Mikrobiom testen fir méi Daarmgesondheet

Stänneg Bléien, eng onreegelméisseg Verdauung oder onerklärbar Energielosigkeit? Wann s du dech doran erëmerken, bass de net eleng. D'Äntwert op dës Beschwéierde kéint déif an denger Bannenzäit verstoppt leien – méi genee gesot, an denger Daarm. En Mikrobiom-Test kann der dobäi hëllefen, endlech Kloerheet ze kréien, andeems en der weist, wat an dengem Kierper wierklech lass ass.

Endlech verstoen, wat am Daarm lass ass

Stell der däin Daarm net nëmmen als Verdauungsorgan vir. Kucks en als e pulséierende, komplexe Ökosystem. Hei liewen Billiarde vu Mikroorganismen – haaptsächlech Bakterien, mee och Viren a Pilzen –, déi zesummen däi ganz perséinlecht Mikrobiom bilden. Dëse risege Réseau ass vill méi wéi nëmmen en Helfer bei der Verdauung; en spillt eng zentral Roll fir deng gesamt Gesondheet.

Déi genee Zesummesetzung vun dengen klengen Daarmbewunner beaflosst entscheedend, wéi gutt däi Kierper Nährstoffer ophëlt, wéi staark däin Immunsystem ass an esouguer, wéi s du dech fills. Wann dëst fein ofgestëmmt Gläichgewiicht aus der Balance geréit – een schwätzt dann vun enger Dysbiose –, kann dat sech duerch ganz ënnerschiddlech Symptomer bemierkbar maachen.

Méi wéi nëmmen Bauchweh

E gestéiert Mikrobiom gëtt scho laang net méi just mat de klassesche Verdauungsproblemer a Verbindung bruecht. D'Fuerschung vun de leschte Joren weist ëmmer méi kloer, wéi wäitreechend d'Auswierkunge wierklech kënne sinn.

• Immunsystem: Onheemlech, mee wouer: Ronn 70 % bis 80 % vun dengen Immunzellen sëtzen am Daarm. Eng gesond Daarmflora trainéiert däin Immunsystem a hëlleft him dobäi, Frënd vu Feind z'ënnerscheeden.
• Stëmmung a Psyche: Däin Daarm an däi Gehir stinn iwwer déi sougenannt Daarm-Hirn-Achs a permanente Kontakt. Bestëmmte Bakterien produzéieren esouguer Botenstoffer wéi Serotonin, déi deng Stëmmung direkt beaflosse kënnen.
• Hautbild: Hautproblemer wéi Akne, Rosazea oder Ekzemer kënnen och e Spigelbild vun denger Daarmgesondheet sinn. Entzündungsprozesser, déi am Daarm ufänken, weisen sech dacks och op der Haut.

E Mikrobiom-Test gëtt dir am Fong eng datebaséiert Momentopnam vun dësem bannenzege Ökosystem. Amplaz am Däischteren ze tappen an op gutt Gléck verschidde Diäten oder Nahrungsergänzungsmëttel auszeprobéieren, kriss du eng konkret Analys. Du gesäis schwaarz op wäiss, wéi eng Bakteriestämm bei dir virherrschen, wéi eng vläicht feelen an wou en Ongläichgewiicht besteet.

En Test ass dacks de éischte Schrëtt, fir vum rengem Symptom-Management op eng gezielt Ursaachebekämpfung ze wiesselen. En gëtt dir Kontroll an Wëssen, fir endlech fundéiert Entscheedunge fir deng Gesondheet ze huelen.

Déi folgend Tabell weist dir, wéi eng Symptomer dacks mat enger onausgeglachener Darmflora a Verbindung stinn a wéi en Test Kloerheet schafe kann.

