Immunsystem stärken ist wichtig – wie geht das richtig?


Wenn es wieder soweit ist, dass Flip-Flops für gemütliche Pullover weichen müssen und wir die Sonne vermissen, ist es nicht nur unsere Stimmung, die sinkt / schlechter wird. Niedrigere Temperaturen, weniger Sonnenschein und frische Luft können unsere Abwehrkräfte schwächen. Mach Dich bereit, um mit unseren Tipps Dein Immunsystem zu stärken!


Wenn es darum geht, gegen Kälte zu kämpfen, schwören einige auf Mamas Hühnersuppe, andere auf Ingwer, Honig und Zitrone. Aber funktionieren diese Hausmittel wirklich und welche immunstärkenden Strategien sind denn nun die besten?

Lies dazu auch unseren Blogartikel: “Anhand Deiner DNA Analyse Ernährung richtig umstellen”. Personalisierte Ernährung ist immer mehr ein Trend, der sich in den heutigen Haushalten durchsetzt und die unterschiedlichen Lebensstile prägt. Finde heraus, was für Dich am besten passt und gestalte Deine Ernährung nach Deinen Wünschen.

immunsystem

Warum schwächt eigentlich der Winter unser Immunsystem?

Der Herbst bringt normalerweise eine Welle von Erkältungs- und Grippefällen mit sich. Es scheint, dass wir in den kälteren Monaten eher krank werden, und Wissenschaftler glauben, dass dies auf eine Kombination von Faktoren zurückzuführen ist.

Niedrigere Temperaturen scheinen unser Immunsystem zu unterdrücken und machen uns anfälliger für Infektionen. Bei Kälte verengen sich unsere Blutgefäße, um Wärmeverluste zu vermeiden.

Verengte Blutgefäße in unseren oberen Atemwegen können verhindern, dass weiße Blutkörperchen die Schleimhaut erreichen, was die Fähigkeit unseres Körpers einschränkt, Keime abzuwehren.

Weniger Sonne bedeutet weniger Vitamin D, das sich bei Sonneneinstrahlung in unserer Haut bildet und eine wesentliche Rolle dabei spielt, unser Immunsystem optimal am Laufen zu halten.

Da wir uns im Winter weniger draußen aufhalten, ist das auch nicht förderlich für unser Immunsystem. Wir können das Immunsystem stärken, indem wir uns bewegen. Leider hindert uns die Winterkälte immer wieder daran, unserem Training nachzugehen, weil wir etwas fauler werden.

Aber genau an dieser Stelle kommen wir mit unseren anwendbaren Empfehlungen und Tipps für Dich ins Spiel. Dein Bericht enthält Empfehlungen und Pläne, die Dich unterstützen Deine Ziele nicht außer Acht zu lassen. Basierend auf Deiner DNA erhältst Du Inhalte über Ernährung / Diät, Bewegung / Fitness und Stoffwechsel / Hautbild. Finde heraus, wie Dein Körper reagiert und lass Dich jetzt schon nicht vom Winter unterkriegen. Du entscheidest selbst! Wir unterstützen Dich dabei, NICHT wieder faul zu sein.

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Die richtige Ernährung für Dein Immunsystem

Entdecke, welche Nährstoffe für die Stärkung der Immunabwehr entscheidend sind und wie Dein täglicher Kalorienbedarf aussieht.

Die DNA steht im Zusammenhang mit unserem Stoffwechsel. Die Veranlagungen varriieren von Mensch zu Mensch. So gibt es in Bezug auf das genetische Material Unterschiede, wie Tag und Nacht. Ein Nährstoffmangel kann verheerende Auswirkungen auf das Immunsystem haben. Daher ist es umso wichtiger, seinen Ist-Zustand zu kennen, um frühzeitig handeln zu können.

Du fragst Dich immer noch wie?

