Slaapstoornissen tijdens de overgang: welke oorzaken werkelijk in aanmerking komen

Dit kun je in dit artikel verwachten

1. Wat slaapstoornissen tijdens de overgang precies betekenen
2. Hoe vaak slecht slapen in Duitsland voorkomt
3. Wat de slaapgeneeskunde over de behandeling vastlegt
4. Wat de hormonen wel en niet verklaren
5. Drie veelvoorkomende aannames getoetst aan de feiten
6. Nachtelijke opvliegers en de vraag wat eerst komt
7. Stemming, piekeren en spanning als afzonderlijke factor
8. Zes oorzakelijke factoren vergeleken
9. Wanneer aanhoudende slapeloosheid medisch moet worden onderzocht
10. Schildklier, ijzer en medicijnen: de stille medespelers
11. Wat een hormoonwaarde bij deze vraag oplevert
12. Wat je bij dit onderwerp thuis kunt laten meten
13. Wat twee weken bijhouden zichtbaar maakt
14. Grenzen: wat deze tekst en deze test niet kunnen ophelderen
15. Waar het uiteindelijk om draait
Veelgestelde vragen
Bronnen

Wat slaapstoornissen tijdens de overgang precies betekenen

De zoekterm bevat al een bepaalde toeschrijving. Hij verbindt een symptoom met een levensfase en wekt daarmee de indruk dat die fase de oorzaak is. Precies die verbinding is het punt waarop de tekst zorgvuldig moet zijn.

De overgang is een periode, geen diagnose. In deze periode komt slecht slapen vaak voor. Daaruit volgt echter niet dat elke slechte nacht in deze periode een hormonale oorzaak heeft.

De slaapgeneeskunde trekt een tijdsgrens. Het Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen stelt in zijn informatie over slaapproblemen vast: „Deskundigen spreken van een slaapstoornis als de problemen langer dan een maand aanhouden“ (IQWiG, 2024). Twee onrustige nachten na een zware dag zijn volgens die definitie dus geen bevinding.

Inslapen en doorslapen zijn twee verschillende klachten

Wie 's avonds een uur wakker ligt, heeft een ander probleem dan iemand die om drie uur wakker wordt en niet meer in slaap valt. Beide vallen onder dezelfde zoekterm en leiden in een dokterspraktijk tot verschillende vragen.

Ook de cijfers uit bevolkingsonderzoeken maken onderscheid tussen de twee vormen. Het Robert Koch-Institut onderzoekt ze afzonderlijk, omdat ze in verschillende mate voorkomen en verschillend ontstaan.

Voor jou betekent dit: noteer welke van de twee vormen bij jou overheerst voordat je verder leest. Deze ene informatie ordent de volgende hoofdstukken.

Waarom vrouwen in deze kwestie vaker getroffen zijn

Het IQWiG stelt in 2024 vast dat slaapstoornissen bij vrouwen vaker voorkomen dan bij mannen. Deze uitspraak geldt voor alle leeftijdsgroepen en niet pas vanaf het vijfde levensdecennium.

Dat is een belangrijke beperking van het voor de hand liggende verhaal. Als er al vóór de menopauze een verschil tussen de seksen bestaat, kan de hormonale verandering dat niet op zichzelf verklaren.

Hoe vaak slechte slaap in Duitsland voorkomt

Cijfers helpen hier, omdat ze het gevoel wegnemen dat je er alleen voor staat. Maar ze helpen alleen als duidelijk is wie ze heeft verzameld en wanneer.

In het panel „Gezondheid in Duitsland“ gaf 16,3 procent van de ondervraagden aan problemen met inslapen te hebben en 31,7 procent problemen met doorslapen, gemeten over de vier weken voorafgaand aan het onderzoek (Robert Koch-Institut, onderzoek 2024, gepubliceerd in 2026). Aan het onderzoek namen 27.038 mensen deel.

Volgens deze gegevens komen doorslaapproblemen bijna twee keer zo vaak voor als inslaapproblemen. Het Robert Koch-Institut wijst er in dezelfde publicatie op dat er verschillen naar geslacht, leeftijd en opleidingsniveau bestaan en dat vrouwen vaker getroffen zijn.

