Test genetyczny a dieta: twój osobisty klucz do optymalnej diety

Czy masz już za sobą niezliczone diety, tylko po to, by z frustracją stwierdzić, że nic tak naprawdę nie działa albo że efekt jo-jo bezlitośnie powraca? Nie martw się, absolutnie nie jesteś z tym sam. Właśnie tutaj pojawia się zupełnie nowe podejście: test genetyczny pod kątem diety. Zagląda głęboko w twoje unikalne DNA, aby ustalić, czego twój organizm naprawdę potrzebuje i jak długotrwale pobudzić twój metabolizm.

Dlaczego jeden plan dla wszystkich musi zawieść

Przez lata powtarzano: „Jeden rozmiar dla wszystkich”. Niezależnie od tego, czy chodzi o dietę low carb, low fat czy post przerywany – to, co u twojej przyjaciółki działa cuda, u ciebie może zupełnie nie przynieść rezultatów. Przyczyna tkwi głęboko w twoich komórkach: to twoje osobiste predyspozycje genetyczne.

Wyobraź sobie swoje DNA jako instrukcję obsługi twojego organizmu. Ta instrukcja określa nie tylko kolor twoich oczu, lecz także to, jak reagujesz na określone produkty spożywcze. Dziedzina nauki, która dokładnie się tym zajmuje, to nutrigenetyka.

Ujawnia, jak niewielkie, indywidualne warianty genów wpływają na metabolizm składników odżywczych. To wyjaśnia, dlaczego niektórzy ludzie mogą pozornie bez problemu jeść jeden talerz makaronu za drugim, podczas gdy inni zdają się przybierać na wadze już na sam widok jedzenia.

Twoje geny są często decydującym czynnikiem, który przesądza o tym, czy dieta będzie dla ciebie pełnym sukcesem, czy frustrującą walką. Określają, które składniki odżywcze twój organizm efektywnie przekształca w energię, a które woli odkładać w postaci zapasów tłuszczu.

Genetyczny odcisk palca twojego metabolizmu

Twój organizm ma własny sposób radzenia sobie z trzema głównymi składnikami odżywczymi – tak zwanymi makroskładnikami. Te genetyczne predyspozycje są kluczem do lepszego samopoczucia i osiągnięcia idealnej masy ciała. Test genetyczny może pokazać, jaki typ metabolizmu reprezentujesz:

• Typ węglowodanowy: Twój organizm doskonale radzi sobie z metabolizowaniem węglowodanów i wykorzystywaniem ich jako głównego źródła energii. Dieta bogata w produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa może być dla ciebie idealnym rozwiązaniem.
• Typ tłuszczowy: Twój organizm wyjątkowo efektywnie przetwarza tłuszcze, szczególnie zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe. Awokado, orzechy i dobrej jakości oliwa z oliwek mogą być twoimi najlepszymi źródłami energii.
• Typ białkowy: Dieta bogata w białko jest idealna dla twojego organizmu. Wspiera budowę mięśni i zapewnia uczucie sytości, które naprawdę długo się utrzymuje. Chude mięso, ryby, rośliny strączkowe i produkty mleczne to tutaj twoi najlepsi sprzymierzeńcy.

Ta wiedza to prawdziwy punkt zwrotny. Zamiast błądzić po omacku i wypróbowywać kolejną modną dietę, otrzymujesz jasne wskazówki oparte na Twoim DNA. Uczysz się dostarczać organizmowi dokładnie tego, co potrafi najlepiej wykorzystać.

Więcej niż tylko odchudzanie

Nutrigenetyka potrafi jednak znacznie więcej niż tylko wspierać kontrolę masy ciała. Twoje geny mają również wpływ na to, jak dobrze przyswajasz określone witaminy i składniki mineralne. Być może masz predyspozycje do zwiększonego zapotrzebowania na witaminę D lub kwasy tłuszczowe omega-3.

Bez tej wiedzy możesz mimo pozornie zdrowej diety cierpieć z powodu niedoborów, które objawiają się ciągłym zmęczeniem lub problemami z koncentracją. Test genetyczny dostarcza precyzyjnych wskazówek, które mikroskładniki odżywcze są dla Ciebie szczególnie ważne.

