Проверить непереносимость лактозы и наконец обрести ясность

Знакомо? После еды тебе часто приходится сталкиваться со вздутием, болями в животе или даже диареей? Причиной может быть непереносимость лактозы. Самый простой способ это выяснить — пройти специальный тест на непереносимость лактозы. Он поможет быстро понять, действительно ли молочные продукты являются причиной проблем, и покажет путь к лучшему самочувствию в животе.

Научись распознавать свои симптомы — первый шаг к ясности

 

 

Тебе регулярно становится некомфортно после стакана молока, кусочка сыра или йогурта? Урчание в животе, ощущение вздутия — всё это действительно может осложнять повседневную жизнь и лишать радости от еды. Но ты определённо не одинок. Многие люди сталкиваются с такими симптомами, даже не подозревая, что причиной может быть непереносимость лактозы.

Причина этих симптомов на самом деле довольно проста. Твоему организму не хватает важного помощника — фермента лактазы. Его задача — расщеплять молочный сахар (лактозу), чтобы кишечник мог его усвоить. Но если лактазы недостаточно, непереваренная лактоза попадает дальше, в толстый кишечник.

Там кишечные бактерии набрасываются на неё, что приводит к процессам брожения. При этом образуются газы и другие вещества, которые затем вызывают типичные симптомы.

Самые распространённые признаки — узнаёшь себя?

Твой организм часто подаёт довольно чёткие сигналы. Возможно, некоторые из них тебе знакомы:

• Вздутие и ощущение распирания в животе: Вскоре после употребления молочных продуктов живот кажется наполненным и напряжённым.
• Боли и спазмы в животе: Это может быть как лёгкое тянущее ощущение, так и действительно неприятные схваткообразные боли.
• Диарея: Частой реакцией становится водянистый стул, поскольку непереваренная лактоза втягивает воду в кишечник.
• Тошнота: Иногда дискомфорт в животе распространяется и на желудок, вызывая чувство тошноты.

Важно знать: эти симптомы не обязательно появляются сразу. Иногда проходит от 30 минут до двух часов, прежде чем становятся заметны первые признаки.

Повторяющаяся закономерность — ключевая подсказка. Если ты замечаешь, что эти симптомы снова и снова появляются после употребления определённых продуктов, обязательно стоит разобраться в причине.

Почему тест так важен

Постоянные мучительные попытки угадать, какое блюдо на этот раз вызвало дискомфорт, просто изматывают. Надёжный тест, например домашний анализ крови от mybody-x, поможет избавиться от этой неопределённости. Он даст тебе чёткий ответ и возможность наконец целенаправленно скорректировать свой рацион. Вместо того чтобы на всякий случай отказываться от всего подряд, ты будешь точно знать, в чём дело.

В Германии непереносимость лактозы широко распространена. Примерно 15 % населения страдает первичной, то есть генетически обусловленной, формой. Это означает, что около 12,5 миллиона человек живут с этой особенностью. Сегодня диагноз можно с высокой точностью поставить с помощью генетических тестов, выявляющих специфическую предрасположенность в гене лактазы. Подробнее о непереносимости лактозы можно прочитать на imd-berlin.de.

Теперь, обладая этими знаниями, вы наконец сможете принимать осознанные решения и снова беззаботно наслаждаться едой.

Как проверить непереносимость лактозы: какие существуют методы

Вам кажется, что именно молочные продукты вызывают ваши симптомы? Теперь вы хотите наконец получить точный ответ. Но какой тест подходит именно вам? Существует несколько способов достоверно выявить непереносимость лактозы, и у каждого метода есть свои особенности, преимущества и недостатки.

Давайте подробнее рассмотрим наиболее распространённые варианты, чтобы вы знали, чего ожидать, и могли принять подходящее для себя решение. Самые известные методы — это дыхательный тест на H2 у врача, классический тест на переносимость лактозы (также у врача) и современный генетический анализ крови, который можно легко пройти дома. Они прежде всего различаются тем, что именно измеряют: вашу острую реакцию на лактозу или пожизненную генетическую предрасположенность.

Дыхательный тест на H2 в кабинете врача

Дыхательный тест на водород (H2) — очень распространённый метод, который можно пройти у большинства гастроэнтерологов или терапевтов. Сама процедура несложная, но требует некоторого времени и хорошей подготовки с вашей стороны.

