Come posso ricevere consigli nutrizionali personalizzati dai test del DNA?

Ricevi consigli nutrizionali personalizzati da un test del DNA in in quattro passaggi: ordini un kit per il test, raccogli a casa un raccogli un campione di saliva, un laboratorio certificato ISO analizza il tuo marcatori genetici relativi al metabolismo e all’utilizzo dei nutrienti, e riceverai poi un report digitale con consigli concreti su carboidrati, grassi, proteine e vitamine.

da mybody® sono soprattutto tre i test del DNA che offrono questi consigli come elemento centrale: il test del DNA NutriCare INFINITY, il test del DNA WeightLoss SLIM e il test completo del DNA Longevity ALL IN ONE. Tutti e tre funzionano tramite un semplice campione di saliva. Più avanti ti mostreremo in dettaglio come si svolge il processo, che cosa viene analizzato concretamente e quale test sia più adatto al tuo obiettivo.

Come ottenere i tuoi consigli nutrizionali basati sul DNA in 4 passaggi

Che cosa analizza esattamente un test del DNA nutrizionale?

Un test del DNA nutrizionale analizza i marcatori genetici che influenzano con quale efficienza il tuo corpo utilizza grassi, carboidrati e proteine. Mostra inoltre quanto il tuo senso di sazietà sia determinato geneticamente come il tuo corpo metabolizza la caffeina e se è presente una maggiore sensibilità genetica sia presente una sensibilità genetica al lattosio o al glutine.

Inoltre, l’analisi fornisce indicazioni sulla capacità di assimilare determinati vitamine come B12, D3 o folato. Questa combinazione di dai marcatori metabolici, della sazietà e delle vitamine emerge un profilo nutrizionale, che nella comunità scientifica viene definito nutrigenetica viene definita nutrigenetica – un’alimentazione basata sui tuoi geni individuali invece che su si basa su regole dietetiche standardizzate.

Confronto tra i 3 test del DNA mybody® incentrati sull’alimentazione

I 3 test del DNA nutrizionale nel dettaglio

1. Perdita di peso | Test del DNA SLIM

Il punto di partenza se i tuoi obiettivi alimentari sono strettamente legati al tuo peso.

Adatto a: persone che, nonostante le diete, perdono poco peso e vogliono capire se sono più un "brucia-grassi" o un "tipo carboidrati".

Analizza tramite un campione di saliva le tendenze genetiche relative all'utilizzo di grassi e carboidrati e alla regolazione dell'appetito. Prezzo: 169 €. Risultati dopo 15-25 giorni lavorativi.

Conclusione: un buon punto di partenza se per te l'alimentazione è rilevante soprattutto nel contesto della gestione del peso.

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2. NutriCare | Test del DNA INFINITY

Il test nutrizionale specializzato: come il tuo corpo utilizza i macronutrienti e di quali vitamine ha particolarmente bisogno.

Adatto a: persone che vogliono adattare la propria alimentazione alla genetica non solo per perdere peso, ma in generale – per avere più energia e benessere.

Analizza come il tuo metabolismo reagisce a grassi, carboidrati e proteine, quali vitamine e minerali ti servono in modo particolare e se esistono sensibilità genetiche verso determinati alimenti. Prezzo: 269 €. Risultati dopo 15-25 giorni lavorativi. Disponibile opzionalmente con piano alimentare di 28 giorni e ricettario.

Conclusione: il test con il focus più diretto sui consigli nutrizionali personalizzati dell'assortimento mybody®.

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3. Longevity | Test del DNA ALL IN ONE

L'analisi più completa, se vuoi comprendere l'alimentazione non in modo isolato, ma come parte della tua salute complessiva.

Adatto a: persone che, oltre ai consigli nutrizionali, desiderano ottenere in un unico test anche informazioni su fitness, salute della pelle e longevità generale.

Combina l'analisi nutrizionale, metabolica e della vitalità in un unico test del DNA completo. Prezzo: 369 € (anziché 629 €). Risultati dopo 15-25 giorni lavorativi.

Conclusione: la scelta giusta se non vuoi solo sapere cosa dovresti mangiare, ma vuoi comprendere il tuo quadro complessivo.

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Perché il tuo DNA influenza la tua alimentazione?