Jeśli chcesz jeszcze głębiej zanurzyć się w świat spersonalizowanego odżywiania, w naszym artykule o spersonalizowanym odżywianiu znajdziesz więcej ciekawych informacji. W ten sposób położysz fundament pod długotrwałe zdrowie i witalność — oparte na tym, co naprawdę czyni Twój organizm wyjątkowym.

Co Twój kod genetyczny mówi o Twoim odżywianiu

Wyobraź sobie swoje DNA jako niezwykle szczegółową książkę kucharską napisaną wyłącznie dla Twojego organizmu. Każdy przepis — czyli każdy gen — zawiera precyzyjne instrukcje dotyczące funkcjonowania Twojego organizmu. Test genetyczny pod kątem odżywiania przypomina ciekawskie zajrzenie do tej bardzo osobistej książki. Tłumaczy instrukcje, które dotyczą konkretnie Twojego metabolizmu i odżywiania.

Ale co dokładnie analizują eksperci? W centrum uwagi znajdują się niewielkie, lecz kluczowe różnice w Twoim kodzie genetycznym: SNP-y (polimorfizmy pojedynczego nukleotydu). Możesz wyobrazić je sobie jako drobne odchylenia lub alternatywne składniki w przepisach.

Te drobne różnice są całkowicie normalne i sprawiają, że jesteś wyjątkowy. Mają jednak ogromny wpływ na to, jak Twój organizm reaguje na określone produkty spożywcze.

Zrozumieć język swoich genów

Test genetyczny analizuje, które konkretne SNP-y występują w genach regulujących Twój metabolizm. Te markery genetyczne ujawniają sekrety, których nigdy nie odkryłbyś, próbując różnych metod ani oglądając się w lustrze. Chodzi o to, by wreszcie rozszyfrować wyjątkowy język Twoich genów.

Na podstawie tych informacji możemy precyzyjnie wypowiadać się na temat różnych obszarów Twojego odżywiania i stylu życia.

Pojedynczy SNP może decydować o tym, czy kofeina będzie utrzymywać Cię w stanie czuwania przez wiele godzin, czy prawie wcale nie zadziała. Inny określa, czy Twój organizm efektywnie spala tłuszcz, czy raczej magazynuje go jako rezerwę energii na trudniejsze czasy.

Test genetyczny na potrzeby żywienia nie narzuca Ci sztywnych zasad. Zamiast tego dostarcza naukowych podstaw do podejmowania mądrzejszych i spersonalizowanych decyzji dotyczących zdrowia. To różnica między ślepym zgadywaniem a rzetelną wiedzą.

Co dokładnie ujawnia Twój test genetyczny

Analiza Twojego DNA dostarcza bezpośrednio praktycznych wskazówek do wykorzystania w codziennym życiu. Nie otrzymujesz abstrakcyjnych danych, lecz jasne zalecenia dopasowane bezpośrednio do Twoich predyspozycji genetycznych. Oto kilka najważniejszych pytań, na które może odpowiedzieć test genetyczny:

• Jaki jest Twój typ metabolizmu? Ustalamy, czy Twój organizm jest genetycznie predysponowany do pozyskiwania energii przede wszystkim z węglowodanów, tłuszczów czy białek. Ta wiedza stanowi podstawę każdego skutecznego planu żywieniowego.
• Jak przyswajasz witaminy i składniki mineralne? Twoje geny wpływają na to, jak skutecznie przyswajasz i wykorzystujesz ważne mikroskładniki odżywcze, takie jak kwas foliowy, witamina B12 czy witamina D. Dzięki temu możesz celowo zapobiegać niedoborom.
• Jak wrażliwie reagujesz na określone substancje? Analiza pokazuje Twoje genetyczne predyspozycje do nadwrażliwości na kofeinę, laktozę lub gluten.
• Jaki masz potencjał do budowania masy mięśniowej? Twoje geny wskazują, jak Twój organizm reaguje na trening siłowy lub wytrzymałościowy oraz jakie składniki odżywcze najlepiej wspierają regenerację.

