Seguire una dieta genetica e capire il tuo metabolismo

Hai già provato innumerevoli diete, ma l’effetto yo-yo si ripresenta ogni volta? Seguire una dieta genetica è qualcosa di completamente diverso. Non si tratta di regole generiche, ma di adattare la tua alimentazione alle indicazioni individuali del tuo DNA. È il modo scientificamente fondato per capire finalmente di cosa ha davvero bisogno il tuo corpo, ottenendo risultati duraturi.

Perché una dieta genetica può essere la chiave del successo

Diciamoci la verità: conosci sicuramente questo ciclo. Inizi motivato una nuova dieta che ha fatto miracoli per amici o lettori di riviste. Ma dopo qualche settimana l’energia diminuisce, la bilancia non si muove e la frustrazione cresce.

Il problema non sei tu, ma il concetto della dieta standardizzata. I piani predefiniti ignorano il fattore più importante in assoluto: la tua predisposizione genetica unica. Il tuo corpo non è una macchina che funziona secondo un progetto universale.

Il tuo DNA è come un manuale di istruzioni personale per il tuo metabolismo. Determina con quale efficienza elabori carboidrati, grassi e proteine e di quali nutrienti hai davvero bisogno per funzionare al meglio.

È proprio qui che entra in gioco la nutrigenetica: la scienza che studia il rapporto tra i tuoi geni e la tua alimentazione. Invece di andare a tentativi per capire cosa sia meglio per te, un’analisi genetica fornisce dati chiari.

La fine della giungla delle diete

Immagina questa situazione tipica: ti dedichi completamente a una dieta low-carb perché è considerata il punto di riferimento per bruciare i grassi. Pane, pasta e zuccheri sono vietati, mentre aumenti l’apporto di grassi e proteine. Eppure, invece di dimagrire, ti senti costantemente stanco, fai fatica a concentrarti e vedi pochissimi progressi.

Uno sguardo ai tuoi geni potrebbe fornire la risposta più semplice: forse sei un «tipo carboidrati». Ciò significa che il tuo corpo è geneticamente predisposto a ricavare energia nel modo più efficiente dai carboidrati complessi. Una dieta low-carb finirebbe quindi per rallentare il tuo metabolismo anziché accelerarlo.

Esperienze di questo tipo sono all’ordine del giorno e sono il motivo per cui così tante persone perdono fiducia nelle diete. Senza conoscere le tue predisposizioni genetiche, ogni dieta è un tentativo alla cieca. Scopri di più sui vantaggi nel nostro articolo sull’alimentazione personalizzata.

Alimentazione personalizzata su prescrizione

La tendenza alla personalizzazione è inarrestabile e ora raggiunge anche il sistema sanitario. Il futuro dell’alimentazione risiede chiaramente nella personalizzazione. Lo dimostra anche il fatto che, a partire dal 2026, in Germania le applicazioni digitali per la salute (DiGA) finalizzate alla riduzione del peso potranno essere prescritte dai medici, con i costi coperti dalle casse malattia. I piani personalizzati che utilizzano la genetica e altri biomarcatori diventeranno quindi sempre più importanti. Spiegano perché un metodo funziona alla grande per la persona A e invece non funziona per la persona B. Puoi leggere di più su questo interessante sviluppo in questo articolo sulle tendenze dell’alimentazione personalizzata.

Quando segui una dieta genetica, eviti la frustrante fase dei tentativi alla cieca. Ricevi una tabella di marcia chiara, basata su dati scientifici: i tuoi.

Comprendere i tuoi geni ti aiuta a:

• Evitare l’effetto yo-yo: ti alimenti in armonia con il tuo corpo, non contro di esso.
• Aumentare la tua energia: dai al tuo metabolismo esattamente il carburante che riesce a utilizzare al meglio.
• Controllare la fame nervosa: un’alimentazione adeguata al tuo fabbisogno garantisce un senso di sazietà stabile e previene gli attacchi di fame.
• Restare motivati a lungo termine: finalmente vedi risultati basati sui fatti e non sul caso.