Het IQWiG komt via een andere weg tot een vergelijkbare orde van grootte: „Ongeveer een derde van de mensen heeft problemen met inslapen of doorslapen“ (IQWiG, 2024). Dezelfde bron onderscheidt daarvan de vorm die behandeling vereist – volgens deze bron heeft ongeveer 6 op de 100 mensen in Duitsland een slaapstoornis in engere zin.

Wat deze cijfers niet zeggen

Geen van deze onderzoeken vermeldt welk aandeel van de klachten op de hormonale verandering teruggaat. Ze tellen klachten, maar wijzen geen oorzaken toe.

Wie online percentages leest die precies dat beweren – bijvoorbeeld een vast aandeel hormonaal veroorzaakte slaapstoornissen na de menopauze – moet nagaan om welke instelling en welk jaar het gaat. Voor een dergelijke verdeling bevat het hier onderzochte bronnenmateriaal geen betrouwbare opgave.

Deze leemte wordt hier niet met een schatting opgevuld. Een verzonnen getal zou de grotere fout zijn.

Wat de slaapgeneeskunde over de behandeling vastlegt

Voor aanhoudende problemen met inslapen en doorslapen bestaat in Duitsland een eigen richtlijn. Deze is afkomstig van de Duitse Vereniging voor Slaaponderzoek en Slaapgeneeskunde en behandelt insomnie bij volwassenen als een zelfstandig ziektebeeld, onafhankelijk van de levensfase.

Dit is voor dit onderwerp belangrijker dan het op het eerste gezicht klinkt. Als een beroepsvereniging een behandeling voor elke leeftijd aanbeveelt, is de levensfase niet het beslissende ordeningspunt.

Deze zin is een behandelingsaanbeveling van een beroepsvereniging, geen aanbeveling van dit artikel. Of en in welke vorm een dergelijke behandeling voor jou in aanmerking komt, wordt bepaald door een medische of psychotherapeutische praktijk.

Opmerkelijk is de tweede uitspraak in dezelfde richtlijn. Voor de diagnostiek wordt daarin vastgelegd dat bij een gegronde verdenking een slaaplaboratoriumonderzoek moet worden ingezet om organische slaapstoornissen uit te sluiten; daarbij worden periodieke beenbewegingen tijdens de slaap en slaapgerelateerde ademhalingsstoornissen genoemd (DGSM, 2017).

Daarmee staat in de richtlijn zelf wat dit artikel in de volgende hoofdstukken uiteenzet: Voordat een oorzaak vaststaat, worden andere oorzaken uitgesloten. Een bloedtest behoort niet tot de daarvoor genoemde procedures.

Wat de gynaecologische richtlijn daaraan toevoegt

De S3-richtlijn over de peri- en postmenopauze behandelt slaapstoornissen als een afzonderlijk punt. In de samenvatting, bijgewerkt tot juni 2026 en geregistreerd onder AWMF-registratienummer 015-062, staat een aanbeveling met „kan” voor menopauzale hormoontherapie bij nieuw ontstane slaapstoornissen – en daaraan gaat een voorwaarde vooraf: „na uitsluiting van andere oorzaken”.

Deze vier woorden vormen de kern van dit artikel. Ze staan in een richtlijn waarvan je het meest zou verwachten dat die de hormonale verklaring zou verkiezen.

In dezelfde samenvatting wordt daarnaast cognitieve gedragstherapie genoemd als mogelijkheid voor de behandeling van slaapstoornissen in deze levensfase. Beide opties staan daar naast elkaar, beide als een aanbeveling met „kan”, beide als een medische beslissing. Dit artikel spreekt er geen oordeel over uit.

Wat de hormonen wel en niet verklaren

De hormonale verandering is een echte factor, en die wordt hier niet gebagatelliseerd. Het IQWiG formuleert het eenvoudig: De hormonale verandering kan leiden tot problemen met inslapen of doorslapen (IQWiG, 2023).

Het werkwoord in deze zin draagt alle voorzichtigheid. Er staat „kan”, niet „leidt tot”. Een mogelijkheid is geen toeschrijving in een individueel geval.

