Откройте для себя лучшие тесты микробиома для здоровой микрофлоры кишечника!

Твоя микрофлора кишечника влияет на пищеварение, иммунную систему, кожу и даже на твоё Настроение. mybody® предлагает три теста микробиома, которые различаются глубиной и целевую аудиторию: базовый тест микрофлоры кишечника MIKROBIOM для первого обзор, а тест MIKROBIOM Complete дополнительно включает анализ проницаемости кишечника и маркеров воспаления для комплексного анализа, а также специальный детский вариант.

Все три теста выполняются с помощью простого образца стула, собранного дома, и анализируются в лаборатории с сертификацией ISO. Для большинства для взрослых с проблемами пищеварения является тест MIKROBIOM Complete лучший выбор, поскольку он дополнительно оценивает кишечный барьер и маркеры воспаления охватывает. В таблице ниже ты можешь сравнить все три теста по параметрам, Ниже представлен обзор, а затем каждый тест подробно разобран отдельно.

Сравнение трёх тестов микробиома mybody®

Три лучших теста микробиома: подробный обзор

1. Тест микробиома кишечника MIKROBIOM Basic

Первый шаг к здоровью кишечника: научно обоснованный первоначальный обзор разнообразия твоих бактерий.

Кому подходит: Людям, которые впервые хотят узнать о состоянии своей микрофлоры кишечника, не заказывая сразу самый полный анализ.

Анализ образца стула на дому, исследование в лаборатории с сертификацией ISO покажет разнообразие бактерий твоей микрофлоры кишечника и первые признаки дисбаланса. Цена: 139 €. Результат через 5–10 рабочих дней.

Итог: Идеальный вариант, если ты не уверен(а), связаны ли твои проблемы с пищеварением вообще с микрофлорой кишечника — базовый тест даст тебе первый обоснованный ответ.

Посмотреть тест MIKROBIOM Basic

2. Тест микрофлоры кишечника МИКРОБИОМ Complete (бестселлер)

Самый комплексный анализ: разнообразие бактерий, признаки Leaky Gut и маркеры воспаления в одном тесте.

Для кого подходит: Людям с повторяющимся вздутием живота, симптомами синдрома раздражённого кишечника, проблемами с кожей или подозрением на повышенную проницаемость кишечника (Leaky Gut).

Помимо разнообразия бактерий, тест Complete анализирует маркеры воспаления и признаки ослабленного кишечного барьера. Цена: 189 € (вместо 219 €). Результат через 5–10 рабочих дней. Бестселлер в этой категории.

Итог: тот, кто действительно хочет понять, почему симптомы не проходят, получит здесь наиболее полный ответ — включая конкретные рекомендации по питанию.

Посмотреть микробиом-тест Complete

3. Тест микрофлоры кишечника МИКРОБИОМ | Дети

Специально разработан для чувствительной микрофлоры кишечника детей.

Для кого подходит: Родителям, чьи дети часто страдают от болей в животе, вздутия или проблем с пищеварением.

Забор образца стула разработан с учётом особенностей детей, анализ проводится в той же сертифицированной по ISO лаборатории, что и взрослые тесты. Цена: 149 €. Результат через 5–10 рабочих дней.

Итог: поскольку микрофлора кишечника у детей развивается иначе, чем у взрослых, стоит выбрать специально адаптированный тест, а не взрослую версию.

Посмотреть тест МИКРОБИОМ для детей

Что вообще такое микрофлора кишечника (микробиом)?

В твоём кишечнике обитают триллионы микроорганизмов — бактерий, грибков и других микроорганизмов, которые вместе образуют твой микробиом. Сбалансированная микрофлора кишечника поддерживает не только пищеварение, но и твою иммунную систему, твоё здоровье кожи и даже настроение.

Баланс нарушается — например, из-за антибиотиков, стресса, однообразного питания или инфекций — говорят о дисбиозе. Он может проявляться в виде вздутия живота, нерегулярного стула, усталости или проблем с кожей заметными. Тест микробиома делает эти невидимые процессы делает это видимым, анализируя состав твоих кишечных бактерий в лаборатории анализирует.

Особенно интересна связь между кишечником и мозгом — так называемая ось кишечник–мозг: через нервные пути, гормоны и сигнальные вещества твой Микробиом постоянно взаимодействует с твоей центральной нервной системой. А нарушивший баланс кишечника может влиять не только на физическое состояние, но и на настроение, восприятие стресса и качество сна. Именно поэтому стоит изучать микрофлору кишечника не только при классических не только расстройствами пищеварения, но и такими неспецифическими симптомами, как истощение или раздражительность.

