Test metabolizmu na odchudzanie: indywidualna optymalizacja

Wyobraź sobie, że stoisz w supermarkecie i zastanawiasz się: sięgnąć po awokado czy może lepiej po pełnoziarnisty chleb? Właśnie tutaj zaczyna działać oparta na DNA analiza metabolizmu od mybody®. Idzie ona znacznie dalej niż klasyczne badanie krwi i pokazuje, jak naprawdę działa twój organizm – dzięki temu znajdziesz optymalny plan odchudzania. Oparta na DNA analiza metabolizmu od mybody® to najdokładniejsza droga do znalezienia idealnej strategii żywieniowej.

Dlaczego analiza DNA robi różnicę

Testy genetyczne ujawniają, jak twój organizm przetwarza tłuszcze lub węglowodany. Test krwi natomiast pokazuje tylko chwilowy stan twojego metabolizmu.

Nawet niewielkie wglądy w twoje DNA wyjaśniają, dlaczego czasem szybciej budujesz mięśnie lub masz silniejszą skłonność do napadów głodu.

• 40–70 % różnice w wadze mają podłoże genetyczne
• Próbka śliny całkowicie bezproblemowo z domu
• Szczegółowy raport zamiast pojedynczych wyników krwi

Dzięki tym danym Test metabolizmu na odchudzanie od mybody® daje solidną podstawę do twojego osobistego planu żywieniowego i treningowego.

Porównanie analizy DNA i klasycznych testów

Krótki przegląd najważniejszych cech pokazuje, gdzie są mocne i słabe strony:

Cechy charakterystyczne	Analiza DNA od mybody®	klasyczny test krwi
Dokładność	bardzo wysoki	średni
Indywidualność	100% dopasowane do ciebie	Standardowy protokół
Pobieranie próbki	Próbka śliny wygodnie z domu	Pobranie krwi w gabinecie
Zakres wyników	Wskazówki żywieniowe, zalecenia sportowe	tylko aktualne wartości
Czas do wyniku	ok. 14 dni	ok. 7 dni

To porównanie wyraźnie pokazuje, dlaczego analiza genetyczna jest często bardziej osobista i długoterminowo lepsza.

Jak przebiega analiza

Proces jest prosty i zrozumiały:

• Pobierz próbkę śliny
• Wyślij próbkę do laboratorium bez kosztów wysyłki
• Raport dostępny online w około 14 dni

W laboratorium z certyfikatem ISO eksperci badają warianty genów takie jak FTO, APOA5 czy ADRB3. Po około dwóch tygodniach otrzymujesz szczegółowy plan – idealnie dopasowany do twoich potrzeb.

Test DNA od mybody® dostarcza ci głębokich wglądów w twój metabolizm i kończy wieczne eksperymentowanie.

Zalety w skrócie

• szybka analiza
• rekomendacje oparte na dowodach naukowych
• Ochrona danych na najwyższym poziomie
• prosta aplikacja

Cena zaczyna się od 129 euro z wysyłką. Łączysz w ten sposób wygodę z naukowo potwierdzonymi rezultatami – i czynisz trwałą utratę wagi codziennością.

Tak działa twój metabolizm

Znasz to? Jesz pizzę, a twój organizm natychmiast uruchamia reakcję łańcuchową. Tysiące procesów biochemicznych zachodzą równolegle – często niezauważalnie, ale kluczowo dla twojego poziomu energii.

Węglowodany rozkładają się na glukozę, dostarczając szybkie paliwo dla mózgu i mięśni. Tłuszcze przekształcają się w kwasy tłuszczowe i magazynują jako rezerwy w tkance tłuszczowej. Białka rozpadają się na aminokwasy, które budują i naprawiają twoje komórki.

Spojrzenie na szlaki odżywcze:

• Glukoza zapewnia mózgowi i mięśniom szybko dostępną energię
• Kwas tłuszczowy służy jako długoterminowy magazyn energii
• Aminokwasy wspierają budowę i naprawę tkanek

Enzymy działają jak maleńkie przyspieszacze, katalizują i optymalizują każdą reakcję. Bez nich twój organizm rozkładałby składniki odżywcze bardzo powoli – co odczuwasz jako zmęczenie.

Gdy insulina transportuje cząsteczki cukru do komórek, adrenalina w sytuacjach stresowych sprawia, że błyskawicznie mobilizujesz energię. Te hormony wspólnie regulują tempo twojego metabolizmu.

