Mikrobiom testen fir méi Daarmgesondheet

Stänneg Blähungen, eng onreegelméisseg Verdauung oder onerklärlech Energielosigkeit? Wann s du dech doran erëmerkennss, bass du net eleng. D’Äntwert op dës Beschwerde kéint déif an denger Bannenzäit verstoppt leien – méi genee gesot, an dengen Daarm. E Mikrobiomtest kann der dobäi hëllefen, endlech Kloerheet ze kréien, andeems e der weist, wat a wierklech an denger Kierper lass ass.

Endlech verstoen, wat am Daarm lass ass

Stell der däin Daarm net just als Verdauungsorgan vir. Kucks de en als e pulséierend, komplext Ökosystem. Hei liewe Billiarde vu Mikroorganismen – haaptsächlech Bakterien, mee och Viren a Champignonen –, déi zesumme däin ganz perséinlecht Mikrobiom bilden. Dëse risege Réseau ass vill méi wéi just en Verdauungshelfer; en spillt eng zentral Roll fir deng gesamt Gesondheet.

Déi genee Zesummesetzung vun dengen klenge Daarmbewunner beaflosst entscheedend, wéi gutt däi Kierper Nährstoffer ophëlt, wéi staark däin Immunsystem ass an esouguer, wéi s du dech fills. Gérät dëst fein ofgestëmmt Gläichgewiicht aus der Balance – een schwätzt dann vun enger Dysbiose –, kann dat sech duerch ganz ënnerschiddlech Symptomer bemierkbar maachen.

Méi wéi nëmme Bauchwéi

E gestéiert Mikrobiom gëtt laang net méi nëmmen mat de klassesche Verdauungsproblemer an Zesummenhang bruecht. D’Fuerschung vun de leschte Joren weist ëmmer méi kloer, wéi wäitreechend d’Auswierkungen tatsächlech kënne sinn.

• Immunsystem: Onheemlech, mee wouer: Ronn 70 % bis 80 % vun dengen Immunzellen sëtzen am Daarm. Eng gesond Daarmflora trainéiert däin Immunsystem a hëlleft him dobäi, Frënd vu Feind z’ënnerscheeden.
• Stëmmung a Psyche: Däin Daarm an däi Gehir stinn iwwer déi sougenannt Daarm-Hirn-Achs a stännegem Austausch. Bestëmmte Bakterien produzéieren esouguer Boteschtoffer wéi Serotonin, déi deng Stëmmung direkt beaflosse kënnen.
• Hautbild: Hautproblemer wéi Akne, Rosazea oder Ekzemer kënnen och en Spigelbild vun dengen Daarm sinn. Entzündungsprozesser, déi am Daarm ufänken, weisen sech dacks och op der Haut.

E MIkrobiomtest liwwert der am Fong eng datebaséiert Momentopnam vun dësem banneschten Ökosystem. Amplaz am Däischteren ze tippen an op gutt Gléck verschidde Diäten oder Nahrungsergänzungsmëttel auszebroben, kriss de eng konkret Analys. Du gesäis schwaarz op wäiss, wéi eng Bakteriestämm bei dir virherrschen, wéi eng vläicht feelen an wou en Ongläichgewiicht besteet.

En Test ass dacks de éischte Schrëtt, fir vum purem Symptom-Management op eng gezielt Ursaachebekämpfung ëmzewiesselen. Hie gëtt dir d'Kontroll an d'Wëssen, fir endlech fundéiert Entscheedunge fir deng Gesondheet ze treffen.

Déi folgend Tabell weist dir, wéi eng Symptomer dacks mat enger onausgeglachener Darmflora a Verbindung stinn a wéi en Test fir Kloerheet sorge kann.