Inizia così facilmente la tua analisi del metabolismo del DNA

L’idea di una «dieta genetica» può sembrarti complicata a prima vista. Ma non preoccuparti: il percorso verso un’alimentazione personalizzata è molto più semplice di quanto pensi. Inizia con un gesto semplice che puoi compiere comodamente a casa.

Non hai bisogno di visite mediche impegnative. Il primo passo verso un’alimentazione davvero adatta a te inizia tra le mura di casa tua, con un kit per il test che arriva direttamente a domicilio.

Dal campione al risultato: il tuo percorso verso la chiarezza

L’intero processo è stato concepito in modo così semplice che chiunque può eseguirlo. Esistono molti test genetici diversi, ma se il tuo obiettivo è ottimizzare l’alimentazione, un mirato test del metabolismo del DNA come quello di mybody® è la scelta migliore. Si concentra infatti proprio sui geni decisivi per il tuo metabolismo, l’utilizzo dei nutrienti e, di conseguenza, il successo nella perdita di peso.

Ecco come riceverai i tuoi risultati:

• Prelevi il campione comodamente a casa. La cosa più importante: il prelievo consiste in un semplice tampone della guancia con un cotton fioc incluso nel kit del test. Bastano pochi minuti ed è completamente indolore.

• Dopo, attivi il tuo kit online. Con un codice personale registri il tuo campione. Poi lo inserisci nella busta allegata, già affrancata, e la spedisci direttamente al laboratorio.

• L’analisi viene effettuata in un laboratorio certificato. Il tuo campione viene analizzato in un laboratorio in Germania, certificato secondo gli standard ISO. Qui gli esperti esaminano il tuo DNA alla ricerca delle varianti genetiche esattamente rilevanti per il tuo metabolismo.

Il processo è progettato per garantire la massima sicurezza con il minimo impegno da parte tua. Non devi essere un esperto: ti guideremo passo dopo passo.

La sicurezza dei dati è la nostra massima priorità. Il tuo campione viene immediatamente pseudonimizzato. Ciò significa che viene associato esclusivamente al tuo codice personale e non più al tuo nome. Il trattamento e la conservazione dei tuoi dati sensibili avvengono naturalmente nel pieno rispetto delle disposizioni del GDPR.

Perché un test della saliva è del tutto sufficiente

Forse ti chiedi come un semplice campione di saliva possa fornire informazioni così significative. La risposta è semplice: il tuo DNA è identico in ogni cellula del corpo, sia in una cellula del sangue sia in una cellula della mucosa orale.

Un test della saliva è quindi altrettanto preciso di un’analisi del sangue, ma molto più pratico e semplice da effettuare. Le cellule della tua bocca contengono tutte le informazioni genetiche di cui abbiamo bisogno per decifrare il tuo metabolismo.

Con il test del DNA mybody® scegli quindi la via diretta. Eviti i continui tentativi e costruisci una base scientificamente fondata per la tua alimentazione. È il primo passo decisivo per lavorare finalmente in sintonia con il tuo corpo, invece che contro di esso. Se desideri approfondire ulteriormente l’argomento, leggi la nostra guida completa al test del DNA, che illustra molti altri dettagli.

Interpretare correttamente i tuoi risultati genetici

Finalmente ci siamo: hai tra le mani il referto della tua analisi del DNA. Questo momento è il vero punto di partenza per adattare davvero la tua alimentazione alle tue esigenze. Ma diciamoci la verità: un referto pieno di dati e termini tecnici può inizialmente sembrare davvero travolgente. Non preoccuparti, è normale. Ti aiutiamo a decifrare i risultati e a trasformarli in un manuale d’uso personalizzato per il tuo corpo.

Considera il referto non come un insieme di regole rigide, ma come la tua guida personale. Non ti dice cosa devi mangiare, ma come il tuo corpo reagisce ai diversi nutrienti. Immaginalo come una mappa che ti mostra il percorso più efficace verso i tuoi obiettivi: perdere peso, avere più energia o semplicemente sentirti meglio nel tuo corpo.