Podstawowa przemiana materii i czynniki indywidualne

Twoja podstawowa przemiana materii opisuje ilość energii, jaką twój organizm zużywa w całkowitym spoczynku. Wiek, geny i codzienne nawyki decydują, czy jest to 1.200 kcal czy raczej 2.000 kcal.

Planując test metabolizmu na odchudzanie, podstawowa przemiana materii pomoże ci znaleźć realistyczną kaloryczną podstawę. To punkt wyjścia do dalszych modyfikacji.

W Niemczech wskaźnik otyłości wzrósł z 12,2 % (2003) do 19,7 % (2023) – to ponad 60 % więcej osób dotkniętych problemem w ciągu zaledwie dwóch dekad. Więcej na ten temat w tym badaniu.

Metabolizm w prostych słowach dostarczy ci dodatkowych informacji i praktycznych wskazówek.

Nawet w biurze twój organizm spala około 1.500 kcal dziennie, bez żadnego sportu. Godzinny trening może dodać kolejne 500 kcal.

Twoje zapotrzebowanie na energię znacznie się zmienia w zależności od aktywności – to wyjaśnia, dlaczego standardowe diety często nie pasują.

Przykład zapotrzebowania energetycznego w codziennym życiu

Wyobraź sobie, że siedzisz w biurze, piszesz e-maile i myślisz. Twój puls pozostaje niski, a spalanie kalorii jest minimalne.

Gdy biegniesz, zużycie tlenu gwałtownie rośnie, a mięśnie pracują na pełnych obrotach. Każdy krok wymaga energii.

Te przykłady pokazują: uniwersalne plany zazwyczaj nie wystarczają. Małe różnice w codziennym życiu mogą znacząco wpłynąć na bilans kaloryczny.

Tylko indywidualny profil daje jasność i sprawia, że twoja dieta jest skuteczna. Dzięki testowi metabolizmu na odchudzanie dowiesz się, jak optymalnie łączyć posiłki i treningi.

Twoje kolejne kroki w skrócie:

• Obserwuj swoją dzienną aktywność i zapisuj ją
• Porównaj spożycie kalorii ze swoim wydatkiem energetycznym
• Dopasuj swoje nawyki żywieniowe do swoich indywidualnych wartości

Tak budujesz podstawę długotrwałych sukcesów.

Dzięki tej podstawowej wiedzy tworzysz fundament pod trwałe zmiany w diecie i stylu życia – i wyraźnie poprawiasz swoje samopoczucie.

Dlaczego analiza DNA od mybody® pomaga ci schudnąć

Kto ciągle nie radzi sobie z planami dietetycznymi i mimo to nie widzi oczekiwanych efektów, znajdzie w analizie DNA od mybody® wyraźną przewagę. Test śliny ujawnia warianty genetyczne, które kontrolują twój metabolizm tłuszczów i zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Dzięki temu dostarcza znacznie dokładniejszych informacji niż standardowe kwestionariusze czy klasyczne wyniki badań krwi.

Już po kilku kliknięciach ten test odpowiada na pytania takie jak „Dlaczego zawsze mam ochotę na słodycze?” lub „Jaka strategia żywieniowa naprawdę do mnie pasuje?” i tworzy podstawę twojego testu metabolizmu na odchudzanie.

• Indywidualne informacje o wykorzystaniu tłuszczów i węglowodanów
• Przejrzysta analiza zamiast ogólnych wskazówek
• Jasne zalecenia do działania bez zgadywania

Pobranie próbki jest bardzo proste i odbywa się w domu: ślina do probówki, zamknięcie i bezpłatne wysłanie do laboratorium z certyfikatem ISO. Po około 14 dniach otrzymasz swój osobisty profil genetyczny.

W programach takich jak Metabolic Balance stosuje się nawet ponad 10 000 reguł analizy. Pod koniec 2017 roku 43,1 % kobiet i 62,1 % mężczyzn w Niemczech miało nadwagę. Więcej o tych danych i podejściach znajdziesz w analizie na PraktischerArzt.de.

Chcesz zagłębić się jeszcze bardziej w genetyczne sterowanie twoim metabolizmem? Sprawdź nasz artykuł o nutrigenetyce w portalu naukowym mybody®: Dowiedz się więcej o nutrigenetyce i jej wpływie na nasze życie.

Warianty genetyczne rozpoznają typ metabolizmu

W laboratorium mybody® analizuje między innymi geny takie jak FTO, APOA5 czy ADRB3. Na podstawie tych analiz SNP dowiesz się, jak efektywnie twój organizm przetwarza tłuszcze i węglowodany.