Typesch Unzeeche fir e gestéiert Mikrobiom

Symptom	Méiglech Verbindung mam Darm	Wat en Test opdeckt
Chronesch Bléihungen a Gaser	Feelgährungen duerch onausgeglache Bakteriekulturen.	Iwwerwucherung vu bestëmmte Gas-bildende Bakterien oder Manktem u verdauungsfërderende Stämm.
Onreegelméissegen Hocker	Eng gestéiert Darmmotilitéit, dacks beaflosst duerch d'Darmflora.	En Ongläichgewiicht, dat zu Verstopfung (z. B. Methanbildner) oder Duerchfall féiere kann.
Stänneg Middegkeet	Schlecht Nährstoffopnam a chronesch, ënnerierdesch (subtil) Entzündungen.	Manktem u Bakterien, déi wichteg Vitaminen (z. B. B-Vitaminen) produzéieren.
Hautproblemer (Akne, Ekzemer)	„Leaky Gut“ – eng duerchlässeg Darmbarriär, déi Entzündunge fërdert.	Unzeeche fir eng geschwächt Darmbarriär an Entzündungsmarker.
Heißhonger op Zocker	Bestëmmte Bakterien an Hefen „ernähren“ sech vu Zocker a kënnen Heißhonger ausléisen.	Iwwermaassegt Wuesstum vu Hefepilzen (z. B. Candida) oder zuckerléiwende Bakterien.

Dës Lëscht ass natierlech net vollstänneg, mee si gëtt e gudden Androck dovun, wéi enk deng Darmwuel mat denger allgemenger Befanne verknëppt ass.

An Däitschland ass de Begrëff „Darmflora“ zwar ville bekannt, mee de méi ëmfaassende Konzept vum Mikrobiom an seng wierklech Bedeitung fir d'Gesondheet sinn awer nach net vollstänneg am allgemenge Bewosstsinn ukomm. Laut enger Ipsos-Enquête an eelef Länner hu sech d'Däitscher zwar mam Wuert „Flora“ vertraut gewisen, awer manner mam Begrëff „Mikrobiom“. Méi zu dëser spannender Etüd fënns de hei: Mikrobiom-Bewosstsinn an Däitschland.

Dës Erkenntnisser sinn d'Basis, fir gezielt Verännerungen virzehuelen. Esou wuel duerch eng ugepassten Ernierung, déi richteg Auswiel u Pré- a Probiotika oder Ännerungen am Liewensstil – en Test weist dir d'Richtung. Wann s du méi déif an d'Thema andauchen wëlls, lies och eisen Artikel doriwwer, wéi s du gezielt deng Darmflora opbaue kanns.

Sou leeft en Darmtest fir doheem wierklech of

D’Virstellong, eng Hockerprouf ze huelen, mécht villen am Ufank Onwuelgefill. Kléngt komplizéiert, vläicht esouguer e bëssen onappetitlech. Mä dës Suerg ass hautdesdaags wierklech onsoumiss. Modern Mikrobiom‑Tester si sou clever konzipéiert, datt de ganze Verlaf diskret, hygieenesch an étonnerlech onkomplizéiert direkt bei dir doheem ofleeft.

Du gëss dobäi net eleng gelooss. All gutt Testkit féiert dech Schrëtt fir Schrëtt duerch de Prozess, an alles, wat s du dofir brauchs, ass dobäi. Normalerweis fänks de domat un, datt s du däi Kit online mat engem eenzegaartege Code aktivéiers. Dat ass wichteg, fir datt deng Prouf duerno anonym zougeuerdent an deng Privatsphär geschützt gëtt. Sou kanns de sécher sinn, datt just s du deng Resultater gesäis.

D’Probenentnam ass méi einfach, wéi s du mengs

Komme mir zum Kärstéck: der Probenentnam selwer. Déi meescht Kiten enthalen eng einfach Pabeier‑Ophëllef, déi s du einfach iwwer d’Toilettesëtzbrill spänns. Dat verhënnert, datt d’Prouf mat dem Toilettwaasser a Kontakt kënnt – eng propper Saach.