Der Ablauf ist folgendermaßen: Wir senden Dir Dein DNA-Analyse-Kit nach Hause. Von dort aus entnimmst Du auch bequem Deinen Speichel. Diese Probe sendest Du an uns zurück. Wir analysieren Deine DNA in unserem zertifizierten und akkreditierten Labor und erstellen Deinen Bericht. Deinen Bericht kannst Du nach 3 Wochen auf dem Kundenportal als PDF-Datei downloaden. Nutze die wertvollen Informationen Deiner DNA zu Deinem Vorteil.

Zusätzlich zu der Analyse bietet sich Dir unsere professionelle Ernährungsberatung an. Dadurch begleiten wir Dich Schritt für Schritt zu Deinem Ziel. Zuerst machen wir eine Anamnese, um Deinen Ist-Zstand zu ermitteln. Danach legen wir gemeinsam Deine Ziele fest. Darauf aufbauend finden dann Deine Termine statt. Erhalte jetzt Infos ZU DEINER ONLINE-ERNÄHRUNGSBERATUNG.

Fehlen Deinem Körper die Vorraussetzungen, Vitamine optimal zu verarbeiten, brauchst Du mehr von bestimmten Vitaminen oder Mineralien, ohne es zu wissen. Die richtige Ernährung kann dabei helfen, Deine Mängel zu decken, bevor sie entstehen. Mit den Informationen Deiner Gene, hast Du Empfehlungen in den Bereichen Ernährung & Bewegung, welche Dich von überall aus unterstützen. So kannst Du aus genetischer Sicht Dein Immunsystem stärken.

Die Top 3 Deiner Immunität

Honig wurde im Laufe der Menschheitsgeschichte für seine medizinischen Zwecke gelobt. Untersuchungen legen nahe, dass er antioxidative, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat.

Honig stimuliert die Immunität, indem er Entzündungen reduziert und die Produktion von T- und B-Lymphozyten, Antikörpern, natürlichen Killerzellen und anderen Wirkstoffen vom Immunsystem steigert.

Seit Jahrhunderten wird Knoblauch für seine schützenden und heilenden Wirkungen gefeiert. Die moderne Forschung unterstützt seine Vorteile. Seine wirksamen Schwefelverbindungen können vor mikrobiellen Infektionen, Krebs und Entzündungen schützen und das Immunsystem stärken, indem die Knolle bestimmte Zelltypen stimuliert.

Grüner Tee stärkt nicht nur Deine Energiereserven, sondern auch Dein Immunsystem. Untersuchungen legen nahe, dass er „regulatorische T-Zellen“ fördern kann, die eine entscheidende Rolle bei der Immunfunktion und der Unterdrückung von Autoimmunerkrankungen spielen. Wissenschaftler erforschen auch seine Fähigkeit, Entzündungen zu kontrollieren und Krebs vorzubeugen.

Gesunde Gewohnheiten, gesundes Ich

Es gibt keine Abkürzungen für die Gesundheit, daher schützt Dich eine gelegentliche Orange nicht vor Kälte. Es erfordert Engagement, um Deinen Körper in Topform zu halten.

Was funktioniert jetzt also bei mir?

Der Zustand Deines Immunsystems hängt von einem empfindlichen Gleichgewicht vieler Faktoren ab, einschließlich Deiner Körperfunktionen. Daher kann es schwierig sein, herauszufinden, was für Dich am besten funktioniert. Aber zum Glück kannst Du einen Blick in die Funktionsweise unseres Körpers werfen.

Eine DNA Analyse zeigt Deine genetischen Veranlagungen für eine Vielzahl von gesundheitsbezogenen Merkmalen. Und mit personalisierten Empfehlungen kannst Du unsere Tipps und Tricks an Deine individuellen Bedürfnisse anpassen. Schau doch gleich im Analyse-Shop vorbei.

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Kein Problem, wir nennen Dir jetzt fünf Ziele, die auch Deiner Wunschvorstellung entsprechen. Lass uns wissen, welches Ziel Deiner Wunschvorstellung entspricht. Schreib uns dazu einfach eine Mail an: contact@mybody-x.com

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