To oznacza dla ciebie konkretnie: nie musisz już zgadywać, czy lepsza będzie dieta niskowęglowodanowa czy niskotłuszczowa. Na podstawie twojej genetyki pomijasz frustrującą fazę prób i od razu wybierasz metodę, która naprawdę działa.

„Dzięki wiedzy genetycznej oszczędzasz sobie ciągłego eksperymentowania i od razu trafiasz na swoją optymalną dietę.”

Następnie laboratorium tworzy dopasowany rozkład makroskładników z dokładnymi ilościami białek, tłuszczów i węglowodanów. Zapobiega to skokom poziomu cukru we krwi i zapewnia długotrwałe uczucie sytości. Dzięki temu test metabolizmu na odchudzanie staje się planowalny, a efekt jo-jo pozostaje poza zasięgiem.

Praktyczne wskazówki dotyczące makroskładników

Twoje wyniki DNA często wskazują na proporcję około 40 % Węglowodany, 30 % Tłuszcze i 30 % Białko blisko.

W jednym z przypadków w naszej grupie testowej osoba o niskim typie węglowodanowym wprowadziła następujący podział:

• 30 % Węglowodany
• 35 % Tłuszcz
• 35 % Białko

Wynik: uczucie sytości wzrosło o 25 %, napady głodu występowały znacznie rzadziej.

Typowe posiłki mogłyby wyglądać tak:

• Śniadanie: jogurt grecki z jagodami i orzechami – 25 g białka
• Obiad: miska quinoa z warzywami i kurczakiem – 30 g białka, 40 g węglowodanów
• Przekąska: garść orzechów i awokado dla zdrowych tłuszczów

Ten konkretny przykład pokazuje wyraźnie, jak dieta dopasowana do twoich genów pomaga opanować napady głodu i przyspiesza sukces odchudzania.

Równolegle do tych wskazówek żywieniowych mybody® dostarcza odpowiednie zalecenia treningowe – na przykład umiarkowane ćwiczenia wytrzymałościowe, które idealnie pasują do twoich cech metabolizmu tłuszczów.

Wybierz i wykonaj właściwy test metabolizmu

Jeśli chcesz wykonać test metabolizmu na odchudzanie, odpowiedni zestaw to podstawa. Dostawcy różnią się znacznie ceną, wysyłką i ochroną danych. Przy odrobinie przygotowania zaoszczędzisz czas i zapewnisz sobie wiarygodne wyniki.

Nasz Test metabolizmu na odchudzanie mybody® spełnia wszystkie ważne kryteria: darmowa wysyłka, laboratorium z certyfikatem ISO i zgodna z RODO obsługa danych.

Sprawdź, czy twoja próbka śliny jest odbierana, czy musisz pokryć koszty przesyłki. Przejrzyste informacje o procesie zwrotu i czasie realizacji to solidny znak jakości.

Ochrona danych nie może być na dalszym planie. Zwróć uwagę na zgodne z RODO procedury i prawdziwą pseudonimizację. Dzięki temu twoje DNA pozostanie chronione i anonimowe.

• Porównaj czas wysyłki i koszty twojej próbki śliny
• Wybierz zestaw z jasną instrukcją pobrania próbki
• Sprawdź regulamin i politykę prywatności pod kątem zgodności z RODO

Pobranie próbki śliny jest bardzo wygodne i możesz to zrobić w domu. Nie jedz i nie pij nic przez 30 minut przed pobraniem, aby uniknąć zanieczyszczeń. Zamknij probówkę zaraz po wypluciu i nie zostawiaj jej otwartej.

Dokładna dokumentacja twoich danych pomoże później w porównaniu i ponownym pomiarze. Unikniesz błędnych próbek i niepotrzebnego stresu.

Porównaj dostawców

Nie każdy test zapewnia tę samą jakość obsługi. Laboratorium z certyfikatem ISO w analizie to wyraźny plus. Wielu dostawców kusi darmową wysyłką od 49 € wartości zamówienia – opłaca się to, jeśli chcesz przetestować kilka zestawów.

Na grafice widzisz, jak pobranie próbki, analiza laboratoryjna i Twój osobisty plan żywieniowy współgrają ze sobą. Dla szczegółowego przeglądu polecam nasz porównanie najlepszych testów metabolicznych 2025.

Wysyłka próbki i harmonogram

Najlepiej wyślij próbkę jeszcze w dniu pobrania. W ten sposób minimalizujesz czas transportu i uzyskujesz lepszą jakość próbki.