Обычно на приём нужно прийти натощак и уже накануне отказаться от определённых продуктов. В клинике вы выпиваете отмеренное количество лактозы, растворённой в воде. После этого в течение нескольких часов через регулярные промежутки измеряют содержание водорода в выдыхаемом воздухе.

Замысел довольно прост и остроумен: если фермента лактазы не хватает, непереваренная лактоза попадает в толстый кишечник. Там бактерии начинают её перерабатывать и расщепляют. В процессе, помимо прочего, образуется водород. Газ через стенку кишечника попадает в кровь, затем в лёгкие и в конце концов выдыхается. Если уровень H2 в выдыхаемом воздухе заметно повышается, это явный признак непереносимости.

Важно знать: Обычно тест длится от двух до трёх часов и может вызвать именно те симптомы, которых вы на самом деле хотите избежать, — вздутие живота, спазмы в животе или диарею. Ведь вы целенаправленно получаете высокую дозу лактозы. Для многих это существенный недостаток.

Эта инфографика показывает, как проходит тест: измеряется содержание водорода в выдыхаемом воздухе, чтобы определить, насколько хорошо переваривается лактоза.

 

 

Изображение наглядно показывает: здесь измеряется непосредственная реакция организма на лактозу. Поэтому тест широко применяется, но при этом занимает много времени и часто доставляет дискомфорт.

Классический лактозотолерантный тест

Другой медицинский метод — лактозотолерантный тест, в центре которого находится уровень сахара в крови. Здесь вы также натощак выпиваете тестовый раствор с лактозой. До этого и через определённые промежутки времени после этого у вас берут кровь, чтобы определить уровень сахара.

Если организм нормально расщепляет лактозу, образуются простые сахара — глюкоза и галактоза. Глюкоза повышает уровень сахара в крови. Однако если этого повышения не происходит, это служит веским признаком того, что лактоза не расщепилась, то есть присутствует непереносимость. Как и дыхательный тест, этот метод также может вызвать типичные пищеварительные симптомы.

Генетический анализ крови как надёжная альтернатива, которую можно пройти дома

Гораздо более современный и для большинства людей комфортный метод — генетический анализ крови. Вместо того чтобы проверять, как ваш организм реагирует на лактозу в определённый день, этот тест сразу обращается к корню проблемы — вашей ДНК. Он определяет, есть ли у вас генетическая предрасположенность к первичной непереносимости лактозы — самой распространённой форме.

Для этого нужна лишь крошечная проба крови, которую можно легко и незаметно взять дома, например с помощью теста mybody-x на пищевую непереносимость.

Преимущества очевидны:

• Никакой подготовки: Вам не нужно ни быть натощак, ни менять свой рацион.
• Отсутствие симптомов: Поскольку вы не употребляете лактозу, неприятные симптомы также не провоцируются.
• Пожизненная действительность: Ваш генетический результат не изменится. Это однократный и постоянный ответ.
• Удобство: Вы проходите тест тогда, когда вам удобно, — без многочасового визита к врачу.

Всё больше людей хотят получить точный диагноз. Анализ Страховой кассы для коммерческих служащих (KKH) показал, что за последние годы в Германии выросло число диагностированных случаев непереносимости лактозы. Примечательно, что женщины страдают примерно в три раза чаще, чем мужчины. Это подчёркивает важность надёжных и простых методов тестирования.

Обзор методов тестирования на непереносимость лактозы

Чтобы упростить вам выбор, мы напрямую сравнили три наиболее распространённых теста в таблице. Так вы сразу увидите, какой метод лучше всего подходит вам и вашему образу жизни.

Метод тестирования	Что измеряется?	Преимущества	Недостатки
H2-дыхательный тест	Водород (H2) в выдыхаемом воздухе после приёма лактозы	Широко распространён, оплачивается медицинской страховкой	Провоцирует симптомы, занимает много времени (2–3 часа), требует подготовки
Тест на толерантность к лактозе	Уровень сахара в крови после приёма лактозы	Распространённый медицинский метод, оплачивается медицинской страховкой	Провоцирует симптомы, требует нескольких заборов крови, занимает много времени
Генетический анализ крови (например, mybody-x)	Генетическая предрасположенность (ДНК) к первичной непереносимости лактозы	Без симптомов, без подготовки, удобно проводить дома, результат действует всю жизнь	Определяет предрасположенность, а не вторичную (приобретённую) форму

Генетический тест даёт ясный и долгосрочный ответ. На этой основе вы сможете безопасно и надолго скорректировать свой рацион, не испытывая постоянной неопределённости.