Duerno kënnt de entscheedende Moment, deen awer just e puer Sekonne dauert. Mat engem klenge Stäbchen oder Läffel hëls de eng kleng Quantitéit vun denger Hocker. Dacks geet schonn eng Prouf an der Gréisst vun engem Räiskär. Dat kléngt no wéineg, mee fir modern Labormethoden ewéi d’16S‑rRNA‑Gensequenzéierung ass dat méi wéi genuch, fir déi komplett DNA vun dengen Darmbakterien z’extrahéieren an ze entschlësselen.

Dës Prouf kënnt duerno direkt an e speziellt Röhrechen, dat scho mat enger Stabiliséierungsflëssegkeet gefëllt ass. Dës Flëssegkeet ass essentiell, well si d’DNA vun de Bakterien konservéiert a suergt dofir, datt d’Prouf um Wee an d’Labor intakt bleift an d’Resultat net verfaalscht gëtt.

Eise Tipp: Huel dir fir d’Probenentnam en Dag Zäit, un deem s du entspaant bass. Stress ass hei falsch uewen. Versich zousätzlech, d’Prouf tëscht Méindeg a Mëttwoch ofzeschécken. Sou verhënners de, datt se iwwert d’Weekend am Postzenter leit an d’Qualitéit drënner leit.

De ganze Prozess, vu denger Prouf bis zum fäerdege Befonn, léisst sech grob an dräi Phase aglidderen.

Dës Duerstellung weist, wéi nahtlos de Prozess opgebaut ass. D’Zil ass et, dir eng fundéiert Analys z’erméiglechen, ganz ouni datt s du en Rendez‑vous beim Dokter musse hëls.

Fort op d’Post an an dat spezialiséiert Labor

Soubal d’Prouf sécher am Röhreche verschloss ass, stecks de alles an de bäiliegenden, meeschtens schonn virfrankéierten Zeréckschéck‑Bréifkaf. Elo just nach an deen nächsten Bréifkaf geheien – an den ustrengendsten Deel ass schonn gepackt.

Vun hei u iwwerhuelen d’Experten am Labor. Do gëtt deng Prouf professionell preparéiert, déi bakteriell DNA isoléiert an duerno sequenzéiert. Bannent e puer Wochen ginn dës komplex Rohdaten ausgewäert an an e kloer strukturéierten, einfach verständlechen Ergebnisrapport iwwersat, deen s de du einfach digital ofruffe kanns.

Dat ass deen éischten, mee entscheedende Schratt, fir vun engem vagë Bauchgffill zu konkreten Donnéeën an engem kloere Plang fir deng Darmgesondheet ze kommen. Wann s de nach méi iwwer de geneeë Verlaf an déi richteg Virbereedung wësse wëlls, fënns de weider Detailer an eisem Guide zum Stuhltest für Zuhause.

Deng Befonung richteg deiten a verstoen

Endlech ass en do: däi perséinlechen Ergebnisrapport. Awer statt direkt Kloerheet gesäis du wuel fir d’éischt eng Rëtsch Diagrammer, laténgesch Bakteriennimm a Kennzuelen, déi méi Froen opwerfen, wéi se äntwerten. Maach der keng Suergen, dat ass komplett normal. Loosst eis dat zesumme duerchgoen a dës wëssenschaftlech Donnéeën an konkret Informatioune fir däin Alldag iwwersetzen.

Eng gutt Befonung ass vill méi wéi nëmmen eng Lëscht vu Bakterien. Kucks se wéi eng Aart Landkaart vun denger bannenzeger Ëmwelt un. Si weist dir, wou deng Stäerkten leien a wou et vläicht e puer Bautestellen gëtt. Du muss kee Biolog sinn, fir dës Kaart ze liesen – du muss just wëssen, worops du oppasse muss.

Déi wichtegst Kennzuelen an denger Befonung

Däin Rapport wäert mat grousser Warscheinlechkeet e puer zentral Wäerter ervirhiewen. Déi sinn d’Eckpiliere vun denger Analys a ginn dir en éischten séieren Iwwerbléck iwwer de Zoustand vun denger Darmflora.

