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Perché sottoporsi a un test del DNA per determinare la dieta più adatta?

Un test del DNA per la nutrizione rivela come il tuo corpo elabora effettivamente i nutrienti e quale dieta è più adatta al tuo patrimonio genetico. Mentre le diete tradizionali si basano su raccomandazioni generali, un test del DNA fornisce parametri nutrizionali personalizzati : quanto bene utilizzi i carboidrati? Hai una predisposizione genetica a disturbi del metabolismo dei grassi? Come reagisce il tuo corpo alla caffeina, al glutine o al lattosio?

Il test nutrizionale mybody® DNA analizza i marcatori genetici che influenzano la sazietà, la regolazione dell'appetito, la combustione dei grassi, il metabolismo dei carboidrati, l'assorbimento delle vitamine e la capacità di disintossicazione . Questo ti fornisce un profilo nutrizionale personalizzato, scientificamente valido anziché un approccio standardizzato.

Grazie a queste informazioni potrai evitare i tipici errori alimentari, fare progressi più rapidi e stabilire un regime alimentare a lungo termine adatto al tuo metabolismo.

Cause di possibili problemi nutrizionali

Molti problemi nutrizionali non derivano esclusivamente da alimenti poco salutari, ma da una combinazione di fattori genetici, flora intestinale, stile di vita, stress, carenze nutrizionali e influenze ormonali . Le cause più comuni includono:

• Alterazione genetica dell'utilizzo dei grassi o dei carboidrati
  
• Alterazioni del microbiota intestinale → gonfiore, intolleranze, scarso assorbimento dei nutrienti
  
• Stress e mancanza di sonno → squilibri ormonali (ad es. cortisolo, grelina, leptina)
  
• Carenze di vitamina D, magnesio, B12 o ferro
  
• Intolleranze alimentari (glutine, lattosio, fruttosio)
  
• Modelli alimentari scorretti come il mangiare emotivo o le voglie improvvise
  

Un test del DNA, un test del microbioma o un esame del sangue rivela quali sono i tuoi fattori scatenanti personali e ti mostra come puoi ottimizzare la tua dieta in modo specifico.

Comprendere la nutrizione basata sul DNA

La moderna ricerca nutrizionale dimostra chiaramente che i geni influenzano il modo in cui metabolizziamo il cibo . In alcune persone, una dieta ricca di carboidrati porta a un aumento di peso più rapido, mentre altre metabolizzano i grassi in modo meno efficiente. Il DNA determina, tra le altre cose:

• Quanto efficacemente gli enzimi scompongono grassi, proteine ​​o carboidrati
  
• Sia che ti sazi più velocemente o più lentamente
  
• Quanto è alto il tuo rischio di insulino-resistenza o livelli elevati di colesterolo
  
• Come il tuo corpo assorbe vitamine come la B12, la D3 o l'acido folico
  
• Se dovresti evitare certi alimenti
  

Un test del DNA per l'alimentazione rivela i tuoi punti di forza e di debolezza genetici e ti mostra quali abitudini alimentari sono realmente necessarie al tuo metabolismo .

Questi risultati costituiscono il fondamento della nutrigenetica moderna: un'alimentazione basata sui geni che risulta misurabilmente più efficace.

Ottimizza la tua dieta con un test del DNA, dell'intestino o del sangue, comodamente da casa.

Grazie ai moderni test di autovalutazione, ora è possibile ottimizzare la propria dieta in modo più efficace che mai:

Test del DNA:

Rivela la tua predisposizione genetica al metabolismo, all'appetito, alla combustione dei grassi, alla digestione degli alimenti e all'assorbimento delle vitamine. Perfetto per un approccio alimentare adeguato a lungo termine.

Test del microbioma:

La flora intestinale svolge un ruolo cruciale nella digestione, nel sistema immunitario, nei livelli di energia, nell'assorbimento dei nutrienti e persino nelle voglie. Un test del microbioma di mybody® rivela squilibri, infiammazioni e composizione batterica.

Esame del sangue:

Scoprirai se hai carenze di vitamina D, B12, ferro, omega-3 o minerali, cause comuni di affaticamento, problemi della pelle, cattiva digestione o difficoltà nella perdita di peso.

Tutti i test possono essere comodamente eseguiti a casa utilizzando un campione di sangue dal dito o di feci , analisi di laboratorio inclusa. I risultati contengono chiare raccomandazioni per consentirti di ottimizzare immediatamente la tua alimentazione.

Che tipi di diete esistono?

Esistono diversi approcci all'alimentazione, ma non tutti sono adatti a tutti. Gli approcci dietetici più importanti includono:

• Dieta a basso contenuto di carboidrati / Keto – pochi carboidrati, alto contenuto di grassi
  
• Ricco di proteine : ideale per lo sviluppo muscolare e il senso di sazietà.
  
• Dieta mediterranea : scientificamente la migliore contro l'invecchiamento e per la salute del cuore
  
• Dieta a base vegetale / Vegana / Vegetariana
  
• A basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di carboidrati : utile per chi ha problemi di metabolismo dei grassi.
  
• Digiuno intermittente : concentrarsi sulle finestre temporali in cui si mangia anziché sulle diete.
  
• Dieta antinfiammatoria – ricca di Omega-3 e antiossidanti
  
• Diete di eliminazione per intolleranze alimentari
  

Un test del DNA ti aiuta a determinare quale dieta è compatibile con il tuo organismo , invece di provare a caso cosa funziona e cosa no.

Perché il mio DNA o il mio intestino influenzano la mia alimentazione?

I tuoi geni determinano il modo in cui metabolizzi i nutrienti, ad esempio:

• Se elabori meglio i grassi o i carboidrati
  
• Quanto è forte la tua sensazione di fame?
  
• Indipendentemente dal fatto che il tuo corpo scomponga la caffeina rapidamente o lentamente
  
• Quali vitamine hai difficoltà ad assorbire?
  
• Come reagisce il tuo corpo allo zucchero
  

Questo spiega perché alcune persone ingrassano nonostante una dieta sana, mentre altre dimagriscono più facilmente.

L'intestino è il tuo "secondo cervello". Uno squilibrio del microbiota può:

• innescare l'infiammazione
  
• Interrompere la digestione
  
• Bloccare l'assorbimento dei nutrienti
  
• Cambiare l'appetito
  
• Indebolire il sistema immunitario
  
• favorire l'aumento di peso
  

Nutrizione, DNA e intestino sono interconnessi.

Solo quando avrai compreso tutti e tre gli aspetti potrai controllare al meglio la tua alimentazione.