Come le analisi del DNA rivoluzionano il tuo allenamento e la tua alimentazione

Che si tratti di sport, vita quotidiana o situazioni di stress: il tuo corpo è il tuo partner più forte. Tuttavia, per comprenderlo davvero, devi conoscere le sue basi genetiche. Nei tuoi geni si trova infatti la chiave per le tue prestazioni individuali, il tuo recupero, il tuo metabolismo e anche per capire quale sport o alimentazione siano più adatti a te.

Con un’analisi del DNA per lo sport e l’alimentazione di mybody® puoi scoprire e sfruttare in modo mirato il tuo potenziale personale. Il tuo percorso verso una maggiore resistenza, lo sviluppo muscolare, un allenamento efficiente e un’alimentazione sana inizia proprio qui.

Informazioni genetiche: la tua impronta sportiva

Non tutti i corpi funzionano allo stesso modo. L’analisi del metabolismo e della forma fisica rivela se il tuo corpo è geneticamente più predisposto agli sport di resistenza o di forza, quanto efficacemente metabolizzi i macronutrienti come carboidrati, proteine e grassi e quale ruolo svolgono gli alimenti ricchi di proteine nello sviluppo muscolare.

Inoltre, riceverai informazioni su:

La tua capacità di recupero
L’utilizzo dell’ossigeno e le prestazioni di resistenza
Il fabbisogno di nutrienti per i tuoi muscoli
La combinazione ideale di allenamento e alimentazione

Attività sportiva con un piano, non alla cieca

Sei seduto sul divano e ti chiedi come utilizzare il tuo tempo in modo proficuo? Forse vuoi migliorare le tue prestazioni sportive, ma non sai come iniziare o cosa sia più adatto a te. È proprio qui che l’analisi del DNA di mybody® può aiutarti: ti mostra la tua predisposizione sportiva e ti supporta nel prendere decisioni mirate.

Perché i successi sportivi basati sul DNA iniziano dalla comprensione del tuo corpo e si concludono con un piano personalizzato, adatto alla tua quotidianità.

Allenamento secondo il tuo codice genetico: efficiente e sostenibile

Puoi allenarti quanto vuoi, ma senza tenere conto del tuo recupero otterrai ben pochi risultati. Il sovrallenamento può indebolire il sistema immunitario e provocare infortuni. La chiave sta in un rapporto equilibrato tra carico e recupero. I tuoi geni ti mostrano come trovare questo equilibrio.

Scopri quali sport sono preferiti dal tuo corpo
Pianifica pause mirate per il recupero
Utilizza le informazioni sul tuo metabolismo per allenamenti efficaci

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Alimentazione personalizzata: un elemento fondamentale per il tuo successo

Le prestazioni sportive richiedono un’alimentazione adeguata. Il tuo rapporto di analisi del DNA contiene non solo informazioni sulla tua predisposizione genetica, ma anche consigli alimentari personalizzati in base alle tue esigenze fisiche.

Con MY FOODBOOK, il tuo ricettario personalizzato, riceverai:

60 ricette fitness personalizzate
Un piano di 28 giorni per un’alimentazione sana
Indicazioni sul tuo fabbisogno di alimenti ricchi di fibre, alimenti ricchi di proteine e vitamine importanti
La distribuzione dei macronutrienti adatta al tuo profilo metabolico

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Perché MYBODY?

In mybody® combiniamo tecnologie di laboratorio all’avanguardia con raccomandazioni scientificamente fondate: sicure, precise e facili da comprendere. Basta la tua saliva per analizzare il tuo profilo genetico. In laboratori specializzati certificati analizziamo i geni rilevanti per il tuo successo sportivo, il tuo recupero e il tuo fabbisogno alimentare individuale.

Conclusione: trasforma i tuoi geni nel tuo personal coach

Non è mai stato così semplice scoprire il tuo potenziale genetico e sfruttarlo in modo mirato. La combinazione di analisi genetica, piano alimentare personalizzato e allenamento adattato non solo migliora le tue prestazioni, ma aumenta anche il tuo benessere e la tua qualità di vita.

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Riferimenti scientifici:

Alessandro De Caterina et al. (2010): Ruolo della variazione genetica nella risposta cardiovascolare all’esercizio.
European Heart Journal, 31(13), 1502–1510.
➡️ DOI: 10.1093/eurheartj/ehq111
Katsanis, S. H., & Katsanis, N. (2013): Applicazioni dei test del DNA nello sport: dalle prestazioni alla salute.
Journal of the American Medical Association, 309(21), 2215–2216.
➡️ DOI: 10.1001/jama.2013.5040
Jones, N., Kiely, M., Surendran, S., et al. (2017): Alimentazione personalizzata: il ruolo dei consigli alimentari basati sul genotipo.
Proceedings of the Nutrition Society, 76(3), 1–10.
➡️ DOI: 10.1017/S0029665117003942
Puthucheary, Z., Skipworth, J. R., Rawal, J., et al. (2011): La struttura del muscolo scheletrico in salute e malattia.
Biochemical Journal, 441(3), 625–636.
➡️ DOI: 10.1042/BJ20111498
Loos, R. J. F., & Rankinen, T. (2005): Genetica dell’obesità e attività fisica: evidenze emergenti.
Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, 8(5), 498–504.
➡️ DOI: 10.1097/01.mco.0000172581.92902.64