Te spersonalizowane informacje są szczególnie cenne, ponieważ pomagają Ci działać profilaktycznie. Nie bez powodu spersonalizowane żywienie na podstawie testów genetycznych szybko zyskuje popularność w Niemczech. Potwierdzają to najnowsze odkrycia naukowe: specjalne wskaźniki uzyskiwane w testach genetycznych mogą już na wczesnym etapie wskazać ryzyko otyłości u dzieci, umożliwiając ukierunkowaną profilaktykę na długo przed pojawieniem się objawów.

Ostatecznie chodzi o zrozumienie i zaspokojenie wyjątkowych potrzeb Twojego organizmu. Jeśli chcesz głębiej zanurzyć się w fascynujący świat zależności między genami a odżywianiem, nasz artykuł Czym jest nutrigenetyka i jak wpływa na nasze życie jeszcze dokładniej wyjaśnia te zależności naukowe. Dzięki tej wiedzy przestajesz działać wbrew swojemu organizmowi i zaczynasz świadomie go wspierać.

Twój test genetyczny mybody®: od próbki do spersonalizowanego planu

Test genetyczny początkowo brzmi jak skomplikowana nauka i praca laboratoryjna, prawda? Dobra wiadomość jest taka, że droga od pierwszej ciekawości do planu żywieniowego naprawdę dopasowanego do Ciebie jest zaskakująco prosta. Krok po kroku przeprowadzimy Cię przez cały proces i pokażemy, jak łatwo i przejrzyście wszystko przebiega w mybody®.

Wszystko zaczyna się bardzo wygodnie w Twoim domu. Po prostu zamawiasz zestaw testowy online, a my wysyłamy go prosto pod Twoje drzwi. W środku znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz: patyczek kosmetyczny, którym z łatwością pobierzesz próbkę śliny z wewnętrznej strony policzka.

Bez obaw — jest to całkowicie bezbolesne i zajmuje zaledwie kilka minut. W zestawie znajduje się jasna instrukcja, dzięki której nic nie powinno pójść nie tak. Gdy skończysz, włóż próbkę do dołączonej koperty zwrotnej i bezpłatnie wyślij ją do naszego laboratorium.

Co dzieje się po wysłaniu próbki?

Gdy tylko Twoja próbka dotrze do naszego certyfikowanego laboratorium partnerskiego ISO w Niemczech, rozpoczyna się część naukowa. Ochrona Twoich danych ma tu absolutny priorytet. Twoja próbka jest natychmiast pseudonimizowana — oznacza to, że Twoje imię i nazwisko oraz wszystkie dane osobowe zostają zastąpione unikalnym kodem.

Środek ten zapewnia, że analiza laboratoryjna przebiega całkowicie anonimowo. Nikt nie może powiązać Twoich danych genetycznych z Twoją osobą. Ściśle przestrzegamy przy tym wysokich standardów ochrony danych określonych w RODO. Twoja prywatność nie podlega negocjacjom.

W laboratorium nasi eksperci wyodrębniają następnie DNA z komórek Twojego policzka i dokładnie analizują te warianty genów (SNP), które mają znaczenie dla Twojego odżywiania i metabolizmu.

Zaufanie i przejrzystość są fundamentami naszego procesu. Twoja próbka jest wykorzystywana wyłącznie do zleconej przez Ciebie analizy, a po jej zakończeniu bezpiecznie i zgodnie z przepisami niszczona. Twoje dane należą do Ciebie.

Poniższa infografika pokazuje cały przebieg w skrócie — od prostego domowego testu śliny, przez anonimową analizę, aż po gotowy plan żywieniowy.

Jak widzisz, są to tylko trzy jasne etapy, które prowadzą od Twojego DNA do konkretnych, możliwych do zastosowania zaleceń.

Ta tabela przedstawia prosty i przejrzysty przebieg testu genetycznego mybody®, od zamówienia po wdrożenie Twoich spersonalizowanych zaleceń.

