Darmgezondheid

Maagpijn: oorzaken, waarschuwingssignalen en wat in het dagelijks leven helpt Het belangrijkste kort samengevat Maagpijn is een klacht in de bovenbuik die meestal wordt veroorzaakt door een geïrriteerd of ontstoken maagslijmvlies, een maagzweer, refluxziekte of een prikkelbare maag. Volgens het...

Voedingsplan voor darmsanering: in vier weken stap voor stap overstappen Het belangrijkste in het kort Een voedingsplan voor darmsanering bestaat uit een stapsgewijze overstap naar meer vezels, meer plantaardige variatie en een vast maaltijdritme – niet uit een kuur. De...

Darmgeluiden: wat je buik je vertelt – en wanneer je ze serieus moet nemen Het belangrijkste in het kort Darmgeluiden ontstaan wanneer de darmspieren gas en vloeistof door de darm voortduwen. Over het algemeen zijn ze een teken van een...

Druk in de buik: wat erachter zit en wanneer je het moet laten onderzoeken Het belangrijkste in het kort Druk in de buik ontstaat meestal doordat de maag of darm uitzet – door een grote maaltijd, gasvorming of een vertraagde...

De spijsvertering stimuleren: wat daadwerkelijk werkt – en wat alleen wordt beweerd Het belangrijkste in het kort De spijsvertering stimuleren lukt het betrouwbaarst via vier alledaagse factoren: meer voedingsvezels uit voedingsmiddelen, voldoende drinken, regelmatig bewegen en een rustiger eetritme. Voor...

Maagpijn na het eten: waar het vandaan komt en wat je kunt doen Het belangrijkste in het kort Maagpijn na het eten ontstaat meestal doordat maag en darmen sterker op een maaltijd reageren dan ze zouden moeten – op de...

Darmontsteking: wat eten – en wat kun je beter laten staan? Het belangrijkste kort samengevat Bij een acute darmontsteking worden meestal goed verdragen: voldoende vocht, milde, gaar bereide gerechten zoals aardappelen, rijst of havermoutpap, gestoomde groenten en magere eiwitbronnen. Veel...

Misselijkheid na het eten: de meest voorkomende oorzaken en wat echt helpt Het belangrijkste in het kort Misselijkheid na het eten ontstaat meestal doordat maag en darmen sterker dan normaal op een maaltijd reageren – bijvoorbeeld bij te grote, te...

Microbioomanalyses: Netflix-documentaire doet de vraag vertienvoudigen. Ontdek wat er achter deze hype zit & vind de juiste test voor 2026.