Portal zdrowotny
Czy test DNA może poprawić sposób odżywiania?
Test DNA dotyczący odżywiania pokazuje, jak Twój organizm przetwarza składniki odżywcze — od węglowodanów, przez tłuszcze, aż po kofeinę. Dzięki temu możesz lepiej dopasować swoją dietę i żyć zdrowiej. Czy jednak test genetyczny rzeczywiście przynosi oczekiwane korzyści? Przyjrzyjmy się temu bliżej!
Utrzymanie wagi po odchudzaniu: co naprawdę pomaga
Utrzymanie wagi po odchudzaniu: co naprawdę pomaga Najważniejsze w skrócie Trudna faza zaczyna się po odchudzaniu. Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen formułuje to wprost: trwałe niedopuszczenie do ponownego przybrania na wadze po odchudzaniu jest zazwyczaj trudniejsze niż samo...
Określanie typu metabolizmu: co można zmierzyć, a czego nie można
Określanie typu metabolicznego: co można zmierzyć, a czego nie Najważniejsze informacje w skrócie Typ metaboliczny jako stała kategoria nie występuje w żadnym ze sprawdzonych źródeł. Szukaliśmy informacji w Verbraucherzentrale, DGE, BfR, IQWiG i MSD Manual: ani typ węglowodanowy, ani typ...
Odchudzanie bez wyrzeczeń: co z tego jest możliwe, a co jest reklamą
Odchudzanie bez wyrzeczeń: co jest możliwe, a co jest reklamą Najważniejsze w skrócie Bez deficytu energetycznego się nie obejdzie. Wytyczne dla pacjentów dotyczące otyłości podają konkretną wartość: około 500 kilokalorii mniej dziennie, a w innym miejscu 500–800 (2019). Kto obiecuje,...