnehmen: Wie gut funktioniert die Methode wirklich? Afvallen met DNA: Hoe goed werkt deze methode echt? Het belangrijkste in het kort “Afvallen met DNA” klinkt als een snelle route: speeksel afgeven, genen uitlezen en eindelijk het passende dieet...

Hoe je DNA honger en gewicht beïnvloedt Het belangrijkste in het kort Twee mensen eten hetzelfde – en de een zit daarna vol, terwijl de ander twee uur later alweer aan eten denkt. Dat is geen kwestie van discipline, maar...