Twoja droga do spersonalizowanego odżywiania w 4 krokach

Krok	Co się dzieje?	Twoja korzyść
1. Zamów i przetestuj	Zamawiasz zestaw online i pobierasz w domu prostą próbkę śliny.	Wizyta u lekarza nie jest konieczna — wszystko możesz wygodnie zrobić w domu.
2. Bezpłatny zwrot	Wysyłasz próbkę w opłaconej kopercie do naszego laboratorium w Niemczech.	Bezpiecznie, łatwo i bez dodatkowych kosztów.
3. Analiza w laboratorium	Twoje DNA jest anonimowo analizowane w naszym certyfikowanym laboratorium.	Najwyższe standardy naukowe i maksymalna ochrona danych.
4. Otrzymanie wyników	Otrzymasz swój osobisty raport wyników z konkretnymi zaleceniami dotyczącymi odżywiania.	Wreszcie jasność i zrozumiały plan działania na co dzień.

Proces został opracowany tak, abyś przez cały czas czuł się bezpiecznie i miał dostęp do jasnych informacji.

Od danych surowych do Twojego osobistego planu działania

Analiza laboratoryjna dostarcza nam najpierw złożonych danych surowych. To jednak dopiero połowa sukcesu. Naprawdę kluczowym krokiem jest przełożenie tych informacji naukowych na zrozumiałe i praktyczne zalecenia. I właśnie tutaj wkracza nasza wiedza specjalistyczna.

Nasi naukowcy i eksperci ds. żywienia interpretują Twoje wyniki genetyczne i na ich podstawie tworzą Twój osobisty raport wyników. To nie jest niezrozumiały naukowy żargon, lecz praktyczny przewodnik po codziennym życiu. Dowiesz się nie tylko, jakim typem metabolicznym jesteś, lecz także otrzymasz konkretne wskazówki.

Cały proces został zaprojektowany tak, aby zapewnić Ci maksymalne poczucie bezpieczeństwa i jasność informacji. Jeśli chcesz dowiedzieć się jeszcze dokładniej, na ile wiarygodne jest pobieranie próbki, wszystkie szczegóły znajdziesz w naszym przewodniku wyjaśniającym, jak dokładnie działa test śliny. Dzięki temu możesz mieć pewność, że pierwszy krok w stronę spersonalizowanego odżywiania będzie tak prosty, jak to tylko możliwe.

Zrozum swoje wyniki i zastosuj je w codziennym życiu

Nadszedł ten moment: trzymasz w rękach swój osobisty raport wyników mybody® – stronę pełną cennych informacji, bezpośrednio odczytanych z Twojego kodu genetycznego. Co jednak teraz zrobisz z tą wiedzą? Jak przełożysz analizę na odczuwalne korzyści w codziennym życiu?

Bez obaw, nie zostawimy Cię z tym samego. Potraktuj ten rozdział jak osobisty przewodnik, który pokaże Ci, jak czytać i naprawdę rozumieć swoje wyniki oraz bez wysiłku wprowadzać je do codziennego życia. Nie chodzi o to, by z dnia na dzień wywracać swoje życie do góry nogami. Chodzi o wprowadzanie przemyślanych i świadomych zmian, które idealnie do Ciebie pasują.

Od wiedzy do praktycznego zastosowania

Twój raport wyników jest przygotowany tak, aby przekładać złożone informacje genetyczne na proste, praktyczne zalecenia. Przyjrzyjmy się temu na konkretnym przykładzie.

Wyobraź sobie, że Twój raport wskazuje Cię jako „typ węglowodanowy”. Oznacza to, że Twój organizm jest genetycznie zaprogramowany na szczególnie efektywne przekształcanie węglowodanów w energię. Podczas gdy dieta low carb może zdziałać cuda u innych osób, w Twoim przypadku na dłuższą metę raczej spowolniłaby Cię i powodowała zmęczenie.

W praktyce oznacza to dla Ciebie:

• Stawiaj na węglowodany złożone: Wybieraj produkty pełnoziarniste, płatki owsiane, komosę ryżową, bataty i rośliny strączkowe. Dostarczają długotrwałej energii, nie powodując gwałtownych wahań poziomu cukru we krwi.
• Łącz je rozsądnie: Najlepiej zawsze jedz węglowodany razem z białkiem i zdrowymi tłuszczami. Wybierz pełnoziarniste pieczywo z awokado i piersią kurczaka zamiast samego pieczywa z dżemem.
• Liczy się odpowiedni moment: Planuj posiłki bogate w węglowodany wokół treningów. W ten sposób dostarczasz organizmowi energii dokładnie wtedy, gdy potrzebuje jej do osiągania wyników i regeneracji.