Typesch Unzeeche fir e gestéiert Mikrobiom

Symptom	Méiglech Verbindung mam Darm	Wat en Test opdäckt
Chronesch Bléihungen a Gaser	Feelgährungen duerch onausgeglach Bakteriekulturen.	Iwwerwuesserung vu bestëmmte Gas-bildende Bakterien oder Manktem u verdauungsfërderende Stämm.
Onreegelméissegen Stullgang	Eng gestéiert Darmmotilitéit, dacks beaflosst duerch d'Darmflora.	En Ongläichgewiicht, dat zu Verstopfung (z. B. Methan-Bildner) oder Duerchfall féiere kann.
Stänneg Middegkeet	Schlecht Nährstoffopnam a chronesch, ënnertierflech Entzündungen.	Manktem u Bakterien, déi wichteg Vitaminen (z. B. B-Vitaminen) produzéieren.
Hautproblemer (Akne, Ekzemer)	„Leaky Gut“ – eng duerchlässeg Darmbarriär, déi Entzündunge fërdert.	Unzeeche fir eng geschwächt Darmbarriär an Entzündungsmarker.
Heisshonger op Zocker	Bestëmmte Bakterien an Hefen „ernähren“ sech vu Zocker a kënnen Heisshonger ausléisen.	Iwwerbéiweesert Wuesstum vu Hefepilzer (z. B. Candida) oder Zocker-leewebleche Bakterien.

Dës Lëscht ass natierlech net komplett, mee si gëtt e gudden Androck dovun, wéi enk däi Darmwuel mat denger allgemenger Befanne verknëppt ass.

An Däitschland ass de Begrëff "Darmflora" zwar ville bekannt, mee de méi ëmfaassende Konzept vum Mikrobiom an déi wierklech Bedeitung dovun fir d'Gesondheet sinn nach net komplett am allgemenge Bewosstsinn ukomm. Laut enger Ipsos-Enquête an eelef Länner hu sech d'Däitscher zwar mam Wuert "Flora" vertraut gewisen, awer manner mam Begrëff "Mikrobiom". Méi zu dëser spannender Etüd fënns du hei: Mikrobiom-Bewosstsinn an Däitschland.

Dës Erkenntnisser sinn d'Basis, fir gezielt Verännerungen virzehuelen. Ob duerch eng ugepassten Ernierung, d'richteg Auswiel u Pré- a Probiotika oder Ännerungen am Liewensstil – en Test weist dir d'Richtung. Wann s du méi déif an d'Thema andauche wëlls, lies och eisen Artikel doriwwer, wéi s du gezielt deng Darmflora opbaue kanns.

Sou leeft en Darmtest fir doheem wierklech of

D’Virstellung, eng Stullprouf ze huelen, suergt bei ville Leit am éischte Moment fir Onwuelgefill. Kléngt komplizéiert, vläicht esouguer e bëssen onappetitlech. Mä dës Suerg ass hautdesdaags wierklech onbegrënnt. Modern Mikrobiom-Tester si sou clever konzipéiert, datt de ganze Verlaf diskret, hygieenesch an iwwerraschend onkomplizéiert direkt bei dir doheem ofleeft.

Du bass dobäi net eleng. All gutt Test-Kit féiert dech Schrëtt fir Schrëtt duerch de Prozess, an alles, wat s du dofir brauchs, läit dobäi. Normalerweis fänks du un, andeems de däi Kit online mat engem individuellen Code aktivéiers. Dat ass wichteg, fir datt deng Prouf spéider anonymiséiert zougeuerdent an deng Privatsphär geschützt gëtt. Sou kanns du sécher sinn, datt just du deng Resultater ze gesi kriss.

D’Probenentnam ass méi einfach, wéi s du mengs

Komme mir zum Kärstéck: d’Probenentnam selwer. Déi meescht Kits liwweren eng simpel Opfanghëllef aus Pabeier mat, déi s du einfach iwwert d’Toilettesëtzbrëll spënns. Dat verhënnert, datt d’Prouf mam Toilettwaasser a Kontakt kënnt – eng propper Saach.

Duerno kënnt de entscheedende Moment, deen awer just e puer Sekonne dauert. Mat engem klenge Stäbchen oder Läffel hëls du eng kleng Quantitéit vun denger Hocker. Dacks geet schonn eng Prouf an der Gréisst vun engem Räiskär. Dat kléngt vläicht no wéineg, mee fir modern Labomethoden wéi d’16S-rRNA-Gensequenzéierung ass dat méi wéi genuch, fir déi komplett DNA vun dengen Daarmbakterien z’extrahéieren an z’entschlësselen.

