Непереносимость продуктов

ДНК-тест NutriCare INFINITY анализирует 140 вариантов генов и описывает результаты примерно на 200 страницах в восьми главах, оценивая более 1 000 продуктов. Он отвечает на вопрос, какие продукты подходят с учётом вашей предрасположенности, а какие подходят меньше. Если вы не хотите после получения результатов самостоятельно решать, что приготовить в понедельник, выберите ДНК-тест INFINITY с планом питания на 28 дней и книгой рецептов.

Для анализа нужна слюна: вы самостоятельно собираете её дома в пробирку. Не нужно записываться к врачу, сдавать кровь или повторять анализ. Ваш геном не меняется, поэтому результаты остаются актуальными, даже если вы вернётесь к ним только через пять лет. Однако тест не покажет текущий уровень витаминов или состояние микрофлоры кишечника. Для этого в данной категории есть отдельные тесты.

Комплексный тест VitalCheck на витамины и минералы измеряет 18 показателей по образцу крови и является самым широким тестом на питательные вещества в ассортименте. Он включает витамины D, фолиевую кислоту и B12, минералы кальций, магний и фосфат, микроэлементы селен и цинк, а также показатели обмена железа, включая ферритин. Полный список показателей можно найти на странице товара.

Этот тест подойдет вам, если вы стали питаться иначе, чем раньше, или уже давно принимаете добавки и хотите узнать, что из них усваивается. В комплект входят инструкция, ланцет и конверт для отправки образца обратно. Кровь из пальца вы берете самостоятельно. В отличие от ДНК-теста, результат показывает не предрасположенность, а состояние организма на день сдачи анализа. Если вам нужно следить только за минеральным балансом в связи со спортом, такой широкий тест не нужен.

Только на день сдачи анализа. Анализ крови на уровень питательных веществ показывает картину на конкретный момент, и этот показатель зависит от того, что вы ели на прошлой неделе, сколько времени провели на солнце и какие лекарства принимаете. Если сдать анализ в феврале и в июле, результаты по витамину D будут разными.

Это важно учитывать при расшифровке результатов. Показатель у границы референсного диапазона указывает на возможную тенденцию, но не является диагнозом. Изменение между двумя измерениями говорит больше, чем отдельная цифра. ДНК-тест питания не заменяет такое измерение, потому что он показывает предрасположенность, а не текущее состояние, и его результат остается актуальным надолго. Эти два теста не противоречат друг другу: они отвечают на два разных вопроса, которые часто объединяют в один. О том, что анализ слюны может рассказать о ваших предрасположенностях, читайте в разделе ДНК-тесты обмена веществ.

Тест NutriCheck Complete на непереносимость продуктов измеряет уровень антител IgG к 300 продуктам и включает их в 13 отчётов: от молока и яиц до злаков, бобовых, кофе и чая. Он рассчитан на тех, кто уже несколько месяцев составляет в уме список продуктов и не знает, с чего начать исключение. Кровь вы берёте самостоятельно из кончика пальца, а результат позже появляется в личном кабинете.

Важно понимать, к каким выводам это позволяет прийти, а к каким нет. Профильные аллергологические общества не рекомендуют тесты на IgG для диагностики пищевой непереносимости (DGAKI и др., 2021). Повышенный уровень IgG указывает на контакт с продуктом, но не обязательно на его непереносимость. Такой тест может стать отправной точкой для временного исключения продуктов с последующей оценкой результатов вместе со специалистом. Но доказательством он не является.

Всё зависит от вопроса: при подозрении на аллергию анализ на IgE помогает получить подсказки, а непереносимость проверяют иначе. При аллергии иммунная система реагирует с помощью антител IgE, и это происходит быстро, часто в течение нескольких минут. При непереносимости не хватает фермента или медленнее работает транспортный механизм, например при непереносимости лактозы или фруктозы. Симптомы появляются позже и зависят от количества. Именно поэтому списки предполагаемых причин мало помогают: если между приёмом пищи и реакцией проходят часы, никто не может надёжно вспомнить, что её вызвало.

Для тебя это значит: не покупай один анализ, если у тебя другой вопрос. AllergoCheck — тест на пищевую аллергию и аллерготест измеряет уровень IgE и помогает разобраться с вопросом об аллергии, который ты обсудишь с врачом. Дефект фермента проверяют иначе, а понять, насколько хорошо ты переносишь те или иные продукты в повседневной жизни, в итоге можно только в ходе запланированного периода исключения продуктов.

Если ваш вопрос касается не отдельных продуктов, а пищеварения в целом. Комплексный тест микробиома кишечника выявляет более 1 500 видов бактерий с помощью секвенирования ДНК и определяет разнообразие, энтеротип, индекс FODMAP и восемь биоиндикаторов. Тест микробиома кишечной флоры Essential — более компактная версия. Обе пробы вы берёте дома. Анализ занимает больше времени, чем анализ крови; актуальный срок указан на странице товара.

Польза такого результата зависит от того, как вы его интерпретируете. Связи между отдельными группами бактерий и симптомами изучаются, и некоторые вопросы пока остаются открытыми. На основании этих данных нельзя сделать выводы конкретно о вас. Результат станет отправной точкой для корректировки питания и обсуждения с врачом.