Konkret­ny przykład z raportu wyników

Kolejnym ważnym elementem układanki może być Twoja predyspozycja do określonego zapotrzebowania na mikroskładniki odżywcze. Załóżmy, że Twoja analiza wskazuje na tendencję do zwiększonego zapotrzebowania na kwasy tłuszczowe omega-3.

Te niezbędne tłuszcze są niezwykle ważne, między innymi dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i zwalczania stanów zapalnych w organizmie. Uwarunkowane genetycznie zwiększone zapotrzebowanie to wyraźny sygnał, aby świadomie zadbać o wystarczającą ilość źródeł kwasów omega-3.

Twoje DNA nie jest sztywnym nakazem, lecz spersonalizowaną mapą. Pokazuje Ci najskuteczniejsze drogi do osiągnięcia celów zdrowotnych i pomaga uniknąć niepotrzebnych objazdów oraz frustrujących ślepych uliczek.

Praktyczne wskazówki, jak zwiększyć spożycie kwasów omega-3:

• Tłuste ryby: Włączaj do jadłospisu łososia, makrelę lub śledzia dwa–trzy razy w tygodniu.
• Źródła roślinne: Codziennie uzupełniaj posiłki olejem lnianym, nasionami chia lub orzechami włoskimi. Łyżka oleju lnianego w porannym jogurcie to bardzo prosty początek.
• Jakość ma znaczenie: Jeśli nie możesz pokryć swojego zapotrzebowania wyłącznie za pomocą diety, przy wyborze suplementów diety koniecznie zwróć uwagę na wysoką jakość i czystość.

Takie ukierunkowane dopasowanie jest znacznie skuteczniejsze niż ogólne trendy żywieniowe. W Niemczech według badań nawet 70 procent osób nie osiąga sukcesu na niedopasowanych dietach, ponieważ całkowicie ignorują one ich uwarunkowania genetyczne. Dzięki analizom z certyfikatem ISO mybody® dostarcza precyzyjne rekomendacje, które dokładnie uwzględniają ten aspekt. Doświadczenia ponad 11 300 klientek i klientów oraz ocena 4,77 gwiazdki potwierdzają: spersonalizowane testy genetyczne sprawiają, że nowoczesne trendy żywieniowe stają się naprawdę skuteczne. Więcej o aktualnych zmianach znajdziesz w raporcie trendów Federalnego Ministerstwa Żywności i Rolnictwa.

Twój idealny plan treningowy zgodny z Twoim DNA

Twój test genetyczny mybody® mówi Ci nie tylko o optymalnym sposobie odżywiania, lecz także o Twoich predyspozycjach sportowych. Twoje geny wskazują, czy lepiej reagujesz na trening wytrzymałościowy, czy siłowy.

• Typ wytrzymałościowy: Twoje ciało jest stworzone do długotrwałego wysiłku o umiarkowanej intensywności. Jogging, jazda na rowerze lub pływanie prawdopodobnie skuteczniej doprowadzą Cię do celu niż krótkie, intensywne treningi.
• Typ siłowy: Twoje mięśnie szczególnie dobrze reagują na intensywne bodźce siłowe. Klasyczny trening siłowy lub trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) to coś dla Ciebie.
• Typ mieszany: Korzystasz ze zrównoważonego połączenia obu rodzajów treningu – idealna równowaga robi różnicę.

Dzięki tej wiedzy możesz dostosować trening tak, aby osiągać maksymalne rezultaty przy minimalnej frustracji. Współpracujesz ze swoim ciałem, a nie działasz przeciwko niemu.