Dës Prouf kënnt duerno direkt an e speziellt Röhrechen, dat scho mat enger Stabiliséierungsflëssegkeet gefëllt ass. Dës Flëssegkeet ass essentiell, well se d’DNA vun de Bakterien konservéiert a suergt dofir, datt d’Prouf um Wee an de Labo intakt bleift an d’Resultat net verfaalscht gëtt.

Eise Tipp: Huel der fir d’Probenentnam en Dag Zäit, wou s du entspaant bass. Stress ass hei net ubruecht. Versich zousätzlech, d’Prouf tëscht Méinden a Mëttwoch ofzeschécken. Sou vermeits du, datt se iwwert de Weekend am Postzenter läit an d’Qualitéit drënner leit.

De ganze Prozess, vu denger Prouf bis zum fäerdege Befond, léisst sech grob a dräi Phase andeelen.

Dës Duerstellung weist, wéi nahtlos de Prozess opgebaut ass. D’Zil ass et, dir eng fundéiert Analys z’erméiglechen, ganz ouni datt s du e Rendez-vous beim Dokter muss huelen.

Fort op d’Post an an dat spezialiséiert Labo

Soubal d’Prouf sécher am Röhreche versigelt ass, stecks du alles an den dobäileien, meeschtens scho virfrankéierte Réckschéck-Envelop. Elo nach an deen nächste Bréifkëscht geheien – an den usprochsvollsten Deel ass och schonn gepackt.

Vun hei un iwwerhuelen d’Expertinnen an d’Experten am Labo. Do gëtt deng Prob professionell preparéiert, déi bakteriell DNA isoléiert an duerno sequenzéiert. Bannent e puer Wochen ginn dës komplex Rohdate ausgewäert a bei en iwwersiichtlechen, einfach verdaulichen Ergebnisbericht iwwersat, deen s du duerno ganz einfach digital ofruffe kanns.

Dat ass de éischte, mee entscheedende Schrëtt, fir vun engem vague Bauchgefill bei konkret Date an e kloere Plang fir deng Daarmgesondheet ze kommen. Wann s du nach méi iwwer de geneeën Oflaf an déi richteg Virbereedung wësse wëlls, fënns du weider Detailer an eisem Guide zum Stuhltest für Zuhause.

Däin Befund richteg interpretéieren a verstoen

Endlech ass en do: däi perséinlechen Ergebnisbericht. Awer éischter wéi direkt Kloerheet gesäis du warscheinlech fir d’éischt eng Hellewull Diagrammer, laténgesch Bakteriennimm a Kennzuelen, déi méi Froen opwerfen, wéi se beäntwerten. Maach der keng Suergen, dat ass ganz normal. Loosst eis dat zesumme Schrëtt fir Schrëtt duerchgoen a dës wëssenschaftlech Date an konkret Informatioune fir däin Alldag iwwersetzen.

E gudde Befund ass vill méi wéi nëmmen eng Lëscht vu Bakterien. Gesäis en als eng Zort Landkaart vun dengem banneschten Ökosystem. Si weist dir, wou deng Stäerken leien a wou et vläicht nach e puer Bausteeder gëtt. Du muss kee Biolog sinn, fir dës Kaart ze liesen – s du muss just wëssen, worop s du oppasse solls.

Déi wichtegst Kennzuelen an dengen Erkenntnisser

Däi Bericht wäert ganz wahrscheinlech e puer zentral Wäerter ervirhiewen. Dat sinn d’Ecksteng vun denger Analys a ginn dir e séieren éischten Iwwerbléck iwwer de Zoustand vun denger Daarmflora.

