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DNA-Test

Frau Anfang 30 schneidet Gemüse in einer hellen Küche

Körperfettanteil reduzieren: Was die Ernährung dafür leisten kann

Körperfettanteil reduzieren: Was die Ernährung dafür leisten kann 23. September 2026ca. 18 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Den Körperfettanteil, also den Anteil des Fetts am Körpergewicht, senkst du über ein Kaloriendefizit: Du nimmst weniger Energie auf,...

Weiderliesen

Aufgeschnittener Granatapfel auf dunklem Schiefer neben einer Glasflasche Wasser und einem gefalteten Handtuch

Herzfrequenz zum Abnehmen: Welcher Puls beim Sport passt

Herzfrequenz zum Abnehmen: Welcher Puls beim Sport passt 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Eine beste Herzfrequenz zum Abnehmen ist nicht belegt. In einer Auswertung von 13 Studien senkten moderates Dauertraining und Intervalltraining,...

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Frau Anfang 30 beim Spazierengehen auf einem Holzsteg am Meer

Abnehmen durch Spazieren: Wie viel Gehen wirklich reicht

Abnehmen durch Spazieren: Wie viel Gehen wirklich reicht 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Ja, Spazieren hilft beim Abnehmen, aber in kleinem Umfang. In Gehprogrammen mit Schrittzähler und ohne Ernährungsprogramm nahmen die Teilnehmenden...

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Halbiertes gekochtes Ei, eine Scheibe dunkles Vollkornbrot und eine Schale Mandeln auf dunklem Schiefer

Stänneg Honger trotz Iessen: wat am Kapp geschitt an wat d’Veranlagung domat ze dinn huet

Firwat de Honger nom Iesse bestoe bleift, wat Sättigung an Appetit steiert a wéi den SLIM DNA-Test d'Ulag ageuerdent.

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Aufgerollte dunkelgrüne Trainingsmatte neben einem Wasserglas und zwei Stücken Magnesiakreide auf dunklem Holzboden

Trainingsplang ouni Geräter: sechs Wochen Opbau a wat deng Veranlagung dozou seet

Sechs Woche Plang fir Training ouni Geräter, d’Wochendoséierung vun der WHO an d’Fro, firwat Regeneratioun an Trainingsäntwert tëscht de Mënschen ënnerscheeden.

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Frische Apfelscheibe neben getrockneten Apfelringen und einer Schale Walnüsse auf dunklem Schiefer

Méi séier alen: wéi eng Ursaachen de Prozess beschleunegen an wat d’Veranlagung domat ze dinn huet

Wéi eng Gewunnechten den Alterungsprozess beschleunegen, wat moossbar ass a wat net, a wéi den Longevity DNA‑Test deng Veranlagung andeelt.

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Dunkle Espressotasse, ein Glas Wasser und eine Schale gerösteter Kaffeebohnen auf altem Holztisch

Wéi vill Koffein den Dag? D'EFSA-Grenz, Gedrénks am Verglach a wat deng Genen domat ze dinn hunn

Wéi vill Koffein den Dag? D’EFSA‑Grenz, Gedrénks am Verglach a wat deng Genen domat ze dinn hunn Dat Wichtegst a Kürze Bis zu 400 mg Koffein den Dag, iwwert den Dag verdeelt, ginn fir gesond Erwuessener keen Ugrond fir Sécherheetsbedenken....

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Eine Fahrradglocke aus Messing, zwei Bananen und eine dunkle Schale mit Datteln auf einem alten Holztisch.

Wéi vill Vëlofueren ass genuch? Wat Ausdauer mat Genen a Bluttwäerter ze dinn huet

Wéi vill Vëlofuere geet duer? Wat Ausdauer mat Genen a Bluttwäerter ze dinn huet Dat Wichtegst a Kürze Fir Erwuessener nennt d’Weltgesondheetsorganisatioun op d’mannst 150 bis 300 Minutten moderéiert Ausdaueraktivitéit pro Woch, alternativ 75 bis 150 Minutten intensiv (WHO, 2020)....

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AbnehmenDNA-Test
Abnehmen mit DNA-Test: was die Analyse zeigt und was nicht

Ofhuelen mam DNA-Test: wat d'Analys weist a wat net

Ofhuelen mat DNA-Test: wat d’Analys weist a wat net Dat Wichtegst an aller Kürze En DNA-Test hëlt dir d’Ofhuelen net of. Wat e ka: weisen, wéi däin Stoffwiessel, däi Honger- an däi Sättegungsgefill genetesch ugeluecht sinn – an domat erklären,...

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