Estradiol en de temperatuurregulering

Estradiol is het belangrijkste oestrogeen tijdens de vruchtbare jaren. De spiegel ervan schommelt sterker tijdens de perimenopauze voordat deze daalt, en die schommeling wordt in verband gebracht met de regulering van de lichaamstemperatuur.

Daaruit ontstaat de bekendste verbinding met slaap: opvliegers en zweetaanvallen. Het IQWiG noemt ze de meest voorkomende klachten in deze fase en stelt vast dat ze ook de nachtrust kunnen verstoren (IQWiG, 2023).

Wat hier niet uit volgt: dat elke nachtelijke zweetaanval een opvlieger is. Hoofdstuk 6 en hoofdstuk 8 gaan dit onderscheid na, omdat het bepalend is voor de juiste beoordeling.

Progesteron en de vraag naar kalmering

Progesteron wordt na de eisprong gevormd. Als de eisprong in afzonderlijke cycli uitblijft, wat tijdens de perimenopauze vaker voorkomt, is de aanmaak in die cyclus lager.

Op internet doet hierover een vaste toeschrijving de ronde: progesteron zou het ontspanningshormoon zijn, en de afname ervan zou verklaren waarom je ’s avonds niet kunt uitschakelen. Deze formulering ligt goed in het gehoor, maar is niet onderbouwd als verklaring voor het individuele geval.

De gynaecologische richtlijn bewandelt de omgekeerde weg. Deze bespreekt progesteron in verband met een behandeling, niet als verklaring voor een symptoom – en ook daar pas nadat andere oorzaken zijn uitgesloten (AWMF-registratienummer 015-062, verkorte versie, stand juni 2026).

Waarom een hormoonwaarde de nacht niet verklaart

Een bloedwaarde beschrijft een concentratie op het moment van de afname. Slaap is een proces dat zes tot acht uur duurt. Daartussen zit een leemte die geen enkele meting opvult.

Daar komt de spreiding nog bij. Zolang er een cyclus is, veranderen estradiol, progesteron, FSH en LH in de loop van de maand zo sterk dat dezelfde waarde op twee dagen twee verschillende betekenissen heeft.

Wat een waarde kan aantonen, staat in hoofdstuk 11. Wat deze niet kan aantonen, staat hier al: de waarde beantwoordt niet waarom je vannacht wakker lag.

Drie veelvoorkomende aannames in de feitencheck

De volgende drie zinnen staan zo of ongeveer zo in veel voorlichtingsteksten. Ze zijn niet dom, maar verkort – en die verkorting leidt tot een verkeerde beoordeling.

Aanname en bewijslast

De derde regel is de duurste van de drie. Wie die volgt, koopt een meting die een andere vraag beantwoordt dan de vraag waarmee diegene kwam.

Nachtelijke opvliegers en de vraag naar de volgorde

Het gebruikelijke verhaal is eenvoudig: de opvlieger komt, je wordt wakker, en de slaap is verstoord. Deze volgorde klinkt zo aannemelijk dat ze zelden wordt onderzocht.

Het National Institute on Aging beschrijft het in 2021 anders. In zijn informatie over slaapproblemen en de menopauze staat dat onderzoek inmiddels suggereert dat het wakker worden de opvlieger kan uitlokken, en niet andersom.

Voor de praktijk verandert deze omkering meer dan het lijkt. Als het wakker worden eerst komt, is de opvlieger een begeleidend verschijnsel en niet de oorzaak – en blijft de vraag naar de reden van het wakker worden open.

Datzelfde instituut noemt daarnaast stemmingsveranderingen, uitdrukkelijk ook een depressie, als bijdrage aan een slechte slaap in deze fase (NIA/NIH, 2021). Daarmee staan daar twee invalshoeken naast elkaar, niet één.

De aanwijzing is niet bedoeld als geruststelling. Nachtelijke opvliegers zijn belastend, en het IQWiG noemt ze in 2023 als de meest voorkomende klacht in deze fase. Het punt is anders: uit de belasting volgt geen toeschrijving van de oorzaak.