• Bakteriell Villfalt (Diversitéit): Dat ass vläicht déi wichtegst Zuel vun allen. Eng héich Diversitéit bedeit, datt onzieleg verschidde Bakterienaarten an dengen Daarm liewen. Stell der dat wéi e gesonde, bléiende Reebësch vir: Wéi méi ënnerschiddlech Planzen a Déieren et do gëtt, ëm sou méi stabil a widderstandsfäeg ass dat ganzt System. Eng niddreg Villfalt mécht däin Daarm dogéint méi ufälleg fir Stéierungen.

• Dysbiose-Index: Dëse Wäert faasst d'allgemengt Gläichgewiicht vun dengen Darmbewunner an enger eenzeger Zuel zesummen. E héije Wäert weist op en Ongläichgewiicht (eng sougenannt Dysbiose) hin, bei där potenziell schiedlech Bakterien d’Iwwerhand kënne kréien.

• Verhältnis vu Firmicutes zu Bacteroidetes: Dës zwou grouss Bakterienstämm si wéi d’Plazhirschen an eisem Daarm. D’Fuerschung léisst drop schléissen, datt hiert Verhältnis zueenaner eng Roll bei der Energieverwertung an domat och beim Kierpergewiicht spille kann. E verréckelt Verhältnis kéint en Hiweis drop sinn, datt däi Kierper dozou neigt, méi Kalorien aus der Ernierung ze zéien an als Fett anzespären.

Däin Befonn ass keng definitiv Diagnos, mee en wäertvolle Weeweiser. En weist dir Tendenzen a Potenzialer, déi s du notze kanns, fir däi Wuelbefannen gezielt ze verbesseren.

Vun der Zuel zur konkreter Handlung

Déi richteg Schätz an denger Analys leien dacks am Detail. Et geet net nëmmen drëms, déi grouss Kennzuelen ofzennécken, mee déi spezifesch Bakterienstämm a hir Aufgaben ze verstoen.

Hei mol e praktescht Beispill: Däin Test kéint e Mangel u Akkermansia muciniphila opdäcken. Dëst Bakterium ass en echte Spezialist fir d’Fleeg an d’Stäerkung vun der Darm-Schläimhaut. E Fehle kéint erklären, firwat s du vläicht méi empfindlech op bestëmmte Liewensmëttel reagéiers oder deng Immunofwier e bëssen ofgeflacht ass.

Oder vläicht weist däi Befonn ze wéineg Faecalibacterium prausnitzii. Dëst Bakterium ass ee vun de wichtegste Produzente vu Butyrat. Dat ass eng kuerzketteg Fettsaier, déi als Haaptdréiwer fir deng Darmzelle déngt a staark entzündungshemmend wierkt. E niddrege Spigel kéint also gutt mat ënnerschwellege Entzündungsprozesser am Kierper zesummenhänken.

D’Fuerschung iwwert de Mikrobiom an Däitschland entwéckelt sech iwwregens rapid a liwwert stänneg nei Erkenntnisser, déi esou Analysen ëmmer méi präzis maachen. Zum Beispill krut den Dr. Lukas Mager vum Universitéitsklinikum Tübingen en ERC Starting Grant vun ongeféier 2 Milliounen Euro, fir z’ënnersichen, wéi spezifesch Bakterienarten de Risiko fir Darmkriibs an entzündlech Darmkrankheete beaflossen. Sou Fuerschunge féieren dozou, datt déi personaliséiert Recommandatioune vun engem Mikrobiomtest ëmmer méi fundéiert ginn. Erlief méi iwwer déi spannend Mikrobiom-Fuerschung aus Tübingen.

Um Enn geet et dorëms, datt s du d’Zesummenhäng erkenns. Du starrs net méi just op Zuelen, mee verstees, firwat s du dech vläicht energielos fills, deng Verdauung verréckt spillt oder deng Immunsystem Ënnerstëtzung brauch. A mat dësem Wëssen weess de ganz genee, wou s du usetze kanns.

