Как ДНК-анализы меняют твои тренировки и питание

Будь то спорт, повседневная жизнь или стресс: твое тело — твой самый надежный партнер. Но чтобы правильно его понять, нужно знать его генетические основы. Ведь в твоих генах кроется ключ к твоей индивидуальной работоспособности, восстановлению, обмену веществ — а также к тому, какой вид спорта или питание подходят именно тебе.

С помощью ДНК-анализа для спорта и питания от mybody® ты можешь целенаправленно раскрыть и использовать свои личные потенциалы. Твой путь к большей выносливости, набору мышечной массы, эффективным тренировкам и здоровому питанию начинается именно здесь.

Генетические данные: твой спортивный отпечаток

Не каждое тело работает одинаково. Анализ обмена веществ для фитнеса выявляет, лучше ли твое тело генетически приспособлено к выносливости или силовому спорту, насколько хорошо ты усваиваешь макронутриенты — углеводы, белки и жиры, и какую роль играют продукты с высоким содержанием белка для твоего мышечного роста.

Кроме того, ты получаешь информацию о:

• Твоей способности к восстановлению

• Использовании кислорода и выносливости

• Потребности мышц в питательных веществах

• Идеальном сочетании тренировок и питания

Активный спорт с планом, а не наугад

Ты сидишь на диване и думаешь, как провести время с пользой? Возможно, хочешь улучшить спортивные результаты, но не знаешь, с чего начать или что тебе подходит. Именно здесь поможет ДНК-анализ от mybody®: он покажет твою спортивную предрасположенность и поможет принимать целенаправленные решения.

Потому что спортивные успехи с ДНК начинаются с понимания своего тела и заканчиваются индивидуальным планом, который вписывается в твой образ жизни.

Тренировки по твоему генетическому коду — эффективно и надолго

Ты можешь тренироваться сколько угодно — без учета своей восстановительной способности это принесет мало пользы. Перетренированность может ослабить иммунитет и привести к травмам. Ключ в сбалансированном соотношении нагрузки и отдыха. Твои гены подскажут, как найти этот баланс.

• Узнай, какие виды спорта предпочитает твое тело

• Планируй целенаправленные периоды отдыха для восстановления

• Используй знания о своем обмене веществ для эффективных тренировок

👉 Перейти к фитнес-генетическому тесту

Персонализированное питание: основа твоего успеха

Спортивные достижения требуют правильного питания. Твой отчет ДНК-анализа содержит не только данные о твоей генетической предрасположенности, но и рекомендации по питанию — с учетом твоих физических потребностей.

С MY FOODBOOK, твоей персональной книгой рецептов, ты получаешь:

• 60 индивидуальных фитнес-рецептов

• 28-дневный план здорового питания

• Рекомендации по потреблению продуктов с высоким содержанием клетчатки, продуктов с высоким содержанием белка и важных витаминов

• Распределение макронутриентов, соответствующее твоему метаболическому профилю

👉 Перейти к MY FOODBOOK

Почему MYBODY?

В mybody® мы объединяем современные лабораторные технологии с научно обоснованными рекомендациями — надежно, точно и понятно. Тебе достаточно слюны, чтобы проанализировать свой генетический профиль. В сертифицированных лабораториях мы исследуем важные гены для твоего спортивного успеха, восстановления и индивидуальных потребностей в питании.

Итог: сделай свои гены своим личным тренером

Никогда еще не было так просто раскрыть свой генетический потенциал и использовать его целенаправленно. Сочетание генетического анализа, индивидуального плана питания и адаптированных тренировок сделает тебя не только более эффективным, но и повысит твое самочувствие и качество жизни.

👉 Начни сейчас с теста Fitness VITALITY DNA

Научные источники:

1. Alessandro De Caterina et al. (2010): Роль генетических вариаций в сердечно-сосудистой реакции на физические нагрузки.
   European Heart Journal, 31(13), 1502–1510.
   ➡️ DOI: 10.1093/eurheartj/ehq111

2. Katsanis, S. H., & Katsanis, N. (2013): Применение ДНК-тестирования в спорте: от результатов к здоровью.
   Journal of the American Medical Association, 309(21), 2215–2216.
   ➡️ DOI: 10.1001/jama.2013.5040

3. Jones, N., Kiely, M., Surendran, S., et al. (2017): Персонализированное питание: роль генотип-ориентированных рекомендаций.
   Proceedings of the Nutrition Society, 76(3), 1–10.
   ➡️ DOI: 10.1017/S0029665117003942

4. Puthucheary, Z., Skipworth, J. R., Rawal, J., et al. (2011): Структура скелетных мышц в здоровье и болезни.
   Biochemical Journal, 441(3), 625–636.
   ➡️ DOI: 10.1042/BJ20111498

5. Loos, R. J. F., & Rankinen, T. (2005): Генетика ожирения и физической активности: новые данные.
   Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, 8(5), 498–504.
   ➡️ DOI: 10.1097/01.mco.0000172581.92902.64