Stemming, piekeren en spanning als afzonderlijke invalshoek

De tweede invalshoek uit de NIA-informatie is de ongemakkelijkere. Stemmingsveranderingen, uitdrukkelijk ook een depressie, dragen volgens deze bron bij aan een slechte slaap (NIA/NIH, 2021).

Deze invalshoek wordt in voorlichtingsteksten vaak overgeslagen, omdat hij zich moeilijker in een meting laat vertalen. Juist dat maakt hem belangrijk.

Ook hier ligt de richting niet vast

Slechte slaap drukt de stemming, en een sombere stemming verstoort de slaap. Het National Institute on Aging beschrijft die ene richting uitdrukkelijk: slaaptekort kan prikkelbaar of neerslachtig maken en de vergeetachtigheid vergroten (NIA/NIH, 2021).

Wie alleen de andere richting leest, komt uit bij een behandeling van de stemming, terwijl de nacht het uitgangspunt was. Wie alleen de eerste leest, komt bij het tegenovergestelde uit. Beide wegen zijn zonder nader onderzoek giswerk.

Waarom de levenssituatie op deze leeftijd meespeelt

De jaren rond de vijftigste verjaardag brengen vaak een bijzondere opeenstapeling van verantwoordelijkheden met zich mee: kinderen die zelfstandig worden, ouders die steeds meer ondersteuning nodig hebben, en een beroepsleven in de drukste fase.

Deze situatie kan niet worden gemeten en verdwijnt ook niet wanneer een hormoonwaarde normaal is. Toch hoort ze in de lijst met verklaringen, omdat ze anders aan de hormonale categorie zou worden toegeschreven.

Het Robert Koch-Institut wijst in zijn factsheet van 2026 op onderwijsverschillen bij problemen met inslapen en doorslapen. Ook dat is een aanwijzing dat leefomstandigheden bij deze kwestie een rol spelen.

Zes oorzakencategorieën vergeleken

De volgende tabel zet zes categorieën naast elkaar aan de hand van dezelfde vier vragen. De tabel vervangt geen medische beoordeling, maar ordent alleen welke vraag bij welke methode hoort.

De laatste kolom is de eerlijkste van het hele artikel. Voor elke categorie beantwoordt deze wat een hormoonwaarde uit capillair bloed eraan bijdraagt.

Vijf van de zes regels eindigen in de laatste kolom met een beperking. Dat is geen fout in de tabel, maar het resultaat van het onderzoek.

Over de frequentie van de twee organische oorzakencategorieën zijn onderbouwde cijfers beschikbaar. Volgens schattingen die het IQWiG in 2026 weergeeft, heeft ongeveer 10 procent van de volwassenen obstructieve slaapapneu; bij mannen komt deze vaker voor dan bij vrouwen en de kans neemt vanaf het 45e levensjaar gestaag toe.

Voor het rustelozebenensyndroom noemt hetzelfde instituut 3 tot 10 procent van de mensen in Europa en Noord-Amerika; bij ongeveer 1,3 procent van alle volwassenen in Duitsland zijn de klachten zo ernstig dat ze het dagelijks leven belemmeren (IQWiG, 2024). Volgens die gegevens worden vrouwen ongeveer twee keer zo vaak getroffen als mannen en neemt de frequentie toe met de leeftijd.

Beide factoren komen dus vaker voor in hetzelfde levensdecennium waarin ook de overgang plaatsvindt. Wie alleen op basis van het tijdstip een oorzaak aanwijst, trekt de verkeerde conclusie.

Wanneer aanhoudende slapeloosheid medisch moet worden onderzocht

Voordat er wordt nagedacht over meetwaarden, moet de volgende lijst worden nagelopen. Is een punt van toepassing, dan is een afspraak bij de huisarts de volgende stap en niet het bestellen van een test.

Deze lijst wordt door geen enkele zin in dit artikel gerelativeerd. Er is geen situatie waarin een test op basis van zelfafname een van deze punten vervangt.

Het IQWiG formuleert de weg ernaartoe zonder omhaal: „Een bezoek aan de huisarts kan helpen om de oorzaken van slaapproblemen en -stoornissen te achterhalen“ (IQWiG, 2024).