Wat elo? Esou setz s du deng Resultater an der Praxis ëm

En Testergebnis ass eng fantastisch Saach, mee et ass um Enn nëmmen e Stéck Pabeier – oder e PDF. Richteg wäertvoll gëtt et eréischt, wann s du d’Erkenntnisser notz, fir wierklech eppes ze veränneren. Kuck d’Resultat als deng perséinlech Landkaart fir däin bannescht Ökosystem. Elo geet et dorëms, déi richteg Weeër ze fannen an aktiv ze ginn.

De wuel gréissten Hebel, deen s du direkt an der Hand hues, ass deng Ernierung. Hei begéinen eis zwou Bezichnungen, déi dacks an en Dëppe geheit ginn, mee ganz ënnerschiddlech Aufgaben hunn: Präbiotiken a Probiotiken.

Fütter déi gutt Matbewunner

Stell der Präbiotiken einfach als d’Liiblingsiessen vun dengen nëtzlechen Darmbakterien vir. Dat si am Fong speziell Ballaststoffer, déi fir dech onverdaulech sinn, mee fir déi gutt Mikroben an denger Darm e richtege Festmahl duerstellen. Wann däin Resultat also weist, datt bestëmmte Bakterienstämm bei dir e bëssen ze kuerz kommen, kanns du se ganz gezielt mat hirer Liiblingsnahrung versuergen.

E puer vun de beschte präbiotesche Quelle fënns du direkt am Supermarché:

• Geméis: Virun allem Lauch, Spargel, Zwiebel, Knuewel an Artischocken. Chicorée ass och e richtege Champion.
• Hülsenfrüchte: Lënsen, Bounen a Kichererbessen sinn net nëmmen eng Proteinquell, mee och vollgepakkt mat wäertvolle Ballaststoffer.
• Vollkorn: Haferflocken, Gerst a Roggen sinn eng super Basis, fir deng Darmflora all Dag ze ënnerstëtzen.
• Uebst: E klenge Geheimtipp si liicht gréng Bananen. Si enthalen resistent Stäerk, déi ähnlech wéi e Präbiotikum wierkt.

Probiotiken si dogéint eppes anescht. Dat sinn déi gutt Bakterien selwer – also lieweg Mikroorganismen, déi s du denger Kierper zouféiers, fir deng Darm-WG mat neien, nëtzleche Memberen ze bereecheren. Du fannss se virun allem a fermentéierte Liewensmëttel wéi Naturjoghurt, Kefir, frëschem Sauerkraut oder dem koreanesche Kimchi. Am Idealfall passt d’Auswiel vun de probiootesche Kulturen zu denger individueller Diagnos, sou datt s du genee déi Stämm stäerks, déi et bei dir néideg hunn.

De wichtegste Punkt ass: Du muss net vun haut op muer däin ganzt Liewen op de Kapp stellen. Fänks einfach un, no an no méi ballaststoffräich Liewensmëttel an däin Alldag anze bauen. Observéier, wéi s du dech fils. Gedold ass hei wierklech däin allerwichtegste Begleeder.

Méi wéi nëmme iessen: Däi Liewensstil zielt

Däin Darm ass keng isoléiert Insel. En reagéiert sensibel op alles, wat an denger Liewen geschitt. Däi ganze Liewensstil spillt eng riseg Roll fir d'Gläichgewiicht vun denger bannenzeger Welt.

• Ëmgang mat Stress: Mir kënne just bestätegen: Dauerstress ass Gëft fir den Darm. En kann d'Darmbarriär duerchléisseger maachen an d'Vielfalt vun dengen eegene gudde Bakterien däitlech reduzéieren. Schonn einfach Saache wéi Meditatioun, e bëssen Yoga oder bewosst Otemübunge kënnen hei Wonner wierken.
• Gudde Schlof: Genuch Schlof ass net verhandelbar. Wärend s du schléifs, lafen am Kierper – a ganz besonnesch am Darm – essentiell Reparatur- a Regeneratiounsprozesser of. Gëff him dës Zäit.
• Beweegung, mee richteg: Reegelméisseg, moderat Beweegung bréngt d'Darmaktivitéit op Touren a kann d'Bakteriëvielfalt positiv beaflossen. Awer oppassen: Iwwertraining kann dat Géigendeel bewierken a Stress fir de Kierper bedeiten. Fann eng gesond Mooss, déi dir gutt deet.

