Darmgesondheet

Darmträgheet: Wat s du bei engem träge Darm Schrëtt fir Schrëtt maache kanns Dat Wichtegst am Kuerzen Bei Darmträgheet wierke dräi Hebel zesummen, déi och offiziell Instanze nennen: méi Ballaststoffer aus Liewensmëttel, genuch drénken a reegelméisseg Beweegung. D’IQWiG (2025) nennt...

Mikrobiom opbauen: Wat d’Darmflora nogewise beaflosst – an wat net Dat Wichtegst a Kueren Mikrobiom opbauen heescht virun allem: de Bakterien am Déckdarm reegelméisseg Ballaststoffer aus richtegen Liewensmëttel ze liwweren. Laut der Däitscher Gesellschaft fir Ernierung (DGE, 2021) beaflossen Aart...

Darmentzündung: wat maachen? Éischt Schrëtt, Ofklärung a Behandlung Dat Wichtegst an aller Kürze Bei enger Darmentzündung gëllt: Beschwerften schrëftlech festhalen, Warnzeechen eescht huelen an d’Ursaach medezinesch ofkläre loossen. Deitleche Gewiichtsverloscht, Blutt am Stull, Féiwer oder Bläichheet gehéieren dem IQWiG (2023)...

Darmkur-Ernärungsplang: 14 Deeg realistesch plangen – an all Bestanddeel iwwerpréiwen Dat Wichtegst a Kuartzäit En Darmkur-Ernärungsplang besteet a senger noweisbarer Form aus dräi Bausteener: engem feste Moolzechtsrhythmus, schrëttweis méi Ballaststoffer aus Liewensmëttel an genuch Flëssegkeet. D’Deitsch Gesellschaft fir Ernierung (DGE)...

Entschlacken: Wat hannert dem Begrëff stécht a wat dem Kierper wierklech hëlleft Dat Wichtegst a Kierz Entschlacken beschreift d'Virstellung, de Kierper géif „Schlacken“ alagern, déi ee mat enger Kur nees erauskritt. Dëse Begrëff kënnt net aus der Physiologie. Laut der...

Darmkur fir ofzehuelen: Wat ass wierklech nogewisen – a wat net? Dat Wichtegst a Kueren Fir eng Ofhuelung duerch eng Darmkur gëtt et kee wëssenschaftlechen Nofweis. Nogewise ass eppes anescht: Laut IQWiG (2022) gëtt fir Gewiichtsreduktioun bei Adipositas eng Kombinatioun...

Stullgang ureegen: Wéi eng Weeër et gëtt a wéi gutt se beluecht sinn Déi wichtegst Punkten a Kuierz De Stullgang ureegen geléngt am zouverlässegsten iwwer dräi Hiewelen, déi och offiziell Stellen nennen: méi Ballaststoffer aus Liewensmëttel, genuch drénken a reegelméisseg...

Daarmbakterien bei Kanner: Wat beleeë ass a wéini eng Ënnersichung sënnvoll ass Dat Wichtegst a Kuerze Daarmbakterien bei Kanner si Mikroorganismen, déi de kindlechen Daarm besidelën an un der Verdauung, der Nährstoffopnam an der Entwécklung vum Immunsystem bedeelegt sinn. Déi...

Ernierung bei Daarmentzündung: Sou plans du däin Alldag Dat Wichtegst a Kürze Ernierung bei enger Daarmentzündung heescht am Alldag virun allem: erausfannen, wat s du perséinlech verträis, an dës Erkenntnis an eng fest Wochenroutine iwwersetzen. Eng Ernierungsform, déi eng chronesch‑entzündlech...