• Bakteriell Villfalt (Diversitéit): Dat ass vläicht déi wichtegst Zuel vun allen. Eng héich Diversitéit bedeit, datt onzieleg verschidde Bakterienaarten an dengen Daarm wunnen. Stells dir wéi e gesonden, bléiende Reebësch vir: Wat et do u verschiddene Planzen an Déieren der méi gëtt, ëmsou méi stabil a widderstandsfäeg ass dat ganzt System. Eng niddreg Villfalt mécht däin Daarm dogéint méi ufälleg fir Stéierungen.

• Dysbiose-Index: Dëse Wäert faasst d’allgemengt Gläichgewiicht vun dengen Darmbewunner an enger eenzeger Zuel zesummen. E héije Wäert deit op en Ongläichgewiicht (eng sougenannt Dysbiose) hin, bei deem potenziell schiedlech Bakterien d’Iwwerhand kënne kréien.

• Verhältnis vu Firmicutes zu Bacteroidetes: Dës béid grouss Bakterienstämm sinn déi dominéierend Akteuren an eisem Darm. D’Fuerschung léisst drop schléissen, datt hire Verhältnis zueenaner eng Roll bei der Energieverwertung an domat och beim Kierpergewiicht spille kann. E verréckelt Verhältnis kéint en Hiweis drop sinn, datt däi Kierper dozou neigt, méi Kalorien aus der Nahrong ze zéien an als Fett anzelagern.

Däi Befonn ass keng definitiv Diagnos, mee e wäertvolle Weeweiser. Hien weist der Tendenzen a Potenzialer, déi s du notze kanns, fir däi Wuelbefannen gezielt ze verbesseren.

Vun der Zuel zur konkreeter Handlung

Déi richteg Schätz an däinem Befonn leien dacks am Detail. Et geet net nëmmen dorëms, déi grouss Kennzuelen ofzennécken, mee déi spezifesch Bakterienstämm an hir Aufgaben ze verstoen.

Hei mol e praktescht Beispill: Däin Test kéint e Mangel u Akkermansia muciniphila opdecken. Dëst Bakterium ass e richtege Spezialist fir d’Fleeg an d’Stäerkung vun der Darmschläimhaut. En Defizit kéint erkläre, firwat s du vläicht méi empfindlech op bestëmmte Liewensmëttel reagéiers oder deng Immunofwier e bëssen ofgeschwächt ass.

Oder vläicht weist däi Befonn ze wéineg Faecalibacterium prausnitzii. Dëst Bakterium ass ee vun de wichtegste Produzente vu Butyrat. Dat ass eng kuerzketteg Fettsaier, déi als Haapttreibstoff fir deng Darmzellen déngt a staark entzündungshemmend wierkt. En niddrege Spigel kéint also gutt mat ënnerschwellege Entzündungsprozesser am Kierper zesummenhänken.

D’Fuerschung zum Mikrobiom an Däitschland entwéckelt sech iwwregens rasant a liwwert stänneg nei Erkenntnisser, déi sou Analysen ëmmer méi präzis maachen. Beispillsweis huet den Dr. Lukas Mager vum Universitéitsklinikum Tübingen en ERC Starting Grant vu ronn 2 Milliounen Euro krut, fir z’ënnersichen, wéi spezifesch Bakterienaarte de Risiko fir Darmkriibs an entzündlech Darmerkrankungen beaflossen. Sou Fuerschunge féieren dozou, datt déi personaliséiert Empfehlungen aus engem Mikrobiomtest ëmmer méi gutt ofgestëtzt ginn. Erfier méi iwwer déi spannend Mikrobiom-Fuerschung aus Tübingen.

Um Enn geet et dorëms, datt s du d’Zesummenhäng erkenns. Du starrs net méi just op Zuelen, mee verstees, firwat s du dech vläicht energielos fills, deng Verdauung duerchenee spillt oder däin Immunsystem Ënnerstëtzung brauch. An mat dësem Wëssen weess de ganz genee, wou s de usetze kanns.