Kluczem jest wdrażanie zaleceń krok po kroku. Zacznij od jednej lub dwóch niewielkich zmian. Zamień białe pieczywo na pełnoziarniste. Zaplanuj dodatkowy posiłek z rybą w tygodniu. Gdy nowe nawyki wejdą Ci w krew, zajmij się kolejnym. W naszym poradniku dokładniej pokazujemy, jak możesz zoptymalizować odżywianie na podstawie wyniku testu. W ten sposób Twój test genetyczny stanie się punktem wyjścia do trwałej, pozytywnej zmiany.

Co naprawdę może test genetyczny – a czego nie

Test genetyczny pod kątem odżywiania to fascynujące narzędzie, które daje Ci swego rodzaju osobistą mapę Twojej biologii. Pokazuje na podstawie naukowej, jak funkcjonuje Twój organizm, i pomaga Ci wreszcie odejść od ogólnych porad. Jednak jak w przypadku każdej mapy, kluczowe jest prawidłowe jej odczytanie oraz realistyczna ocena zarówno możliwości, jak i ograniczeń.

Twoje geny stanowią fundament, czyli swego rodzaju „sprzęt”, z którym przyszedłeś na świat. Określają Twoje podstawowe predyspozycje – na przykład to, czy Twój metabolizm preferuje węglowodany czy tłuszcze albo czy naturalnie potrzebujesz większej ilości określonych witamin. Ta genetyczna mapa pozostaje niezmienna przez całe życie.

Geny są Twoim punktem wyjścia, a nie przeznaczeniem

A teraz najciekawsza część: Twoje geny nie decydują samotnie o Twoim zdrowiu. Tu na scenę wkracza epigenetyka. Wyobraź ją sobie jako „oprogramowanie” Twojego organizmu. To oprogramowanie jest każdego dnia na nowo zapisywane przez Twój styl życia, sposób odżywiania i nawyki.

Czynniki takie jak odżywianie, stres, sen i aktywność fizyczna mogą niejako „włączać” lub „wyłączać” określone geny. Oznacza to, że Twoje codzienne decyzje mają bezpośredni wpływ na to, które z Twoich predyspozycji genetycznych ostatecznie rzeczywiście się ujawnią.

Test genetyczny pokazuje Twoje predyspozycje i tendencje. Nie jest jednak ostateczną prognozą ani niezmiennym przeznaczeniem. Twoje codzienne decyzje są kluczem do maksymalnego wykorzystania genetycznych predyspozycji.

Czym test genetyczny nie jest

Aby naprawdę wykorzystać wyniki, musimy rozprawić się z kilkoma mitami. Test nutrigenetyczny wskazuje kierunek, ale nie jest wszystkim.

• To nie diagnoza choroby: Test genetyczny dotyczący odżywiania nie służy do stawiania diagnoz. Ujawnia predyspozycje lub zagrożenia, ale nie mówi Ci, czy zachorujesz na konkretną chorobę. To narzędzie profilaktyki, a nie instrument diagnostyczny lekarza.
• To nie cudowny środek: Test dostarcza Ci spersonalizowany plan, ale jego realizacja zależy od Ciebie. To poparty naukowo punkt wyjścia, a nie meta. Twój sukces zależy od tego, czy jesteś gotowy lub gotowa zmienić swoje nawyki.
• Żadnych wymówek: Predyspozycja do słabszego spalania tłuszczu nie jest przepustką do jedzenia burgerów i frytek. Wręcz przeciwnie! Ta wiedza daje Ci możliwość podjęcia ukierunkowanych działań i dostosowania stylu życia tak, aby ta słabość w ogóle nie dała o sobie znać.

Nutrigenetyka nie daje Ci więc jednej, prostej odpowiedzi. Zamiast tego pomaga Ci zadawać właściwe pytania i wreszcie podejmować decyzje oparte na faktach dotyczących Twojego organizmu. To zaproszenie do świadomego wzięcia odpowiedzialności za własne zdrowie.

Test genetyczny to idealny pierwszy krok. Zastępuje ślepe zgadywanie konkretną wiedzą i wyznacza Ci kierunek. Gdy poznasz swoje genetyczne mocne i słabe strony, możesz kształtować swój styl życia tak, aby optymalnie pasował do Twojej wyjątkowej biologii. W ten sposób wreszcie współpracujesz ze swoim organizmem, zamiast z nim walczyć – dla trwałego zdrowia i prawdziwego dobrego samopoczucia.