I tuoi geni determinano, tra le altre cose, l'efficienza con cui gli enzimi elaborano grassi, proteine o di scindere i carboidrati, quanto velocemente ti senti sazio e quanto è alto il tuo rischio genetico di insulino-resistenza o di livelli elevati di colesterolo è e quanto bene il tuo corpo assorbe vitamine come B12, D3 o folato. Il spiega perché alcune persone, nonostante un'alimentazione apparentemente sana, aumentare di peso, mentre altri devono prestare poca attenzione al loro apporto calorico.

Senza queste informazioni genetiche, molte persone ricorrono a soluzioni generiche regole dietetiche che non sono affatto ottimali per il loro metabolismo individuale – con risultati altrettanto frustranti. Un test del DNA nutrizionale rende visibili queste connessioni invisibili e sostituisce le supposizioni attraverso un approccio concreto basato sulla tua biologia.

Cause tipiche per cui le diete standard non funzionano per te

Se una dieta non funziona per te, raramente dipende da una mancanza disciplina. Spesso entrano in gioco diversi fattori: una predisposizione genetica una capacità ridotta di utilizzare grassi o carboidrati, uno uno squilibrio della flora intestinale che ostacola l'assorbimento dei nutrienti, nonché influenze ormonali dovute a stress o mancanza di sonno.

Anche carenze nutrizionali non scoperte, ad esempio di vitamina D, magnesio o B12, e le intolleranze alimentari non riconosciute possono far sì che così che un cambiamento dell'alimentazione altrimenti sensato non produca l'effetto atteso Il test del DNA rileva la componente genetica di queste cause e mostra il suo per un quadro più completo, è utile combinare il risultato con un test del microbioma o un esame del sangue per i nutrienti.

Quanto sono affidabili le raccomandazioni nutrizionali basate sul DNA?

I test del DNA per l'alimentazione si basano su marcatori genetici che sono stati studiati in studi scientifici. I fornitori seri utilizzano esclusivamente marcatori documentati in pubblicazioni scientifiche sottoposte a revisione paritaria e l'analisi viene eseguita in laboratori certificati ISO.

Wichtig für die Einordnung: DNA-Tests zeigen Tendenzen und probabilità genetiche, né diagnosi definitive e nessuna garanzia di successo del 100% per una determinata dieta. I tuoi geni non cambiano, ma lo stile di vita, l'attività fisica, lo stress e il sonno influenzano inoltre il modo in cui la tua predisposizione genetica si manifesta effettivamente influisce. Per questo, un test del DNA nutrizionale ti fornisce una base fondata punto di partenza: ottieni i risultati migliori quando Combini le raccomandazioni con il tuo stile di vita individuale.

Quali forme di alimentazione possono risultare dal tuo profilo del DNA?

A seconda del profilo genetico, il tuo referto può indicare diverse gli approcci nutrizionali suggeriscono: dal low carb o keto (pochi carboidrati, molti grassi) fino all'high protein (ideale per aumentare la massa muscolare) l'alimentazione mediterranea, particolarmente ben supportata dalla ricerca scientifica per la salute del cuore e un invecchiamento sano sono comprovati.

Anche un'alimentazione a base vegetale e gli approcci low-fat, in caso di problemi del metabolismo dei grassi o un'alimentazione antinfiammatoria con Un'attenzione particolare agli omega-3 e agli antiossidanti può derivare dal tuo profilo Il vantaggio decisivo: non devi più provare a caso per non scegli casualmente diete diverse, ma inizi direttamente con la direzione che si adatta statisticamente meglio alla tua genetica.

Importante: il referto ti indica una direzione, non regole rigide. costrizione. Continui a decidere autonomamente come applicare le raccomandazioni nella tua integri nella tua vita quotidiana, ad esempio gradualmente nell'arco di diverse settimane invece di con un cambiamento radicale dell'alimentazione da un giorno all'altro. Molti I clienti e le clienti mybody® combinano inoltre le loro raccomandazioni basate sul DNA con il colloquio di consulenza gratuito per chiarire le domande ancora aperte sull'applicazione pratica chiarire come metterle in pratica nella vita quotidiana.

Domande frequenti

Ultimo aggiornamento e revisione dei contenuti: 13 luglio 2026, a cura del team mybody®.