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Vitamin D auf die Haut auftragen: was Cremes leisten und was nicht
Vitamin D auf die Haut auftragen: was Cremes leisten und was nicht 29. September 2026ca. 14 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze In zwei kleinen Vorstudien stieg der Vitamin-D-Blutwert, einmal unter einer Klinik-Creme (Sadat-Ali u. a., 2014),...
Vitamin A für die Haut: was Retinol kann und was Ernährung beiträgt
Vitamin A für die Haut: was Retinol kann und was Ernährung beiträgt 29. September 2026ca. 17 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Für Lebensmittel ist die Angabe „Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Haut bei“ zugelassen (Verordnung...
Zu viel Vitamin B6: bildet sich das zurück, und was tust du jetzt?
Zu viel Vitamin B6: bildet sich das zurück, und was tust du jetzt? 26. September 2026ca. 15 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Nervenbeschwerden durch zu viel Vitamin B6 besserten sich nach dem Absetzen: bei allen sieben...
Vitamin-D-Mangel durch den Darm: was die Aufnahme bremst
Vitamin-D-Mangel durch den Darm: was die Aufnahme bremst 26. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Vitamin D ist fettlöslich, es löst sich also in Fett. Im Darm wurde es in Studien besser aufgenommen, wenn...
Jeden Tag eine Stunde Sport: Bringt das mehr, und wann trainierst du am besten?
Jeden Tag eine Stunde Sport: Bringt das mehr, und wann trainierst du am besten? 26. September 2026ca. 17 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Täglich eine Stunde Sport sind rechnerisch 420 Minuten pro Woche. Das liegt über...
Omega-3 beim Abnehmen: Was die Studien zum Gewicht zeigen
Omega-3 beim Abnehmen: Was die Studien zum Gewicht zeigen 25. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Beim Gewicht bringt Omega-3 nach der Studienlage wenig. In einer Auswertung von 2014 verloren Menschen mit Fisch oder...
10 Kilo abnehmen: Wie lange es dauert und wie du in Etappen planst
10 Kilo abnehmen: Wie lange es dauert und wie du in Etappen planst 25. September 2026ca. 17 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Wie lange 10 Kilo dauern, hängt vom Ausgangsgewicht ab. Die S3-Leitlinie Adipositas (DAG, 2024)...
Überschüssige Haut nach dem Abnehmen: Was sich zurückbildet
Überschüssige Haut nach dem Abnehmen: Was sich zurückbildet 23. September 2026ca. 16 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Die Haut zieht sich nach großem Gewichtsverlust nicht immer vollständig zurück. Nach einem Magenbypass, einer Operation bei starkem Übergewicht,...
Körperfettanteil reduzieren: Was die Ernährung dafür leisten kann
Körperfettanteil reduzieren: Was die Ernährung dafür leisten kann 23. September 2026ca. 18 Minutenvon mybody®x Redaktions- & Fachteam Das Wichtigste in Kürze Den Körperfettanteil, also den Anteil des Fetts am Körpergewicht, senkst du über ein Kaloriendefizit: Du nimmst weniger Energie auf,...