Najważniejsze pytania dotyczące testu genetycznego diety

Myślisz o wykonaniu testu genetycznego, ale wciąż masz w głowie kilka znaków zapytania? To zupełnie normalne, a nawet dobrze. Zanim podejmiesz tak osobistą decyzję, chcesz przecież dokładnie wiedzieć, na czym stoisz. Tutaj odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania i zapewniamy Ci jasność potrzebną do podjęcia dobrej decyzji.

Czy stoi za tym prawdziwa nauka?

Tak, zdecydowanie. To, czym się tutaj zajmujemy, nazywa się nutrigenetyką i opiera się na dziesięcioleciach badań. W skrócie chodzi o zrozumienie związku między określonymi wariantami genów (tak zwanymi SNP-ami) a sposobem, w jaki nasz organizm przetwarza składniki odżywcze.

To nie ezoteryka, lecz konkretna biologia. Aby mieć pewność, że Twoje wyniki będą nie tylko interesujące, lecz także w pełni wiarygodne, w mybody® współpracujemy wyłącznie z certyfikowanym zgodnie z normami ISO laboratorium partnerskim w Niemczech. Gwarantuje to najwyższe standardy naukowe.

Czy test powie mi, czy zachoruję?

To bardzo ważne: nie. Test genetyczny dotyczący odżywiania nie jest medycznym narzędziem diagnostycznym. Nie powie Ci, czy zachorujesz na konkretną chorobę.

Spójrz na to raczej tak: test pokazuje Ci Twoje genetyczne karty. Dowiadujesz się, gdzie leżą Twoje mocne strony, a gdzie występują podatności. Dzięki tej wiedzy możesz dostosować swój styl życia i sposób odżywiania tak, by minimalizować ryzyko i aktywnie zadbać o swoje samopoczucie. Chodzi o profilaktykę, nie diagnozę.

Twój wynik nie jest wyrokiem, lecz szansą. Wyjaśnia „dlaczego” stojące za zaleceniami i daje Ci zupełnie nową motywację, by wytrwać – bo wiesz, że plan jest dokładnie dopasowany do Twojej wyjątkowej biologii.

Co dzieje się z moimi danymi genetycznymi?

Ochrona Twoich danych jest dla nas niepodlegająca negocjacjom. Cały proces w mybody® podlega najsurowszym wymogom RODO. Gdy tylko Twoja próbka dotrze do laboratorium, zostanie spseudonimizowana – Twoje imię i nazwisko zostaną zastąpione kodem.

Od tego momentu nikt nie może już bezpośrednio powiązać analizy z Twoją osobą. Po analizie Twoja próbka zostanie zniszczona zgodnie z przepisami. Przekazanie Twoich danych osobom trzecim jest wykluczone. Masz na to nasze słowo.

Po co ten wysiłek, skoro można się bez tego obejść?

Ponieważ „da się też bez tego” po prostu nie działa w przypadku większości osób. Spójrz tylko na liczby: najnowszy raport DKV pokazuje, że zaledwie śmieszne 2 procent Niemców prowadzi naprawdę zdrowy styl życia. Jednocześnie przeciętnie siedzimy ponad dziesięć godzin dziennie.

Te liczby pokazują, dlaczego ogólne porady często mijają się z celem. Test genetyczny to najlepszy skrót. Kończy frustrujące zgadywanie i wreszcie daje Ci jasną, popartą naukowo strategię, która działa właśnie w Twoim przypadku. Więcej o niepokojących wynikach badania znajdziesz tutaj: Jak naprawdę zdrowo żyją Niemcy.

---

Czy jesteś gotowa/gotowy zakończyć metodę prób i błędów i wreszcie zrozumieć, czego naprawdę potrzebuje Twój organizm? W mybody® otrzymujesz więcej niż tylko dane. Dostajesz jasny, możliwy do wdrożenia plan działania na rzecz zdrowia, opracowany z myślą o Tobie.

Znajdź teraz test genetyczny mybody®, który pasuje do Ciebie