«Дырявый кишечник»: когда кишечный барьер становится проницаемым

При ослабленной кишечной среде кишечный барьер может становиться более проницаемым — состояние, которое в обиходе называют «дырявым кишечником» проникать в кровоток вещества, которые вызывать воспалительные реакции. Типичные сопутствующие симптомы включают Вздутие живота, пищевая непереносимость, проблемы с кожей и длительная Усталость.

Тест MIKROBIOM Complete учитывает именно эти взаимосвязи: он выявляет признаки дисбиоза и процессов, способствующих воспалению, поэтому вы сможете целенаправленно скорректировать ситуацию — например, сократив потребление сахара и увеличив количество клетчатки или адаптированного питания.

Как проходит сбор образца?

Все три теста mybody® на микробиом выполняются с помощью простой образец кала, который вы без труда собираете дома. В набор для теста входят иллюстрированную инструкцию и все необходимое для гигиеничного Сбор образца.

Образец вы отправляете в предварительно оплачиваемом конверте в партнерскую лабораторию, который анализируется с помощью современных методов. Ваш результат затем вы получите в цифровом виде — в понятной форме, с конкретными рекомендациями по питанию и образу жизни вместо простых необработанных данных.

Кишечные грибки и Candida: фактор, который часто упускают из виду

Кишечные грибки, такие как Candida albicans, у большинства людей присутствуют в небольшом количество совершенно нормально для микрофлоры кишечника и не представляет опасности при сохранении баланса. Если же однако при чрезмерном размножении могут возникнуть такие симптомы, как вздутие живота, Тяга к сладкому, усталость или проблемы с кожей могут быть следствием этого.

Тест MIKROBIOM Complete выявляет признаки нарушения бактериального баланс, который обычно наблюдается при грибковой нагрузке. С помощью адаптированного питания, целевых программ восстановления микрофлоры кишечника и с помощью пробиотиков можно восстановить этот баланс — на основе ваших фактических показателей, а не предположений.

Типичные признаки нарушения микрофлоры кишечника

Не каждое расстройство пищеварения автоматически означает нарушение микрофлоры кишечника, однако некоторые сочетания симптомов встречаются особенно часто. К ним относятся повторяющееся вздутие живота, нерегулярный стул — от диареи до Запор, вздутие живота после еды, а также такие проблемы с кожей, как Высыпания или экзема.

Также постоянная тяга к сладкому, частые инфекции или ослабленная Иммунная система может указывать на дисбаланс кишечных бактерий. Некоторые люди также сообщают об усталости или неопределённых проблемами с концентрацией, которые не удаётся однозначно объяснить. Поскольку эти поскольку симптомы очень неспецифичны и могут иметь множество причин, помогает тест микробиома позволяет целенаправленно проверить, а не только предполагать, — и даёт объективную основу для дальнейших шагов.

Естественная поддержка микрофлоры кишечника: что вы можете делать сами

Помимо адаптации на основе результатов теста, вы также можете поддерживать микрофлору кишечника активно поддерживать в повседневной жизни. Пробиотические продукты, такие как квашеная капуста, кефир или йогурт снабжают кишечник живыми бактериальными культурами, тогда как богатый клетчаткой рацион — например, цельнозерновые продукты, бобовые или семена льна — служит пищей для полезных кишечных бактерий.

Достаточное потребление воды, регулярная физическая активность и сниженное потребление сахара дополнительно положительно влияют на разнообразие бактерий. Важно при этом: общие советы по питанию помогают лишь отчасти, если вы не знаете, где именно находится ваш индивидуальный дисбаланс. Поэтому тест микробиома — разумный первый шаг: результаты покажут вам, какие изменения конкретно принесут вам пользу, вместо того чтобы наугад пробовать пищевые добавки или диеты.

Почему качество лаборатории имеет решающее значение при проведении теста микробиома

Не каждый тест кишечника даёт достоверные результаты. Анализ вашего образца кала требуются точные методы секвенирования и анализа, чтобы надёжно отображать разнообразие бактерий и возможные дисбиозы. Для анализа в mybody® каждый анализ проводится в лаборатории, сертифицированной по ISO, которая воспроизводимые и научно обоснованные результаты.

Это особенно важно, поскольку ваш отчёт о результатах служит основой для конкретных решений в питании и образе жизни. Неточный анализ направит вас по ложному пути — например, к ненужным добавкам или изменениям рациона, которые совершенно не подходят соответствовать вашему фактическому профилю микробиома. Более 11 000 клиентов уже доверяют лабораторным анализам mybody®.

Часто задаваемые вопросы

Последнее обновление: 10 июля 2026 года. Проверено командой mybody®.