An elo? Esou setz du deng Resultater an der Praxis ëm

En Testergebnis ass eng fantastisch Saach, mee et ass um Enn just e Stéck Pabeier – oder e PDF. Richtig wäertvoll gëtt et eréischt, wann s du d’Erkenntnesser notz, fir wierklech eppes ze veränneren. Kuck d’Resultat als deng perséinlech Kaart fir däin bannescht Ökosystem. Elo geet et drëm, déi richteg Weeër ze fannen an aktiv ze ginn.

De wuel gréisste Hebel, deen s du direkt an der Hand hues, ass deng Ernierung. Hei begéinen eis zwou Begrëffer, déi dacks an en Dëppe geheit ginn, mee ganz ënnerschiddlech Aufgaben hunn: Präbiotiken a Probiotiken.

Fütter déi gutt Matbewunner

Stell der Präbiotiken einfach als d’Lieblingsiessen vun dengen nëtzleche Darmbakterie vir. Dat si am Fong speziell Ballaststoffer, déi fir dech onverdaulech sinn, mee fir déi gutt Mikroben an denger Daarm en ziedleche Festmahl duerstellen. Wann däin Befonn also weist, datt bestëmmte Bakteriestämm bei dir e bëssen ënnerentwéckelt sinn, kanns de se ganz gezielt mat hirem Lieblingsiessen versuergen.

E puer vun de beschte präbiootesche Quellen fënns du direkt am Supermarché:

• Geméis: Allen virun un Läich, Spargel, Zwiebele, Knuewel an Artischocken. Chicorée ass och e richtegen Champion.
• Hülsenfrüchte: Lenssen, Bounen a Kichererbssen sinn net nëmme Proteinquellen, mee och voll gepaakt mat wäertvolle Ballaststoffer.
• Vollkorn: Haferflacken, Gierscht a Roggen sinn eng super Basis, fir deng Darmflora all Dag z’ënnerstëtzen.
• Uebst: E klenge Geheimtipp si liicht gréng Bananen. Si enthalen resistent Stärke, déi ähnlech wéi e Präbiotikum wierkt.

Probiotiken sinn dogéint eppes aneres. Dat si déi gutt Bakterien selwer – also lieweg Mikroorganismen, déi s du däinem Kierper zouféiers, fir däi Darm-WG mat neie, nëtzleche Memberen ze beräicheren. Du fënns se virun allem a fermentéierte Liewensmëttel wéi Naturjoghurt, Kefir, frëschem Sauerkraut oder dem koreanesche Kimchi. Am Idealfall passt d’Auswiel vun de probiootesche Kulturen zu denger individueller Diagnos, esou datt s du genee déi Stämm stäerks, déi et bei dir néideg hunn.

De wichtegste Punkt ass: Du muss net vun haut op muer däi ganzt Liewen op de Kapp stellen. Fänk einfach un, Schrëtt fir Schrëtt méi ballaststoffräich Liewensmëttel an däin Alldag anzebauen. Observéier, wéi s du dech fills. Gedold ass hei wierklech däi wichtegste Begleeder.

Méi wéi just iessen: Däi Liewensstil zielt

Däin Darm ass keng isoléiert Insel. En reagéiert sensibel op alles, wat a denger Liewen passéiert. Däi ganze Liewensstil spillt eng riseg Roll fir d’Gläichgewiicht vun denger bannenzeger Welt.

• Ëmgang mat Stress: Mir kënnen et nëmme bestätegen: Dauerdrock ass Gëft fir den Darm. En kann d’Darmbarriär méi duerchlässeg maachen an d’Vielfalt vun dengen gudde Bakterien däitlech reduzéieren. Scho simpel Saache wéi Meditatioun, e bëssen Yoga oder bewosst Otemübunge kënnen hei Wonner wierken.
• Gudde Schlof: Genuch Schlof ass net verhandelbar. Wärend s du schléifs, lafen am Kierper – an ganz besonnesch am Darm – essentiell Reparatur- a Regeneratiounsprozesser of. Gëff him dës Zäit.
• Beweegung, mee richteg: Reegelméisseg, moderat Beweegung kurbelt d’Aktivitéit vum Darm un a kann d’Bakterievielfalt positiv beaflossen. Mee oppassen: Iwwertraining kann de Géigendeel bewierken an de Kierper ënner Stress setzen. Fann e gesondt Mooss, dat dir gutt deet.