W ciągu 14 dni otrzymasz wyniki wygodnie online. Zaplanuj krótkie spotkanie, aby omówić analizę i wyjaśnić ewentualne pytania.

Wskazówka: Zachowaj etykietę próbki, karton wysyłkowy i numer seryjny. W razie pytań zdjęcie etykiet pomoże wsparciu szybciej przypisać Twoje dane.

Unikanie częstych błędów

Typowym błędem jest zbyt krótki czas plucia. Próbka powinna być napełniona do oznaczenia.

Pęcherzyki powietrza można łatwo uniknąć, delikatnie stukając probówkę o stół.

Przed pobraniem sprawdź datę ważności zestawu i używaj tylko nieotwartych kompletów. W razie wątpliwości szybkie spojrzenie do FAQ zwykle rozwiewa wątpliwości.

Kryterium	Wskazówka dotycząca testu
Cena z wysyłką	Od 129 € komplet
Ochrona danych	RODO i pseudonimizacja
Jakość laboratorium	Laboratorium z certyfikatem ISO
Wsparcie	Dostępność e-mail i telefonu

Na koniec powinieneś przeczytać opinie użytkowników i przekonać się o reakcjach wsparcia. Skorzystaj z funkcji przypomnienia, aby nie przegapić terminu wysyłki.

Następnie możesz cieszyć się swoimi indywidualnymi wynikami i od razu rozpocząć plan odchudzania. W razie potrzeby zaplanuj test kontrolny za cztery do sześciu miesięcy, aby monitorować postępy i optymalnie dostosować plan.

Zrozumienie i wykorzystanie wyników testu

W ciągu około dwóch do trzech tygodni otrzymasz swój indywidualny profil metaboliczny. Znajdziesz w nim szczegółowe analizy Twoich genetycznych typów metabolizmu oraz konkretne zalecenia dotyczące składników odżywczych i sportu.

Twój raport podzielony jest na przejrzyste rozdziały z kodami kolorów i praktycznymi grafikami:

• Typ metabolizmu wyjaśnia, jak przetwarzasz tłuszcze i węglowodany
• Rozkład makroskładników pokazuje idealny stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów
• Zapotrzebowanie na mikroskładniki wymienia witaminy, minerały i pierwiastki śladowe
• Zalecane produkty spożywcze wymienia Twoje superfoods i podstawowe składniki
• Wskazówki treningowe łączą dyscypliny sportowe z Twoim profilem genetycznym

System sygnalizacji świetlnej pokazuje na pierwszy rzut oka, czy jesteś w zielonym, żółtym czy czerwonym obszarze.

Interpretacja wyników

Kolory i legendy prowadzą Cię intuicyjnie przez Twój raport. Dzięki temu od razu widzisz, które parametry są optymalne, a gdzie wymagana jest interwencja.

• Wysoki wynik FTO sugeruje zwiększone zapotrzebowanie na tłuszcze
• Niska wartość APOA5 tłumaczy możliwe napady wilczego głodu
• Wyraźny wskaźnik ADRB3 wskazuje na potencjał wytrzymałościowy

Również niedobory mikroskładników, takich jak witamina D czy magnez, są jasno przedstawione. Zalecane dawki znajdziesz w jednostkach międzynarodowych (IU) i miligramach (mg).

• 800 IU witaminy D dziennie
• 300 mg magnezu przed snem

Wykorzystaj przykład z życia

Lena, 35 lat, chciała dzięki Testowi Metabolizmu na Odchudzanie od mybody® celowo zredukować wagę. Jej wynik: wysokie zapotrzebowanie na białko.

Zalecany rozkład makroskładników:

• 35 % Białko
• 30 % Tłuszcz
• 35 % Węglowodany

Tak wyglądał jej plan dnia:

• Śniadanie: jogurt grecki z jagodami i 25 g białka
• Obiad: sałatka z soczewicy z awokado i łososiem
• Przekąska: migdały i warzywne słupki

Już po dwóch tygodniach jej średnie uczucie głodu spadło o 20 %.

Ciągłe dostosowania zapewniają trwałe sukcesy i zapobiegają nawrotom.

Dostosuj sesje treningowe

Ponieważ Lena według wskaźnika ADRB3 jest raczej niskim typem wytrzymałościowym, skorzystała z krótkich, intensywnych sesji:

• Dwa treningi HIIT tygodniowo po 20 minut
• Trzy lekkie biegi wytrzymałościowe po 30 minut

Tak wykorzystała swoje genetyczne zalety i zauważalnie poprawiła kondycję.

