Como obter recomendações nutricionais personalizadas a partir de testes de DNA?

Você recebe recomendações nutricionais personalizadas a partir de um teste de DNA em um relatório digital em quatro passos: você pede um kit de teste, coleta em casa uma coleta de saliva, um laboratório certificado ISO analisa sua marcadores genéticos relacionados ao metabolismo e aproveitamento de nutrientes, e você você recebe depois um relatório digital com recomendações concretas sobre carboidratos, gorduras, proteínas e vitaminas.

Na mybody®, três testes de DNA fornecem principalmente essas informações nutricionais Recomendações como parte central: o teste de DNA NutriCare INFINITY, que Teste de DNA WeightLoss SLIM e o abrangente teste Longevity ALL IN ONE. Os três funcionam com uma simples amostra de saliva. Mais abaixo mostramos o processo exato, o que é analisado especificamente e qual teste é o mais adequado para seu objetivo.

Como obter suas recomendações nutricionais de DNA em 4 passos

O que exatamente um teste de DNA nutricional analisa?

Um teste de DNA nutricional analisa marcadores genéticos que influenciam quão eficientemente seu corpo utiliza gorduras, carboidratos e proteínas. Também mostra o quão forte é geneticamente seu sentimento de saciedade como seu corpo metaboliza a cafeína e se há uma maior predisposição genética Sensibilidade à lactose ou glúten pode estar presente.

Além disso, a análise indica quão bem você absorve certas Vitaminas como B12, D3 ou folato que você absorve. Esta combinação de Marcadores de metabolismo, saciedade e vitaminas resultam em um Perfil nutricional cientificamente chamado de Nutrigenética chamada de nutrição baseada em seus genes individuais em vez de baseado em regras gerais de dieta.

Comparação dos 3 testes de DNA mybody® com foco em nutrição

Os 3 testes de DNA nutricional em detalhes

1. Perda de Peso | Teste de DNA SLIM

O ponto de partida se seus objetivos nutricionais estão fortemente ligados ao seu peso.

Para quem é indicado: Pessoas que, apesar das dietas, têm dificuldade para perder peso e querem entender se são mais um "queimador de gordura" ou "tipo carboidrato".

Analisa, por amostra de saliva, tendências genéticas para o uso de gordura e carboidratos, bem como regulação do apetite. Preço: 169 €. Resultado em 15-25 dias úteis.

Conclusão: Bom ponto de partida se a alimentação para você é principalmente relevante no contexto do controle de peso.

Ver WeightLoss SLIM

2. NutriCare | Teste de DNA INFINITY

O teste nutricional especializado: como seu corpo utiliza macronutrientes e quais vitaminas ele precisa especialmente.

Para quem é indicado: Pessoas que querem ajustar sua alimentação não só para perder peso, mas em geral conforme sua genética – para mais energia e bem-estar.

Analisa como seu metabolismo reage a gorduras, carboidratos e proteínas, quais vitaminas e minerais você precisa especialmente e se há sensibilidades genéticas a certos alimentos. Preço: 269 €. Resultado em 15-25 dias úteis. Opcionalmente disponível com plano alimentar de 28 dias e livro de receitas.

Conclusão: O teste com foco mais direto em recomendações nutricionais personalizadas na linha mybody®.

Ver NutriCare INFINITY

3. Longevity | Teste de DNA ALL IN ONE

A análise mais completa se você quer entender a alimentação não isoladamente, mas como parte da sua saúde total.

Para quem é indicado: Pessoas que querem, além de recomendações nutricionais, insights sobre fitness, saúde da pele e longevidade geral em um único teste.

Combina análise nutricional, metabólica e de vitalidade em um teste de DNA abrangente. Preço: 369 € (antes 629 €). Resultado em 15-25 dias úteis.

Conclusão: A escolha certa se você não quer apenas saber o que deve comer, mas entender seu quadro geral.

Ver Longevity ALL IN ONE

Por que seu DNA influencia sua alimentação?

Seus genes determinam, entre outras coisas, quão eficientes são as enzimas em processar gorduras, proteínas ou quebrar carboidratos, quão rápido você se sente satisfeito, quão alto é seu risco genético para resistência à insulina ou níveis elevados de colesterol é e quão bem seu corpo absorve vitaminas como B12, D3 ou folato. O explica por que algumas pessoas, apesar de uma alimentação aparentemente saudável, ganhar peso, enquanto outras mal precisam se preocupar com a ingestão de calorias.

Sem esse conhecimento genético, muitas pessoas recorrem a dietas genéricas regras de dieta que não são ideais para o metabolismo individual de cada um são – com resultados frustrantes correspondentes. Um teste de DNA para nutrição torna essas conexões invisíveis visíveis e substitui suposições por uma direção concreta, baseada na sua biologia.

Causas típicas pelas quais dietas padrão não funcionam para você

Quando uma dieta não funciona para você, raramente é por falta de disciplina. Frequentemente, vários fatores atuam juntos: uma predisposição genética utilização limitada de gorduras ou carboidratos, um desequilíbrio na flora intestinal que prejudica a absorção de nutrientes, assim como influências hormonais por estresse ou falta de sono.

deficiências nutricionais não descobertas, como de vitamina D, magnésio ou B12, assim como intolerâncias alimentares não detectadas podem causar isso, que uma mudança alimentar, mesmo sensata, não tenha o efeito esperado efeito. Um teste de DNA revela a parte genética dessas causas para uma visão mais completa, o resultado pode ser combinado com combinados com um teste de microbioma ou de nutrientes no sangue.

Quão confiáveis são as recomendações nutricionais baseadas em DNA?

testes de DNA para alimentação baseados em marcadores genéticos que foram estudos científicos. Fornecedores confiáveis usam apenas marcadores comprovados em publicações científicas revisadas por pares e a análise é feita em laboratórios certificados ISO.

Wichtig für die Einordnung: DNA-Tests zeigen Tendenzen und probabilidades genéticas, não diagnósticos definitivos e não garantem 100% de sucesso para uma dieta específica. Seus genes não mudam, mas estilo de vida, exercício, estresse e sono influenciam também como sua predisposição genética se manifesta de fato impacta. Um teste de DNA para alimentação oferece uma base sólida base inicial – os melhores resultados vêm quando você combina combina as recomendações com seu estilo de vida individual.

Quais tipos de alimentação podem surgir do seu perfil de DNA?

Dependendo do perfil genético, seu relatório pode indicar diferentes abordagens nutricionais sugeridas: de low carb ou keto (poucos carboidratos, muita gordura) até high protein (ideal para ganho muscular) e alimentação mediterrânea, que é cientificamente muito benéfica para saúde do coração e envelhecimento saudável comprovados.

Também alimentação à base de plantas, abordagens low-fat para predisposições genéticas problemas no metabolismo de gorduras ou uma alimentação anti-inflamatória com Foco em ômega-3 e antioxidantes pode surgir do seu perfil resultado. A grande vantagem: você não experimenta mais por tentativa e erro não escolhe dietas aleatoriamente, mas começa direto com a direção que estatisticamente combina melhor com sua genética.

Importante: o relatório oferece uma direção, não uma regra rígida Obrigação. Você continua decidindo como aplicar as recomendações em integra seu dia a dia – por exemplo, gradualmente ao longo de várias semanas em vez de com uma mudança radical na alimentação de um dia para o outro. Muitas Clientes mybody® combinam suas recomendações de DNA também com o consulta gratuita para tirar dúvidas sobre a aplicação prática para esclarecer a implementação no dia a dia.

Perguntas frequentes

Última atualização e revisão de conteúdo em 13 de julho de 2026 pela equipe mybody®.