Хотите узнать больше о том, как можно распознать непереносимость лактозы и провести самодиагностику? В нашем информационном портале о здоровье вы найдёте много других полезных сведений и практических советов.

Почему генетический анализ крови даёт самый надёжный ответ

 

 

Представьте, что вы можете раз и навсегда прояснить вопрос, который, возможно, мучает вас уже много лет, с помощью всего одного крошечного образца. Больше никаких повторных визитов к врачу, неприятных тестов, которые лишь провоцируют симптомы, и бесконечных догадок после каждого приёма пищи. Именно в этом заключается неоспоримое преимущество генетического теста на непереносимость лактозы, который предлагает mybody-x.

Этот современный метод устраняет проблему непосредственно в корне — на уровне вашей ДНК. В отличие от H2-дыхательного теста, который показывает лишь моментальное состояние вашего пищеварения, генетический тест выявляет врождённую предрасположенность. Вы получаете предельно ясный, научно обоснованный и, главное, действительный в течение всей жизни ответ.

Что ваш ген лактазы может рассказать о вас

В центре внимания находится ген лактазы, или, сокращённо, ген LCT. Его можно представить как чертёж фермента лактазы. У большинства людей, как и почти у всех млекопитающих, активность этого гена естественным образом снижается после младенческого возраста. С биологической точки зрения это вполне логично, ведь молоко уже не является основным источником питания.

Однако у части человечества со временем закрепилась генетическая мутация. Благодаря ей ген LCT продолжает активно работать и во взрослом возрасте. Это называется лактазной персистентностью. Люди с этим генетическим вариантом могут без проблем расщеплять молочный сахар на протяжении всей жизни.

Однако если этой мутации нет, организм постепенно прекращает вырабатывать лактазу, как это предусмотрено природой. В результате развивается первичная непереносимость лактозы — самая распространённая форма в мире. Генетический тест целенаправленно выявляет именно это единственное, решающее изменение в вашей ДНК.

Генетический тест — это как взгляд в вашу личную инструкцию по эксплуатации. Он показывает не только, реагируете ли вы сегодня на лактозу, но и почему ваш организм так реагирует — и это уже не изменится на протяжении всей вашей жизни.

От образца до результата — всё просто

Что самое лучшее в этом методе? Он невероятно прост. С помощью теста mybody-x на пищевую непереносимость вы можете удобно пройти весь процесс дома. Вам не нужно записываться на приём или готовиться к тесту, который может вызвать у вас дискомфорт.

Как это работает:

• Предельно простой забор образца: Достаточно нескольких капель крови из кончика пальца. В тест-наборе есть всё необходимое: стерильный ланцет, пробирка для образца и понятная инструкция.
• Анализ в немецкой специализированной лаборатории: Ваш образец исследуют эксперты в лаборатории Германии, сертифицированной по ISO. Здесь выделят вашу ДНК и целенаправленно проверят ген LCT на наличие релевантного генетического варианта.
• Понятный отчёт о результатах: Вы получите подробный отчёт, который чётко покажет, есть ли у вас генетическая предрасположенность к первичной непереносимости лактозы.

Этот процесс не только удобен, но и чрезвычайно точен. Генетический анализ даёт однозначный результат «да» или «нет», на который не влияют внешние факторы. Ваш текущий рацион, стресс или другие проблемы с пищеварением не могут исказить результат, как это вполне может произойти при дыхательном тесте.

Почему это самое устойчивое решение для вас

Как только вы наконец получаете ясность, вы можете уверенно и целенаправленно скорректировать свой рацион. Положительный результат теста вовсе не означает, что вам больше никогда нельзя прикасаться к продуктам с лактозой. Это означает, что вы знаете причину своих жалоб и отныне сами контролируете ситуацию.

Вы можете осознанно решать, когда выбирать безлактозные альтернативы, а когда иногда позволить себе исключение с таблетками лактазы. Эта уверенность избавляет от стресса и неопределённости во время еды. Вам больше не нужно гадать, были ли причиной лук, хлеб или всё-таки сыр. Вы это знаете.