Däin Testergebnis ass de Startschoss. Déi wierklech Verännerung kënnt duerch d’Kombinatioun vun enger gezielter Ernärung an engem oppassege Liewensstil. Wann s du nach méi déif an dës faszinéierend Welt andauche wëlls, fënns du an eisem Portal weider wäertvoll Informatiounen zu Darmgesondheet an dem Mikrobiom-Test. Notz dëst Wësse als däin perséinleche Wierkzeugkëschtche, fir de Wee zu engem bessere Bauchgefill selwer ze gestalten.

Däin Start mam mybody-x Mikrobiomtest

Du bass also bereet, d’Rätsel vun denger Darmgesondheet ze léisen an d’Rudder selwer an d’Hand ze huelen? Fantastesch. Genee aus dësem Grond hu mir den Mikrobiom Test vu mybody-x an d’Liewe geruff. Eis Usproch war et vun Ufank un, fir dir de Prozess esou einfach, sécher an virun allem esou aussosstärk wéi nëmme méiglech ze gestalten.

Fir eis zielt just déi héchst wëssenschaftlech Präzisioun. Dofir setze mir op d16S-rRNA-Gensequenzéierung – eng vun de modernsten a geneeeste Methode fir d’Zesummesetzung vun denger Darmflora ze entschlësselen. Deng Prouf gëtt iwwregens ausschliisslech an engem spezialiséierten a zertifizéierte Fachlabo hei an Däitschland analyséiert. Dat gëtt Sécherheet.

Méi wéi just Donnéeën – däi perséinleche Guide

Dat, wat eisen Test aus eiser Siicht wierklech speziell mécht, ass dat, wat s du um Enn an den Hänn hues. Mir geheien der keng onverständlech Rohdate vir d’Féiss. Am Géigendeel: Du kriss en ëmfaassenden, mee kloer strukturéierten Resultatsrapport, deen déi komplex Zesummenhäng an dengem Daarm verstaneswäert opschlësselt. Kuck en als däi perséinleche Weeséier fir méi Wuelbefannen.

Mir si iwwerzeegt: Wëssen ass de éischte Schrëtt fir Verännerung. Däi Befonn erkläert dir net nëmmen, wat an dengem Daarm lass ass, mee och, firwat et esou ass – a virun allem, wat s du elo konkret maache kanns.

Op Basis vun denger eenzegaarteger Mikrobiom‑Profil kritt s du direkt ëmsetzbar Recommandatioune fir deng Ernärung an däi Liewensstil. Dat si keng pauschal Rotschléi, déi een iwwerall liest, mee si sinn wierklech op d’Besoine vun denger Kierper zougeschnidden. Du gëss zum Beispill gewuer, wéi Liewensmëttel deng gutt Bakterien ernären an wéi der s du vläicht eng Zäit laang solls vermeiden.

Dëse Prozess gëtt dir d’Kontroll zréck. Du trëffs Entscheedunge fir deng Gesondheet, déi op Fakten baséieren an net op blousse Vermutungen. Wann s du elo neugiereg gi bass, wéi eng Daarmgesondheets-Analys mat engem Mikrobiom‑Test däi Wësse iwwer däin eegene Kierper kann verdéiwen, da kuck dir gär eis weider Ablécker dozou un.

Et ass un der Zäit, d’Sprooch vun dengem Daarm endlech ze verstoen an däi Wuelbefannen aktiv selwer ze gestalten.

Heefeg Froen zum Mikrobiomtest

Et ass super, datt s du dech esou déif mat dem Thema beschäftegs. Wann ee sech op nei Terrainen traut, kommen natierlech Froen op. Dat ass och gutt esou. Fir datt s du dech bei denger Entscheedung sécher fills, hu mir hei déi heefegst Froen zesummegestallt, déi eis ëmmer erëm begéinen – kuerz a knackeg beäntwert.