Il percorso dal campione al risultato finale è estremamente semplice, come mostra la seguente panoramica.

Il principio è semplice: un campione di saliva viene analizzato in sicurezza in laboratorio e, alla fine, ricevi il tuo referto personale, che presenta tutto in modo chiaro e comprensibile.

Macronutrienti: la tua combinazione personale

Un punto centrale del tuo referto è l’analisi di come il tuo corpo metabolizza i tre principali macronutrienti – carboidrati, grassi e proteine. Anche i tuoi geni hanno voce in capitolo e determinano quale di queste fonti di energia il tuo corpo preferisce.

Sulla base di questa analisi, ti viene assegnato un determinato tipo di metabolismo. Non si tratta di un’etichetta rigida, ma di un orientamento scientificamente fondato che può aiutarti molto nella vita quotidiana.

• Il tipo di proteine: La tua genetica suggerisce che riesci a utilizzare le proteine in modo particolarmente efficace. Un’alimentazione più ricca di proteine probabilmente ti sazia meglio, sostiene lo sviluppo muscolare e può stimolare la combustione dei grassi.

• Il tipo di carboidrati: Il tuo corpo è un vero esperto nel ricavare energia dai carboidrati. Trai il massimo beneficio dai carboidrati complessi provenienti da prodotti integrali, legumi e verdure: ti forniscono energia a lunga durata.

• Il tipo di grassi: Il tuo metabolismo è predisposto a utilizzare i grassi in modo efficiente come carburante. I grassi sani di avocado, frutta secca e oli di alta qualità sono il carburante ideale per te.

• Il tipo misto: Sei una persona versatile e riesci a metabolizzare tutti e tre i macronutrienti in modo relativamente equilibrato. Per te, la scelta migliore è un’alimentazione bilanciata senza restrizioni estreme.

È importante capire: Questa classificazione non significa che tu debba eliminare completamente altri gruppi di nutrienti. Si tratta di regolare la distribuzione nel tuo piano alimentare in modo che si adatti in maniera ottimale al tuo profilo genetico.

La tabella seguente ti dà un’idea di come possano variare le raccomandazioni a seconda del tipo di metabolismo.

Il tuo tipo di metabolismo e gli alimenti adatti

Questa tabella mostra a titolo esemplificativo come le raccomandazioni alimentari possano variare a seconda del tipo di metabolismo genetico.

Tipo di metabolismo genetico	Distribuzione consigliata dei macronutrienti	Esempi di alimenti ottimali
Tipo di proteine	Maggiore apporto di proteine, grassi moderati, meno carboidrati	Carne magra, pesce, uova, quark, lenticchie, ceci, verdure ricche di proteine
Tipo di carboidrati	Elevato apporto di carboidrati complessi, proteine moderate, pochi grassi	Pane integrale, fiocchi d’avena, quinoa, patate dolci, frutta, molte verdure
Tipo di grassi	Maggiore apporto di grassi sani, proteine moderate, pochi carboidrati	Avocado, frutta secca, semi, salmone, oli di alta qualità (olio d’oliva e di lino)
Tipo misto	Distribuzione equilibrata di tutti e tre i macronutrienti	Un mix variegato di tutti i gruppi: prodotti integrali, proteine magre, grassi sani e molta verdura

Naturalmente, questi esempi sono solo un punto di partenza. Il tuo referto personale ti fornisce proposte molto più dettagliate e personalizzate.

Fabbisogno individuale invece di regole generiche

Attualmente sugli scaffali dei supermercati spopolano i prodotti ricchi di proteine. Le vendite di skyr e prodotti simili sono aumentate enormemente, ma non tutti traggono geneticamente beneficio da un’elevata quota proteica: ed è proprio qui che entra in gioco l’alimentazione personalizzata. Mentre in Germania oltre il 40 per cento delle persone segue di proposito una dieta, spesso i risultati non arrivano perché l’approccio non è adatto al proprio corpo.