Генетический тест даёт вам основу для долгосрочной стратегии питания, которая подходит именно вам и вашему организму. Это ключ к большему комфорту и качеству жизни. Если вы хотите глубже разобраться в теме, ознакомьтесь с нашей статьёй о генетических причинах проблем с пищеварением.

Проверяя непереносимость лактозы на генетическом уровне, вы один раз инвестируете в устойчивое понимание своего организма и создаёте основу для жизни с меньшим количеством неприятных симптомов.

Как легко пройти самотест mybody-x дома

Вы решили наконец разобраться? Отлично! Самотест mybody-x создан именно для этого: вы можете пройти его без специальных знаний, стресса и долгого планирования визита — просто тогда, когда вам удобно. Сейчас я пошагово покажу, насколько на самом деле прост путь к вашему результату.

Многие откладывают медицинские тесты, потому что опасаются сложных процедур или неприятных манипуляций. Именно поэтому мы сделали весь процесс максимально простым и безопасным. От незаметной доставки тест-набора до понятного отчёта с результатами — каждый шаг возвращает вам контроль.

Ваш тест-набор доставят прямо вам

Всё начинается с вашего заказа. Тест-набор доставят вам прямо домой в нейтральной упаковке. Внутри вы найдёте всё необходимое для забора образца, аккуратно и гигиенично упакованное.

Обычно в набор входят:

• Подробная инструкция с иллюстрациями, которая не оставляет вопросов
• Два стерильных ланцета для лёгкого прокола подушечки пальца
• Пробирка для капель крови
• Пробирка для транспортировки и уже оплаченный конверт для обратной отправки
• Дезинфицирующие салфетки и пластыри

Продумано абсолютно всё, чтобы вы могли сразу приступить к процедуре и вам не пришлось ничего дополнительно покупать.

Подготовка — это самое главное

Хотя генетический тест не требует специальной диеты заранее, есть несколько простых приёмов, которые помогут провести забор образца без лишних сложностей. Хорошая подготовка улучшает кровоток, и маленький прокол почти не ощущается.

Ненадолго согрейте руки: Подержите их несколько минут под тёплой водой или энергично помассируйте. Тепло улучшает кровообращение и значительно облегчает получение необходимых капель крови.

Пейте достаточно: Стакан воды примерно за 15–30 минут до забора образца также может улучшить кровоток.

Выберите правильный палец: Лучше всего подходят боковые поверхности подушечек среднего или безымянного пальца. Эти места менее чувствительны, чем сама подушечка. Совет: используйте руку, которой вы не пишете.

Забор образца — всего за несколько минут

Теперь самое важное, но не волнуйтесь: на самом деле всё проще, чем кажется. Разложите все материалы на чистой поверхности и глубоко вдохните. Инструкция безопасно проведёт вас через каждый шаг.

Сначала продезинфицируйте выбранное место на подушечке пальца и ненадолго оставьте его высохнуть на воздухе. Затем плотно приложите ланцет и нажмите на спусковой механизм. Это всего лишь крошечный быстрый укол.

Теперь осторожно надавливайте от основания пальца к кончику, чтобы выступили капли крови, и наполните пробирку до отметки. Небольшой профессиональный совет: держите руку ниже уровня бедра — тогда сила тяжести поможет.

Когда закончите, закройте пробирку, наклейте пластырь на палец — и всё готово. Видите: волноваться не о чем.

Безопасная упаковка для отправки в лабораторию

После взятия образца самое важное — безопасно отправить его. Просто упакуйте пробирку с образцом согласно инструкции в предоставленные транспортировочные материалы. Так образец гарантированно без повреждений попадёт в лабораторию.

Просто положите посылку в ближайший почтовый ящик. Конверт для возврата уже оплачен, поэтому вам не придётся нести никаких дополнительных расходов или хлопот. Вы сделали свою часть — теперь остальное берут на себя наши эксперты.

Ваш образец анализируют в нашей специализированной лаборатории в Германии, сертифицированной по ISO. Специалисты исследуют вашу ДНК, чтобы сделать ясный и научно обоснованный вывод о вашей генетической предрасположенности к непереносимости лактозы.

Что можно сделать сейчас

Пока вы ждёте результат, можно использовать это время, чтобы больше узнать о взаимосвязи питания и самочувствия. Если вы, например, предполагаете, что помимо лактозы причиной ваших жалоб могут быть и другие продукты, загляните в наше подробное руководство по теме анализа крови на пищевую непереносимость.