Schildklier, ijzer en medicijnen: de stille medespelers

Drie andere factoren komen in de tabel niet als afzonderlijke rij voor, omdat ze niet aan de hand van een typisch nachtelijk teken kunnen worden vastgesteld. Ze worden daarom niet buiten beschouwing gelaten.

De schildklier veroorzaakt vergelijkbare klachten

Een te snel of te traag werkende schildklier kan onrust, hartkloppingen en vermoeidheid veroorzaken en de temperatuurwaarneming veranderen. Daarmee vertoont zij op meerdere punten overeenkomsten met wat doorgaans aan de overgang wordt toegeschreven.

De productpagina van de hieronder besproken test benoemt deze overlap zelf en vermeldt TSH daarom in het markerbereik. Dit is het enige punt in dit artikel waarop een thuistest een van de genoemde oorzaken raakt.

Ook hier geldt de grens uit hoofdstuk 4: één enkele laboratoriumwaarde is een uitgangspunt voor een gesprek. De interpretatie van een afwijkende TSH-waarde hoort in een artsenpraktijk thuis, omdat daar aanvullende waarden en het verband met de bevindingen worden meegenomen.

IJzer hoort bij het onderzoek naar rusteloze benen

Bij het rustelozebenensyndroom hoort de ijzerstatus bij het medische onderzoek. Deze waarde maakt geen deel uit van het markerpakket van een menopauzehormoontest en wordt hier ook niet als onderdeel daarvan gepresenteerd.

Wie vermoedt dat er sprake is van rusteloze benen, bereikt het doel sneller met een afspraak bij de arts dan met een zelfmeting. De beschrijving van de klachten draagt in dit geval meer bij dan welk getal ook.

Medicijnen en gewoonten staan aan het begin van elk onderzoek

De DGSM-richtlijn plaatst aan het begin van de diagnostiek een uitgebreide anamnese, inclusief het onderzoeken van lichamelijke en psychische aandoeningen, daarnaast een lichamelijk onderzoek en slaapvragenlijsten en slaapdagboeken (DGSM, 2017).

In deze anamnese komen de dingen aan bod die geen enkel laboratorium in beeld brengt: ingenomen preparaten, alcohol 's avonds, cafeïne 's middags, ploegendienst, pijn, 's nachts moeten plassen. Ze staan niet aan het einde van de lijst, maar aan het begin.

Dit artikel doet hierover geen eigen aanbeveling. Het legt alleen vast welke volgorde de beroepsvereniging voorschrijft.

Wat een hormoonwaarde bij deze vraag oplevert

Nu het eerlijke antwoord op de vraag waarmee veel mensen op deze pagina komen. Een hormoonwaarde beantwoordt niet waarom je 's nachts wakker ligt.

De S3-richtlijn Peri- en postmenopauze gebruikt FSH- en AMH-waarden alleen om de fase te bepalen wanneer er geen bruikbaar bloedingspatroon meer is en er typische symptomen bestaan; in geval van twijfel kan een estradiolbepaling zinvol zijn (AWMF 015-062, verkorte versie, stand juni 2026). Dit is een uitspraak over het indelen van de levensfase, niet over de oorzaak van een klacht.

Het IQWiG trekt dezelfde lijn. Voor de praktische vragen van deze levensfase hecht het geen waarde aan het bepalen van de hormoonspiegel; doorslaggevend zijn het verloop van de bloedingen en de klachten zelf (naar de strekking van IQWiG, 2023).

Daarmee blijft er voor een hormoonwaarde bij deze concrete vraag een beperkte, maar reële meerwaarde: de waarde beschrijft een momentopname wanneer je die voor een gesprek nodig hebt. De waarde beschrijft geen oorzaak en geen nacht.

De rechterkolom is langer dan een aanbieder misschien prettig vindt. Toch klopt die kolom, en daarom staat hij vóór het producthoofdstuk en niet erna.

Wat je bij dit onderwerp thuis kunt laten meten

mybody®x (MYBODY Lab GmbH) biedt voor de hormonale fase een bloedtest met capillair bloed aan. Op dit punt is die test het antwoord op een beperkte deelvraag, niet op de vraag van het artikel.