Il tuo referto ti fornisce raccomandazioni concrete, che vanno ben oltre le affermazioni generiche. Per esempio, scoprirai:

• Il tuo fabbisogno calorico personale: in base al tuo metabolismo e ai tuoi obiettivi, viene calcolato un apporto calorico personalizzato.
• Il tuo senso di sazietà: determinate varianti genetiche influenzano la rapidità con cui ti senti sazio. Grazie a queste informazioni puoi prevenire in modo mirato gli attacchi di fame.
• La tua predisposizione all’effetto yo-yo: alcuni geni possono aumentare il rischio di riprendere rapidamente peso dopo una dieta. Il tuo referto ti fornisce strategie per contrastarlo.

Tutte queste informazioni, considerate insieme, delineano un quadro chiaro. Forse spiegano finalmente perché il tuo compagno di allenamento ottiene risultati eccellenti con una dieta a basso contenuto di carboidrati, mentre tu con la stessa dieta ti senti solo fiacco e privo di energie: perché i tuoi geni richiedono proprio carboidrati complessi.

Imparando a utilizzare queste informazioni, riprendi il controllo. Smetti di andare a tentativi e inizi ad agire in modo mirato. Se desideri approfondire ulteriormente i dettagli della tua analisi, nella nostra guida alla comprensione dei risultati del test genetico troverai molti altri consigli preziosi. In questo modo, il tuo referto diventa ciò che dovrebbe essere: la chiave per un successo duraturo e il tuo benessere.

Come integrare la tua dieta genetica nella vita quotidiana

La teoria è chiara, il tuo risultato del DNA è arrivato: ora si passa all’applicazione. È proprio qui che molti esitano, perché temono un’enorme fatica e regole rigide. Ma è vero il contrario. Non si tratta di stravolgere la tua vita, bensì di apportare modifiche intelligenti, davvero adatte al tuo corpo e alla tua quotidianità.

Immagina le informazioni della tua analisi genetica come una bussola personale. Ti indica la strada verso scelte che ti danno energia invece di lasciarti senza forze. Così cambiare alimentazione non sarà un peso, ma una vera liberazione.

Il tuo piatto secondo il piano genetico

Il cambiamento più grande avviene nel piatto, ma non preoccuparti: non deve essere complicato. Non si tratta di superfood esotici o di cucinare per ore. Si tratta piuttosto di scegliere i giusti elementi per il tuo tipo di metabolismo individuale.

Vediamo due esempi tipici:

• Anna, il tipo proteine: i suoi geni mostrano che il suo metabolismo utilizza le proteine in modo particolarmente efficiente. Per lei sarebbe ideale una colazione ricca di proteine, per esempio uova strapazzate con verdure oppure quark cremoso con frutti di bosco e frutta secca. La sazia a lungo e le dà l’energia necessaria per la mattinata.

• Tom, il tipo carboidrati: secondo il DNA, il suo corpo ricava energia al meglio dai carboidrati. Qual è per lui il modo perfetto di iniziare la giornata? Fiocchi d’avena con frutta fresca. La sera, un pasto a base di patate dolci, tante verdure e una porzione moderata di pollo fa sì che le sue riserve siano ottimamente rifornite e che il giorno dopo si senta in forma.

Come vedi, non si tratta di rinunce, ma di un equilibrio intelligente. Entrambi mangiano in modo sano e gustoso, semplicemente a modo loro.

La chiave sta nel comporre i pasti principali in modo che rispecchino i tuoi punti di forza genetici. Il tuo corpo ti ringrazierà con più energia, maggiore senso di sazietà e risultati duraturi nella perdita di peso.

Pianificare e preparare i pasti in modo intelligente

Un po’ di pianificazione può fare la differenza tra successo e frustrazione. Il «meal prep», cioè la preparazione anticipata dei pasti, è il tuo miglior alleato. Non devi cucinare subito per tutta la settimana: già preparare i pasti per due o tre giorni riduce enormemente lo stress quotidiano.