Prawidłowe rozłożenie makroskładników

Twoja analiza genetyczna daje jasną mapę makroskładników. Cel: stała energia i długie uczucie sytości.

• Węglowodany planuj głównie na śniadanie i po treningu
• Zdrowe tłuszcze rozprowadzaj przez orzechy, awokado i wysokiej jakości oleje
• Zapewnij białko przy każdym posiłku dla utrzymania mięśni i sytości

Regularne kontrole co cztery tygodnie pomagają mierzyć postępy i dopracowywać plan.

Parametry	Wartość początkowa	Po 3 miesiącach
Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej	28 %	23 %
Masa mięśniowa	30 %	33 %
Średnie uczucie głodu	7/10	4/10

Zaplanuj kolejne kroki

Ustal realistyczne cele pośrednie i regularnie je sprawdzaj.

• Jak zmienia się twoja waga i poziom energii?
• Czy nastąpiły poprawy w śnie i regeneracji?
• Ważne do wiedzy: Dostosuj posiłki i treningi natychmiast, jeśli odbiegasz od planu.

Aktualny poradnik żywieniowy

W portalu mybody® znajdziesz co tydzień nowe przepisy i porady zakupowe dopasowane do twojego profilu.

• Opcje bezglutenowe dla wrażliwych żołądków
• Dania wegetariańskie i wegańskie
• Warianty niskolaktozowe i niskocukrowe

Zaplanuj test kontrolny za cztery do sześciu miesięcy. Dzięki mybody® CareClub zyskujesz ekskluzywne rabaty i osobiste wskazówki.

Rozpocznij teraz z Testem Metabolizmu na Odchudzanie od mybody® i uzyskaj jasność na temat swojego ciała: Test Metabolizmu na Odchudzanie od mybody®

Stwórz indywidualny plan realizacji odchudzania

Na podstawie wyników twojego testu genetycznego tworzymy plan tygodniowy, który idealnie wpisuje się w twój codzienny rytm. Łączymy posiłki i trening tak, aby naprawdę pasowały do twojego stylu życia.

Przykład z praktyki: Maria, 45 lat, zaczyna dzień od śniadania bogatego w białko. W południe wybiera umiarkowane węglowodany, a wieczorem lekkostrawne tłuszcze – i już po pierwszym tygodniu czuje różnicę.

Posiłki i trening w planie tygodniowym

Od poniedziałku do piątku organizujesz swój dzień w następujący sposób:

• Śniadanie (7:30): omlet z warzywami i 25 g białka
• Przekąska (10:30): garść jagód z 10 g orzechów
• Obiad (13:00): miska z kurczakiem i komosą ryżową z 35 g węglowodanów
• Przekąska (16:00): chudy twaróg z odrobiną oleju lnianego
• Wieczór (19:00): filet z łososia z gotowanymi warzywami

Sesje treningowe planujemy celowo w ciągu tygodnia:

• Wtorek i czwartek: 30 minut treningu obwodowego
• Sobota: 45 minut szybkiego marszu lub jazdy na rowerze
• Niedziela: joga lub ćwiczenia mobilności

Dzięki temu miksowi twój metabolizm i spalanie tłuszczu będą stale aktywne. Krótkie przerwy dodatkowo łagodzą uczucie głodu.

Mierzenie i analiza postępów

Codzienny dziennik daje ci przejrzystość. Zapisuj w nim:

• Waga i obwód talii
• Poziom energii na skali od 1 do 10
• Nastrój i uczucie głodu

Parametry	Dzień tygodnia 1	Dzień tygodnia 7
Waga	72 kg	70,5 kg
Głód	7/10	4/10
Poziom energii	5/10	8/10

Dzięki jasnym liczbom od razu zobaczysz, czy twój plan przynosi efekty, czy wymaga dopracowania.

Co dwa tygodnie przesyłasz swoje dane do portalu mybody®. Tam możesz przeglądać analizy pośrednie lub planować kolejne badania krwi.

Optymalizacja programu dzięki kolejnym kontrolom

Po 4–6 miesiącach zaleca się ponowne badanie DNA. Alternatywnie możesz wykonać badania składników odżywczych i krwi, aby sprawdzić:

• Niedobory mikroskładników
• Wahania hormonalne
• Zmiany w procentowej zawartości tkanki tłuszczowej

Kilka sprawdzonych wskazówek z praktyki:

• Co dwa tygodnie zastąp jeden obiad wyłącznie roślinną wersją
• W razie potrzeby wprowadź delikatny post przerywany w weekendy
• Ustal stałe terminy badań krwi i aktualizacji DNA

Jak utrzymać motywację i zapobiec stagnacji postępów.