Deze nuancering wordt hier expliciet genoemd, omdat die anders tussen de lijst met markers en de prijs zou verdwijnen. De test meet geen slaap, ademhaling of beenbewegingen.

Bloedtest met capillair bloed

Menopauzecheck | Hormoontest voor de overgang

Acht waarden uit één bloedmonster: progesteron, estradiol, FSH, LH, testosteron, DHEA-S, SHBG en TSH. Wat de test niet kan aantonen in het kader van de vraag van dit artikel: hij meet noch slaap, noch ademhaling, noch beenbewegingen en brengt noch de ijzerstatus, noch cortisol in kaart. Van de zes oorzakenclusters uit hoofdstuk 8 raakt hij er precies één: de schildklier, via de TSH-waarde. De productpagina wijst er zelf op dat estradiol, progesteron, FSH en LH gedurende de cyclus sterk schommelen en dat de cyclusdag moet worden genoteerd zolang er een cyclus is. Een afwijkende waarde moet door een arts worden beoordeeld.

Prijs € 159,00 Stand 27-08-2026, wijzigingen mogelijk

Soort monster Capillair bloed

Verwerkingstijd Verzending van de kit 1–3 werkdagen
Laboratoriumanalyse 3–5 werkdagen na ontvangst van het monster

Laboratorium Geen laboratoriumvermelding op de productpagina
Informatie van de productpagina, geraadpleegd op 27-08-2026

Menopauzecheck bekijken

De productpagina formuleert de grens zelf duidelijker dan de meeste adviesartikelen. Daar staat dat de test niet beantwoordt hoe je je voelt, maar waar je lichaam zich op dat moment bevindt (productpagina mybody®x, geraadpleegd op 27-08-2026).

Wat de vraag naar de testcategorie op zich betreft – testtypen, soorten monsters, referentiebereiken en de beoordeling door de endocrinologische beroepsvereniging – behandelt het artikel Hormoontest voor thuis dit onderwerp. Deze tekst blijft bij het symptoom.

Het laboratorium werkt conform de AVG, de overdracht van de resultaten is versleuteld en de monsters worden gepseudonimiseerd verwerkt. Op de productpagina staat geen informatie over de locatie van het laboratorium; daarom staat die ook niet op de kaart hierboven.

Wat twee weken registreren zichtbaar maakt

De DGSM-richtlijn noemt slaapdagboeken als onderdeel van de diagnostiek (DGSM, 2017). Ze zijn dus geen vervanging voor een beoordeling, maar de voorbereiding daarop.

Vier gegevens volstaan. Wie ze twee weken lang noteert, komt met materiaal naar de praktijk in plaats van met een gevoel.

Stap 4 is het onopvallendst en vaak het meest informatief. De tekenen van obstructieve slaapapneu die het IQWiG in 2026 noemt, zijn deels tekenen die alleen anderen kunnen waarnemen.

Na twee weken is er een patroon zichtbaar, of juist niet. Beide zijn informatie, en beide zijn meer dan de herinnering aan één bijzonder slechte nacht.

Grenzen: wat deze tekst en deze test niet kunnen ophelderen

Dit artikel brengt de oorzaken in kaart. Het stelt geen diagnose en doet geen uitspraak over jouw individuele situatie.

Hij noemt geen behandeling als zijn eigen aanbeveling. Wanneer een behandeling ter sprake komt, wordt die aan een beroepsvereniging toegeschreven en met een jaartal onderbouwd; de beslissing daarover wordt in een praktijk genomen.

Voor de verdeling van de oorzaken ontbreekt een betrouwbaar cijfer. In het gecontroleerde bronnenmateriaal staat niet welk aandeel van de slaapklachten in deze levensfase aan welke oorzaak kan worden toegeschreven. Deze leemte blijft bestaan en wordt niet geschat.

De besproken test heeft een harde grens: hij meet acht hormoonwaarden in het bloed. Slaap, ademhaling, beenbewegingen, ijzerstatus en stemming meet hij niet, en geen van deze vijf punten kan uit zijn waarden worden afgeleid.