Däin Testresultat ass den Startschoss. Déi wierklech Verännerung kënnt aus der Kombinatioun vun enger gezielter Ernärung an engem bewosste Liewensstil. Wann s du nach méi déif an dës faszinéierend Welt andauche wëlls, fënns du an eisem Portal weider wäertvoll Informatioune zu Darmgesondheet an dem Mikrobiom-Test. Notz dëst Wëssen als däi perséinleche Wierkzeuchkëscht, fir de Wee zu engem bessere Bauchgefill selwer ze gestalten.

Däin Ufank mam mybody-x Mikrobiomtest

Du bass also prett, d'Rätsel vun denger Darmgesondheet ze léisen an d'Steier selwer an d'Hand ze huelen? Fantastesch. Genee aus dësem Grond hu mir den Mikrobiom-Test vu mybody-x an d'Liewe geruff. Eisem Usproch no hu mir vun Ufank u wëllen, dir de Prozess esou einfach, sécher an virun allem esou aussoostäerk wéi nëmme méiglech ze gestalten.

Fir eis zielt nëmmen déi héchst wëssenschaftlech Präzisioun. Dofir setze mir op d'16S-rRNA-Gensequenzéierung – eng vun de modernsten a geneeeste Methode, fir d'Sazesetzung vun denger Darmflora ze entschlësselen. Deng Prouf gëtt iwwregens ausschliisslech an engem spezialiséierten an zertifizéierte Fachlabor hei an Däitschland analyséiert. Dat gëtt Sécherheet.

Méi wéi nëmmen Donnéeën – däi perséinleche Leetfuedem

Dat, wat eisen Test aus eiser Siicht wierklech besonnesch mécht, ass dat, wat s du um Schluss an den Hänn hues. Mir geheien der keng onverständlech Roudaten virun d'Féiss. Ganz am Géigendeel: Du kriss en ëmfaassenden, awer kloer strukturéierten Resultatsrapport, deen déi komplex Zesummenhäng an denger Daarmwelt verständlech opléist. Kuck en als däi perséinleche Weeweiser op méi Wuelbefannen.

Mir si iwwerzeegt: Wëssen ass de éischte Schrëtt fir Verännerung. Däi Befonn erkläert dir net nëmmen, wat an denger Daarmwelt lass ass, mee och, firwat et esou ass – an virun allem, wat s du elo konkret maache kanns.

Op Basis vun denger eenzegaarteger Mikrobiom-Profil kriss du direkt ëmsetzbar Recommandatiounen fir deng Ernierung an dengen Liewensstil. Dat sinn net einfach allgemeng Rotschléi, déi ee iwwerall liest, mee si sinn wierklech op d'Besoine vun denger eegener Kierper ofgestëmmt. Du gëss zum Beispill gewuer, wéi eng Liewensmëttel deng gutt Bakterien ënnerstëtzen an op wéi der s de vläicht eng Zäit laang solls verzichten.

Dëse Prozess gëtt dir d'Kontroll zeréck. Du trëffs Entscheedunge fir deng Gesondheet, déi op Fakten baséieren an net op blouss Vermuddungen. Wa s du elo virwëtzeg gi bass, wéi eng Daarmgesondheets-Analys mat engem Mikrobiom-Test däi Wëssen iwwer däi eegene Kierper verdéiwe kann, da kuck dir gär eis weider Ablécker dozou un.

Et ass un der Zäit, endlech d'Sprooch vun denger Daarmwelt ze verstoen an däi Wuelbefanne aktiv selwer ze gestalten.

Heefeg Froen zum Mikrobiom-Test

Super, datt s du dech esou déif mam Thema auserneesetz. Wa een sech op onbekanntt Terrain waagt, tauchen natierlech Froen op. Dat ass och gutt esou. Fir datt s du dech bei denger Decisioun sécher fills, hu mir hei déi heefegste Froen zesummegestallt, déi eis ëmmer erëm begéinen – kuerz a knackeg beäntwert.