Wéi dacks soll ech mäi Mikrobiom teste loossen?

Däin éischten Test ass wéi eng Momentopnam – eng zolitt Basis, fir ze verstoen, wat an dengem Daarm eigentlech lass ass. En gëtt dir e kloere Startpunkt.

En weidere Test mécht duerno Sënn, wanns de wierklech eppes verännert hues. Gëff dengem Kierper an dengem Mikrobiom awer genuch Zäit, op déi nei Impulser ze reagéieren. Mir recommandéieren meeschtens, e Folgetest no ongeféier sechs bis zwielef Méint anzebannen. Sou gesäis de schwaarz op wäiss, ob deng Ernärungsëmstellung oder däi neit Fitnessprogramm Friichten gedroen huet. Et ass déi bescht Méiglechkeet, däi Fortschrëtt wierklech moossbar ze maachen.

Beeaflossen Medikamenter d'Resultat vum Test?

Jo, ganz kloer. Virun allem Antibiotikë wierke wéi eng Aart Kahlschlag fir däi Mikrobiom. Si maachen leider keen Ënnerscheed tëscht nëtzlechen a schiedleche Bakterien a kënnen d’Villfalt an denger Darmflora massiv reduzéieren.

Fir e wierklech representatiivt Bild vun denger "Normalzoustand" ze kréien, solls de onbedéngt Gedold hunn. Eise Rot: Waard op mannst véier bis sechs Wochen no der leschter Antibiotika-Ainnahm, éiers de d’Prise méchs.

Och aner Medikamenter kënnen en Afloss hunn. Wann s de der net sécher bass, freet s de am beschten nach kuerz bei dengem Dokter oder an der Apdikt no. Eng kleng Nolauschter-Ronn kann hei vill Onsécherheet huelen.

Fir wien ass e Mikrobiomtest besonnesch wäertvoll?

Am Fong ass den Test fir jiddereen interessant, dee seng Gesondheet selwer an d’Hand huele wëll. Et ginn awer e puer Fäll, an deenen eng Analys besonnesch aussagekräfteg ka sinn:

• Leit mat chronesche Verdauungsbeschwéier: Wann Blosen, Krämp, Verstopfung oder Duuscht (Durchfall) zu denger Alldagsrealitéit gehéieren, kann en Test dacks déi dorhannert leien Ongläichgewiichter (Dysbiosen) opdecken.
• Persoune mat onkloerene Liewensmëttel-Intoleranzen: Oft stieche keng richteg Allergien dohannert, mee Reaktiounen, déi mat enger geschwächter Daarmbarrière oder feelende Bakterien zesummenhänken, déi bei der Verdauung hëllefen.
• Leit mat engem geschwächten Immunsystem: E risegen Deel vun eiser Immunverdeedegung sëtzt am Daarm. En Test kann hei wichteg Puzzelstécker liwweren, firwat s de vläicht méi ufälleg fir Infekter bass.

D’Nofro no sou Tester ass an Däitschland an de leschte Joren däitlech geklommen. Dat verwonnert eis wéineg. Eng Enquête vun der BARMER-Krankekeess huet schonn 2017 gewisen, datt ronn 11 Millioune Däitscher reegelméisseg mat Darmbeschwéier ze kämpfen hunn. Stress an eng onausgeglach Ernärung sinn do dacks déi Haaptverdächteg. Méi Hannergrënn zu dësem Thema fënns du zum Beispill op gesundheitsvergleich-deutschland.de.

Um Enn geet et drëms, net méi am Däischteren ze tappen, mee informéiert Decisioune fir däi Kierper ze treffen.

---

Bass de bereet, dat Rätsel an denger Bauchgéigend ze léisen? Den mybody-x Mikrobiomtest liwwert der net nëmmen wëssenschaftlech fundéiert Donnéeën, mee och verstaibar an op dech zougeschnidde Recommandatiounen.

Kuck dir den mybody-x Mikrobiom Test einfach emol un a start deng Rees zu engem bessere Bauchgefill.