Ecco come potrebbe essere un inizio semplice:

1. Creare le basi: la domenica cucina una quantità maggiore di ingredienti di base adatti al tuo tipo. Possono essere quinoa e patate dolci per il tipo carboidrati, oppure lenticchie e pollo alla griglia per il tipo proteine.
2. Preparare le verdure: lava e taglia un mix colorato di verdure. Conservato in contenitori in frigorifero, avrai sempre a portata di mano un contorno veloce o uno spuntino sano.
3. Tenere a portata di mano gli spuntini: prepara spuntini adatti ai tuoi geni. Per il tipo grassi potrebbero essere frutta secca già porzionata, mentre per il tipo proteine bastano alcune uova sode.

Con questa semplice preparazione eviti di ricorrere a prodotti pronti poco salutari nei momenti di stress. Troverai inoltre più ispirazione e istruzioni dettagliate nella nostra guida per un piano alimentare settimanale sano.

Restare sulla buona strada anche fuori casa

Una delle sfide più grandi è mantenere un’alimentazione adatta al proprio profilo genetico al ristorante, in mensa o a casa di amici. Ma anche in questo caso le tue nuove conoscenze ti aiuteranno a fare scelte valide senza diventare un guastafeste.

Consigli pratici per quando sei fuori casa:

• Conosci le tue opzioni migliori: Prima di andare al ristorante, dai un’occhiata al menu online. Così potrai scegliere con calma un piatto adatto al tuo tipo metabolico.
• Diventa un “maestro dei contorni”: Quasi ogni ristorante permette di sostituire i contorni. Se sei un tipo carboidrati, chiedi semplicemente una porzione extra di patate al posto delle patatine fritte. Se sei un tipo proteine o grassi, sostituisci il contorno saziante con un’insalata più grande o con più verdure.
• Concentrati sul componente principale: Concentrati sulla fonte di proteine (pesce, carne, tofu) e abbinala ai contorni giusti. Una bistecca alla griglia con una grande insalata mista è disponibile quasi ovunque e rappresenta un’ottima scelta per molti tipi metabolici.

Te ne accorgerai presto: con il tempo svilupperai una sensibilità davvero spiccata per ciò che ti fa bene. Queste scelte consapevoli ti danno più libertà, perché finalmente capisci ciò di cui il tuo corpo ha davvero bisogno.

Misurare i successi e restare motivati a lungo termine

Hai adattato la tua alimentazione al tuo profilo genetico: un passo enorme! Ma una dieta genetica non è un progetto a breve termine, bensì un investimento a lungo termine nella tua salute. Il vero successo consiste nel perseverare. Ora si tratta di misurare i tuoi progressi in modo sensato e mantenere alta la motivazione, anche quando le cose non procedono alla perfezione.

Il numero sulla bilancia è solo una piccola parte della storia e, a dire il vero, spesso è un indicatore piuttosto inaffidabile. Il vero benessere e i risultati duraturi si manifestano in tutt’altri modi.

Non solo chili: ciò che conta davvero

Il tuo peso corporeo può cambiare ogni giorno, a volte a causa della ritenzione idrica, del contenuto dello stomaco o dei cicli ormonali. Fissarsi solo su questo dato porta rapidamente alla frustrazione. Concentrati invece sui valori che ti offrono un quadro molto più chiaro dei tuoi progressi.

Questi indicatori ti rivelano che sei sulla strada giusta:

• Il tuo livello di energia: Ti senti più in forma al mattino e meno spossato nel pomeriggio? Un livello di energia stabile è uno dei primi e più importanti segnali che il tuo metabolismo sta finalmente ricevendo il carburante giusto.
• La qualità del tuo sonno: Ti svegli più riposato? Un’alimentazione adattata ai tuoi geni può influenzare positivamente il tuo ciclo del sonno. Dormire improvvisamente tutta la notte senza svegliarsi può sembrare una grandissima conquista.
• Il tuo benessere generale: Come stanno la tua digestione, la tua pelle o la tua concentrazione? Spesso sono questi “piccoli” miglioramenti che, nel complesso, comportano un enorme aumento della qualità della vita.
• La composizione del tuo corpo: Il tuo corpo sta cambiando anche se il peso sulla bilancia è stabile? Forse stai costruendo muscoli e perdendo grasso allo stesso tempo. Il metro da sarta o la vestibilità dei tuoi jeans preferiti sono spesso indicatori molto più significativi.