Ook de tijdas vormt een grens. Een waarde beschrijft het moment waarop het monster is afgenomen; over het verloop van een nacht of een week zegt die niets.

Waar het uiteindelijk op aankomt

De belangrijkste zin van dit artikel staat in een gynaecologische richtlijn en bestaat uit vier woorden: na uitsluiting van andere oorzaken. Die zin staat daar vóór een hormonale behandeling en geldt net zo goed vóór een hormonale verklaring.

Daaruit volgt een volgorde die afwijkt van de gebruikelijke. Niet eerst meten en dan interpreteren – maar observeren, laten onderzoeken en pas daarna beslissen of een getal nog iets toevoegt.

Concreet betekent dat voor de komende twee weken: vier gegevens per nacht, één vraag aan de persoon naast je en een afspraak zodra de problemen langer dan een maand duren of een van de punten uit hoofdstuk 9 van toepassing is.

Aan het begin stond de vraag of de menopauze je slaap kan beroven. Dat kan een rol spelen. Of dat bij jou zo is, wordt niet bepaald door de levensfase waarin je je momenteel bevindt.

Veelgestelde vragen

Bronnen

1. Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM): S3-richtlijn Niet-herstellende slaap/slaapstoornissen, hoofdstuk „Insomnie bij volwassenen“, in: Somnologie 2017, 21:2–44 – dgsm.de
2. Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG): Slaapproblemen en slaapstoornissen (insomnie), stand 2024 – gesundheitsinformation.de
3. Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe e. V. e.a.: S3-richtlijn Peri- en postmenopauze – diagnostiek en interventies, samenvatting, AWMF-registratienummer 015-062, stand juni 2026 – register.awmf.org
4. Robert Koch-Institut: Problemen met inslapen en doorslapen bij volwassenen, factsheet uit het panel „Gezondheid in Duitsland“, Journal of Health Monitoring, onderzoek 2024, gepubliceerd in 2026 – rki.de

Het letterlijke citaat over cognitieve gedragstherapie, de informatie over diagnostiek en de verwijzing naar slaapdagboeken zijn afkomstig uit bron [1]. De grens van één maand, de vermelding dat een derde van de mensen problemen heeft met inslapen of doorslapen, het aantal van ongeveer 6 op de 100 mensen met een slaapstoornis en de zin over een bezoek aan de huisartsenpraktijk zijn gebaseerd op [2]. De uitspraken over hormoonbepaling met FSH en AMH en de voorwaarde „na uitsluiting van andere oorzaken“ zijn afkomstig uit [3]. De percentages 16,3 en 31,7 en het aantal deelnemers van 27.038 zijn afkomstig uit [4]. De informatie over obstructieve slaapapneu (stand 2026), het rustelozebenensyndroom (stand 2024) en overgangsklachten (stand 2023) is afkomstig uit drie andere publicaties van hetzelfde instituut; in de lopende tekst worden ze aan de hand van instelling en jaar toegeschreven en staan ze daarom niet in deze lijst. Hetzelfde geldt voor de informatie van het National Institute on Aging van de Amerikaanse National Institutes of Health (stand 2021). Informatie over prijs, markers, soort monster en laboratorium is afkomstig van de productpagina van mybody®x, geraadpleegd op 27-08-2026; de verwerkingstijden volgen de centrale richtlijn voor bloedtests. Alle bronnen zijn op 27-08-2026 geraadpleegd en gecontroleerd.

Redactie- & expertteam van mybody®x

Vrouwengezondheid Hormoondiagnostiek Laboratoriumdiagnostiek Interpretatie van bloedanalyses

Dit artikel is tot stand gekomen binnen het redactie- en expertteam van mybody®x. Het team combineert laboratoriumdiagnostiek, de interpretatie van bloedanalyses en voedingswetenschap. Wie hieraan meewerkt, staat op de auteurspagina.

Gepubliceerd op 04-01-2026 · Laatst bijgewerkt op 27-08-2026

De inhoud dient ter algemene informatie en vervangt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Referentiewaarden zijn afhankelijk van het laboratorium, de methode en de leeftijd – doorslaggevend zijn altijd de gegevens op je laboratoriumuitslag.