Решение пройти самотестирование — это важный шаг к тому, чтобы самостоятельно заботиться о своём здоровье. Вы не одиноки. Согласно актуальным данным, в немецких больницах было зарегистрировано лишь 538 стационарных диагнозов непереносимости лактозы, но это число — лишь верхушка айсберга. Подавляющее большинство людей с этой особенностью лечатся амбулаторно или, как и вы, получают ясность благодаря частным тестам. Здесь вы можете подробнее ознакомиться со статистикой.

В течение нескольких дней вы получите сообщение о том, что ваш персональный отчёт с результатами доступен онлайн — в понятной форме и с множеством ценной информации для вашего дальнейшего пути.

Ваш результат теста уже у вас — что теперь?

Наконец настал этот момент: вы держите в руках отчёт о результатах анализа крови mybody-x. Это мгновение, которое приносит ясность. Но что конкретно означает этот результат для вашей повседневной жизни, питания и самочувствия? Не волнуйтесь: здесь вы узнаете всё необходимое, чтобы уверенно сделать следующие шаги.

Положительный результат — не конец света, а настоящая возможность. Это подтверждение, которое было необходимо, чтобы найти причину ваших жалоб и наконец оставить её в прошлом. Это не значит, что вам больше никогда нельзя будет есть что-то вкусное. Это лишь означает, что вы научитесь наслаждаться осознаннее и давать своему организму именно то, что он переносит.

Что на самом деле означает положительный результат

Положительный генетический тест на первичную непереносимость лактозы довольно однозначен: ваша ДНК запрограммирована так, что во взрослом возрасте организм значительно снижает выработку фермента лактазы или даже полностью её прекращает. Без этого фермента организм не может правильно расщеплять молочный сахар — именно поэтому после молока, сыра или йогурта вы чувствуете недомогание.

Теперь у вас есть точный ответ. Вместо того чтобы действовать вслепую и на всякий случай исключать всё подряд, вы можете принимать целенаправленные меры.

Первые шаги к более лёгкой жизни

Переход на питание с низким содержанием лактозы не должен быть идеальным с первого дня. Начните с небольших, но эффективных изменений, чтобы снизить нагрузку на кишечник и постепенно привыкнуть к новой ситуации.

1. Избегайте очевидных источников: Для начала полностью исключите «большую тройку» — молоко, йогурт и свежие сыры, такие как творог или зернёный творог. Уже этого достаточно, чтобы дать вашей пищеварительной системе возможность успокоиться.
2. Станьте детективом по этикеткам: Вы удивитесь, где только не прячется лактоза. Изучайте списки ингредиентов готовых блюд, выпечки, колбасных изделий и даже смесей специй. Такие обозначения, как сухое молоко, сухая сыворотка или сухая подсырная сыворотка, — явные подсказки.
3. Откройте для себя мир альтернатив: Полки супермаркетов полны отличных альтернатив. Овсяное, миндальное или соевое молоко, безлактозный йогурт или сыр — просто попробуйте разные варианты. Вы быстро найдёте новых фаворитов.

Небольшой практический совет: Многие люди с непереносимостью лактозы на удивление хорошо переносят небольшие её количества. В твёрдых сырах, таких как пармезан или выдержанный гауда, например, из-за созревания почти не остаётся молочного сахара. Как только ваши симптомы ослабеют, можно медленно и осторожно проверить, где находится ваш индивидуальный предел комфорта.

Долгосрочные стратегии для наслаждения без сожалений

Если вы успешно прошли первый этап и чувствуете себя увереннее, настало время найти устойчивый режим питания, который подходит вам и вашей жизни. Речь не о строгом отказе от продуктов, а о разумных решениях и понимании того, как поддержать свой организм.

Как разумно обеспечить организм кальцием

Конечно, молочные продукты — известные источники кальция. Если вы едите их меньше, стоит обратить внимание на другие источники, чтобы сохранить кости крепкими. Но это проще, чем кажется.

• Зелёные овощи: брокколи, кудрявая капуста и руккола — настоящие источники кальция.
• Орехи и семена: миндаль, кунжут или семена чиа отлично подходят в качестве перекуса или добавки к мюсли.
• Минеральная вода: выбирайте сорта с высоким содержанием кальция (значение свыше 150 мг/л обычно крупно указано на этикетке).
• Обогащённые продукты: многие растительные альтернативы молоку теперь дополнительно обогащают кальцием.

