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Vitamin B6 und Zink: was an dem Trend wirklich dran ist 26. September 2026ca. 15 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Für den Trend, dass Vitamin B6 und Zink zusammen das Leben verändern, gibt es keinen Beleg....

Vitamin B6 in Lebensmitteln: Tabelle mit Mengen je 100 g und je Portion 26. September 2026ca. 18 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Je 100 g liegen Pistazien mit 1,7 mg Vitamin B6 und Sonnenblumenkerne mit 1,34...

Welcher Sport ist am effektivsten zum Abnehmen? Sportarten im Vergleich 26. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Den höchsten Verbrauch je Stunde haben harte Einheiten: Schnelles Laufen und intensive Intervalle erreichen laut der Verbrauchstabelle...

Gute Genetik für Muskelaufbau: Was du im Spiegel siehst und was ein Test zeigt 26. September 2026ca. 14 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Ob du „gute“ oder „schlechte“ Genetik für Muskelaufbau hast, lässt sich weder im...

Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen – und warum sie es tun 25. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Beim Abnehmen helfen Lebensmittel, die satt machen und dabei wenig Energie liefern. Kein einzelnes Lebensmittel nimmt...

Zu schnell abgenommen? Die Warnzeichen und der Tempo-Check 25. September 2026ca. 18 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Bei sehr kalorienarmer Kost zählt die S3-Leitlinie Adipositas (DAG, 2024) Hungergefühl und Schwäche zu den häufigen Beschwerden, ebenso Frieren...

Verbotene Lebensmittel beim Abnehmen? Was wirklich bremst 25. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Verbotene Lebensmittel gibt es beim Abnehmen nicht. Die ärztliche S3-Leitlinie zu Adipositas, also starkem Übergewicht, empfiehlt zur Vorbeugung, zuckerreiche Getränke...

Abnehmen für Männer: Was anders ist und worauf es ankommt 23. September 2026ca. 19 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Für Männer gilt beim Abnehmen dieselbe Grundregel wie für Frauen: Du brauchst über Wochen ein Energiedefizit, nimmst...

Präadipositas: Was der Begriff bedeutet und was jetzt geht 23. September 2026ca. 17 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Präadipositas ist der Fachbegriff für Übergewicht mit einem Body-Mass-Index (BMI) von 25,0 bis 29,9 kg/m², die Stufe vor...