Zdrowie jelit

Oczyszczanie organizmu: co kryje się za tym pojęciem i co naprawdę pomaga organizmowi Najważniejsze informacje w skrócie Oczyszczanie organizmu opiera się na wyobrażeniu, że ciało gromadzi „złogi”, które można usunąć dzięki kuracji. Pojęcie to nie pochodzi z fizjologii. Według Niemieckiego...

Kuracja jelitowa na odchudzanie: co rzeczywiście ma potwierdzenie – a co nie? Najważniejsze informacje w skrócie Nie ma naukowych dowodów na odchudzanie dzięki kuracji jelitowej. Potwierdzone jest coś innego: według IQWiG (2022) w celu redukcji masy ciała u osób z...

Stuhlgang anregen: Welche Wege es gibt und wie gut sie belegt sind Pobudzanie wypróżnień: jakie są możliwości i na ile są potwierdzone Najważniejsze w skrócie Najskuteczniej pobudzać wypróżnienia za pomocą trzech działań, które wymieniają również oficjalne instytucje: zwiększenia ilości błonnika...

Bakterie jelitowe u dzieci: co jest potwierdzone i kiedy badanie ma sens Najważniejsze informacje w skrócie Bakterie jelitowe u dzieci to mikroorganizmy zasiedlające jelita dziecka, uczestniczące w trawieniu, wchłanianiu składników odżywczych i rozwoju odporności. Większość dolegliwości brzusznych w dzieciństwie ma...

Odżywianie przy zapaleniu jelit: jak planować codzienne życie Najważniejsze informacje w skrócie Odżywianie przy zapaleniu jelit na co dzień oznacza przede wszystkim: ustalić, co osobiście tolerujesz, i przełożyć tę wiedzę na stałą tygodniową rutynę. Nie istnieje sposób odżywiania, który leczy...

Ciągłe odbijanie się bez zgagi: przyczyny, interpretacja i to, co możesz obserwować Najważniejsze informacje w skrócie Ciągłe odbijanie się bez zgagi w większości przypadków powstaje wskutek dostawania się powietrza do żołądka podczas jedzenia, picia i mówienia, a następnie jego uchodzenia...

Wzdęcia: co robić? Plan krok po kroku na spokojniejszy brzuch Najważniejsze informacje w skrócie Przy wzdęciach pomaga uporządkowane postępowanie zamiast pochopnych zakazów: jedz wolniej i dokładnie przeżuwaj, zwiększaj ilość błonnika stopniowo, a nie skokowo, ruszaj się po jedzeniu i testuj...

Ból podbrzusza i pleców: rozpoznawanie i interpretacja przyczyn Najważniejsze informacje w skrócie Ból występujący jednocześnie w podbrzuszu i plecach rzadko ma tylko jedno możliwe wyjaśnienie. Często bierze się pod uwagę trzy przyczyny: chorobę uchyłkową jelita grubego, zespół jelita drażliwego oraz...

Stałe nudności po jedzeniu bez wymiotów: przyczyny, interpretacja i właściwe kolejne kroki Najważniejsze informacje w skrócie Stałe nudności po jedzeniu bez wymiotów są odrębną dolegliwością, a nie łagodniejszą postacią wymiotów. Najczęściej ich przyczyną jest dyspepsja czynnościowa: według IQWiG (2025) przez...