Осознанный выбор поможет вам легко и вкусно восполнить возможный дефицит питательных веществ.

Ваш козырь: препараты лактазы

Иногда этого не избежать — или вам просто хочется снова без опасений съесть мороженое или кусочек торта со взбитыми сливками. Именно для таких случаев в аптеке или магазине косметики и товаров для здоровья продаются таблетки или капсулы лактазы. Они содержат недостающий фермент и помогают организму расщеплять молочный сахар.

Просто примите её незадолго до еды — и обычно вы сможете наслаждаться блюдом без неприятных симптомов. Это даёт вам огромную гибкость, особенно если вы едите вне дома или приглашены в гости. Поэтому тестирование на непереносимость лактозы стало вашим первым, решающим шагом к самостоятельной и беззаботной жизни.

Что вы всегда хотели узнать о тесте на непереносимость лактозы

Здесь собраны вопросы, которые нам ежедневно задают на консультациях или по электронной почте. Мы собрали их для вас и даём понятные, практичные ответы, чтобы вы точно знали, как обстоят дела.

Насколько надёжен генетический анализ крови в домашних условиях по сравнению с дыхательным тестом у врача?

Да, безусловно. Можно даже утверждать, что с точки зрения информативности он ещё более фундаментален.

Представьте это так: H2-дыхательный тест — это моментальный снимок. Он измеряет, как ваш организм сегодня реагирует на большое количество лактозы. Однако на результат могут повлиять ваше самочувствие в конкретный день или состояние кишечника.

Генетический анализ крови, напротив, исследует вашу неизменную ДНК. Он даёт вам пожизненно действующий ответ на вопрос, есть ли у вас вообще генетическая предрасположенность к первичной непереносимости лактозы. Поэтому результат не только надёжен, но и даёт фундаментальное основание для понимания ситуации. Кстати, наш тест mybody-x анализируется в сертифицированной немецкой специализированной лаборатории — вы получаете абсолютно научно обоснованный результат.

Может ли непереносимость лактозы развиться в течение жизни, даже если генетический тест дал отрицательный результат?

Это действительно важный момент, который часто вызывает путаницу. Отрицательный генетический тест практически исключает первичную, то есть врождённую и наиболее распространённую форму непереносимости лактозы.

Но существует и вторичная непереносимость лактозы. Она не обусловлена генетически, а является своего рода «приобретённой». Часто она возникает как следствие временного повреждения кишечника — например, после желудочно-кишечной инфекции или при хронических заболеваниях кишечника, таких как болезнь Крона. Повреждённая слизистая оболочка кишечника временно не может вырабатывать достаточное количество лактазы.

Такая форма действительно может развиться позднее, но часто проходит после восстановления кишечника. Если генетический тест дал отрицательный результат, но у вас по-прежнему есть жалобы, следует обратиться к врачу. Возможно, причиной также являются другие непереносимости, которые необходимо выявить.

Покрывает ли медицинская страховка расходы на тест на непереносимость лактозы?

Обычно да, но только для определённых тестов. Если есть медицинские показания, государственные медицинские страховые кассы, как правило, покрывают расходы на диагностические тесты у врача, например на дыхательный H2-тест.

Домашние генетические тесты, такие как mybody-x, обычно оплачиваются самостоятельно. Многие наши клиенты осознанно выбирают этот путь. Почему? Потому что они хотят наконец получить ясность быстро, конфиденциально, не выходя из дома и главное — без неприятной провокации симптомов.

Нужно ли быть натощак или соблюдать какие-либо ограничения в питании перед анализом крови mybody-x?

Нет, и это одно из главных преимуществ! Поскольку мы анализируем ваши гены, а не текущее состояние пищеварения, совершенно неважно, что вы ели или пили до этого.

Вам не нужно ни быть натощак, ни соблюдать какую-либо специальную диету. Вы можете взять образец в любое удобное для вас время. Удобнее не бывает.

---

Готовы прекратить гадать и взять заботу о своём самочувствии в свои руки? С анализом крови от mybody-x вы получите чёткий научно обоснованный ответ. Закажите тест прямо сейчас и начните жить без неприятных симптомов. Узнайте больше на mybody-x.com