Una dieta basata sui geni non serve a perdere peso il più velocemente possibile. Serve a portare il tuo corpo in uno stato in cui funziona al meglio, è pieno di energia e tu possa sentirti bene a lungo termine.

Il tuo diario personale dei successi

Per percepire consapevolmente questi cambiamenti, un semplice diario è uno strumento incredibilmente efficace. Non devi scrivere romanzi: bastano poche parole chiave al giorno per riconoscere gli schemi.

Il tuo diario ti aiuta a:

1. Riconoscere i collegamenti: Vedi nero su bianco come un determinato pasto influisce sul tuo livello di energia il giorno successivo. «Dopo la bowl di lenticchie di ieri, stamattina ero super concentrato.»
2. Rendere visibili i successi: Nei momenti difficili puoi sfogliare le pagine e vedere quanta strada hai già fatto. È incredibilmente motivante.
3. Festeggiare le piccole vittorie: Non annotare solo i dati, ma anche le sensazioni. «Oggi ho affrontato tutta la giornata senza attacchi di fame: che sensazione fantastica!»

Un diario del genere è la tua prova personale che il tuo impegno vale la pena, ben oltre il numero sulla bilancia.

Come affrontare plateau e battute d’arresto

Ci saranno momenti in cui sembrerà che non succeda nulla. È del tutto normale e non c’è motivo di farsi prendere dal panico. Un plateau non significa che stai fallendo, ma solo che il tuo corpo si è abituato alla nuova situazione.

Ecco come affrontare serenamente un plateau:

• Mantenere la calma e analizzare: Dai un’occhiata al tuo diario. Forse si è insinuata inosservata una piccola abitudine? La sera stai forse tornando a mangiare porzioni più abbondanti rispetto all’inizio?
• Cambiare una piccola cosa: Spesso basta un piccolo impulso per riattivare il metabolismo. Prova una nuova ricetta, varia leggermente gli orari dei pasti o inserisci un’ulteriore sessione di attività fisica.
• Spostare l’attenzione: Se il peso è stabile, concentrati consapevolmente sul tuo livello di energia o sulla tua forza durante l’attività fisica. Questi progressi sono altrettanto preziosi.

Seguire una dieta genetica significa instaurare un rapporto nuovo e intuitivo con il proprio corpo. È un viaggio che non ti avvicina soltanto al peso desiderato, ma soprattutto a una maggiore energia e a una comprensione più profonda di te stesso. Ogni passo compiuto in sintonia con la tua genetica è un investimento duraturo per la tua salute.

Le tue domande più importanti sulla dieta genetica, con risposte oneste

Quando senti parlare per la prima volta di una dieta genetica, è naturale che sorgano delle domande. Ed è un bene, perché in fondo si tratta della tua salute. Abbiamo raccolto le domande più frequenti e rispondiamo qui in modo chiaro, onesto e senza tecnicismi.

C’è una vera base scientifica?

Sì, assolutamente. Questo approccio non è una dieta di tendenza passeggera, ma si basa sulla nutrigenetica. È un settore scientifico in crescita che studia proprio il rapporto tra i nostri geni, l’alimentazione e la salute. Si tratta di comprendere la tua biologia del tutto personale.

Sempre più studi confermano che i piani alimentari personalizzati basati sui geni sono spesso più efficaci delle tipiche diete «taglia unica». Questo vale non solo per dimagrire, ma anche per migliorare importanti valori di salute come la glicemia o il colesterolo.

Puoi immaginare i geni come il manuale di istruzioni personale del tuo corpo. La nutrigenetica ci aiuta a leggere questo manuale. Così puoi finalmente scoprire quale carburante è davvero il migliore per il tuo motore.