Wéi dacks soll ech mäi Mikrobiom teste loossen?

Däin éischten Test ass wéi eng Momentopnam – eng zolidd Basis, fir ze verstoen, wat an denger Daarmwelt eigentlech lass ass. Hien gëtt dir e kloere Startpunkt.

En weideren Test mécht eréischt dann Sënn, wanns du wierklech eppes geännert hues. Gëff däinem Kierper an däinem Mikrobiom awer genuch Zäit, fir op déi nei Impulser ze reagéieren. Mir empfielen normalerweis, e Folgetest no ongeféier sechs bis zwielef Méint anzëplangen. Esou gesäis du schwaarz op wäiss, ob deng Ernärungsëmstellung oder däi neit Fitnessprogramm Friichten gedroen huet. Et ass déi bescht Méiglechkeet, däi Fortschrëtt wierklech moossbar ze maachen.

Beeinflussen Medikamenter d'Testresultat?

Jo, ganz kloer. Virun allem Antibiotike wierken ewéi eng Zort Kahlsschlag fir däi Mikrobiom. Si maachen, leider, keen Ënnerscheed tëscht nëtzlechen a schiedleche Bakterien a kënnen d'Vielfalt an denger Daarm massiv reduzéieren.

Fir e wierklech representatiivt Bild vun dengem "Normalzoustand" ze kréien, solls de onbedéngt Gedold hunn. Eise Rot: Waard op mannst véier bis sechs Wochen no der leschter Antibiotika-Aenhuelung, éiers de d'Prouf hëls.

Och aner Medikamenter kënnen en Afloss hunn. Wann s de der net sécher bass, froo am beschte kuerz däin Dokter oder an der Apdikt no. E klenge Gedankenaustausch kann hei vill Onsécherheet huelen.

Fir wien ass en Mikrobiomtest besonnesch wäertvoll?

Am Fong ass den Test fir jiddereen interessant, deen seng Gesondheet selwer an d'Hand huele wëll. Et ginn awer e puer Fäll, wou eng Analys besonnesch aussichtsräich ka sinn:

• Leit mat chronesche Verdauungsbeschwéieren: Wann Bléien, Krämp, Verstopfung oder Duuscht (Diarrho) zu dengen Alldag gehéieren, kann en Test dacks déi dohannert leien Ongläichgewiichter (Dysbiosen) opdecken.
• Persoune mat onkloere Liewensmëttel-Onverträglechkeeten: Oft stiechen net wierklech Allergien dohannert, mee Reaktiounen, déi mat enger geschwächter Darmbarriär oder feelende Bakterien zesummenhänken, déi bei der Verdauung hëllefen.
• Leit mat engem geschwächten Immunsystem: E risegen Deel vun eiser Immunofwier sëtzt am Darm. En Test kann hei wichteg Puzzelsteng liwweren, firwat s de vläicht ufällegers fir Infekter bass.

D'Nofro no sou Tester ass an Däitschland an de leschte Jore spürbar geklommen. Dat verwonnert eis wéineg. Eng Enquête vun der BARMER-Krankenkasse huet schonn 2017 gewisen, datt ronn 11 Milliounen Däitscher reegelméisseg mat Darmbeschwéieren ze kämpfen hunn. Stress an eng onausgeglache Ernärung sinn do oft déi Haaptverdächteg. Méi Hannergrënn zu dësem Thema fannts de zum Beispill op gesundheitsvergleich-deutschland.de.

Um Schluss geet et drëm, net méi am Däischteren ze tappsen, mee informéiert Decisioune fir däi Kierper ze huelen.

---

Bass de prett, d'Rätsel an dengem Bauch ze lëften? De mybody-x Mikrobiomtest liwwert der net nëmme wëssenschaftlech ofgesiichter Date, mee och verständlech an op dech zougeschnidde Recommandatiounen.

Kuck dir den mybody-x Mikrobiom Test einfach emol un a start deng Rees zu engem bessere Bauchgefill.