Портал здоровья
Может ли ДНК-тест улучшить питание?
ДНК-тест для анализа питания показывает, как ваш организм усваивает питательные вещества — от углеводов и жиров до кофеина. Это помогает целенаправленно скорректировать рацион и вести более здоровый образ жизни. Но действительно ли генетический тест приносит ожидаемую пользу? Давайте разберёмся подробнее!
Как удержать вес после похудения: что действительно помогает
Как удержать вес после похудения: что действительно помогает Самое важное вкратце Сложный этап начинается после снижения веса. Институт качества и эффективности здравоохранения формулирует это прямо: не набрать вес снова после снижения веса обычно сложнее, чем похудеть (2022). Руководство MSD приводит...
Определение типа обмена веществ: что можно измерить, а что нельзя
Определение типа обмена веществ: что можно измерить, а что нельзя Самое важное вкратце Ни один проверенный источник не рассматривает тип обмена веществ как фиксированную категорию. Мы искали информацию у Verbraucherzentrale, DGE, BfR, IQWiG и в руководстве MSD: ни углеводный тип,...
Похудение без отказа от привычного: что из этого работает, а что является рекламой
Похудение без отказа от любимых продуктов: что из этого возможно, а что является рекламой Самое важное вкратце Без энергетического дефицита не обойтись. В рекомендациях для пациентов с ожирением для этого указывается величина: примерно на 500 килокалорий в день меньше, а...