Jak analizy DNA rewolucjonizują Twój trening i odżywianie

Niezależnie od tego, czy uprawiasz sport, funkcjonujesz na co dzień, czy zmagasz się ze stresem: Twoje ciało jest Twoim najsilniejszym partnerem. Aby jednak właściwie je zrozumieć, musisz poznać jego podłoże genetyczne. To właśnie w Twoich genach kryje się klucz do Twojej indywidualnej wydolności, regeneracji, metabolizmu, a także do wyboru sportu lub sposobu odżywiania, które najlepiej do Ciebie pasują.

Dzięki analizie DNA dla sportu i odżywiania od mybody® możesz celowo odkrywać i wykorzystywać swój osobisty potencjał. Twoja droga do większej wytrzymałości, budowy mięśni, efektywnego treningu i zdrowego odżywiania zaczyna się właśnie tutaj.

Genetyczne wskazówki: Twój sportowy odcisk palca

Nie każde ciało funkcjonuje tak samo. Analiza metabolizmu pod kątem sprawności ujawnia, czy Twoje ciało jest genetycznie lepiej przystosowane do sportów wytrzymałościowych czy siłowych, jak skutecznie metabolizujesz makroskładniki, takie jak węglowodany, białka i tłuszcze, oraz jaką rolę w budowie mięśni odgrywają produkty bogate w białko.

Ponadto otrzymasz informacje na temat:

Twojej zdolności do regeneracji
Wykorzystania tlenu i wydolności wytrzymałościowej
Zapotrzebowania mięśni na składniki odżywcze
Idealnego połączenia treningu i odżywiania

Aktywność sportowa z planem zamiast działania na oślep

Siedzisz na kanapie i zastanawiasz się, jak dobrze wykorzystać swój czas? Być może chcesz poprawić swoją formę, ale nie wiesz, jak zacząć – ani co będzie dla Ciebie odpowiednie. Właśnie tutaj pomaga analiza DNA od mybody®: pokazuje Twoje predyspozycje sportowe i wspiera Cię w podejmowaniu celowych decyzji.

Ponieważ sportowe sukcesy dzięki DNA zaczynają się od zrozumienia własnego ciała, a kończą na indywidualnie dopasowanym planie, który pasuje do Twojego codziennego życia.

Trening zgodny z Twoim kodem genetycznym – efektywnie i długofalowo

Możesz trenować tak dużo, jak chcesz – jednak bez uwzględnienia swojej regeneracji przyniesie to niewiele korzyści. Przetrenowanie może osłabić układ odpornościowy i prowadzić do kontuzji. Kluczem jest zrównoważona relacja między obciążeniem a odpoczynkiem. Twoje geny pokazują Ci, jak znaleźć tę równowagę.

Dowiedz się, jakie dyscypliny sportowe preferuje Twoje ciało
Planuj celowe okresy odpoczynku na regenerację
Wykorzystuj wiedzę o swoim metabolizmie, aby efektywnie trenować

👉 Przejdź do testu genetycznego sprawności

Spersonalizowane odżywianie: fundament Twojego sukcesu

Wydolność sportowa wymaga odpowiedniego odżywiania. Raport z analizy DNA zawiera nie tylko informacje o Twoich predyspozycjach genetycznych, lecz także zalecenia żywieniowe dopasowane do Twoich potrzeb fizycznych.

Dzięki MY FOODBOOK, Twojej spersonalizowanej książce kucharskiej, otrzymasz:

60 indywidualnych przepisów fitness
28-dniowy plan zdrowego odżywiania
Wskazówki dotyczące zapotrzebowania na produkty bogate w błonnik, produkty bogate w białko oraz ważne witaminy
Rozkład makroskładników dopasowany do Twojego profilu metabolicznego

👉 Przejdź do MY FOODBOOK

Dlaczego MYBODY?

W mybody® łączymy nowoczesną technologię laboratoryjną z zaleceniami opartymi na wiedzy naukowej – z dbałością o bezpieczeństwo danych, precyzyjnie i w zrozumiały sposób. Do analizy Twojego profilu genetycznego wystarczy próbka śliny. W certyfikowanych laboratoriach specjalistycznych analizujemy geny istotne dla Twoich sukcesów sportowych, regeneracji i indywidualnego zapotrzebowania żywieniowego.

Podsumowanie: uczyń swoje geny osobistym trenerem

Odkrywanie swojego potencjału genetycznego i celowe wykorzystywanie go jeszcze nigdy nie było tak proste. Połączenie analizy genetycznej, indywidualnego planu żywieniowego i dopasowanego treningu nie tylko poprawia Twoją wydolność – zwiększa również Twoje samopoczucie i jakość życia.

👉 Rozpocznij już teraz test Fitness VITALITY DNA

Odnośniki naukowe:

Alessandro De Caterina i in. (2010): Rola zmienności genetycznej w odpowiedzi układu sercowo-naczyniowego na wysiłek fizyczny.
European Heart Journal, 31(13), 1502–1510.
➡️ DOI: 10.1093/eurheartj/ehq111
Katsanis, S. H. i Katsanis, N. (2013): Zastosowanie testów DNA w sporcie: od wydolności po zdrowie.
Journal of the American Medical Association, 309(21), 2215–2216.
➡️ DOI: 10.1001/jama.2013.5040
Jones, N., Kiely, M., Surendran, S. i in. (2017): Spersonalizowane odżywianie: rola zaleceń żywieniowych opartych na genotypie.
Proceedings of the Nutrition Society, 76(3), 1–10.
➡️ DOI: 10.1017/S0029665117003942
Puthucheary, Z., Skipworth, J. R., Rawal, J. i in. (2011): Budowa mięśni szkieletowych w zdrowiu i chorobie.
Biochemical Journal, 441(3), 625–636.
➡️ DOI: 10.1042/BJ20111498
Loos, R. J. F. i Rankinen, T. (2005): Genetyka otyłości i aktywności fizycznej: nowe dowody.
Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, 8(5), 498–504.
➡️ DOI: 10.1097/01.mco.0000172581.92902.64