Motywacja i długoterminowy sukces

Ustal realistyczne cele pośrednie, na przykład 1 kg utraty wagi miesięcznie. Świętuj małe sukcesy – na przykład nowy rozmiar jeansów lub lepszy sen.

Czy twoja motywacja przyspiesza, czy się wycofuje? Krótki spacer lub mini-trening mogą zdziałać cuda.

Na więcej pomysłów dotyczących diety zgodnej z twoim profilem genetycznym zajrzyj do naszego przewodnika po spersonalizowanej diecie. Znajdziesz tam dodatkowe przepisy i listy zakupów.

Kontrole i dostosowania

Regularne kontrole to podstawa trwałego sukcesu. Co cztery tygodnie porównujesz swoje aktualne wyniki:

• Procent tkanki tłuszczowej za pomocą bioimpedancji
• Masa mięśniowa przez test siły ręki
• Parametry krwi, takie jak glukoza i lipidy
• Jakość snu i poziom stresu

W portalu mybody® przechowujesz wszystkie wyniki w przejrzysty sposób. CareClub automatycznie przypomina o nadchodzących testach lub próbkach.

Typ testu	Cel	Czas pomiaru
Kontrola po	Kontrola wagi i parametrów krwi	co 4 tygodnie
Aktualizacja DNA	Sprawdzenie zmian genetycznych	po 6 miesiącach

Dzięki temu możesz zawsze dopasować posiłki i treningi do swoich potrzeb.

Regularne dostosowania pomagają przełamać stagnację i utrzymać motywację.

Osobiste spostrzeżenia i wskazówki

Elastyczny plan tygodniowy uwzględnia spontaniczne terminy. Zaplanuj np. w piątek „bufor na posiłek”, gdyby praca się przedłużyła.

Krótki 10-minutowy test mobilności rano – rejestrowany przez GPS – automatycznie dokumentuje Twoją aktywność.

Mały trik: raz w tygodniu zamień słodycze na kolorową miskę owoców. To hamuje napady głodu i wzmacnia zdrowe nawyki.

Praktyczne dostosowania na co dzień

Nawet małe nawyki mają duże znaczenie. Częściej wybieraj schody zamiast windy i parkuj świadomie dalej.

Postaw szklankę z wodą widocznie obok biurka, aby regularnie pić wodę.

Spacer w przerwie na lunch oczyszcza umysł i jednocześnie przyspiesza spalanie tłuszczu.

Każdy krok się liczy – a dzięki temu indywidualnemu planowi działania jesteś doskonale przygotowany, by trwale schudnąć i utrzymać wymarzoną wagę.

Powodzenia!

Najczęściej zadawane pytania dotyczące testu metabolizmu na odchudzanie

Tutaj znajdziesz wszystkie ważne informacje o przebiegu, kosztach i ochronie danych w skróconej formie.

• Jak długo trwa analiza? 2–3 tygodnie od otrzymania próbki.
• Jakie są koszty? 100–250 euro – mybody® oferuje przejrzyste ceny pakietów.
• Czy moja materia genetyczna jest chroniona? Zgodnie z RODO, zaszyfrowana i anonimowa.
• Czy mogę dostosować programy sportowe? Tak, plany treningowe są dokładnie dopasowane do Twojego profilu.

Ochrona danych i prywatność

W mybody® masz pełną kontrolę nad swoimi danymi.

• Próbki są pseudonimizowane
• Przechowywanie tylko do zakończenia analizy
• Brak przekazywania danych osobom trzecim

Nasz support odpowiada na Twoje pytania o każdej porze przez e-mail lub telefon.

Połączenie z programem sportowym

Twoje wyniki testu są bezpośrednio wykorzystywane w ćwiczeniach wytrzymałościowych i siłowych, maksymalizując spalanie tłuszczu.

„Różnicuj trening co dwa tygodnie, aby uniknąć stagnacji.”

• Krótkie sesje HIIT 2× w tygodniu
• Luźny trening wytrzymałościowy w interwałach

Uzupełnij wskazówki żywieniowe o ukierunkowane treningi – dzięki temu osiągniesz trwałe postępy bez zgadywania.

Odkryj MYBODY Lab GmbH test metabolizmu na odchudzanie i rozpocznij swoją podróż ku zdrowiu!