Per permetterti di affidarti ai risultati, le nostre analisi vengono effettuate esclusivamente in laboratori specializzati certificati ISO in Germania. Puoi quindi essere certo che tutto si basa su procedure validate e verificate.

Per chi è davvero utile un’analisi del metabolismo basata sul DNA?

Un’analisi del metabolismo basata sul DNA è un ottimo investimento per chiunque voglia comprendere meglio il proprio corpo e prendersi direttamente cura della propria salute. È particolarmente utile, però, se ti riconosci in uno di questi punti:

• Hai già provato numerose diete, ma nulla ha funzionato a lungo termine. Se sei stufo dell’effetto yo-yo, l’analisi genetica può spesso fornirti la chiave decisiva che finora è mancata.
• Fai sport e presti attenzione alla tua alimentazione, ma i risultati non arrivano. Ti alleni, mangi ciò che ritieni «sano», ma il peso non cambia oppure ti senti spesso spossato? La causa potrebbe essere nei tuoi geni.
• Vuoi un piano chiaro e scientificamente fondato per la tua salute. Invece di affidarti ai consigli contraddittori delle riviste o degli amici, ricevi una guida pensata esclusivamente per te e basata sui fatti.
• Vuoi agire in modo previdente e proteggere la tua salute a lungo termine. Una dieta basata sui geni non serve solo a perdere peso. Ti aiuta a ottimizzare il metabolismo e a ridurre i rischi di malattie tipiche della civiltà.

Quali vantaggi offre un’analisi genetica in caso di problemi metabolici?

Proprio nel caso di malattie metaboliche come il diabete di tipo 2 diventa evidente perché le diete standard spesso non siano sufficienti. In Germania circa 9 milioni di persone convivono con il diabete, e la tendenza è in aumento. Le raccomandazioni generiche spesso non sono adeguate, perché ignorano la diversità genetica delle persone.

Un test del metabolismo basato sul DNA, come quello offerto da mybody® Lab GmbH, analizza proprio queste differenze. Mostra, ad esempio, se il tuo corpo reagisce meglio a un’alimentazione povera di carboidrati o piuttosto più ricca di grassi. Grazie a queste informazioni è possibile ridurre i rischi in modo mirato e riportare il metabolismo sulla strada giusta. Trovi ulteriori informazioni al riguardo anche nel Rapporto sanitario tedesco.

E i miei dati? Sono al sicuro?

Questa è una delle domande più importanti e la risposta è molto chiara: i tuoi dati sono sicuri al 100% con noi. La protezione dei dati è la nostra massima priorità. Il tuo nome e le tue informazioni genetiche non vengono mai collegati direttamente.

Ecco come proteggiamo la tua privacy:

1. Pseudonimizzazione: Non appena il tuo campione arriva in laboratorio, viene separato dai tuoi dati personali e riceve un codice univoco e anonimo. Da quel momento, il laboratorio lavora esclusivamente con questo codice.
2. Stretta conformità al GDPR: L’intero processo – dall’analisi alla conservazione – segue le rigorose disposizioni del Regolamento generale sulla protezione dei dati (GDPR) dell’Unione Europea.
3. Nessuna cessione a terzi: I tuoi dati genetici vengono utilizzati esclusivamente per il tuo rapporto personale. Non li comunichiamo in nessun caso a terzi, come compagnie assicurative o datori di lavoro.
4. Distruzione sicura: Dopo l’analisi, il tuo campione fisico di DNA viene distrutto in laboratorio in modo sicuro e professionale.

Quindi mantieni sempre il pieno controllo dei tuoi dati sanitari sensibili.

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Sei pronto a smettere di indovinare e a scoprire di cosa ha davvero bisogno il tuo corpo? Con un’analisi scientificamente fondata di MYBODY Lab GmbH riceverai il tuo piano personalizzato per avere più energia, benessere e risultati duraturi. Scopri subito quanto può essere semplice il percorso verso un’alimentazione personalizzata: https://mybody-x.com.